Az emberek definíciója az életről eltérő. Egyszerűen úgy is definiálható, hogy nem halt meg, de egyesek úgy vélik, hogy nem halott, egyszerűen létezik. Ha úgy gondolja, hogy az élet azt jelenti, hogy nem halott, akkor teljesen lehetséges boldogtalanul élni. Olvassa el az első lépéstől, hogy megtudja, hogyan.
Lépések
1. lépés: Igyon vizet, szándékosan
Gyorsan megszűnik boldogtalanul vagy más módon élni, ha négy vagy öt napig nem iszik vizet vagy vízbázisú folyadékot. Zavaros leszel, elájulsz, és esetleg nem ébredsz fel. Ha boldogtalan/élni akar, ragaszkodjon a sima, ivóvízhez, a vízhez. Ha boldogtalanul él, de nem boldogul vele, próbáljon kicsit boldogabbá válni azáltal, hogy folyadékokat fogyaszt.
- Egy csésze tea egy megfelelő kínai teáscsészében, egy hideg pohár pezsgő limonádé, valami kissé furcsa, például frissen facsart narancslé egy üvegpohárban és csészealjban, ezek bármelyike, vagy valami más, egy kis élvezet lehet saját magának, hogy segítsen egy kicsit jobban érzi magát, egy kis jutalom, amiért egy újabb változással kell szembenéznie egy újabb nappal.
- Az alkoholfüggőség segíthet abban, hogy szándékosan boldogtalanul éljen, míg a függőség kezelése hosszabb távon boldogabbá tehet. Egy kis alkohol segíthet pihenni, és vizelethajtó.
2. lépés. Ne élj enni:
Egyél, hogy élj. Megszűnik élni, ha nem eszik. Az éhezés megállítja az életét, de több időt vesz igénybe, mint gondolná. A rossz táplálkozás valószínűleg lerövidíti az életét, és egészségügyi problémákat okozhat, ami boldogtalanabbá tesz.
- Egyél bármit, ami tetszik vagy nem tetszik, hogy boldogtalanul élj. Próbáljon kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani a szokásos tápanyagokkal, ha jobban akar megbirkózni a boldogtalan életmóddal.
- Tagadd meg magadtól azt, hogy boldogtalan vagy, bánj magaddal mértékkel, ha nem boldogulsz ilyen jól. Az egészséges táplálkozás boldog evés és önmagának való felkészülés, vagy még jobb, ha családja, az egészséges, ízletes étkezés nagyon hasznos lehet. Terítsd meg az asztalt, használd a legjobb porcelánodat, gyújts gyertyát, és tedd eseménysé.
Lépés 3. Ismerje fel az elszigeteltséget, ha meg akarja változtatni
Ha nincsenek barátaid vagy családod, akkor boldogtalanul fogsz élni. Az emberek elveszítik barátaikat a halál, az elköltözés révén, egyszerűen elveszítik a kapcsolatot egymással, érvek és nézeteltérések, mindenféle okok miatt.
- Sajnos a családok ugyanazon okok miatt elszakadnak egymástól. Ha magányos és elszigetelt, boldogtalanul él, próbáljon kapcsolatba lépni annak ellenére, hogy szomorú. Ha meg akarja próbálni megoldani ezt, vegye fel a kapcsolatot.
- Lépjen kapcsolatba azokkal, akikkel elvesztette a kapcsolatot, nincs vesztenivalója. Írjon levelet, telefonáljon, lépjen kapcsolatba. Csatlakozzon bármely közösségi csoporthoz, amely nyitva áll Ön előtt, próbálja ki a helyi istentiszteleti helyet vagy vasárnapi gyűlést (ezek a csoportok vasárnap találkoznak, hogy előadásokat hallgassanak és énekeljenek, vallás nélkül).
- Próbáljon rendszeres vásárlóvá válni a helyi boltban, menjen a könyvtárba, dolgozzon kint a kertjében, amikor a szomszédja is ezt teszi, és csevegjen. Könnyű elzárkózni a magány kezelésében, különösen időseknél vagy földrajzilag elszigetelteknél, de fontos megjegyezni, hogy először önmagán kell segítenie, bármennyire is nehéznek tűnik.
- A virtuális közösségek, például a wikiHow, segíthetnek az emberi interakcióban, de ne feledje, mint a való világban, az internetes közösségekben nem mindenki segít és támogat; így ha sebezhető egyén vagy, akkor az online közösségek nem biztos, hogy az Ön számára valók.
Lépés 4. Ismerje fel a friss levegő előnyeit
Menj ki, ha teheted, és könnyebben akarsz boldogtalanul élni. A friss levegő és a napfény jótékony hatással van testileg és lelkileg egyaránt. Nem kell messze járnia, nem kell gyönyörű hegyekben vagy lenyűgöző építészeti gyönyörökben lennie.
- Egy séta a háztömb körül, vagy az úton és visszafelé a kezdet. Ha teheti, menjen a helyi parkba vagy egy természetvédelmi területre. Sétáljon, ha úgy tetszik, vegye be a környezetét. Figyeld meg az évszakok változását, vagy csak azt, ami a motorháztetődben történik.
- Ha továbbra is boldogtalanul szeretne élni, maradjon bent, húzza le a függönyt, és ne menjen ki, hacsak nem akarja.
5. lépés. Ne engedje, hogy a rossz higiénia miatt eléggé megbetegedjen az élet
Próbálja legalább fenntartani a személyes higiénia ésszerű szintjét, és ebből következően többet kihozni a boldogtalanságból. Ha szeretné megkönnyíteni a boldogtalan életét, próbáljon meg annyi fürdést és/vagy zuhanyzást, hogy ezeket a dolgokat zavaró feladatnak tekintse.
Könnyű azt gondolni, hogy „mi értelme” annak, hogy jól nézzen ki, ha senki sem veszi észre, vagy senki nem látja. Jól nézhetsz ki, és illatod is lehet, csak magadnak. Ha teheti, kényeztesse magát luxussal, beleértve a testápolási termékeket is. Szánjon rá időt, használja őket, legyen egy kis időd. De ha továbbra is boldogtalanul szeretne élni, akkor büdös lehet, és nem zavarja a fogait
6. Lépjen kapcsolatba az otthonában rejlő lehetőségekkel
Lehet, hogy boldogtalanul élsz, mert nem szereted az otthonodat, vagy nem szereted, ahol az otthonod van. Lehet, hogy nem tetszik, kivel él, vagy milyen messze lakik szeretteitől.
Ezeket a problémákat nehéz kezelni, ha nem tudsz otthon költözni. Próbáljon csak azon aggódni, amin változtathat. Takarítson vagy tegyen rendet, ha a szobája vagy az otthona rossz állapotba hoz. Az újrafestés lendületet adhat, ha lehetséges. Csak néhány olyan fotó vagy grafika megjelenítése segíthet, amelyek pozitív asszociációkkal rendelkeznek. Ha továbbra is boldogtalanul szeretne élni, hagyja abba a takarítást, és díszítse újra feketére vagy szürkére
7. lépés Viseljen olyan ruházatot, amelyről úgy érzi, hogy megfelel a kívánt hozzáállásnak
Ha boldogtalanul élsz, nehezen látod annak az értelmét, hogy a pólón és a verejtéknadrágon kívül bármi másra bukdácsolj.
Ha teheti, erőfeszítéseket tegyen. Ha meg van győződve arról, hogy senki sem fog látni, viseljen bármit, ami tetszik, valami teljesen felülmúlhatatlan vagy nevetségesen nevetséges, miért ne? Viseljen báli ruhát vagy szmokingot, hogy öntözze a szobanövényeit, ha úgy tetszik. Ha másokkal vagy azok közelében él, viseljen olyan ruhákat, amelyeket szívesen visel, de nem fogják kinevetni. Pontosan az, ami teljesen rajtad múlik. Ha élvezi a boldogtalan életet, próbálja ki a frizurát és a keményített alsónadrágot
8. Légy reális az anyagi helyzetével kapcsolatban
Ha eladósodott, és ez boldogtalanná tesz, kérjen tanácsot. Fejét homokba temetni, ha adósságról van szó, nem hasznos.
- Mondja el azoknak, akiknek tartozása van, pénzügyi nehézségei vannak, a felelős szervezetek gyakran készek segíteni, ha valódi pénzügyi nehézségekbe ütköznek. Felkészülhetnek arra, hogy kisebb, rendszeres kifizetéseket fogadnak el a nagy, nehezen elérhető egyszeri kifizetések helyett.
- Kérjen segítséget a költségvetéssel kapcsolatban. A polgári tanácsadó irodák, az adósságtanácsadási szolgálatok és más hasonló szervezetek segíthetnek.
9. lépés. Oldja meg konfliktusait a környezetével
Megbocsát és elfelejt. Viták vagy nézeteltérések miatt boldogtalanul élni nem produktív. Elásni a csatabárdot.
- Használd energiáidat pozitív dolgokra, ne negatív gyűlöletre vagy haragra. Hosszú távon gyakran könnyű feladni egy érvet, még akkor is, ha te vagy a jobboldal. Szándékosan véget vetni egy konfliktusnak önnel, mint "vesztessel", nem rosszabb, mint ha mindkét fél dühös, mindkét vesztes folytatja.
- Legyen Ön a nagyobb ember a boldogtalan élethez. Csinálj valami kívánatos dolgot, amit ma nem nagyon akarsz, és menj oda, ahol nem akarsz lenni, például dolgozni vagy jót cselekedni. A boldogtalanság messzebbre vihet, mint szeretne - ezért próbálja átvenni az irányítást a célja felett, és irányt válasszon egy érdemes helyre.
10. lépés. Nézze meg, hogy az új nap jelent -e problémákat/lehetőségeket
És ha reggel felkel, és szembesül a nappal, és nem bánt senkit vagy bármit, ne kövessen el bűncselekményt, ne tegyen erkölcstelenséget, és ne vegyen vagy használjon semmit, amire nincs joga.: Jó ember vagy.
Szerencsétlenül úgy gondolhatja, hogy nem azért járul hozzá a társadalomhoz, mert nincs munkája, vagy nem végez önkéntes munkát, vagy nem kap jó osztályzatot, vagy nincs gyereke, vagy sok más oka van miért él boldogtalanul, és nem érzi úgy, mintha sokat tett volna az életbe. Amíg nem foglalkozik kábítószerrel, nem rongálja meg a tulajdont, nem csalta meg a kormányt, nem bántalmazza gyermekeit, nem zaklatja osztálytársait, vagy bármilyen más bűnözői vagy társadalomellenes tevékenységet végez, meg kell érdemelnie a vállveregetést és elismerést azért, mert nem söpredék
11. Lépés. Vedd észre, hogy az unalom "személyes"
Ez ellen tehet valamit, ha lehetőséget lát benne. Unatkozva boldogtalannak lenni természetes. Megpróbálhat valami régit új helyre helyezni, vagy fordítva, és oka lehet a folytatásra.
12. lépés. Rajt.
Cselekedjen úgy, mint a dolgok, amíg fontosak, és várja el, hogy valami olyat hozzon létre, amit szeretne… A gomba nem fog gördülő kövön/zuhatagban, zűrzavaros élő folyamon nőni. A cselekvés cselekvést szül. Megvalósítja a jó tervét, ha nem most - mikor?
Tippek
- A választás meghozza a hatását, a nyilvánosságra kerülés (a lelkesítetlen eseményekből való kitörés). -- Hogyan? - Azzal, hogy fellép, élénk. Gyorsítson, hogy eltűnjön az útból vagy a saját útjából.
- Az indulásra való felkészülés azt jelenti, hogy „felkészült”. Viselkedj úgy, ahogy szeretnéd.
Figyelmeztetések
- A boldogtalanság legjobban alacsony motiváción, negativitáson nő, és tétlenségben virágzik, mintha egy álló tóban/holt vízben lenne. Gondoljunk csak a Holt -tengerre, a Nagy Sóstóra, vagy bárhová, ahol kevés vagy semmi nem megy be vagy jön ki.
- A túlzott alkoholfogyasztás nagyban hozzájárul a boldogtalan élethez, hozzájárulva az ideg- és szervkárosodáshoz, valamint a gyors öregedéshez.
- Ha most elkezd egy 4 éves tervet, akkor lehet, hogy öreg, mint 4 évvel idősebb, amikor eléri ezt a célt, de hány éves lenne, ha várna 4 évet, és nem kezdi el…
