Hogyan lehet csökkenteni a gyulladást: segíthet a gyógytea?

Tartalomjegyzék:

Hogyan lehet csökkenteni a gyulladást: segíthet a gyógytea?
Hogyan lehet csökkenteni a gyulladást: segíthet a gyógytea?

Videó: Hogyan lehet csökkenteni a gyulladást: segíthet a gyógytea?

Videó: Hogyan lehet csökkenteni a gyulladást: segíthet a gyógytea?
Videó: A gyulladások 5 leggyakoribb oka és a megoldások 2024, Március
Anonim

A gyulladás a szervezet természetes immunválaszának része, és fontos szerepet játszik a gyógyulási folyamatban. A súlyos vagy krónikus gyulladás azonban fájdalmat, merevséget és kényelmetlenséget okozhat, például ízületi gyulladás vagy hasonló állapotok esetén. A gyógyszerek gyakori kezelés ezekre a problémákra, de a tanulmányok azt mutatják, hogy egyes gyógyteák is hatékony gyulladásgátló szerek. Ha gyulladásban szenved, és szeretné látni, hogy a teák beválnak -e Önnek, akkor nem árt, ha kipróbálja magát. Maradjon kapcsolatban orvosával, és ha a tea nem csökkenti a gyulladást, beszéljen velük, hogy megvitassák a további kezelési lehetőségeket.

Lépések

1 /3 -as módszer: Gyulladást leküzdő teák

Tanulmányok azt mutatják, hogy minden tea rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal, így valóban nem tévedhet, hogy melyik gyógyteát választja. Néhány azonban hatékonyabb bizonyos problémák vagy betegségek ellen, ezért a kezelés sikeresebb lehet, ha kiválasztja az adott problémához kapcsolódó teát. Ellenőrizze az alábbi listát, és válassza ki a megfelelő teát a problémához, amelyet kezelni szeretne. Ha a probléma továbbra is fennáll, forduljon orvosához további kezelés céljából.

Gyógyteák használata a gyulladás csökkentésére 1. lépés
Gyógyteák használata a gyulladás csökkentésére 1. lépés

1. lépés Készítsen zöld vagy fekete teát az általános szisztémás gyulladáshoz

Mindkét gyakori teafaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek az ízületek, a légutak és az emésztőrendszer gyulladásában. A zöld tea valamivel hatékonyabb, de mindkettő jó választás.

Por helyett mindig használjon teazsákokat vagy leveleket. A porított tea erősen feldolgozott, és nem tartalmaz annyi tápanyagot

Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 2. lépés
Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 2. lépés

2. lépés Válassza ki a kurkuma vagy a gyömbér ízületi fájdalmait

Ezek az összetevők népszerűek az ízületi gyulladásban és íngyulladásban szenvedők körében. Enyhíthetik az ízületek duzzadását és merevségét.

A kurkuma ízületi gyulladás elleni étrend-kiegészítőként is kapható tabletta formájában. Beszéljen kezelőorvosával, hátha ez megfelelő az Ön számára

Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 3. lépés
Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 3. lépés

Lépés 3. Kezelje a bőr állapotát kamillával

A kamillát gyakran használják helyi gyulladások, például égési sérülések, kiütések, ekcéma és dermatitis kezelésére. Csökkentheti a gyulladást, és enyhítheti a viszketést is, amely ezekkel a feltételekkel együtt jár.

Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 4. lépés
Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 4. lépés

Lépés 4. Harcoljon az emésztési gyulladással édesgyökér vagy kamilla segítségével

Ez a 2 összetevő ismert az emésztési zavarok, fekélyek és savas reflux elleni küzdelemben.

2. módszer a 3 -ból: A tea főzése

Miután kiválasztotta a teát, könnyű elkészíteni. Egyszerűen áztassa a teát forrásban lévő vízben, és élvezze az italt, amikor az már elég hűvös. Ha szeretné, néhány gyulladáscsökkentő összetevőt is hozzáadhat a kezelés hatékonyabbá tétele érdekében.

Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 5. lépés
Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 5. lépés

Lépés 1. A teás zacskót forró vízben legalább 5 percig áztatja

Tegye a teás zacskót egy bögrébe, és öntsön rá forrásban lévő vizet. Hagyja a zsákot legalább 5 percig áztatni, hogy a tea elég erős legyen.

Néhány gyógyteát, például a kamillát, kicsit tovább kell áztatni. Ellenőrizze a főzési utasításokat az idő megerősítéséhez

Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 6. lépés
Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 6. lépés

2. lépés Szűrje le a teát, ha laza leveleket használ a főzéshez

Néhány gyógytea levél formájában jön zsák nélkül. Ebben az esetben a teát 5-10 percig mártsa, majd átszűrje egy szűrőn, hogy eltávolítsa a levéltöredékeket.

Használhat infúziót is, így nem kell áztatnia a teát

Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 7. lépés
Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 7. lépés

Lépés 3. Adjon hozzá mézet a gyulladáscsökkentő hatás érdekében

A méz gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. Adjon hozzá néhányat a légúti vagy ízületi gyulladás elleni küzdelemhez.

Ha a teát az emésztési gyulladás enyhítésére használja, akkor a méz nem jó választás. A cukor tovább zavarhatja a gyomrot

Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 8. lépés
Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 8. lépés

Lépés 4. Szórjon bele fekete vagy cayenne -i borsot az ízületi fájdalmak enyhítésére

Ez a 2 fűszer csökkentheti az ízületi gyulladást vagy ízületi sérüléseket. Add hozzá a kurkuma vagy a gyömbér teákhoz, hogy tovább küzdhess a gyulladással.

Gyógyteák használata a gyulladás csökkentésére 9. lépés
Gyógyteák használata a gyulladás csökkentésére 9. lépés

5. lépés A legjobb eredmény elérése érdekében igyon naponta 3-5 csészét

Ez megtartja a gyulladásgátló tápanyagokat a rendszerben, hogy azok a lehető leghatékonyabban működhessenek.

A legtöbb gyógytea koffeinmentes, így nem kell attól tartania, hogy zavarja az alvást. De ellenőrizze kétszer, hogy elkerülje az álmatlanságot

3. módszer a 3 -ból: A gyógynövények biztonságos használata

A gyógyteák általában mindenki számára biztonságosak, és nem járnak súlyos mellékhatásokkal. Mindazonáltal mindig fennáll annak a lehetősége, hogy negatív reakciót válthat ki, ezért legyen óvatos, amikor elkezdi használni a gyógynövényes kezeléseket. Hagyja abba a tea fogyasztását, ha bármilyen negatív mellékhatást észlel, és beszéljen orvosával, ha a probléma, amelyet kezelni próbál, továbbra is fennáll.

Gyógyteákat használjon a gyulladás csökkentésére 10. lépés
Gyógyteákat használjon a gyulladás csökkentésére 10. lépés

1. lépés Kerülje el azokat a gyógynövényeket, amelyekre allergiás

Ha tudja, hogy növényi allergiája van, akkor a legjobb elkerülni a gyógyteákat. A kamilla különösen kisebb allergiás reakciókat válthat ki bizonyos embereknél, akik allergiásak a parlagfűre, a krizantémra, a körömvirágra vagy a százszorszépre.

Ha a gyógyteák fogyasztása után viszketést, tüsszentést, duzzanatot vagy kiütéseket tapasztal, azonnal hagyja abba, és keresse fel bőrgyógyászát tesztelésre

Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 11. lépés
Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 11. lépés

2. lépés Hagyja abba a gyógynövények használatát, ha bármilyen negatív mellékhatást tapasztal

Néhány gyakori negatív mellékhatás lehet gyomorfájdalom, hányinger, kiütések, fejfájás vagy szédülés. Azonnal hagyja abba a tea fogyasztását, ha érzi ezeket a hatásokat.

Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 12. lépés
Használjon gyógyteákat a gyulladás csökkentésére 12. lépés

Lépés 3. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a gyógyteák biztonságosak -e terhesség alatt

A gyógyteák hatása a terhes nőkre és csecsemőikre nem teljesen világos. A legjobb, ha megkérdezi orvosát, hogy a gyógyteák biztonságosak -e, mielőtt elkezdené használni őket.

Gyógyteák használata a gyulladás csökkentésére 13. lépés
Gyógyteák használata a gyulladás csökkentésére 13. lépés

4. lépés. Forduljon orvosához, ha a gyulladás néhány napon belül nem szűnik meg

Ha a teát egy adott probléma kezelésére használta, akkor néhány napon belül el kell tűnnie. Ha nem, akkor előfordulhat, hogy a kezelés nem működik, és a legjobb, ha konzultál orvosával a további ellátás érdekében.

Orvosi elvitel

A gyógyteák minden bizonnyal gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és bizonyos betegségek esetén hatékony kezelést jelenthetnek. A teaivás azonban valószínűleg nem lesz olyan sikeres, mint a hagyományosabb kezelések, például fájdalomcsillapítás, fizikoterápia vagy testmozgás. Ha szeretné látni, hogy a gyógyteák beváltak -e Önnek, akkor nem árt kipróbálni őket. Válasszon egy teát, amely a betegségéhez kapcsolódik, és igyon naponta 3-5 csészét. Ha a probléma továbbra is fennáll, beszéljen orvosával a további kezelésekről.

Ajánlott: