Ha a haja elvékonyodik vagy hanyatlik, számos lépést tehet a küzdelem érdekében. Kezdheti azzal, hogy megszünteti az esetleges orvosi okokat, és egyszerű változtatásokat hajt végre a hajápolási rendszeren. Ha még mindig hullik a haja, kipróbálhat olyan kiegészítőket vagy gyógyszereket, mint a Rogaine vagy a Propecia. Még mindig hullik a haja? Választhat sebészeti beavatkozást, leplezheti hajhullását parókákkal vagy hajtincsekkel, vagy ölelheti meg a tüszőnek megfelelő frizurával.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A lehetséges orvosi okok kezelése
Lépés 1. Először keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valamilyen egészségügyi állapot okozza -e a hajhullást
Függetlenül attól, hogy most kezdte el a hajhullást, vagy majdnem kopasz, az első lépés, amelyet meg kell tennie orvosával, mert ha a háttérben egy betegség áll, akkor a többi itt felsorolt lépés nem oldja meg. Kezelőorvosa vérvizsgálatot és fejbőr -biopsziát végez, hogy megállapítsa, van -e az alábbi egészségügyi állapotok bármelyike, amelyek hajhullást okoznak:
- Férfi androgén alopecia
- Pajzsmirigy betegség és vérszegénység
- Betegség, például súlyos fertőzés, nagy műtét vagy akár az influenza rossz esete
- Rákkezelések, például sugárkezelés vagy kemoterápia
- Ótvar
- Alopecia Areata, autoimmun betegség, amely a szőrtüszőket támadja meg
2. lépés. Beszélje meg étrendjét orvosával
Az étrend hiányosságai vagy bizonyos vitaminok túlzott fogyasztása hajhulláshoz vezethet, amely általában visszafordítható az étrend egyensúlyhiányának korrigálásával. Különösen ügyeljen a következőkre:
- Hirtelen fogyás
- Anorexia (nem eszik eleget) vagy bulimia (hányás evés után)
- Túl sok A -vitamin, általában a kiegészítők miatt
- Nem megfelelő fehérjebevitel
- Nincs elég vas
3. lépés Tekintse át a szedett gyógyszereket
Sok gyógyszer létezik, amelyek mellékhatásként hajhulláshoz vezethetnek. Az alternatív gyógyszereket megbeszélheti orvosával. A hajat vékonyító gyógyszerek a következők:
- Vérhigítók
- Ízületi gyulladás, depresszió, köszvény és magas vérnyomás elleni gyógyszerek
- Fogamzásgátló tabletták
- Anabolikus szteroidok
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen
- Kemoterápiás gyógyszerek
2. módszer a 4 -ből: Hajápolási rend megváltoztatása
Lépés 1. Gondosan ápolja a haját, hogy harcoljon a hajhullás ellen
Ez a legegyszerűbb és legolcsóbb lehetőség is. Valójában a legtöbb ilyen lépés valóban pénzt takarít meg. Ez jó kiindulópont, ha a hajhullás korai szakaszában van. Ha már sok hajhullásod van, érdemes egy agresszívabb opcióval kezdeni, mint például a Rogaine vagy a Propecia szedése, vagy a hajátültetés.
Ha a hajhullás a genetikájának köszönhető (például "férfi mintázatú kopaszság"), akkor lehet, hogy nem tud semmit tenni a csata megnyerése érdekében
Lépés 2. Kevesebb ápolja a haját a törés csökkentése érdekében
Ha elveszíti a haját, próbálja meg samponnal mosni, fésülni és kevésbé kefélni. Hagyja levegőn megszáradni a haját, ahelyett, hogy törülközővel vagy hajszárítóval dörzsölné, és soha ne kefélje vagy fésülje a nedves hajat, mert így nagyobb valószínűséggel törik le.
3. lépés. Ne fehérítse, festesse és ne hajtsa be gyakran a haját
A fehérítők, festékek, gélek és más hajtermékek törékennyé tehetik a hajat, ami töredezéshez vezethet. Ha hajhullás következik be, fontolja meg ezen termékek használatának korlátozását vagy leállítását.
4. lépés Hagyja levegőn szárítani a haját
A hajszárító, a laposvasaló vagy a hajcsavaró gyakori használata forralhatja fel a vizet a haj tövében, törékennyé és hajlamosabbá válni. A hajhullás lassítása érdekében hagyja a haját levegőn megszáradni, mielőtt formázná.
5. lépés Kerülje a frizurát, amely szorosan tartja a hajat, vagy húzza a haját
Idővel a feszes lófarok, kukorica vagy zsinór hajhullást okozhat. Ha rágcsálnivalókat vagy gumiszalagokat fog használni, ne felejtse el viselni őket a fejbőr különböző területein, ahelyett, hogy mindig ugyanabban a helyen lófarokot formálna. Ha szereti a kukoricát vagy a fonatokat, fontolja meg ezeknek a frizuráknak a cseréjét másokkal, amelyek kevésbé terhelik a hajat.
3. módszer a 4 -ből: A hajhullás elleni küzdelem gyógyszeres kezeléssel, gyógynövény -gyógymódokkal vagy műtéttel
1. lépés Használjon orvosi vagy gyógynövényes eszközöket a fejlett hajhullás leküzdésére
Ha a haja már jobban visszahúzódott, mint ami tetszett, érdemes agresszívebben cselekedni, mint egyszerűen megváltoztatni a hajápolási rutinját. A gyógynövények olcsó kiindulópontot jelentenek, míg a gyógyszerek hatékonyabbak, és a műtét gyors, bár drága megoldást kínál.
- Gyógynövények. Ezek a jogorvoslatok viszonylag olcsók és hatékonynak bizonyultak, bár kevésbé, mint a gyógyszerek. Jó kiindulópont, ha pénztárcabarát és nem aggódik túlságosan a haja miatt.
- Gyógyszerek. A finaszterid (Propecia) és a minoxidil (Rogaine) drágábbak, mint a gyógynövények, de erősebbek is. Kezdje a Propecia -val, amely jobb klinikai eredményeket mutat. Ha ez nem működik, fontolja meg a Rogaine használatát. Ezek a gyógyszerek nagyon hatékonyak lehetnek a hajhullás kezelésében, mivel gátolják a férfiaknál a hajhullást okozó DHT hormon képződését.
- Sebészet. A sebészet a legdrágább megoldás - átlagosan 5000 dollár az Egyesült Államokban -, de azonnali eredményeket is hoz. Ha azonnal kezelni szeretné a hajhullást, akkor ez az út.
2. lépés Válasszon olyan gyógynövény -kiegészítőket, amelyek utánozzák a monoxidil vagy a finaszterid hatását
Számos vény nélkül kapható kiegészítő létezik, amelyek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek szintén fokozzák a szőrtüszők véráramlását, mint például a minoxidil, vagy gátolják a DHT szintézist, mint a finaszterid. Klinikai vizsgálatok bizonyították, hogy ezen kiegészítők némelyike hatékonyan elősegíti a haj növekedését.
- Tökmagolaj - Azok a betegek, akik naponta egyszer 400 mg tökmagolajat szedtek, jelentős hajnövekedést mutattak a placebóval kezelt betegekhez képest. Nem voltak szignifikáns mellékhatások, beleértve az erekciós diszfunkció növekedését vagy a libidó elvesztését.
- Látta Palmetto -t - Napi 320 mg -os adagokban szedve. A fűrészpálma gátolja a DHT termelését, és kimutatták, hogy elősegíti a haj növekedését, bár nem olyan hatékonyan, mint a finaszterid.
- Pygeum - Az afrikai szilvafa, a pygeum kivonatát gyakran kombinálják a Saw Palmetto -val. Napi 12-25 mg dózisban szedve csökkenti mind a vér DHT szintjét, mind azoknak a helyeknek a számát, ahol kötődhet, és kimutatták, hogy hatékonyan kezeli a megnagyobbodott prosztatát, így kiterjesztve hasznos lehet a haj kezelésében veszteség.
- Zöld tea - A zöld tea DHT -blokkoló vegyületeket tartalmaz, és bizonyítottan elősegíti a haj növekedését.
- Szőlő, borsmenta vagy rozmaring olaj - Helyi alkalmazás esetén ezek mindegyike fokozza a fejbőr véráramlását, és ezáltal javítja a haj növekedését. A borsmentaolaj a klinikai vizsgálatok során hatékonyabbnak bizonyult, mint a minoxidil.
- Dodder mag (Cuscuta reflexa) kivonat - Egereken kimutatták, hogy ez a kivonat elősegíti a túlzott DHT és a ciklofoszfamid, egy gyakori kemoterápiás gyógyszer miatt elveszett haj szőrzetének helyreállítását. Javasolt humán dózist nem állapítottak meg.
- Szójaitalok és szójaolaj - A szójatermékek, mint a tempeh, az edamame, a tofu és a szójatej fogyasztása bizonyítottan megakadályozza a hajhullást. Alternatív megoldásként napi 300 mg szójaolajat vehet be étrend -kiegészítőként.
Lépés 3. Használjon finaszteridet (Propecia)
A finaszterid egy orális gyógyszer, amelyet naponta egyszer szednek, és sokkal többet tesz, mint a hajhullás megállítása. Úgy működik, hogy gátolja a dihidrotesztoszteron (DHT) szintézisét, amely vegyi anyag hajhullást okoz és megnagyobbítja a prosztatát. Bizonyítottan hatékony a hajhullás lassításában és a prosztatarák megelőzésében is, és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát is. Annak ellenére, hogy a merevedési zavarokat okozó jelentések csökkentették népszerűségét, nincs érdemi bizonyíték arra, hogy ezt teszi.
A finaszterid étellel vagy anélkül is bevehető
Figyelem:
A nők nem használhatják a finaszteridet. A terhes vagy teherbe eső nők ne nyúljanak a törött finaszterid tablettahoz, mert ez károsíthatja a magzatot.
Lépés 4. Próbálja ki a minoxidilt (Rogaine)
A minoxidil egy helyi formula, a leghatékonyabb az 5% -os készítményben, amely a szőrtüszők véráramának növelésével működik. Leggyakrabban 40 év alatti nők vagy férfiak számára írják fel, és naponta kétszer alkalmazzák a fejbőrre. A leggyakoribb mellékhatás a fejbőr kontakt dermatitise. Forduljon orvosához, hogy megtudja, megfelel -e Önnek.
A minoxidil 2% -os oldatban, 5% -os oldatban vagy 5% habban kapható
5. lépés. Fontolja meg a hajbeültetési műtétet, ha gyors eredményeket szeretne elérni, ha a gyógyszeres kezelés és a gyógynövény -készítmények sikertelenek
Nem minden hajhullást lehet megállítani gyógyszeres kezeléssel vagy hajápolási rend megváltoztatásával. Ha még mindig hullik a haja, akkor dönthet úgy, hogy hajbeültetési műtétet végez, amelynek során a fejbőr apró, hajszálakat tartalmazó szegmenseit sebészeti úton eltávolítják, és a szőrszálakat a fejbőr kopaszodó vagy elvékonyodó területeire helyezik át. A műtét jellemzően kiváló hajnövekedést eredményez és tartós. Az átültetési műtét átlagos költsége 5000 dollár az Egyesült Államokban.
Általában kétféle hajbeültetési műtét létezik. Az egyik típus a tüszőegység kivonása, amely egyenként eltávolítja az egyes szőrtüszőket. Nem hagy jelentős heget. Egy másik típus a tüszőegység -transzplantáció, amely magában foglalja a szőrtüsző egy csíkjának átültetését az egyik területről (általában a tarkó hátsó részéről) a hajhullás területére. Hegesedést hagyhat maga után
4. módszer a 4 -ből: A hajhullás kezelése
1. lépés Fontolja meg az egyéb lehetőségeket, ha már elvesztette a haja nagy részét, vagy ha más lehetőségek nem működnek
Nem kell harcolni a hajhullás ellen. Bár van bizonyos megbélyegzésük, nincs semmi baj azzal, ha parókával vagy hajszállal elrejti a hajhullást. És ha ez nem neked való, fontold meg, hogy a hajhullásodat hozzád illő frizurával ölelje fel.
- Válasszon parókát vagy hajtincset, ha jelentős mennyiségű haját elvesztette, és egy telt haj megjelenését szeretné. Bár mindkettő drága lehet, azonnali javítást kínálnak, és ragasztó ragasztóval viselhetők, mint a természetes haj.
- A hajhullás felkarolása nem kerül semmibe, nem hagyja abba a harcot a természettel, és ahogy Michael Jordan és Jason Statham is kimutatja, nagyon menőnek tűnhet. Ha ki akarsz tűnni a tömegből, dobd el a hajszálat és a parókát, és menj tiszta, nyírott tekintettel, vagy egyszerűen borotváld le az egészet.
2. lépés. Fontolja meg a hajszálakat a lokalizált hajhullás ellen
A teljes parókával ellentétben a hajszál (vagy tapintó) csak azt a területet takarja, ahol hiányzik a haj. Egy jól elkészített hajszőnyeg beleolvad a természetes hajába, és így telt fej kinézetét kelti. A legtöbb szőrszál ára 500 és 1500 dollár között mozog, és ha ragasztóval ragasztják, akkor úszás vagy zuhanyzás közben is használható.
- A türelmetlenek számára egy hajtincs azonnali javítást kínál.
- Ezenkívül sok karbantartást igényelnek, ezért ha ez nem az Ön dolga, fontolja meg egy másik lehetőséget.
Lépés 3. Használjon parókát a kiterjedtebb hajhulláshoz
A parókákhoz hasonlóan a parókákat is ragasztóval vagy szalaggal lehet a fejbőrhöz kötni, így úszva vagy zuhanyzás közben is viselheti őket. A szintetikus parókák ára 30 és 500 dollár között mozog, míg a valódi hajjal készültek 800 és 3 000 dollár között mozognak.
A parókák rendszeres tisztítást igényelnek, és hosszú távú használat esetén a parókát rendszeresen tisztítani és formázni kell egy speciális fodrásznak, különösen, ha a paróka valódi hajból készült. Ha nem érdekli a folyamatos karbantartás, válasszon másik lehetőséget
4. lépés Válassza ki az Önnek megfelelő frizurát
Ha nem érdekli, hogy megpróbálja újra növeszteni a haját, vagy semmi sem működött, és ha a transzplantáció vagy a paróka túl drága, vagy egyszerűen nem az Ön dolga, akkor a megfelelő frizurával felkarolhatja a hajhullást. Hagyja ki a rettegett fésülködést, és próbálkozzon ezek egyikével:
- Kavarodott - Ha a haja csak most kezd vékonyodni, akkor egyenetlen rétegekbe vágva és töprengve bozontos megjelenést kap, amely elrejti a ritkuló hajat. Csak ne próbálja ezt túl sokáig. Amint a foltok elkezdenek megjelenni bozontos megjelenéseden, itt az ideje, hogy rövidre nyúlj.
- The Roger Sterling - Ezt a frizurát a „Mad Men” ügyvezető igazgatójáról nevezték el, azoknak, akiknek visszahúzódó hajszáluk van, de rengeteg hajuk van. Egyesíti a rövid hajvágást egy résszel és a rövid oldalakat a felsővel.
- A császár - A római császár ihlette, ez a stílus magában foglalja a rövid hajat, a frufru vízszintes peremén van vágva, és előre formázva segíti a visszahúzódó hajszál elrejtését.
- Buzz vágás - A kontraszt bizonyos helyeken a hosszú haj és máshol a haj között nem jó, így ha sok hajhullásod van, akkor a legjobb megoldás, ha rövidre tartod. A zümmögés különösen jól működik a távolodó hajszálak vagy kopasz foltok esetén. Gondoljunk csak Jason Stathamre vagy Andre Agassira.
- Tiszta borotválkozás-Michael Jordan és Patrick Stewart esetében működik. Ez működhet az Ön számára. Ez a pillantás azt mutatja, hogy teljesen felkarolta kopaszságát, és kiemelkedik. Könnyű karbantartást is kínál.
Tippek
- A hajhullás néha csak az élet természetes velejárója, és ha elfogadja, kevésbé szoronghat vagy stresszelhet emiatt.
- Próbáljon ki különböző frizurákat és hajvágásokat, hogy megtalálja az Önnek megfelelőt.
