Nagyon fontos, hogy jó osztályzatot kapjunk az iskolában. Mindent meg akar tanulni, hogy sikeres felnőtté váljon. Néhány ember azonban nem osztja az iskola iránti lelkesedését, és tudattalanul elvonja a figyelmét a tanulmányaitól. Tanuld meg fenntartani a fókuszt, bármi is legyen, hogy a legjobbat hozhasd ki az oktatásodból.
Lépések
1. módszer a 2 -ből: A figyelő figyelmen kívül hagyása
1. Légy éber
Győződjön meg arról, hogy testbeszéde kommunikálja, hogy koncentrált és készen áll a tanulásra. Hajoljon kissé előre, és emelje fel a fejét, hogy láthassa a tanárt. Egy zavaró személy valószínűleg nem beszél veled, ha elérhetetlennek tűnsz.
Próbáljon meg nem unatkozni, hogy ne hívja meg a beszélgetést
2. lépés Kapcsolja ki magát
Helyezze el testét az elterelőtől, hogy ne érezze magát olyan kényelmesen, amikor veled beszél. Tartsa a szemét az osztály eleje felé, és a mellkasát távolítsa el tőlük. Gyakorolja a negatív testbeszédet, hogy közölje, hogy nem akarja hallgatni őket.
- Próbáljon meg közelebb ülni az osztály elejéhez, ahol a tanár lesz a legközelebb Önhöz, és mindenki más mögötted lesz.
- Azt akarja, hogy fizikailag hidegnek tűnjön annak a személynek, aki el akarja vonni a figyelmét.
3. lépés. Ne lépjen kapcsolatba a figyelemelterelővel
Még ha az is, aki elvonja a figyelmét, megsértődik azon, hogy elzárja őket, ne ismerje el őket. Ha személyesen veszik a közömbösségedet, akkor rád csaphatnak. Ne reagáljon a kitörésükre.
Tedd világossá a tanárodnak, hogy nem veszel részt a kitörésében. Nem akar bajba kerülni az óra megzavarása miatt
4. lépés. Vegyen részt az órán
Senkinek nem lesz lehetősége elterelni a figyelmét, ha folyamatosan aktív az osztálybeszélgetésekben. Teljesen összpontosítsa figyelmét az osztály előadására, és emelje fel a kezét, hogy válaszoljon a tanár minden kérdésére.
Ha az a személy, aki elvonja a figyelmét, szöveges üzenetek küldésével teszi ezt meg, állítsa a telefont repülőgépes üzemmódba, hogy eszköze ne zavarjon
Lépés 5. Jegyzeteljen az órán
Tartson kéznél notebookot. Minden alkalommal, amikor egy másik diák megpróbálja felhívni magára a figyelmet, tegyen úgy, mintha jegyzetek írásával lenne elfoglalva. Ha a szemed nem a tanárra szegeződik, tartsd a füzetedben.
Ügyeljen arra, hogy időnként nézzen fel, nem szeretné, ha tanára azt hinné, hogy firkál
6. lépés. Kérje meg az ülések áthelyezését
Tájékoztassa tanárát, hogy gondjai vannak a jelenlegi ülésen való fókuszálással, és kérdezze meg, hogy tud -e helyet váltani a zavaró tényezőtől. Ha nincs szabad hely, megkérdezhet egy másik tanulót, ha nem bánja, ha veled vált.
- Menj közel a tanárhoz. Minél közelebb van az osztály elejéhez, annál könnyebben tud figyelni.
- Ha a figyelemelterelő a barátod az órán kívül, akkor lehet, hogy nem akarod bajba sodorni őket. Mondjon ürügyet a tanárának, hogy miért van szüksége új székre. Mondja: „Nehezen hallom az előadást, nem bánná, ha közelebb költöznék az osztály elejéhez?”
2. módszer 2 -ből: Kommunikáció az elterelővel
1. lépés. Kezdjen beszélgetést
Várja meg, amíg az óra véget ér, és kezdjen beszélgetést azzal a személlyel, aki eltereli a figyelmét. Próbáljon meg nem konfrontálódni. Inkább közelítsd meg őket barátságosan, hogy nagyobb valószínűséggel hallgassanak rád. Nyugodtan tudassa velük, hogy megzavarják figyelmét az osztályteremben.
- Ne feledje, hogy mindig a viselkedést hívja fel, és ne a személyt. Győződjön meg róla, hogy tudják, hogy semmi személyes nincs ellenük.
- A beszélgetés jó módja a hízelgés. Mondhat valamit: „A vicceid mindig olyan viccesek, és szeretem hallani őket, amikor nem az osztályban vagyunk.”
2. lépés: Lépjen a lényegre
Legyen tisztában a határaival. Tudassa a figyelemelterelővel, hogy teljes figyelmét a tanulmányaira kell fordítania. Mondja el nekik, hogy még ha nem is akarják, de befolyásolják az órákon való koncentrálási képességüket, és szükségük van arra, hogy abbahagyják.
- Mondjon konkrét példákat arra, hogy mikor zavarták el Önt. Mondjon valami ilyesmit: „Múlt hétfőn, amikor az új cipőjét próbálta megmutatni az osztályban, nagyon nehezen hallgattam a leckét.”
- Légy hűvös. A nyugodt hangnemben való beszéd hatékonyabb lesz a viselkedés leállítására.
3. lépés. Kérjen visszajelzést
Nem akarja, hogy a beszélgetés előadássá váljon. Azt is szeretné tisztázni, hogy a figyelemelterelő megérti az álláspontját. Miután világossá tette álláspontját, kérdezze meg osztálytársát, hogyan vélekedik a helyzetről, és feltétlenül figyeljen oda.
- Figyeljen testbeszédükre. Ha keményen bámulnak, vagy kerülik a szemkontaktust, akkor valószínűleg védekeznek, és nem hallgatnak rád.
- Légy megértő. Lehet, hogy az illető nem vette észre, hogy zavar, és csak a barátja akar lenni.
4. lépés: Változtasd meg a nézőpontodat
Adja meg zavarójának a kétely hasznát, és próbálja meg a világot az ő szemszögükből látni. Lehet, hogy nagyon társasági személy, akinek nehézségei vannak az osztályban való odafigyeléssel. Még a segítségedre is szükségük lehet a feladatok elvégzéséhez.
Ha a figyelemelterelő a barátod, akkor szükségük lehet egy kis odafigyelésre. Ölelje meg őket, vagy szánjon egy kis időt az órára, hogy meghallgassa őket
Tippek
- Igyál sok vizet, és aludj éjszaka, hogy az agyad megfelelően működjön ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyd a zavaró tényezőket.
- Ne küldjön vegyes jeleket. Ne figyeljen az elvonóra az osztályban. Például, ha nevetsz a tréfájukon, azt gondolhatják, hogy rendben van, ha állandóan velük zaklatod őket.
- Beszéljen a tanárával privátban, hogy ne gondolja, hogy maga az, aki megzavarja az órát.
- Ne nézzen a figyelemelterelőre. Üljön egyenesen, és ha bosszantóak is, ne nézzen egy barátjára, mert akkor nem figyel az órára, és a zavarónak sikerült elterelnie a figyelmét.
Figyelmeztetések
- Ha elterelője zaklató, azonnal értesítse a tanárt, hogy orvosolja a helyzetet.
- Határozottan tájékoztassa zavaróját, hogy figyelnie kell az órán, de szépen. A zavaró személy nagyobb valószínűséggel engedelmeskedik, ha barátságos vagy.
