Az élet arról szól, hogy kockáztatni kell, és már gyermekkorában elkezd kockáztatni. Az első lépések megtétele ijesztő lehet, de aztán megtanulod, hogy segít a járásban és a futásban. A gyermekkor és a serdülőkor számos lehetőséget kínál a kockázatvállalásra, ám felnőtté válva a kockázatvállaló magatartás csökken. Ha elmulasztja az izgalmat, amikor valami újat próbál, és magával ragad egy másik aspektust, legyen bátor és kockáztasson. A személyes növekedés akkor következik be, ha készen állsz szembenézni a félelmeiddel és továbblépni.
Lépések
Rész 1 /2: Kockázatok vállalása
1. lépés: Értékelje a kockázatot
A legtöbb ember számára az a félelem, hogy nem tudja ellenőrizni az eredményt, a legnagyobb visszatartó erő a kockázatvállaláshoz. Az intelligens kockázatvállalás nem azt jelenti, hogy meggondolatlan feladással közelítünk az élethez. Ez azt jelenti, hogy tájékozódni kell a lehetséges eredményekről, mérlegelni kell a lehetőségeket és megalapozott döntéseket kell hozni. Az önbizalom önmagában és képességeiben - bármilyen eredmény ellenére is - segít előrelépni a kockázatvállalásban.
- Írjon egy listát az összes lehetséges kockázattal kapcsolatban, pozitív és negatív. Írja le az összes eredményt vagy lehetőséget, ami eszébe jut. Jelölje a pozitív és negatív tényezőket. Ismerje fel, hogy ezek közül sok nem fog valóra válni, és gondolja át, mit tud kezelni, ha bármelyik megtörténik.
- Ha azon gondolkodik, maradjon -e a munkahelyén, vagy kezdjen új munkát egy induló cégnél, ismerje el, hogy egyik pozíciójának kimenetelét sem ismeri, és nem tud beleolvasni boldogságának jövőjébe. Ehelyett vegye észre, hogy az új állás vállalása kockázatot jelent, és a jelenlegi munkahelyén maradás is kockázat. Mérlegelje lehetőségeit és képességeit (ingázás, fizetés, munkatípus, munkatársak), majd hozzon döntést.
2. Lépjen túl a csalódástól való félelmén
Ha folyamatosan félsz a csalódástól, akkor nagy valószínűséggel sosem kockáztatsz. Félhet a negatív visszajelzésektől, vagy úgy érezheti, hogy nem tudja kezelni rosszul a dolgokat. Ismerje fel, hogy a csalódás relatív, és hogy bár van csalódás lehetősége, minden helyzetből pozitív eredmények születhetnek. A csalódástól tartva elkezdheti megbánni az életét, ami csalódás a különböző csomagolásban.
Ha munkahelyi emelést szeretne kérni, de fél attól, hogy a „nem” szavakat vagy negatív visszajelzéseket hallja, akkor is hajtson végre. Ha más nem, akkor emelést kezdeményez. Igen, lehet, hogy negatív visszajelzéseket kap, de azt is hallhatja, hogy fantasztikus munkát végez
3. Lépjen ki a komfortzónájából
A komfortzónából való kilépés azt jelenti, hogy egyre kényelmesebben érzi magát a bizonytalanság. Ha nem ismerjük a helyzet kimenetelét, szorongásos érzéseket válthatunk ki. Ha megtanulja kényelmetlenebbül érezni magát a bizonytalansággal, segít megbirkózni a tervek elkerülhetetlen változásával vagy a beláthatatlan jövővel. A bizonytalanság elkerülésével félelemben marad; a bizonytalansággal szembesülve képes előrelépni és kényelmesebben érezni magát.
Azonosítsa a bizonytalanságokat, és írja le azokat a legtöbb szorongás és a legkisebb szorongás sorrendjében. Kezdje kicsiben, és kihívja magát, szembenézve bizonytalanságaival; talán egy órán keresztül nem nézi a telefont, vagy nem próbál ki egy új ételt. Gondolja át, hogyan érzi magát előtte, közben és utána. Jól sikerült? Jegyezze fel következtetéseit, és kezdjen el dolgozni a nagyobb kihívást jelentő helyzeteken
Lépés 4. Hozzon létre önigazolásokat
Észrevetted, hogy amikor arra ébredsz, hogy rossz napod lesz, akkor általában rosszul alakulnak a dolgaid? Ugyanez igaz akkor is, amikor úgy ébredsz, hogy úgy érzed, nagy napod lesz; amit gondolsz vagy mondasz, meg fog történni, annak meg kell történnie. Az állítások olyan pozitív kifejezések, amelyeket magadnak mondasz (csendben vagy hangosan), és amelyek segítenek a kívánt valóság megteremtésében, annak ellenére, amit jelenleg érzel. Megerősítik képességeit a jelenben. Használjon megerősítéseket, amikor minden nap készülődik a napjára, fontos helyzetek előtt vagy ideges.
- Ha idegesnek érzi magát egy prezentáció miatt, mondja azt: „Bízom a képességeimben és sikeres leszek.”
- Ha úgy érzi, hogy nincs felkészülve, mondja: „Amennyire csak tudtam, felkészültem, és jól érzem magam az elvégzett munkám miatt.”
- Ha küzd, hogy sikeresnek érezze magát, mondja azt: „Képes vagyok bármit megtenni, amire gondolok, és bármit meg tudok valósítani.”
5. lépés Bízzon az ösztöneiben
Vannak, akik ezt zsigerednek, sejtésednek, ösztöneidnek vagy intuíciódnak nevezik. Talán tapasztalta ezt az érzést, amikor parkolóhelyet keres („Fogadok, hogy van egy hely a következő folyosón”) vagy vizsgára készül („Jobb, ha tanulmányozom ezt a részt, csak tudom, hogy a teszten lesz”). Nem lehet minden helyzetet racionálisan megközelíteni, különösen, ha kockázatvállalásról van szó. Ha megmagyarázhatatlan jó vagy rossz érzése támad, amely úgy tűnik, hogy „tud”, akkor hallgassa meg. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az élettani reakciók még az események előtt jelentkeznek, mintha a szervezetnek már a helyzet bekövetkezése előtt is tudata lenne.
- Hangoljon testének tudásérzetére, amikor nagy döntéseket hoz, és próbálja egy pillanatra elhárítani a félelmeket és szorongásokat. Valószínűleg az intuíciódnak van mondanivalója, és a boldogságodat ez befolyásolhatja.
- Lehet, hogy körbe akarja járni a világot, de barátai és családja elbátortalanítja Önt, mondván, hogy nincs értelme. Ha „tudod”, hogy jó dolog ez, akkor hajrá!
2/2. Rész: A pozitív kockázatvállalás gyakorlása
1. lépés: Ismerje fel a kockázatvállalás előnyeit
A kockázatvállaló magatartás lehetővé teszi, hogy önállóságot érezzen, új tapasztalatokat szerezzen, és egyénként érvényesüljön. Noha a kockázatok ijesztőek lehetnek, lehetővé teszik, hogy túllépjen a korlátok felfogásán, és valami újat próbáljon ki. A kockázatok megváltoztathatják önérzékelésedet, és segíthetnek annak felismerésében, hogy sok mindenre képes vagy.
Vannak, akik annak ellenére kihívják magukat, hogy lefussanak egy maratont, annak ellenére, hogy fizikailag nem aktívak. Hihetetlenül nagy teljesítmény, ha nem megfelelő helyről érkezik a maratoni futásra, amit talán nem is gondoltak lehetségesnek a befejezés előtt
2. lépés. Ellenőrizze boldogságát
A boldogabb emberek kockáztatnak. A boldogság lehetővé teszi, hogy nyitottabbá váljon a lehetőségekre, és bizakodóbb és nagylelkűbb legyen. Ha boldognak érzi magát, hajlandóabb elhinni, hogy az esély az Ön javára válik.
Mielőtt kockázatot vállal, ellenőrizze saját boldogságával. Mielőtt nagy döntéseket hozna, tegyen valamit, amit szeret (például túrázni vagy kerékpározni). Gondoljon arra, hogy képes pozitív eredményt elérni
3. lépés: Vállaljon különböző kockázatokat
Míg egyesek nagyobb valószínűséggel vállalnak pénzügyi kockázatokat (például befektetéseket vagy szerencsejátékokat), mások nagyobb valószínűséggel vállalnak társadalmi kockázatokat (például egy népszerűtlen véleményt nyilvánítanak a munkaértekezleten). Ismerje fel, hogy a kockázatok számos területen előfordulhatnak, és sokféleképpen befolyásolhatják az életet. Nincs "jobb" kockázat.
Ismerje fel, hogy a kockázat magában foglalhat társadalmi kockázatot, pénzügyi kockázatot, stabilitási kockázatot, változó megjelenést stb. Az, hogy milyen kockázatokat vállal, csak rajtad áll
Lépés 4. Legyenek kockázatvállaló barátai
Ha a közösségi háló tele van olyan emberekkel, akik élvezik a kockázatvállalást, ez növeli annak valószínűségét is, hogy kockázatokat vállaljon. Egy személy cselekedetei hajlamosak elterjedni a közösségi hálón, ami más emberek befolyásolásához is vezet. Ez kárt okozhat, ha az alkohol vagy a kábítószer kockázata, de előnyös lehet, ha a kockázat pozitív lehet, például új sportágak kipróbálása, például siklóernyőzés vagy hócipőzés.
Ha fél a hátizsákoktól, legyenek barátai, akik élvezik a túrázást és a hátizsákot. Hallgassa meg, ahogy mesélnek az élvezetről. Valószínű, hogy kényelmesebben fogja érezni magát a hátizsákkal, és talán kipróbálhatja
5. lépés. Ne feledje, hogy a kockázat nem vállalása is kockázat
Amikor döntéssel kell szembenéznie, vegye figyelembe, hogy minden út, amelyet megtesz, bizonyos kockázatokkal jár. Még ha ez a döntés az is, hogy a komfortzónáján belül marad, vagy azon kívül vállalkozik, vannak kockázatok bármelyik eredménnyel kapcsolatban. Ha a komfortzónában marad, akkor kockáztatja, hogy nem fogja megtapasztalni a boldogságot különböző módon, nem fogja felfedezni, hogy ki milyen valójában, és nem fejlődik új módon.
- Amikor döntéssel kell szembenéznie, ismerje el az egyes eredményekben rejlő kockázatokat.
- Ha úgy dönt, hogy hétvégén otthon marad, vagy először kempingezik, akkor azt kockáztathatja, hogy megbánja, hogy kimarad az új emberekkel való találkozásból vagy új élményekből, vagy szomorú vagy bűnös, ha otthon marad.
