Bár a szájvízzel történő öblítés tudományosan nem bizonyított a megfázás megelőzésére, sokan úgy érzik, hogy segít enyhíteni a megfázás és a torokfájás tüneteit. A náthát vírus okozza, nem baktérium. Néha azonban a torokfájást egy baktérium, például a strep okozhatja, és ezekben a helyzetekben elengedhetetlen, hogy azonnal elkezdjük az antibiotikum szedését. Az antiszeptikus szájvízzel való rendszeres öblítés jó szokás a száj egészségére nézve, ezért érdemes megfontolni a napi rutinba való felvételét. A szájvízzel történő öblítés segíthet bizonyos hideg tünetek, például torokfájás átmeneti enyhítésében is. Házi szájvizet is készíthet sóval és meleg vízzel, ami segíthet megelőzni és lerövidíteni a megfázásos tüneteket.
Lépések
1 /2 -es módszer: öblítés antiszeptikus szájvízzel
1. lépés Mérje meg a gyártó által javasolt szájvíz mennyiségét, és öntse egy tiszta csészébe
Általában az ajánlott mennyiség 4 teáskanál (20 ml). A mérés előtt azonban ellenőrizze a szájvíz címkéjét.
A szájvizet nem szabad közvetlenül az üvegből kihúzni, különösen, ha rosszul érzi magát. Nem lehet tudni, hogy a megfelelő adagot vette -e be. Ha Önnek baktériuma vagy vírusa van, a palackból való közvetlen ivás továbbadhatja a fertőzést másoknak, akik ugyanazt a szájöblítő palackot használhatják
Lépés 2. Húzza a szájvizet a szájába 30-60 másodpercig
Erősen suhogjon, hogy a szájvíz a szája minden részébe kerüljön. Gargleálja a szájvizet a szája hátsó részén is.
3. lépés Köpje ki a szájvizet
Ne nyelje le a szájvizet. Kis mennyiségű szájvíz lenyelése hányingert és akár hasmenést is okozhat. Nagy mennyiség lenyelése mérgező lehet.
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, nagy mennyiségű szájvizet nyel le, tartsa kéznél a termék címkéjét, és hívja a Mérgezés Ellenőrző Hotline-t: 1-800-222-1222
4. lépés Öblítse ki a száját naponta kétszer, vagy a termék címkéjének ajánlása szerint
Ne használjon gyakrabban szájvizet, mint a termék címkéje javasolja. A legtöbb gyártó azt javasolja, hogy a szájvizet csak naponta kétszer használja.
5. lépés. Ne adjon szájvizet 6 év alatti gyermekeknek
A kisgyermekek nagyobb valószínűséggel véletlenül lenyelik a szájvizet, ami súlyos egészségügyi kockázatokat jelenthet.
2/2 módszer: Öblítés házi sóoldatos szájvízzel
1. lépés Készítsen sóoldatot
Keverjen össze egy csésze meleg vizet ½ - ¾ teáskanál sóval. Használjon meleg vizet a só jobb feloldásához és a torkának megnyugtatásához. Tesztelje a vizet a csuklója alsó részén, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túl forró a gargalizáláshoz.
2. lépés. A sóoldatos szájvizet 30-60 másodpercig, vagy legfeljebb 3 percig száj körül kell forgatni
Öblítse ki az oldatot a szája hátsó részén is. A sós víz elősegíti a nyálka feldarabolását a torkában, és eltávolítja a felesleges folyadékot a torok szövetéből, ami gyulladást okozhat.
Lépés 3. Köpje ki a sóoldatot a gargalizálástól fellazult nyálkával együtt
Nem baj, ha véletlenül lenyeli a sós víz egy részét, mivel nem okoz rossz mellékhatásokat. Azonban jobb, ha kiköpi, a fellazult nyálkával együtt, hogy megszabaduljon a szervezetétől a felhalmozódott baktériumoktól vagy vírussejtektől.
4. lépés Ismételje meg a szükséges gyakoriságot
Ha sok nyálka halmozódik fel a torkában, gargalizálja a sós vizes oldattal többször, amíg ki nem üríti a nyálka lehető legnagyobb részét. Ellenkező esetben ismételje meg naponta legalább háromszor, amíg a megfázásos tünetek enyhülnek.
Tippek
A saját sóoldatú szájvíz otthoni keverése költséghatékonyabb, mint a gyártott szájvíz vásárlása. Ezenkívül hatékonyabb lehet, mint a bolti szájvíz a torokfájás enyhítésére
Figyelmeztetések
- Ne nyelje le a bolti antiszeptikus szájvizet. Ha Ön vagy valaki, akit ismer, nagy mennyiségű szájvizet lenyelt, hívja a Mérgezés Ellenőrző Hotline-t: 1-800-222-1222.
- Ha tünetei továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulni. Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli, kérjen szakorvosi segítséget: légzési nehézség vagy mellkasi fájdalom, 100,5 feletti láz, amely egy vagy két napnál tovább tart, tartós hányás, jelentős fájdalom nyeléskor, tartós köhögés, tartós torlódás és/ vagy vagy fejfájás.
