A laryngopharyngealis reflux (LPR) esetén a gyomorsav felfelé mozog a nyelőcsőben a torkába. Ha gastrooesophagealis reflux betegségben (GERD) szenved, LPR alakulhat ki. Ez gyakori azoknál az embereknél is, akik túlfeszültek, következetesen olyan ruhát viselnek, amely összenyomja a derekát (például szűk nadrágot, övet vagy övet), vagy küzdenek a túlsúllyal. Az LPR általában diétával kezelhető. Súlyosabb esetekben azonban vényköteles gyógyszeres kezelésre vagy ritkán műtétre lehet szükség.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Az LPR szabályozása diétán keresztül
1. lépés Válasszon szelíd, nem pedig fűszeres ételeket
A fűszeres ételek súlyosbíthatják a gyomorégést, és általában a reflux tüneteit is fokozhatják. Az erősen fűszerezett és fűszeres ételek arra ösztönzik a gyomrot, hogy több savat termeljen.
Általában kezdje azzal, hogy megszünteti az összes fűszert és fűszert, kivéve a fekete borsot. Ha bizonyos fűszereket vagy fűszereket szeret, akkor egyesével adja hozzá őket, és figyelje a reflux tüneteit
2. lépés Fogyasszon sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket
A teljes zsírtartalmú tejtermékek, beleértve a turmixokat és a szokásos fagylaltot, súlyosbíthatják a reflux tüneteit. Ragaszkodjon a sovány tejhez, vagy próbáljon ki más, nem tejtermékeket (például szójatejet), és keressen zsíros vagy alacsony zsírtartalmú joghurtokat és sajtokat.
Kísérletezzen a különböző tejtermékek kizárásával az étrendből, hogy megtudja, melyek azok, amelyek refluxot okoznak. Például azt tapasztalhatja, hogy a fagylalt problémákat okoz Önnek. Ha igen, megpróbálhat alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurtra váltani
3. lépés Kerülje az erősen savas ételeket és italokat
A reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav a gyomor -pepszin enzimmel kombinálva hat. Ha LPR -je van, valójában a pepszin kerül a torkába és a légutakba. Ha savas ételeket és italokat eszik és iszik, savas környezetet teremt a torkában a pepszin virágzásához és irritációhoz.
- Próbálja meg elkerülni a koffeint, a csokoládét és a borsmentát, amelyek mind refluxot okozhatnak.
- A kóla és más szénsavas italok még savasabbak, mint a citrusfélék. Ha szénsavas italokat kell innia, maradjon cukormentes, alacsony szénsavas szénsavas italoknál, mint például a Fresca.
- Próbálja meg elkerülni az 5 vagy alacsonyabb pH -értékű ételeket. Ha kétségei vannak, végezzen online keresést, hogy megtudja az Önt érdeklő ételek és italok pH -értékét. Ilyen táblázatot olvashat: https://www.clemson.edu/extension/food/food2market/documents/ ph_of_common_foods.pdf.
4. Lépés. Csökkentse a napi kalóriabevitelt
Azoknál az embereknél, akiknek súlyproblémáik vannak, sokkal nagyobb a kockázata a refluxos állapotok, köztük az LPR kialakulásának. Ha túlsúllyal küzd, beszéljen orvosával vagy regisztrált dietetikusával a fogyás egészséges módjairól.
- Általában a kisebb adagok fogyasztása kisebb nyomást gyakorol a nyelőcső záróizmára, lehetővé téve számukra, hogy csökkentsék a gyomorsavat.
- A magas zsírtartalmú és sült ételek szintén súlyosbíthatják a reflux tüneteit. A fagyasztott vagy éttermi ételeket gyakran olyan olajokban készítik, amelyek elősegíthetik a refluxot is.
5. lépés Egyél kisebb ételeket a nap folyamán
A kisebb ételek kevesebb nyomást gyakorolnak a nyelőcső záróizmára az emésztés során, így kevésbé valószínű, hogy reflux tüneteket tapasztal. Kezelje az LPR -t úgy, hogy napi 4 vagy 5 kis étkezést fogyaszt, nem pedig 3 nagyobbat.
- Amellett, hogy kisebb adagokat eszel, próbálj meg lassabban enni. Ügyeljen arra, hogy alaposan rágja le az ételt lenyelés előtt, és igyon vizet a falatok között.
- Hagyja az ételt leülepedni, mielőtt bármilyen megerőltető tevékenységbe kezd.
6. lépés Igyon sok vizet
A jó hidratálás segít megelőzni a refluxot, és tisztán tartja a torkát. Igyon meg legalább 8 pohár vizet naponta - többet, ha gyakorlatot végez vagy más intenzív fizikai tevékenységet végez.
Ne tegye más italokat vízpótlónak, még akkor sem, ha vizet tartalmaznak. Például, bár a kávé többnyire víz, a kávé vizelethajtó és refluxot válthat ki
2. módszer a 3 -ból: A reflux -kiváltók megszüntetése
Lépés 1. Tartson élelmiszernaplót, hogy segítsen azonosítani a kiváltó tényezőket
A refluxot súlyosbító speciális ételek személyenként nagyban különböznek. Ha mindent feljegyez, amit eszik, segíthet kitalálni, hogyan lehet a legjobban megelőzni a tüneteit.
Nincs univerzális étrend, amely sikeresen kezeli az LPR -t. Még a gyakori kiváltó ételek sem befolyásolhatják a refluxot
2. lépés Kerülje a csokoládét, a koffeint és az alkoholt
Az LPR -t részben az alsó nyelőcső záróizma gyengülése okozza. A reflux akkor fordul elő, amikor a záróizom ellazul. A csokoládé, a koffein és az alkohol ellazítja a nyelőcső alsó záróizmát.
A kávé refluxot válthat ki, még akkor is, ha koffeinmentes
3. Lépjen ki a dohánytermékek használatából
A dohányzás, beleértve a dohányzást, a mártást vagy a rágó dohányt, ösztönzi a refluxot. Ha dohányzik, a leszokás az LPR -t is megoldhatja. Kérje orvosától a dohányzásról való leszokáshoz szükséges segítséget és forrásokat.
Ha közvetlenül a dohányzás után figyeli az LPR tüneteit, láthatja, hogy a dohányzás milyen hatással van a reflux állapotára
4. lépés. Ne egyen lefekvés után 2 órán belül
Függőleges helyzetben a gravitáció segíthet a gyomorsav csökkentésében. A fekvés azonban a gyomor tartalmát nyomja az alsó nyelőcső záróizmához, ami refluxot okozhat.
Általában kerülje a késő esti étkezést, amikor az emésztési folyamat lassabb. Ez magában foglalja az éjféli harapnivalókat, nem csak a teljes értékű ételeket
5. lépés. Emelje fel a fejét alvás közben
A legtöbb LPR tünet napközben jelentkezik. Ha azonban éjszaka refluxban szenved, előfordulhat, hogy blokkokra kell helyeznie az ágy fejét, hogy megakadályozza a sav lefolyását a torkán.
A párnákra támaszkodás vagy az ék használata önmagában nem működik. Emelje fel az ágy teljes fejét 10-15 cm -re
6. lépés Tekintse át az összes szedett gyógyszert vagy kiegészítőt
Sok vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszer növeli a gyomorsav szintjét, ami ronthatja az LPR tüneteit. Egyes táplálék -kiegészítők szintén növelik a gyomorsavat.
- A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például az ibuprofen (Advil, Motrin) és a naproxen (Aleve) növelhetik a gyomorsavat, ha rendszeresen és nagy adagokban szedik őket. Ha ezek a gyógyszerek kiváltják a refluxot, próbálja meg bevenni a szokásos adag felét. Az is segíthet, ha kis bébi almaszószsal vagy koffeinmentes teával tejjel fogyasztjuk, így nem üres a gyomrod.
- A C -vitamin -kiegészítők emelik a gyomorsav szintjét is.
- A vérnyomás- és asztmás gyógyszerek, valamint a fogamzásgátló tabletták növelhetik a gyomorsavat. Ha olyan gyógyszert írtak fel Önnek, amelyről úgy gondolja, hogy súlyosbítja az LPR tüneteit, beszéljen orvosával a gyógyszerek váltásáról. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy először beszélne orvosával.
7. lépés Viseljen kényelmes, laza ruházatot
A derekadat összeszorító ruházat nyomást gyakorolhat a hasadra, súlyosbíthatja az LPR tüneteit. Kerülje a szorosan illeszkedő farmert, szűk övet vagy a hasát összenyomó ruhát, például fűzőt vagy alakformálót.
Hasznos lehet, ha olyan nadrágra vált, amelynek derékrésze rugalmas, vagy alacsonyabban illeszkedik a csípője körül, nem pedig magasan a derekán
3 /3 -as módszer: orvosi beavatkozás
1. lépés: Próbálja ki a vény nélkül kapható (OTC) gyógyszereket
Különösen a kisebb LPR tünetek esetén az OTC antacid gyógyszerek, például a Pepcid, a Prilosec vagy a Tums rövid távú enyhülést nyújthatnak. Ezek a gyógyszerek csak a tüneteket kezelik, és nem befolyásolják az LPR állapotát.
- Ha LPR -t diagnosztizáltak, érdemes beszélni orvosával, még mielőtt antacidot vagy más OTC gyógyszert szedne. Szintén konzultálnia kell orvosával, ha azon kapja magát, hogy rendszeresen szed antacidot 7-10 napon keresztül egymás után.
- A protonpumpa-gátlók (PPI-k), például a Nexium vagy a Prilosec nem mindenkinél egyformán hatékonyak. Ha úgy tűnik, hogy ezek a gyógyszerek nem segítik az LPR tüneteit, beszéljen orvosával az alternatívákról.
2. lépés. Beszélje meg orvosával a vényköteles gyógyszerek lehetőségeit
Ha az LPR nem javul az étrend megváltoztatásával, érdemes kipróbálni egy vényköteles gyógyszert, amely növeli a gyengített záróizmok nyomását a gyomorsav csökkentésére.
- Vannak vényköteles gyógyszerek is, amelyek csökkentik a záróizmok ellazulásának számát. Ez csökkentheti vagy akár megszüntetheti a refluxot.
- A vényköteles gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak, és egyesek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel is. Beszéljen orvosával a lehetséges receptek kockázatairól és előnyeiről, és mondja el nekik a jelenleg szedett egyéb gyógyszereket.
- Ezek a gyógyszerek rövid távon hasznosak lehetnek, de ha több hónapig szüksége van rájuk, akkor ideje megbeszélni orvosával a sebészeti lehetőségeket.
3. Lépés. Tekintse a műtétet végső megoldásnak
Az LPR -nek számos sebészeti kezelési lehetősége van. A legtöbb esetben a sebészeti kezelés sikeres, de kellemetlen mellékhatásokat, például súlyos puffadást okozhat.
- Kezelőorvosa megbeszélheti Önnel a műtéti lehetőségeket, és további értékelés céljából szakemberhez irányíthatja Önt.
- Ne feledje, hogy a műtét általában egy állandó lehetőség, amelyet nem lehet visszavonni, függetlenül attól, hogy milyen mellékhatásokat tapasztal.
