Néztél már olyan embereket, akik csak úgy tűnik, boldogságot és jó energiát sugároznak, és azt kívánták, hogy te is olyan lehess, mint ők? Talán azon tűnődött, "Miért van ennyi barátjuk? Miért olyan népszerűek? Mi az, ami miatt ilyen… nos, nagyszerűek?" Amit ezek az emberek rendelkeznek, azt "pozitív hozzáállásnak" nevezik. A pozitív hozzáállás segít abban, hogy az életből megkapja, amit szeretne, miközben szórakozik és tud nevetni.
Lépések
1. lépés. Ne reagáljon, cselekedjen
Légy proaktív, és gondolkozz előre a dolgokon, hogy boldog pillanatokat szerezhess, ahelyett, hogy csak a rosszakat várnád.
2. lépés. Hidd el, hogy minden pillanat tökéletes, függetlenül attól, hogy mi történik később
Még a rossz pillanatok is az élet részét képezik, és nem kell hagynod, hogy lehúzzanak. Történnek dolgok. Csak engedd el.
3. Légy hálás
A hála egy egyszerű módja annak, hogy sokkal jobban értékelje az életét. Nincs semmi baj azzal, ha vannak álmaink vagy céljaink, de addig is élvezze azt, ami van… bár ez nem sok.
4. lépés Ragadjon meg minden lehetőséget, ahelyett, hogy később megbánná
Ha lehetősége van arra, hogy fejlessze magát, vagy valami újat próbáljon ki, ne üljön otthon, és ne csodálkozzon és gondolkozzon az előnyökön és hátrányokon. Csak ugorj be két lábbal, és csináld! Az új élmények nagyszerű módja annak, hogy élvezze az életét.
5. lépés: Tartsa meg humorérzékét
Tanulj meg nevetni, és az emberek hálásak lesznek. A nevetés pozitív energiát teremt benned és azokban, akik hallhatnak téged. Ne vedd túl komolyan az életed… hajlandó beismerni, hogy igen, néhány pillanat vicces.
6. lépés. Hidd el, hogy te vagy a sorsod irányítója
Senki sem veheti el tőled az álmaidat, amíg még lélegzel. Ha van elszántságod és akaraterőd, szinte bármit megtehetsz. A siker az, amit elhatározol, és sikeres lehetsz. Még akkor is, ha nem teszel semmit, még mindig az életedet alkotod, miért ne tehetnéd emlékezetessé?
Tippek
- Vegyen naplót, és a nap végén írja le a legjobb dolgot, ami történt veled. Ne menj bele a legjobb barátoddal vívott harc részleteibe, ne kezdj el írni arról, hogy anyád mennyire durva és igazságtalan. Írj valami jót, ami történt, vagy valamit, amire rájöttél, vagy egy remek verset vagy idézetet, amit találtál.
- Tégy valami különlegeset magadért, és tegyél valami különlegeset egy másik emberért minden nap. Ez segít abban, hogy jobban érezze magát, és ad valamit, amire várhat, amikor reggel felkel az ágyból.
- Gondolj egy vicces dologra, ami aznap történt, ha teheted. Nyugodtan írd be a naplódba, az egyetlen jó dolog mellé. Ez segít a humorérzékeden.
- Próbáljon kamerát szerezni. A világ másképp néz ki a fényképezőgép lencséjén keresztül, és ez segíthet abban, hogy megkapja a szükséges perspektívát. Készítsen képeket bármiről, amit szeretne. Nem kell, hogy csak a barátaid legyenek. A különleges helyek és a kedvenc növények vagy virágok is jó dolgok a kezdéshez.
- Próbáld ezt. Gyűjts össze egy csomó sziklát, amelyek elég nagyok ahhoz, hogy írhass, és elég kicsik ahhoz, hogy elférjenek egy tálban vagy vázában. Ezután vegyen egy állandó jelzőt, és írjon fel egy dolgot, amiért hálás az első kőre. Csak írjon valamit, például "a családom", "a barátaim" vagy "az én iskolám". Akár konkrétabb is lehetne ennél. Például: "anyám" vagy "tanárom" vagy "táncoktatóm" vagy "edzőm". Dobja a sziklát a tálba vagy a vázába, bármelyiket választotta. Ezután vegye fel a következő követ, és írjon még valamit. Folytassa, amíg nem tud másra gondolni. Ha legközelebb eszébe jut valami, amiért hálás lehet, írja egy sziklára, és tegye a tálba. Minden este vegyél elő minden sziklát, fogd meg, és gondold át, hogy ma hálás voltál azért a dologért. Például: "Hálás voltam ma anyukámnak, mert elhajtott a bevásárlóközpontba, és bár nagyon sok időbe telt, amíg kijöttem, amikor eljött értem, egy szót sem szólt." vagy "Hálás vagyok a barátaimnak, mert ma segítettek nekem, amikor igazán szükségem volt rá." Ez egy nagyszerű tevékenység a pozitív hozzáállás megerősítéséhez.
- Tekintse meg a blogokat, mint például a sundaysbreeze.wordpress.com, amelyek tele vannak pozitivitással és inspirálnak.
Figyelmeztetések
- Ne csüggedjen. A pozitív hozzáállás kialakítása sok időt vesz igénybe, és ha minden tőle telhetőt megtesz annak érdekében, hogy napi szinten pozitív legyen, akkor végül meg is kapja.
- Próbálja meggátolni magát abban, hogy rossz gondolatokat gondoljon magáról.
- Ne ítélkezz az emberek felett. Nem vagy tökéletes, akkor miért kellene azoknak lenniük?
- Mindannyiunknak vannak szomorú napjaink. Nem baj, ha ideges és szomorú. Pozitívnak lenni nem azt jelenti, hogy tökéletesen boldog. Csak próbálja meg elvégezni a hálás rock gyakorlatot, bármi is legyen azokon a napokon. A hála még mindig a pozitív tevékenység egyik formája.
