A tamponok biztonságos, kényelmes és hatékony módszerei lehetnek a menstruáció kezelésének, de akkor működnek a legjobban, ha a megfelelő méretet választja. A megfelelő nedvszívási szint kiválasztásán kívül további funkciók (például applikátor típus, aktív/sport stílus vagy illatosított/illatmentes) alapján választhat tampont. Érdemes néhány különböző márkát is kipróbálni, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbbet.
Lépések
1/2 módszer: A megfelelő nedvszívó képesség kiválasztása
1. lépés. Ismerje meg az abszorpciós lehetőségeket
A tampon méretei megegyeznek a felvehető folyadék mennyiségével. Az áramlási szint alapján kiválaszthatja a megfelelő abszorpciós szintet. A leggyakoribb tamponelnyelő szintek (a legkisebbtől a legnagyobbig terjedve) a következők:
- Szabályos
- Szuper
- Super Plus
- Néhány márka kínálhat Junior/Slim (kisebb, mint a hagyományos) és/vagy Ultra (nagyobb, mint a Super Plus) termékeket.
2. lépés Válassza ki a TSS elkerülése érdekében szükséges legalacsonyabb abszorpciós szintet
A toxikus sokk szindróma (TSS) ritka, de súlyos állapot, amely a nagyobb nedvszívó képességű tamponok használatából eredhet. A TSS megelőzése érdekében mindig a legalacsonyabb abszorpciós szintet kell használnia, hogy kielégítse igényeit. Kezdje a szokásos (vagy Junior/Slim) tamponokkal, és ha szükséges, lépjen fel magasabb nedvszívási szintre.
- A TSS tünetei a következők: magas láz, alacsony vérnyomás, hányás vagy hasmenés, valamint kiütés, amely a leégéshez hasonlít.
- Tudni fogja, hogy az abszorpciós szint megfelel az Ön igényeinek, ha 4-6 óra alatt nem telített. Ha gyakrabban kell cserélnie a tampont, mint 4 óránként, vagy ha szivárgást tapasztal, érdemes nagyobb nedvszívó képességgel próbálkoznia.
Lépés 3. Használjon különböző nedvszívó képességeket különböző napokon
A legtöbb ember számára az áramlás a ciklus 1-3. Ezt követően az áramlás általában csökkenni kezd (3-7 napig vagy tovább). Használhat nagyobb nedvszívó képességű tampont a nehéz áramlási napokon, és váltson alacsonyabb nedvszívó képességűre, amikor a menstruációja csökkenni kezd.
- Keresse a különféle csomagolásban értékesített tampont, több nedvszívó szinttel egy csomagban.
- Érdemes bugyis bélést vagy betétet használni tartalékként a nehéz napokon.
4. lépés. Cserélje ki a tampont 4 óránként
A fertőzések (például a TSS) megelőzése érdekében fontos, hogy a tampont 4 óránként távolítsa el, még akkor is, ha nem teljesen tele.
- Ha most kezdte el használni a tampont, hasznos lehet időzítőt beállítani magának.
- Ne felejtse el a legalacsonyabb abszorpciós szintet használni az igényeinek kielégítésére.
2. módszer 2 -ből: További funkciók kiválasztása
1. lépés Kezdje karcsú tamponokkal
Ha még nem ismeri a tampont, vagy ha túl nagynak találja a szokásos tampont, akkor keresse a Junior, Slim vagy Slim fit felirattal ellátott tampont. Ezeket a tamponokat könnyebb behelyezni, és néhány ember számára kényelmesebbek lehetnek.
- Előfordulhat, hogy a junior/karcsú tamponok nem érhetők el olyan üzletekben, ahol korlátozott a választék, például élelmiszerboltokban vagy benzinkutaknál.
- Ezeket a termékeket könnyen megtalálhatja a gyógyszertárakban, a gyógyszertárakban vagy bárhol a női higiéniai termékek széles választékával.
2. lépés. Válasszon egy applikátort
A megfelelő tampon kiválasztásakor fontos tényező a megfelelő applikátor kiválasztása. Ha még nem ismeri a tamponok használatát, akkor a műanyag applikátor tamponokat lehet a legegyszerűbben behelyezni. De minden applikátor típusnak megvannak az előnyei.
- Műanyag applikátor - Ezeket általában a legkönnyebb behelyezni (a legtöbb ember számára).
- Bővíthető applikátor - Ezek általában műanyagból készülnek, és diszkrétebbek. A használathoz először húzza le az applikátort, hogy meghosszabbítsa.
- Karton applikátor - Ezek a legolcsóbb típusú tamponok, és általában az automatákban találhatók.
- Digitális tampon (applikátormentes) - Ezek a tamponok az ujjával helyezhetők be. Vannak, akik könnyebbnek találják ezeket. Diszkrétek és kevesebb hulladékot termelnek.
Lépés 3. Fizikai aktivitáshoz használjon „aktív” tampont
Ha edz, sportol, vagy nagyon aktív életmódot folytat, akkor próbálkozzon „aktív” vagy „sportos” tamponokkal. Ezeket a tamponokat úgy tervezték, hogy rugalmasak és veled együtt mozogjanak. Ennek célja a szivárgások elkerülése.
Bármilyen tampon használható úszás vagy sportolás közben. Csak találja meg a megfelelő tampon méretét és stílusát
4. lépés: Próbáljon ki különböző márkákat
Minden tampon márka egy kicsit más, és még az egyes márkákon belül is sokféle tampon található. A konkrét formák és illeszkedések márkánként és termékenként változhatnak. Érdemes kipróbálni többféle tampont, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbb terméket. Néhány márka a következőket tartalmazza:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- O. B. (applikátormentes)
- Hetedik generáció (organikus pamut)
5. lépés Kerülje az illatos tampont
A tamponok illatosított és illatmentes változatban is kaphatók. Kerülje az illatosított (vagy dezodoráló) tamponok használatát! A felhasznált kémiai adalékanyagok irritációt okozhatnak. Amíg 4–6 óránként cseréli a tampont, nem érezhet kellemetlen szagokat.
