A hajhullás számos okból következhet be, mint például az alopecia, az orvosi kezelések vagy az öregedés. A hajhullás vagy a hajhullás gyakori a posztmenopauzás nőknél, és aggasztó is lehet. Szerencsére egyszerű otthoni gyakorlatokkal vagy orvosi kezelésekkel lehetőség van a kívánt hosszúságú haj újratelepítésére.
Lépések
1 /2 -es módszer: A növekedés újbóli elősegítése otthon
1. lépés: Gyakorolja a jó hajápolást
Bizonyos esetekben a gyenge hajápolás hajhullást okozhat vagy megakadályozhatja a visszanövést. A jó és egészséges hajápolási szokások használata segíthet a haj újbóli kialakításában.
2. lépés Rendszeresen és óvatosan mossa meg a haját
Tisztítsa rendszeresen és gyengéden a haját és a fejbőrt samponnal és balzsammal. Ez segíthet abban, hogy ne csak újrateremtse a haját, de megelőzze a további hajhullást okozó károsodásokat.
- Mossa meg a haját minden második napon, vagy amennyire szükséges. A gyakori mosás károsíthatja a szálakat.
- Masszírozza a sampont a fejbőrébe és a haj hosszába.
- Öblítse le úgy, hogy hagyja, hogy víz folyjon a fejbőréből a hajvégek felé. Ne dörzsölje a haját öblítés közben, ami károsodást vagy hajhullást okozhat.
3. lépés Vigyen fel kondicionálót a hajára
Miután befejezte a hajmosást és öblítést, vigyen fel egy kondicionálót a haj teljes hosszában, a végétől a fejbőrig. Ez segít megelőzni a további hajhullást a károsodás révén, beleértve a törést is.
Feltétlenül használjon kondicionálót minden hajmosáskor
4. lépés Óvatosan szárítsa meg a haját
Ha törölközővel és hajszárítóval szárítja a haját, károsíthatja a haj növekedését. Óvatosan szárítsa meg a haját, hogy megelőzze a törést és elősegítse az újbóli növekedést.
- Miután megmosta a haját, törölközővel dörzsölje vagy szárítsa meg szálait. Kerülje a kísértést, hogy törülközőbe csomagolja a haját, ami károsíthatja a hajat és töredezést okozhat.
- Hagyja, hogy a haja levegőn megszáradjon, ha lehetséges.
- Ha hajszárítót használ, használja a legalacsonyabb hőfokot. A hajszárító heti használatának számának csökkentése szintén elősegítheti a haj növekedését.
5. lépés Kerülje az erőteljes vagy gyakori fogmosást és fésülködést
Ha ecseteli vagy fésüli a haját, próbálja meg ezt a lehető legritkábban és gyengéden elvégezni. Az ecsetelés vagy a fésülés gyakoriságának csökkentése, valamint a módszerek megváltoztatása elősegítheti a haj növekedését és megelőzheti a károsodást.
- A hajformázáshoz csak a haját kefésítse meg. Mítosz, hogy naponta 100 mozdulattal kell kezet mosni.
- Hajtsa a haját egy kicsit levegőn, mielőtt ecsetet vagy mosás után fésülködne.
- Használjon széles fogazatú fésűt a nedves haj feloldásához. Ez kevesebb kárt okoz, mint egy kefe.
- Ha a haja kusza, óvatosan távolítsa el a gubancokat, és ha szükséges, használjon balzsamot.
6. lépés: Formálja haját okosan
Sokan formálják a hajukat, vagy olyan formázó termékeket használnak, mint a hajsütővasak, amelyek gyakran melegebbek, mint a szárító. Ha meg kell formáznia a haját, válasszon laza stílusokat, kerülje a nehéz termékeket, és használjon alacsonyabb hőmérsékleti eszközöket.
- A haj szoros visszahúzása lófarokban vagy stílusban, mint például a kukorica, nemcsak töri vagy károsítja a hajat, hanem hajhullást is okozhat. Viselje lazán visszahúzott haját, és minden nap próbáljon ki különböző frizurákat, hogy a haja és a fejbőr ellazuljon.
- Fedett rugalmas szalagokkal húzza vissza a haját. A gumi húzza és töri a hajat.
- Kerülje a „tartós tartás” címkével ellátott formázó termékeket. Ezek károsíthatják a hajat és töredezést okozhatnak.
- Ha formázóeszközöket, például hajsütővasakat, laposvasakat vagy forró fésűket használ, tartsa őket a legalacsonyabb beállításon.
- Ha szövést vagy hajhosszabbítást visel, győződjön meg arról, hogy könnyűek, hogy ne húzza a haját és a fejbőrt.
7. lépés: A vegyszeres kezelést takarékosan vagy egyáltalán ne használja
Ha kémiailag kezeli a haját festékkel, tartósítószerekkel vagy relaxáló szerekkel, várjon tovább a kezelések között, vagy ha teheti, kerülje el őket. Ez nemcsak elősegítheti a növekedést, hanem megakadályozhatja a sérülést és a törést.
- Várjon nyolc -tíz hetet az érintések között.
- Egyszerre csak egy szolgáltatást vegyen igénybe. Ha több szolgáltatást is igénybe vesz, várjon két hetet közöttük.
8. lépés: Védje haját és fejbőrét a naptól
Ha gyakran jár a szabadba, használjon fényvédőt vagy nagy kalapot. Ez nemcsak megvédi a tincseket és a fejbőrt a nap káros sugaraitól, hanem elősegítheti a haj növekedését és megakadályozhatja a törést.
- Bármilyen típusú széles karimájú kalap megvédheti a haját.
- Használhat vagy kifejezetten hajra kifejlesztett fényvédőt, vagy cink-oxidot tartalmazó balzsamot a haj és a fejbőr védelmére.
9. lépés. Serkentse a növekedést a fejbőr masszázsával
A fejbőr dörzsölése serkenti és fokozza a véráramlást. Próbálja ki a professzionális fejbőr masszázst, vagy dörzsölje be saját fejbőrét, hogy megelőzze a hajhullást és elősegítse a növekedést.
- Egyes masszázsterapeuták kifejezetten arra vannak kiképezve, hogy masszázzsal növeljék a fejbőr véráramlását.
- A megnövekedett véráramlás a tápanyagok felszívódását eredményezi, ami serkenti a haj növekedését.
- A masszázs elősegíti a fejbőr állapotát és erősíti a haj gyökereit.
10. lépés: Masszírozza be a hajba a levendulaolajat
Van néhány bizonyíték arra, hogy a levendulaolaj segíthet a hajhullásban. Masszírozzon egy kis mennyiséget a hajába és a fejbőrébe, hogy elősegítse a növekedést és csökkentse a hajhullást.
- A levendulaolajat egészséges élelmiszerboltokban és egyes élelmiszerboltokban szerezheti be.
- Dörzsöljön egy kis mennyiséget a fejbőrébe naponta egyszer.
- Keverheti össze a levendulaolajat más illóolajokkal, beleértve a kakukkfüvet, a rozmaringot és a cédrusfát.
11. lépés. Növelje a tápanyag -fogyasztást
A haja az általános egészségi állapot külső jele, és bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulnak a fürtök egészségéhez. Növelje bizonyos tápanyagok bevitelét, hogy segítse a hajat növekedni és erős maradni.
- A fehérje a haj egyik építőköve. Ha elegendő sovány fehérjét kap a húsból, tejtermékekből, halakból, tojásból és diófélékből, elősegítheti a haj erősödését és növekedését.
- A vas segít megelőzni a hajhullást. Extra vasat nyerhet vörös húsból, szervhúsból, halból és csirkéből, valamint olyan zöldséglehetőségekből, mint a lencse, kelkáposzta és brokkoli.
- A C -vitamin segít a szervezetnek felszívni a vasat, valamint kollagént termel, ami erősíti a hajszálakat. Próbáljon meg áfonyát, brokkolit, narancsot és epret enni, hogy elegendő C -vitamint kapjon.
- Az omega-3 zsírsavak segítenek megtartani a fejbőrön az olajokat, ami hidratálja a hajat. Szerezzen be omega-3 zsírsavakat olyan halakban, mint a lazac és a pisztráng, valamint más forrásokból, beleértve az avokádót és a tökmagot.
- A cink és/vagy szelén hiánya hajhulláshoz vezethet. Egyél dúsított teljes kiőrlésű gabonát, osztrigát, marhahúst és tojást, hogy elegendő cink legyen a hajhullás megelőzésére.
- A biotin segít megőrizni a haj erősségét és rugalmasságát. A túl kevés törékeny hajat vagy hajhullást okozhat. Biotint kaphat teljes kiőrlésű gabonából, májból, tojásból és élesztőből.
12. lépés. Viseljen parókát
Ha nagyon szomorú a hajhullása, fontolja meg a paróka viselését, amíg a haja nő. Így kényelmesebben érezheti magát nyilvánosan, vagy barátai és családtagjai közelében.
Parókát is használhat, ha a haja nem reagál a kezelésre
2. módszer 2 -ből: Orvosi kezelések alkalmazása
1. lépés. Keresse fel orvosát
Ha hajhullást tapasztalt, fontos, hogy keresse fel orvosát, hogy megtalálja az okát. Lehet, hogy van egy alapbetegsége, amely a hajhullást okozza, és ez kezelést igényelhet a haj újratelepítéséhez.
Orvosa vérvizsgálatot rendelhet el a hajhullást kiváltó hormonszintek felmérésére
2. lépés Dörzsölje a minoxidilt a fejbőrébe
A minoxidil egy vény nélkül kapható folyadék vagy hab, amelyet naponta kétszer masszíroz a fejbőrébe. Ez a gyógyszer elősegítheti a haj növekedését vagy csökkentheti a hajhullást, vagy akár mindkettőt.
- Férfiak és nők használhatják a minoxidilt, és nincs szükség receptre.
- A növekedési csúcs körülbelül 16 hetes. Az előnyök megőrzése érdekében folyamatosan újra kell alkalmazni a minoxidilt.
- Bizonyos mellékhatásokat tapasztalhat, például a fejbőr irritációját, a gyors pulzusszámot, és akár szőrnövekedést is okozhat az arcon és a kezeken.
- A minoxidilt a legtöbb gyógyszertárban és egyes élelmiszerboltokban vásárolhatja meg.
Lépés 3. Végezzen műtétet a haj helyreállításához vagy átültetéséhez
Ha a gyógyszerek és az otthoni kezelések nem segítik a haj növekedését, hajbeültetés vagy helyreállítási műtét. Ez azonnal segíthet kitölteni a ritkuló hajat, és serkenti a haj újbóli növekedését.
- A hajbeültetés vagy helyreállítás olyan eljárások, amelyek során orvosa kis hajtincseket vesz a fejbőr különböző részeiből, és vékonyabb vagy kopaszabb részekbe ülteti.
- Előfordulhat, hogy a műtét előtt hajhullás elleni gyógyszert kell szednie.
- A hajbeültetés nagyon fájdalmas lehet, fertőzést és hegesedést okozhat.
- Ne feledje, hogy a hajbeültetés és a helyreállítás költséges, és a biztosítás nem fedezi egyik eljárást sem.
Lépés 4. Végezzen lézerterápiát
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az alacsonyabb szintű lézeres eszközkezelés segíthet csökkenteni a hajhullást és javítani a vastagságot. Bár további kutatásokra van szükség, a lézeres kezelés jó megoldás lehet az Ön számára, ha a gyógyszerek nem működnek, és nem akarja elvégezni a fájdalmas hajbeültetést.
