A hőkiütés (más néven a tudományos nevén Miliaria) olyan állapot, amelyet akkor okoznak, amikor a bőr verejtékmirigyei elzáródnak, és a verejtéket a bőr alá zárják. A hő váltja ki, ami azt jelenti, hogy a kánikulában végzett kemény munka vagy a napozás okozhatja. Az irritáció és a pöttyös piros "tűszúrásos" kiütés, amely az enyhe kellemetlenségektől a súlyos problémákig bármi lehet, attól függően, hogy milyen mértékben haladhatnak előre. Szerencsére az állapot könnyen megszabadulhat, ha korai kezelést végez. Használja ezeket az egyszerű trükköket a hőkiütés kisebb eseteinek megszüntetésére!
Lépések
1 /2 -es módszer: Könnyű otthoni gyógymódok
1. lépés Maradjon távol a hőtől
Ahogy a neve is sugallja, a hőkiütések egyik fő oka a forró időjárásnak való kitettség, amely izzadásra ösztönöz. Minél kevésbé izzad, annál kevesebb verejték halmozódik fel a blokkolt pórusok mögött, és kevésbé irritált a kiütése. Így minél több időt tölthet a forró időjárásból, annál jobb.
Ha van hozzáférése, nagyon jó ötlet légkondicionált területen tölteni az időt. A légkondicionáló nemcsak hűti a levegőt, hanem sokkal kevésbé nedves is. Ez nagy segítség a hőkiütés elleni küzdelemben, mivel a magas páratartalom megakadályozza az izzadság elpárolgását, súlyosbítja a hőkiütést
2. lépés Viseljen laza, "lélegző" ruházatot
Ha hőkiütéstől szenved, bölcs dolog olyan ruhát viselni, amely friss levegőnek teszi ki bőrét. Ez lehetőséget ad a bőr izzadságának és nedvességének elpárolgására, és megakadályozza a nedvesség felhalmozódását a kiütések körül, mint a szűk ruházat esetén.
- Ez nem csak a ruhákra vonatkozik, hanem arra is, hogy miből készülnek. Az olyan szövetek, mint a pamut és a légáteresztőbb, mezszerű edzésszövések általában a legjobbak, míg a puszta mesterséges szövetek, például a nejlon és a poliészter a legkevésbé lélegzőek.
- Ha meleg időjárásban van, előfordulhat, hogy nem szeretne olyan ruhát viselni, amely teljesen kiteszi a bőrét (például rövidnadrágot, felsőt stb.). Ezek a ruhák leégésveszélyt okoznak, ami csak irritáltabbá és sérülékenyebbé teszi a bőrt. Bőségesen vigyen fel fényvédőt, vagy ragaszkodjon a laza, de bőrt takaró ruhákhoz.
- A fizikai munkások, mint például a fűnyírók, munka előtt megpróbálhatják megnedvesíteni ruhájukat. Hosszú ujjú ruhát kell viselniük, és továbbra is nedvességet kell adniuk a ruhákhoz, hogy megelőzzék a hőkiütéseket.
3. lépés Kerülje a nehéz fizikai tevékenységet
A testmozgás megemeli a testhőmérsékletet és izzadást okoz - pontosan ez az, amit nem szeretne, ha hőkiütése van. Bár a fizikai aktivitás nagyszerű a hosszú távú egészség szempontjából, rövid távon megakadályozhatja a hőkiütések gyógyulását, sőt súlyosbíthatja azt. Ragadja meg az alkalmat, hogy elkerülje az intenzív fizikai tevékenységeket, amíg a kiütések javulását várja, különösen akkor, ha forró, párás környezetben tenné. Ebbe beletartozik:
- Sport
- Túrázás
- Futás
- Súlyemelés/calisthenics
- …stb.
4. lépés Nyugtató porral szárítsa meg a bőrt
Néha, különösen forró és párás éghajlaton, nehéz lehet a hőkiütés által érintett bőrt teljesen szárazon tartani, még akkor is, ha kerüli a testmozgást. Ezekben az esetekben próbáljon kis mennyiségű talkumot, bébiport vagy kukoricakeményítőt (csipetnyi) felvinni az érintett területre. Ezek a porok felszívják a nedvességet, szárazon tartják a bőrt.
- Próbáljon először zuhanyozni, szárítsa meg, majd vigye fel a port. A kukoricakeményítő hatékonyabb lehet, ha otthon el tud tölteni egy időt ing nélkül.
- Ne használjon illatosított vagy illatosított port, amely irritálhatja a kiütések által érintett bőrt. Nem kíván semmilyen port sem felvinni a nyílt sebekre, mivel ez fertőzéshez vezethet.
5. lépés: Gyakran fürödjön, és hagyja a bőrt levegőn megszáradni
A bőr tisztán tartása fontos, ha gyakorlatilag bármilyen kiütés van. A szennyeződések, a szennyeződések és a baktériumok mind rosszabbá tehetik a hőkiütést a fertőzés elindításával, de a rendszeres fürdés (legalább naponta egyszer, kiütés esetén) segíthet abban, hogy a bőre mentes legyen ezen szennyeződésektől. Fürdés közben ne törölje szárazra a törülközőt. Ehelyett hagyja, hogy a víz fokozatosan levegőn megszáradjon, vagy törölje szárazra törülközőjével. A törölközők tovább irritálhatják a bőrt, és átvihetik rá a fertőzést okozó baktériumokat.
6. lépés. Adjon esélyt a bőrnek, hogy minden nap friss levegőt kapjon
Ha hőkiütése van, ne feledje - nem kell ugyanazt a ruhát viselnie egész nap. Ha munkája vagy egyéb feladatai megakadályoznak abban, hogy olyan légáteresztő ruhákat viseljen, amelyek a legjobbak a hőkiütés ellen, akkor vegye le őket, amikor lehetőséget kap a pihenésre. Ez nem ideális helyzet, de jobb, ha alkalmat adunk a bőrnek lélegezni, mint ha egyáltalán nem adunk esélyt a légzésre.
Tegyük fel például, hogy forró, párás dzsungelben van, és hőkiütése van a lábán. A munkája azonban megköveteli, hogy vastag gumicsizmát viseljen. Ebben az esetben megpróbálhatja átállni egy laza szandálra minden nap végén a hűsítő zuhany után. Ha a hőkiütését a lehető leggyakrabban friss levegőre teszi, az csak segít a helyzetén
2. módszer 2 -ből: Helyi kezelések súlyosabb esetek esetén
1. lépés Kerülje a szokásos krémeket és krémeket
Néha a hőkiütés önmagában nem múlik el. Ezekben az esetekben vannak olyan krémek és krémek, amelyek felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot. Ezek azonban kivétel, nem szabály. A legtöbb A krémek és testápolók nem segítenek a hőkiütés esetén, még akkor sem, ha "nyugtató" vagy "hidratáló" hirdetésként szerepelnek. Valójában sokan még rosszabbá tehetik a hőkiütést, különösen, ha az alábbi összetevők egyikét tartalmazzák:
- Hidrokortizon. Sokan feltételezik, hogy a hidrokortizon enyhíti a kiütéseket. Valójában ez nem segít, és még rosszabb is lehet.
- Kőolaj vagy ásványolaj. Ezek a zsíros összetevők eltömíthetik a pórusokat, ami elsősorban a hőkiütés fő oka.
- Parfümök vagy illatok. Ezek gyakran irritálhatják a nyers bőrt, súlyosbítva a hőkiütést.
2. lépés Vigyen fel gyengéd kalaminkrémet
A kalamin olyan összetevő, amely nyugtatja és védi a bőrt, csökkenti az irritációt. Ezenkívül ismert, hogy csökkenti a viszketést, amely néha hőkiütéssel járhat. Ezt és a kapcsolódó lotionokat néha "szúrós kiütéses lotionként" forgalmazzák.
- Míg a kalamin a legjobb megoldás, nedves és tapad a ruhákhoz. Próbálja felhelyezni a kalamint, és hagyjon időt megszáradni. Alkalmazhatod, majd leülhetsz például egy ventilátor alá. Éjszaka vigyen fel kalamint, majd tiszta lapokba kerüljön. Ne feledje, hogy a kalamin foltos lehet - ezért ne használja a legjobb ágyneművel.
- A kalamin általában biztonságos, de negatívan kölcsönhatásba léphet bizonyos gyakori gyógyszerekkel és egészségügyi állapotokkal. Beszéljen orvosával a kalamin alkalmazása előtt, ha terhes, bármilyen ismert allergiája van, vagy vényköteles gyógyszert szed.
- A Calamine lotion vény nélkül kapható (OTC) drog.
3. lépés Vigyen fel vízmentes lanolint
Ez egy hasonlóan nyugtató összetevő, amelyet néha hőkiütésre írnak fel. A vízmentes lanolin csökkenti az irritációt és segít csökkenteni a verejtékmirigyek elzáródását, harcolva a hőkiütés kiváltó oka ellen.
- Néhány ember, akinek a bőre érzékeny a gyapjúra, irritációt tapasztalhat az összetevő használata után. Kerülje el, ha ez igaz rád.
- A vízmentes lanolin egy vény nélkül kapható gyógyszer.
4. lépés Helyi szteroidok alkalmazása
A szteroidok olyan gyógyszerek csoportja, amelyek csökkentik a gyulladást, irritációt és duzzanatot azon a területen, amelyre alkalmazzák. A hőkiütésre felvitt vékony réteg szteroid kenőcs komolyan csökkentheti a kiütés vörösségét és "nyersségét", felgyorsítva a gyógyulást. Használja szteroidos krémeket takarékosan.
- Az enyhébb szteroid krémek általában vény nélkül kapható gyógyszerek. Ezek nem azonosak az izomnövekedés ösztönzésére használt veszélyes anabolikus szteroidokkal.
- A helyi szteroidok azonban ragadósak és nedvesek lehetnek, ezért a legjobb, ha éjszaka használják őket, ha egyáltalán. Nehéz felvinni egy helyi krémet, majd sikeresen felvinni a ruháit.
5. lépés Tudja meg, hogy egy hőkiütés esetén orvoshoz kell fordulni
Ha hagyják, hogy súlyosbodjanak, az enyhe hőkiütések fokozatosan kialakulhatnak, és többé válhatnak, mint egy enyhe probléma. Vigyázzon a veszély és a fertőzés jeleire. Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz, hogy agresszívabb kezelési tervet kezdjen. Ez különösen sürgős, ha a kiütéses személy csecsemő, idős ember vagy legyengült immunrendszerű személy.
- Fokozott fájdalom
- Fokozott duzzanat és irritáció, amely nem tűnik el
- Láz
- A kiütésből genny vagy váladék
- Duzzadt nyirokcsomók a torokban, az ágyékban vagy a hónaljban
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Egyes források kolloid zabpelyhet tartalmazó lotionokat javasolnak a hőkiütésekre.
- A vény nélkül kapható antihisztaminok enyhíthetnek a viszketésen.
- Ne karcolja meg a hőkiütést, mert ez fertőzéshez vezethet. Fontolja meg könnyű kesztyű viselését éjszaka, hogy ne karcolja meg magát alvás közben.
- A legtöbb hőkiütés az ágyékban vagy a hónaljban jelentkezik. Próbálja ezeket a területeket szárazon tartani, maradjon a levegőben és használjon port. Próbáljon a ventilátor előtt vagy a légkondicionálóban ülni, amennyire csak lehetséges.
- A csecsemőknek finom bőrük van, és különösen érzékenyek a hőkiütésekre. Vigyázzon, hogy a babákat ne borítsa túl szorosan takaróba (ez megszakíthatja a friss levegő áramlását), és a lehető leggyorsabban cserélje ki a piszkos pelenkákat, hogy elkerülje a bőr szükségtelen irritációját.
- Ha elhízott, a fogyás hosszú távon csökkentheti a hőkiütésekkel szembeni sebezhetőségét. A hőkiütés különösen nagy valószínűséggel a bőr redőiben fordul elő, amelyekből több is előfordulhat, ha nagy zsírlerakódások vannak a testen.
