A harag és a szorongás gyakran összekapcsolódik a gyermekeknél. A harag a szorongás gyakori kifejezése, amikor a gyermeknek nincs más módja az érzéseivel való megbirkózáshoz. Amikor egy gyermek szorongni kezd, előfordulhat, hogy nincs jobb módja annak kifejezésére, ezért agresszióba fordul, és a körülöttük lévő emberekre és dolgokra csap. A harag azonban nem az egyetlen szorongásos tünet egy gyermekben. A dühös gyermekek szorongás jeleinek észleléséhez keresse meg a negatív gondolkodást, az elkerülő viselkedést és a kapcsolódó fizikai tüneteket.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A szorongás jeleinek azonosítása gyermekeknél
1. lépés. Vigyázzon a negatív gondolkodásra
A dühös gyermekek szorongásának egyik jele a negatív gondolkodási minták. Gyermeke elmondhatja, milyen negatív vagy káros gondolatai vannak önmagáról. Mondhatják ezt dühösen, csalódottan vagy dührohamban.
- Például gyermeke kritikus lehet mindennel kapcsolatban, vagy túlzottan kritikus a munkájával, kinézetével vagy tetteivel szemben. Bűnös gondolataikat is kifejezhetik.
- Különös figyelmet kell fordítani az abszolút nyelvre, például a „mindig” és a „soha” szavak kimondására, amikor magukról beszélnek. Például a gyermeke mondhat valamit: "Mindig elcseszek", vagy "Soha nem csinálok semmit jól."
2. Lépés. Vegye észre a pesszimizmust
A szorongást érző gyerekek pesszimisták lehetnek mindenben. Nehezen találják meg a pozitívumot semmiben. Elképzelhetik a legrosszabb forgatókönyvet, vagy soha nem képzelhetnek el jó eredményt.
Gyakran előfordul, hogy a szorongó gyermekek rugalmatlanok, és nem hajlandók elengedni pesszimizmusukat, és jobb alternatívákat látni
3. lépés. Határozza meg az elkerülési magatartást
Ha gyermeke szorongást érez, előfordulhat, hogy nem hajlandó bizonyos dolgokra. Haragudhatnak, hazudhatnak, vagy haragot dobhatnak, amikor nem akarnak elmenni valahova, valakinek a közelében lenni, vagy valamit tenni. Ha hazudnak, akkor dühösek és védekezőek lehetnek, ha nem hiszel nekik.
Előfordulhat, hogy kerülendő magatartást tanúsítanak azokkal a dolgokkal kapcsolatban, amelyeket korábban csináltak, vagy azokon a helyeken, ahol korábban jártak. Az elkerülő magatartás súlyosabb, mint az érdeklődés elvesztése
4. lépés. Keresse meg a barátok, a család és a tevékenységek elvonását
Azok a gyerekek, akik szorongást tapasztalnak, elfordulhatnak mindentől. Lehet, hogy abbahagyják a családdal és a barátokkal töltött időt. Lehet, hogy több időt töltenek egyedül a szobájukban, vagy egyszerűen nem hajlandók beszélni senkivel, még akkor sem, ha ugyanabban a szobában tartózkodnak.
A gyerekek dühösen vagy csalódottan reagálhatnak, amikor beszélnek velük. Feltámadhatnak, ha arra ösztönzik őket, hogy másokkal lépjenek kapcsolatba
5. lépés. Ellenőrizze, hogy nincs -e túlzott aggodalma
A gyermekek szorongásának másik tünete az aggasztó. Egy dühös gyermek esetében ez az aggodalom összefügghet a haragjával vagy ingerlékenységével. Amikor valami miatt aggódnak, felpöröghetnek, kiabálhatnak vagy dührohamot dobhatnak.
- A gyermek aggódhat a már megtörtént dolgok miatt. Ez az aggodalom gyakran paranoia formájában is megjelenik, ahol aggódnak amiatt, hogy mi történhet a jövőben.
- Észrevehet gyermekénél az aggodalom néhány fizikai jelét is, például remegő hangot, könnyezést, légszomjat, kényszeres mozgást vagy általában nyugtalanságot.
6. lépés. Vigyázzon az alvási és étkezési problémákra
A szorongás a gyermekeknél alvás és étvágyuk révén nyilvánulhat meg. A gyermeknek nehezen tud elaludni, vagy nem tud aludni. Megtagadhatják az evést, vagy kevesebbet esznek, mint általában. Gyermeke is harcolhat az alvással, ha dührohamokat dob, sír vagy kiabál lefekvés előtt.
A szorongó gyermekek rémálmokat vagy éjszakai rémeket is tapasztalhatnak
7. lépés. Figyelje meg a fizikai tüneteket
Amikor gyermeke fizikai betegségekre panaszkodik, néha szorongással lehet összefüggésben. A szorongás negatív fizikai tünetekhez vezethet, például fej- és gyomorfájáshoz.
Gyermeke nyugtalanságot, fáradtságot, izzadást vagy hátfájást is tapasztalhat
2. módszer a 3 -ból: A düh összekapcsolása a szorongással
1. lépés Tudja meg, hogy gyermeke túlzottan mérges -e
Minden gyerek időnként mérges lesz. Gyermeke ingerlékenységet is kifejezhet, vagy dührohamokat kaphat. Ha gyermeke naponta többször haragszik, ha problémákat okoz az iskolában vagy a családjával, vagy ha a dühös viselkedés veszélyezteti gyermekét, akkor ez nem normális mennyiségű harag.
Ha túl sok dühproblémát kezd észrevenni gyermeke, kezdjen naplót vezetni, hogy milyen gyakran fordulnak elő. A naplóba fel kell tüntetni az epizódot megelőző eseményeket, az epizód napszakát, az előző éjszaka alvásának mennyiségét és a táplálékfelvételt. Ez segít abban, hogy megnézze az összképet, és megállapítsa, hogy gyermeke nagyobb szorongásos problémában szenvedhet -e
2. lépés Határozza meg, hogy gyermeke túl öreg -e a dühös kitörésekhez
Ahogy a gyerekek felnőnek, fejlődniük kell a dührohamokból és a dühös kitörésekből. Általában a dührohamok és más dühös magatartások hét -nyolc éves koruk körül megszűnnek.
Ha gyermeke ezen a koron túl is haragot mutat, a harag szorongással függhet össze. Ha azonban gyermeke kamaszkorú vagy tinédzser, akkor a düh és az ingerlékenység epizódjai gyakoriak, és ez nem feltétlenül utal szorongásos problémákra
3. lépés. Határozza meg a harag forrását
Gyakran a harag az, ahogyan a gyermek reagál súlyos szorongása miatt. Képtelenek más módon megbirkózni a helyzetekkel, mint a kötözködéssel. Sokszor ennek a haragnak a forrása a szorongás kiváltója, például az iskola.
A szorongás forrásának azonosításához fordítson nagy figyelmet arra, amikor gyermeke mérges lesz. Az iskolában van? Ha igen, az iskola vagy társai stressze szorongást okozhat. Más források kapcsolatba léphetnek az emberekkel, más helyre mennek, mint otthon, vagy kénytelenek olyan tevékenységet végezni, amely szorongást és stresszt okoz nekik
3 /3 -as módszer: Segítségkérés
1. lépés Ismerje fel, mikor kérjen segítséget gyermeke számára
A legtöbb gyermek szorongást, félelmet és haragot tapasztal. Problémát jelenthet azonban, ha zavarja gyermeke életét. Gyermeke szorongása zavarhatja az iskolai munkát, és gátolhatja szociális készségeit. Ha ez történik gyermekével, kérjen segítséget szakértőtől.
- Ha a harag vagy a szorongás megszakítja az Ön vagy gyermeke életét, segítségre lehet szüksége.
- Kezdje azzal, hogy megbeszél egy találkozót egy mentálhigiénés szakemberrel, hogy beszéljen a problémáról. A mentálhigiénés szakember javasolhat olyan beavatkozásokat és stratégiákat, amelyekkel segíthet gyermekének. Előfordulhat, hogy gyermekének nem szükséges a mentálhigiénés szakemberhez fordulnia.
2. lépés Vigye el gyermekét mentálhigiénés szakemberhez
Míg valószínűleg először gyermekorvoshoz viszi gyermekét, a gyermekpszichológus vagy más mentálhigiénés szakember jobban ismeri a gyermekek szorongását és a haraghoz való kapcsolódását. Beszélhet a gyermekorvosával arról, hogy beutalót kér a mentálhigiénés szakemberhez.
- Ha nem akarja átvenni a gyermekorvosát, kereshet gyermekpszichológusokat a környékén. Keressen az interneten, és keresse meg a szorongásra és haragra szakosodott személyt, majd olvassa el a véleményeket, amelyek segítenek a döntés meghozatalában.
- Feltétlenül készítse fel gyermekét a mentálhigiénés szakemberrel való látogatásra. Magyarázza el nekik, hogy ki ez a személy, és engedje meg, hogy gyermeke bármilyen kérdést feltegyen. Biztosítsa gyermekét arról, hogy önállóan vagy a jelenlévőkkel találkozik a mentálhigiénés szakemberrel. Ezenkívül gondoskodjon a következményekről, ha gyermeke rosszul viselkedik a találkozón.
Lépés 3. Fontolja meg gyermeke kezelését
Ha gyermeke szorongása és haragja súlyos, orvosa vagy terapeuta javasolhat kezelést. Általában a kezelés kognitív viselkedésterápiával (CBT) kezdődik, amely egy viselkedésterápia, amely segít a gyermeknek megtanulni a negatív, szorongó gondolatokat reálisabb és egészségesebb gondolatokkal helyettesíteni.
