A kiropraktika az egyik legelterjedtebb alternatív gyógyszer, de még mindig kissé ijesztő lehet kiropraktikushoz menni. Ahhoz, hogy eredményesen megbeszélhessen egy csontkovácsot, keressen egy jó hírű csontkovácsot, hogy tudja, jó kezekben van -e. Emellett jól fel kell készülnie a kinevezésre, és meg kell tennie a szükséges lépéseket annak érdekében, hogy pozitív tapasztalatokat szerezzen.
Lépések
Rész 1 /3: Jó csontkovács keresése
1. lépés. Kérjen ajánlást orvosától
A jó hírű csontkovács felkutatásának egyik legjobb módja, ha ajánlást kér az alapellátó orvosától vagy a háziorvosától. Megkérdezheti orvosát: „Ha valakinek a családjában szüksége lenne csontkovácsra, kit ajánlanátok?” Ez biztosítja, hogy olyan csontkovácsot ajánl, akiben megbízik.
Ha van fizikoterapeuta, akihez elmegy, vagy gerincspecialista, akkor ajánlást is kérhet tőle. Ha megbízható orvosi szakemberektől ajánlást kap egy csontkovácshoz, könnyebben érezheti magát
2. lépés Kérjen referenciát barátaitól vagy kollégáitól
Vegye fel a kapcsolatot barátaival vagy kollégáival, akik korábban pozitív tapasztalatokkal rendelkeztek egy csontkovácsnál. Fókuszáljon azokra az egyénekre, akiknek hasonló ízületi problémái voltak, mint Önnek, mivel ők egy olyan csontkovácshoz utalhatnak, aki hatékonyan dolgozik a problémán.
Ne feledje, hogy mindenkinek jó elképzelései lehetnek a jó csontkovácsról. Ügyeljen arra, hogy adja meg a közös problémát, amikor egy barátjától ajánlást kap, mivel ez növeli annak valószínűségét, hogy a csontkovács segíthet az Ön konkrét problémájában
3. lépés. Ellenőrizze a csontkovács online véleményét
Keressen online a csontkovács nevével, és olvassa el online véleményét. Vegye figyelembe, hogy a betegek összességében pozitív tapasztalatokkal rendelkeztek -e vele. Olvassa el az értékeléseket is, hogy megértse a csontkovács technikáit és módszereit. Ügyeljen minden olyan véleményre, amely negatív vagy megjegyzi a betegeknek a csontkovácsnál tapasztalt problémáit. Egy jó csontkovácsnak többnyire pozitív online véleményekkel kell rendelkeznie a betegektől.
4. lépés: Erősítse meg a csontkovács hitelesítő adatait a Kiropraktika Szabályozási és Engedélyezési Testületen keresztül
Mielőtt időpontot egyeztetne az állam Kiropraktika Szabályozási és Engedélyezési Testületén, végezzen némi kutatást a csontkovács hátteréről. A testület háttérinformációkkal szolgálhat a csontkovácsról, beleértve a csontkovács elleni fegyelmi intézkedéseket is.
Azt is meg kell erősítenie, hogy a csontkovács főiskoláját a Kiropraktikai Oktatási Tanács akkreditálta, mivel ez megerősíti, hogy a csontkovács megfelelően képzett és tanúsított
2. rész a 3 -ból: A csontkovács technikáinak megbeszélése
1. lépés. Beszéljen meg egy csontkovácsot
Egy jó csontkovácsnak készen kell állnia arra, hogy leüljön veled, és megvitassa az Ön egyedi igényeit, mint potenciális beteg. Nyitottnak kell lennie arra, hogy bemutassa az irodájában vagy a klinikán, és leírja technikáit. Személyes vagy telefonos konzultációt is szervezhet. Tegyen fel néhány kérdést magának a csontkovács konzultáció során, többek között:
- Barátságos és udvarias a csontkovács?
- Jól érzem magam, ha a közös csontproblémáimról beszélek a csontkováccsal?
- Úgy tűnik, hogy a csontkovács jó hallgató, és figyel az igényeim leírására?
- Tisztának és higiénikusnak tűnik az iroda/klinika?
2. lépés. Beszélje meg a csontkovács technikáit a konzultáció során
Használja a konzultációs időt, hogy kérdéseket tegyen fel a csontkovácsnak technikáiról és tapasztalatairól. Egy jó csontkovács részletes, világos válaszokat ad, és átláthatóan ismeri a technikáit. Olyan kérdéseket tehet fel, mint:
- Milyen kiropraktikai technikákat használ? Számos különböző kiropraktikai technika létezik. A legtöbb csontkovács jól ismeri a négy -öt technikát, és azt választja, amelyik a legjobban megfelel a beteg igényeinek.
- Kezét vagy hangszerét használja? Egyes csontkovácsok a kezükkel fogják manipulálni az ízületeket, míg mások egy kis eszközzel módosíthatják az ízületeket. A csontkovácsok gyors, határozott vagy könnyebb mozdulatokat is használhatnak. Tájékoztassa a csontkovácsot, ha a gyors, határozott mozdulatokat részesíti előnyben, vagy az alacsony erőkifejtésű technikákat, ahol könnyebb mozdulatokat használ.
- Hány éve gyakorol? Mennyi képzettsége és tapasztalata van bizonyos technikákkal? Ez biztosítja, hogy jól tapasztalt és magabiztos legyen bizonyos technikákkal.
3. lépés Kérje meg a csontkovácsot, hogy írja le, hogyan oldaná meg az Ön konkrét problémáját
Ha átfogóan ismeri a csontkovács technikáit, kérdezze meg tőle, hogyan oldaná meg az Ön konkrét problémáját. Az általa kiválasztott technikának az Ön kényelmi szintjén és az Ön egyedi problémájának igényein kell alapulnia.
Például, ha a közelmúltban bekövetkezett autóbaleset miatt nyaki ízületi problémái vannak, a csontkovács javasolhat egy gyors, határozott mozdulatot az ízületi probléma megoldására és az ízület merevségének enyhítésére. Azt is javasolhatja, hogy jöjjön vissza a klinikára havi kiigazításra, hogy a nyaka idővel egyre jobban ellazuljon, ami hosszú távú gyógyuláshoz vezet
4. lépés. Az első konzultáció során kérdezze meg a csontkovácsot a díjszerkezetéről
Fontos, hogy jobban megértsük azokat a költségeket, amelyeket a kezelés kezdetekor fizetni kell. Így a kezelések kevésbé stresszesek lesznek Ön és a csontkovács számára. A költségek ismeretében dönthet a csontkovácsával arról, hogy meg tudja -e fizetni a kezeléseket, vagy vannak más alternatívák. A díjak ismeretében a csontkovács is megnyugodhat, hogy elkötelezte magát az egészsége mellett, és ő tudja biztosítani a legjobb kezelést a továbbiakban.
5. lépés. Beszélje meg a csontkovács lehetséges szükségletét, hogy kommunikáljon az elsődleges orvosával
Kérdezze meg a csontkovácsot, hogy képes lesz -e kommunikálni orvosával, ha szükséges. Ha ezt előre tudja, megnyugtathatja Önt, hogy kezelőorvosa minden fontos orvosi információt megkaphat a kezelésekről. Az egészségügyi szakemberek közötti kommunikáció növeli a kezelés esélyeit.
Rész 3 /3: Pozitív kiropraktika
1. lépés Viseljen kényelmes, laza ruházatot
Készüljön fel az edzésre, ha nem túl szoros vagy korlátozó ruházatot visel. Viselhet nyújtható edzésterveket, laza inget vagy széles, pamutnadrágot és laza felsőt. Öltözz kényelmesen, és kerüld a merev vagy szűk ruházatot, mert ez megnehezítheti a csontkovács számára, hogy beállítson.
2. Légy nyugodt és nyugodt az ülés alatt
Annak érdekében, hogy a foglalkozás jól sikerüljön, ügyeljen arra, hogy nyugodt és nyugodt maradjon. A csontkovács utasítja, hogy arccal lefelé feküdjön a párnázott kiropraktikai asztalon. Hagyja, hogy a karjai lelógjanak a padló felé. Ez ellazítja a gerincét, és kifújja a csigolyákat, ami megkönnyíti a gerinc beállításait.
Fókuszáljon arra, hogy a test pihenjen az ülés alatt. Továbbra is feküdjön le a hasára, és ne keresztezze a lábát, és ne hajlítsa meg a lábát, mert ez zavarhatja a beállítást
3. lépés. A csontkovács beszélje meg az ülést
Idegeinek enyhítésére megkérheti a csontkovácsot, hogy írja le a cselekvéseit az ülés során. Ez magában foglalhatja a problémás területeivel kapcsolatos megfigyeléseit, és hogy mit fog tenni azok kiigazítása érdekében. Azt is elmondhatja, hogy mélyen lélegezzen be és ki, miközben nyomást gyakorol a gerinc vagy a nyak problémás területeire.
A csontkovács figyelmeztethet arra is, hogy pattogó vagy recsegő hangot fog hallani, amikor a problémás ízületet kiigazítja. Ne feledje, hogy a pattogó vagy repedő zaj nem a csonttörés vagy az ízület repedése miatt következik be. A pattogó vagy pattogó hang azért fordul elő, mert a csontkovács felnyitja az ízületet, más néven az ízület tátongását. Ahogy a csukló kinyílik, a gáz kiszökik, és ez a gáz hallható pattogást vagy repedést okoz. Bár a zaj ijesztőnek vagy aggasztónak tűnhet, ez annak a jele, hogy az ízület kinyílik, és feloldja a feszültséget vagy merevséget
4. lépés. Figyelmeztesse a csontkovácsot minden kellemetlenségre vagy fájdalomra, amelyet az ülés során tapasztal
Emelje fel a kezét, ha fájdalmat érez, vagy emelje fel magát a párnázott asztalról, és forduljon a csontkovácshoz. Előfordulhat, hogy enyhébb érintéssel reagál, vagy utasíthatja, hogy lélegezzen be, amikor beállít. A kényelmetlenség átmeneti lehet és elmúlhat, ha a csontkovács elvégzi a beállítást.
- A csontkovács precíz, gyors erővel elvégezheti a beállítást. Kezdetben fájdalmat vagy fájdalmat érezhet a beállított ízület körül közvetlenül a beállítás után. Ez normális. Ha azonban intenzív fájdalmat vagy kellemetlen érzést tapasztal a beállítás miatt, mivel ez arra utalhat, hogy nem megfelelően végezték el.
- Az ülés végén szánjon időt a felkelésre. Lassan kelj fel az oldaladon. Ne üljön fel a hátáról, és ne nyúljon a kiropraktikai padhoz, mivel ezek a mozgások destabilizálhatják a beállított ízületet. Próbálja meg elkerülni a beállított terület dörzsölését vagy piszkálódását, mert ez irritálhatja azt.
5. lépés. Beszélje meg a beállítás lehetséges mellékhatásait
A csontkovácsnak tájékoztatnia kell Önt az ízületének kiropraktikai beállítása miatt esetlegesen előforduló mellékhatásokról. Ezek közé tartozik a kisebb fejfájás és fáradtság, valamint a beállított területek körüli fájdalom. Ezek a mellékhatások általában 24 órán belül néhány nappal az ülés után elmúlnak.
A csontkovácsnak azt is javasolnia kell, hogy tegyen egy jégcsomagot a fájó, beállított területre, hogy enyhítse a kellemetlenségeket vagy duzzanatokat
Lépés 6. Forduljon a csontkovácshoz, ha a probléma két -négy héten belül nem javul
Ha a kiigazítás mellékhatásai nem múlnak el két -négy hét elteltével, vagy ha intenzív fájdalmat tapasztalnak a beállított területen, akkor érdemes más típusú kezelést is fontolóra venni a területen. Más időpontot is megbeszélhet a csontkovácsnál, hogy megbeszélje az egyéb beállításokat. A csontkovács megpróbálhatja kezelni a gerinc egy másik területét, vagy újraértékelheti a kezelési tervet.
7. lépés. Beszélje meg annak lehetőségét, hogy egy másik egészségügyi szakemberhez forduljon
Ahogy esetleg megkérdezte orvosát egy jó csontkovácsról, érdemes megkérdeznie a csontkovácsot más egészségügyi szakemberekről, ha az állapota nem javul. A legtöbb egészségügyi szakembernek van egy listája más szakemberekről, akikhez speciális állapotok miatt utalják a betegeket. A csontkovács is ismerhet egy másik egészségügyi szakembert, aki segíthet az állapotában, ha nem látja a várt eredményeket.
Tippek
- A csontkovácsok a leggyakrabban keresett alternatív egészségügyi szakemberek derékfájás esetén. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy azoknak, akik terápiát alkalmaztak a derékfájás kezelésére, 74% -uk használt csontkovácsot. Emellett 66% -uk úgy vélte, hogy "nagy előnyöket" kap a kiropraktika használatából.
- Ne feledje, hogy a csontkovácsok többet kezelnek, mint az alsó hát. Táplálkozási, rehabilitációs végzettséggel rendelkeznek, és fejfájást, nyakfájást, sportsérüléseket, felső és alsó végtag sérüléseket is kezelhetnek. Fontos, hogy kezdetben megtudja, milyen szakterületen vannak képzettek.
