Ha igazán fényűző áztatást szeretne, a következő fürdéskor adjon hozzá fürdősókat. Vásároljon vagy készítsen fürdősókat kedvenc sóival. Hagyja a fürdősókat olyannak, amilyenek, vagy keverjen színeket vagy illóolajokat az illathoz. Ha további felhasználási lehetőségeket szeretne találni a fürdősók számára, próbálja ki őket zuhany alatt vagy hámlasztó testradírként. Tárolja a fürdősókat légmentesen záródó tartályban, és használja őket, amikor a bőre kissé száraznak tűnik.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A sók beadása a fürdőbe
1. lépés Válassza ki fürdősóit
Vásárolhat vagy készíthet saját fürdősókat. A legtöbb fürdősót Epsom vagy Holt -tengeri sók felhasználásával készítik. Kereshet olyan termékeket is, amelyek rózsaszín tengeri sót, dendritikus sót vagy izlandi geotermikus sóoldatot tartalmaznak. A fürdősók finomak, szemcsések vagy durvaak lehetnek a kívánt textúrától függően.
Egy nagyon egyszerű fürdősóhoz egyszerűen használhat festék- és illatanyagmentes Epsom-sókat
2. lépés Töltse fel félig a kádat, és adja hozzá a fürdősókat
Dugja be a dugót a fürdőkádba, és forró vízzel öblítse le. Töltse fel félig a kádat olyan meleg vízzel, amennyire csak szeretné, és öntsön hozzá körülbelül 1/2 csésze (120 g) elkészített fürdősót. Az erősebb koncentráció érdekében több fürdősót adhat hozzá.
Terápiás fürdő esetén fontolja meg 1-2 csésze (240-480 g) Epsom -só használatát. A sókban lévő magas magnéziumszint csökkentheti az izomfájdalmat
Lépés 3. Forgassa meg a fürdősókat a vízben
Kezével forgassa a vizet a kádban, hogy a sók feloldódjanak. A finom szemcsés fürdősók gyorsabban oldódnak, mint a durva szemcsés fürdősók.
4. lépés. Töltse fel a kádat több vízzel
Kapcsolja vissza a forró vizet, és töltse fel a kádat olyan magasra, amennyit csak akar. Merítse a kezét a vízbe a hőmérséklet ellenőrzéséhez. A víznek olyan melegnek kell lennie, amennyire csak lehet.
5. lépés Áztassa a kádban legalább 10 percig
Szálljon be a kádba és lélegezze be a forró gőzt, miközben áztatja. Ahhoz, hogy kihasználhassa a fürdősók előnyeit, próbálja legalább 10 percig áztatni. A kád leeresztése előtt áztassa addig, ameddig csak akarja.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen gyakran használhatja a fürdősókat, különösen, ha egészségügyi állapota van.
- Ha a fürdősók olajat tartalmaznak, legyen óvatos, amikor kiszáll a kádból. Az olajok miatt a kád alja csúszós lehet.
2. módszer a 3 -ból: Fürdősók használata különböző módokon
1. lépés Áztassa méregtelenítő fürdőbe
Egy tisztító fürdőhöz, amely képes eltávolítani a méreganyagokat a testéből, áztassa be az Epsom -sókat. Az Epsom -sók magnéziumot és szulfátot tartalmaznak, amelyek eltávolítják a nehézfémeket a szervezetből, és felgyorsítják a bőr helyreállítási idejét. Oldjon fel 1-3 csésze (240-720 g) Epsom -sót forró fürdőben, és áztassa benne 10-40 percig.
2. lépés. Oldjon fel Epsom -sókat az izomfájdalmak kezelésére
Öntsön 2 csésze (480 g) Epsom -sót forró fürdőbe, és forgassa meg a vizet, hogy feloldja a sót. Áztassa fájó izmait a vízben legalább 15-20 percig. Az Epsom -sókban lévő magnézium ellazíthatja az izmokat.
Fontolja meg akár 15 csepp illóolajok hozzáadását, amelyek az izmok megnyugtatásáról ismertek. Ide tartozik a téli zöld, a bazsalikom, a bergamott, a rozmaring, a levendula, a borsmenta és a Douglas -fenyő
3. lépés: Csökkentse a bőr gyulladását és irritációját
Ha bőrproblémákkal, például pikkelysömörrel, kiütésekkel vagy ekcémával foglalkozik, áztassa Epsom sófürdőben. A sókban lévő magnézium csökkentheti a gyulladást és enyhíti a viszketést. Futtasson egy teljes fürdőt, és oldjon fel benne 1-3 csésze (240-720 g) Epsom -sót. Áztassa az irritált bőrt legalább 20 percig, hogy a teljes előnyhöz jusson.
A fürdőből való kilépés után mindig hidratálja bőrét, hogy a bőr hidratált maradjon
Lépés 4. Keverje össze a sókat egy tusfürdőbe, hogy hámlasztja az elhalt bőrt
Mérjen 1 csésze (240 g) holt -tengeri sót egy tálba, és keverje hozzá 1/3 csésze (80 ml) - 1/2 csésze (160 ml) kedvenc olajával (például édes mandula, kókusz, szőlőmag vagy olívaolaj)). Adjon hozzá 12 csepp illóolajat és 1 teáskanál (5 ml) E -vitamin olajat. Keverje össze a keveréket sűrű masszává, amelyet zuhanyozás közben a bőrére dörzsölhet. Csak öblítse le a keveréket, és élvezze a puhább bőrt.
A zuhanykefét légmentesen záródó műanyag edényben tárolhatja. Győződjön meg arról, hogy víz nem kerül a tartályba, amikor kinyitja a zuhany alatt, különben baktériumokat juttathat a bozótba
5. lépés Készítsen lábfürdőt a fájó lábak megnyugtatására
Ha nincs ideje vagy helye a teljes fürdéshez, töltsön fel egy nagy medencét háromnegyed részletben forró vízzel. Keverjen hozzá 1/2 csésze (120 g) Epsom -sót, amíg fel nem oldódnak. Üljön le, és helyezze a lábát a lábfürdőbe. Áztassa a lábát 10 percig.
Kerülje a lábak fürdősókban való áztatását, ha cukorbeteg. A lábak áztatása kiszáradhatja a lábát, és repedéseket okozhat, amelyek fertőzéshez vezethetnek
3. módszer a 3 -ból: Tapasztalatok javítása
1. lépés Adjon színt a fürdősóknak
Ha színezetet szeretne hozzáadni a fürdőhöz, keverjen hozzá néhány csepp folyékony vagy zselés ételfestéket 1 1/2 csésze (360 g) fürdősóba. Csak néhány cseppet adjon hozzá, hogy ne oldja fel a sót, és keverje tovább az ételfestéket, amíg meg nem kapja a kívánt árnyalatot.
Ha különböző színű fürdősókat kever, tartsa őket külön edényekben, mert a színek egymásba vérezhetnek a fürdősók tárolása során
2. lépés Ha kívánja, használjon illóolajokat is
Ha olyan illatanyagokat nem tartalmazó Epsom vagy Holt -tengeri fürdősókat használ, adjon hozzá 6-12 csepp kedvenc illóolaját minden 1 1/2 csésze (360 g) fürdősóhoz. Mivel az illóolajok nagyon koncentráltak, kezdje kisebb mennyiséggel, és adjon hozzá többet, ha szükséges. Csak egyféle illóolajat használjon, vagy készítsen kombinációt a bőr kezelésére vagy a hangulat javítására.
- Például egy energizáló fürdéshez használjon grapefruit, bergamott és borsmenta illóolajokat.
- Például, ha pattanásos bőrű, adjon hozzá néhány csepp teafa-, muskátli- vagy levendula illóolajat.
Lépés 3. Adjon hozzá szódabikarbónát a puhább bőrért
Permetezzen 1/4-1 csésze (45-180 g) szódabikarbónát (nátrium -hidrogén -karbonát) a kádban lévő folyó vízbe. A szódabikarbónának gyorsan fel kell oldódnia. Áztassa a kádban 20-30 percig, és legyen óvatos, amikor kiszáll a kádból, mivel a szódabikarbóna csúszós maradékot hagyhat maga után.
A szódabikarbóna lágyíthatja a bőrt és eltávolíthatja a klórt a fürdővízből
4. lépés Keverje össze a szárított gyógynövényeket a fürdősókba
Mérjen meg 2 evőkanál (3-4 g) kedvenc szárított gyógynövényt, és adja hozzá 3 csésze (720 g) fürdősóhoz. Hozzá szárított gyógynövényeket, hogy javítsa a hangulatát, illatosítsa a fürdőt vagy kezelje a bőrbetegségeket. Keverje össze az egyik népszerű szárított gyógynövényt a fürdősóiba:
- Levendula
- Menta
- Rozmaring
- Kamilla
- Rózsaszirmok
