Az emlőrák akkor fordul elő, amikor a mellsejtek ellenőrizetlenül fejlődnek, és rosszindulatú daganat képződik. Ez a fajta rák sok nőt érint, bár néha férfiakat is. Az önfelismerés elengedhetetlen a mellrák terjedésének megállításához. A rendszeres emlő önvizsgálat (BSE) elvégzése segíthet felismerni a rákot, mielőtt elterjed. A rendszeres mammográfia szintén kulcsfontosságú.
Lépések
Rész 1 /3: Mell önvizsgálat elvégzése
1. lépés. Tervezze meg a mell önvizsgálatát
Jelölje be a naptárba, hogy mikor fogja elvégezni a BSE -t. Célja, hogy havonta egyszer végezzen BSE -t, lehetőleg öt -hét nappal a menstruáció befejezése után. A rendszeres BSE -k segítenek megismerni a mellek "normális" érzését. Akasszon BSE -emlékeztetőt a fürdőszobába vagy a hálószobába, hogy ne felejtse el. Ezenkívül fontolja meg napló létrehozását megfigyelései rögzítéséhez.
Tervezze meg, hogy BSE -t jó megvilágítású helyiségben végez
Lépés 2. Végezzen vizuális vizsgálatot
Álljon csípőre tett kézzel, és nézzen a tükörbe. Nézze meg, hogy a mellei normál méretűek, színűek és formájúak -e. Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli, közölje orvosával:
- Észrevehető duzzanat, de jelenleg nem menstruál
- Fodros, duzzadt vagy kidudorodó bőr
- Fordított mellbimbók
- Megmozdult mellbimbók
- Vörösség, kiütések vagy érzékenység.
3. lépés Emelje fel a karját, és ismételje meg az előző szemrevételezést
Keresse a váladékot a mellbimbóiból. Ha folyása van, ellenőrizze annak színét (sárga, tiszta) vagy állagát (véres, tejszerű). Ügyeljen arra, hogy a mellbimbó kisüljön, ha nem szorítja össze a mellbimbóját. Szintén tájékoztassa orvosát, ha tiszta vagy véres váladékai vannak, vagy csak az egyik mellből folyik.
4. lépés. Érintse meg a melleit
Lefekszik. Hozza össze a jobb kezének mutató-, középső- és gyűrűsujját. Érezze a bal mellét a három középső ujja párnáival, kicsi, kör alakú mintában. A körök kerülete 2 cm legyen. Érezze a mellét a kulcscsontjától a hasáig. Ezután a hónalj területétől kezdve haladjon oldalról középre. Ismételje meg az eljárást a szemével ellentétes kézzel. Annak érdekében, hogy a teljes területet érezze, használjon függőleges sorokhoz hasonló mintát. Ezután álljon fel vagy üljön le, és ismételje meg ezeket a lépéseket. Fedje le ismét a mellét. Sok nő inkább ezt az utolsó lépést teszi meg a zuhany alatt.
- Érezze a csomókat vagy bármilyen egyéb változást. Az észlelhető csomókat jelentenie kell orvosának.
- Minden körben könnyű, közepes és határozott nyomással kell lefednie a mellét. Más szóval, tegyen egy kört enyhe nyomással, majd ismételje meg ugyanazt a területet közepes és határozott nyomással. Könnyű nyomást kell gyakorolnia, hogy észrevegye a bőr felszínéhez legközelebb eső szöveteket. A közepes nyomás lehetővé teszi, hogy mélyebben érezze magát, és a legerősebb nyomás segít elérni a bordák közelében lévő mély szöveteket.
5. Légy tisztában a vitával
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a rák nem észlelhető fokozottabban az önvizsgálatokból, hanem fokozott aggodalom és biopsziák. Beszéljen orvosával a BSE -ről - javasolhatja, hogy egyszerűen ismerkedjen meg a melleivel, hogy ha változás következik be, tudja.
Rész 3 /3: A kockázati tényezők megértése
1. lépés: Ismerje fel a kockázati tényezők fontosságát
A mellrák korai felismerése létfontosságú. Ha magas kockázati tényezőkkel rendelkezik, mindenképpen végezzen rendszeres BSE -t. Keressen mammográfiát, ha csomókat érez, vagy nagy a kockázata, és negyven éves.
2. Légy tisztában a genetikai hajlamokkal
A nők nagyobb valószínűséggel kapnak mellrákot, mint a férfiak. Ezenkívül, ha közeli hozzátartozója (például anyja, nővére) volt emlőrákos, nő az esélye az emlőrák kialakulására. Vannak olyan öröklött génmutációk is, amelyek hajlamosabbak az emlőrák kockázatára. Ezek a génmutációk a BRCA1 és a BRCA2. Az emlőrákos esetek öt -tíz százaléka génmutációk eredménye.
- Az Egyesült Államokban a fehér nők a leginkább veszélyeztetettek az emlőrákban.
- Egyes etnikai csoportok hajlamosabbak a mutált BRCA génekre. Ide tartoznak a norvég, izlandi, holland és askenázi zsidó származású emberek.
3. lépés. Ismerje meg kórtörténetének hatását
Egészségtörténetének számos olyan vonása van, amely befolyásolhatja az emlőrák kockázati profilját. Azok a nők, akiknek mellrákjuk volt egy mellükben, nagyobb valószínűséggel kapják újra. Azok az emberek, akik kisgyermekként sugárzásnak vetették alá a mellkasukat, szintén nagyobb kockázatot hordoznak. Ezenkívül más orvosi tények, például az első menstruáció 11 éves vagy annál fiatalabb korban, növelhetik a kockázatot. A menopauza átlagosnál későbbi megkezdése szintén vörös zászló. A menopauza megkezdése után hormonterápia alkalmazása növeli a kockázatot, mint soha nem volt terhes.
Lépés 4. Felismerje, hogy az életmód hogyan befolyásolja a kockázatot
Az elhízottak nagyobb eséllyel kapnak mellrákot. Azok a nők, akik hetente három alkoholos italt fogyasztanak, szintén tizenöt százalékkal nagyobb valószínűséggel kapnak mellrákot. A dohányosok és különösen azok a nők, akik az első gyermekük születése előtt kezdtek el dohányozni, szintén fokozott emlőrák kockázatot jelentenek.
Rész 3 /3: A mellrák megelőzése
1. lépés Rendszeresen látogassa meg nőgyógyászát
Az éves nőgyógyászati vizsgálat során orvosa ellenőrizni fogja a melleket csomók vagy rendellenességek szempontjából. Ha valami szabálytalanságot észlel, javasolhatja, hogy végezzen mammográfiát.
- Ha nem rendelkezik egészségbiztosítással vagy pénzeszközökkel orvoshoz, akkor valószínűleg vannak források a területen, amelyek segítenek a megelőző ellátásban. A Planned Parenthood konzultációs szolgáltatásokat kínál, és átirányíthatja Önt egy mammográfiai szolgáltatóhoz.
- Ha nem tudja, hol kérjen segítséget, lépjen kapcsolatba a helyi egészségügyi minisztériummal, vagy hívja az országos rákos vonalat az 1-800-4-CANCER telefonszámon. Ők utalhatnak az Ön helyzetének megfelelő segítségre. Ön jogosult lehet költségmentes vagy olcsó mammográfiára.
- Lásd az amerikai kormány hivatalos listáját az alacsony jövedelmű klinikákról:
2. lépés Rendszeresen végezzen mammográfiát
Miután 40 éves lesz, egy nőnek kétévente mammográfiás vizsgálatot kell végeznie 74 éves koráig. Minél korábban észleli az emlőrákot, annál könnyebb lesz túlélni. Lehet, hogy hallotta, hogy a mammográfia fájdalmas, de a fájdalom pillanatnyi és nem rosszabb, mint egy lövés. Ráadásul az életét is megmentheti.
Ha nagy a kockázata, beszéljen orvosával arról, hogy milyen gyakran kell mammográfiát végezni. Ha nagy a kockázata, és 40 évesnél fiatalabb, lehetséges, hogy orvosa már mammográfiát fog javasolni
3. Légy éber és gyors a segítségkérésben
Figyelmet fordítani és jól ismerni a melleit a legjobb dolog, amit tehetünk az emlőrák tüneteinek felderítésére. Ha aggódik amiatt, hogy mit talál a BSE -ben, azonnal forduljon orvoshoz.
4. lépés: A megelőzést csoportos erőfeszítésként kell elvégezni
Tartsa egészségben barátait és családját azzal, hogy minden évben megszervez egy partit, amelynek csúcspontja az, hogy mindenki közösen kap mammográfiát. Így eltávolíthatja a félelmet az élményből, és segíthet egymásnak emlékezni.
Fontolja meg ezt a mondatot: „Tudom, hogy sok nő nem kapja meg a mammográfiát, mert félelmetes és fájhat egy kicsit, de szeretném megtalálni a módját, hogy szórakoztatóvá tegyük. Ráadásul remek időnk lesz a lányokra!”
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
