Kidudorodó korong akkor alakul ki, amikor a csigolyatárcsa a gerincvelőbe dudorodik, és néha összenyom egy ideget. Gyakran "sérvkorongnak" nevezik, a kidudorodó korongok technikailag más és kevésbé súlyos állapot. A lemezek kidudorodása természetesen előfordul az öregedési folyamat során. Sok embernél a nyaki (nyaki) gerincben korongok vannak, és soha nincsenek tüneteik, és nem igényelnek kezelést. A fájdalmas méhnyakkorong -kidudorodás számos módon kezelhető otthon és orvos által. Gyakran időbe telik, változások a tevékenységekben és gyakorlatokban, hogy megfelelően gyógyuljon. Esetenként műtétre is szükség van.
Lépések
1 /2 -es módszer: Vigyázz magadra
1. lépés. Tanulja meg felismerni a lemez kidudorodásának tüneteit
Ezek közé tartozik az izomgyengeség, a mobilitás elvesztése vagy az akut fájdalom a nyakban. Zsibbadás, bizsergés vagy éles fájdalom is jelentkezhet a nyakon, a karon, a vállon vagy a kézben, mivel a dudor az idegbe préselődik.
2. lépés Jéggel a nyakát közvetlenül a fájdalom bekövetkezése után
Kimutatták, hogy ez csökkenti a duzzanatot és csökkenti a fájdalmat a terület zsibbadásával. Időnként jegesedik húsz perces időszakokban az első egy -két napon.
Lépés 3. Vegyen be egy nem szteroid gyulladáscsökkentőt
Ezek közé tartozik az ibuprofen, az aszpirin vagy az Aleve. Kezdje azonnal a fájdalom kezdete után. Vegye be a gyulladáscsökkentőt rendszeresen néhány napig, de ne vegyen be többet 2400 mg-nál naponta.
4. lépés Váltás nedves hőre
Az első egy -két nap után váltson az érintett terület jegesedéséről a fűtésre. Használjon kádat, zuhanyzót vagy forró törülközőt a nedves melegítéshez. Ez segíthet az izmok megnyugtatásában. Amikor porckorongsérv jelentkezik, a nyaki gerincet körülvevő izmok gyakran megragadnak.
5. lépés Korlátozza néhány napig a nyakát érintő tevékenységeket
A kidudorodó lemez általában néhány napon belül javul, ha hagyják helyreállni. Az ágynyugalom nem szükséges, de segíthet néhány napig korlátozni a forgást vagy a rossz testtartást, és a nyak pihentetését alkalmanként fekve.
2/2 módszer: Professzionális orvosi segítség kérése
1. lépés. Kérjen időpontot orvosához a háziorvosával
Erre akkor van szükség, ha a fájdalom rendkívül erős, 72 óra elteltével jelentős funkcióvesztés tapasztalható, vagy a fájdalom egy hétig folytatódott az önkezelés után. A vizsgálatok közé tartozik a szívdobogásérzés, a röntgensugarak és a mozgástartomány-vizsgálatok. Orvosa a következőket teheti:
- Orvosa további gyógyszereket írhat fel, beleértve a szteroidokat és az izomlazítókat, mint a Robaxin és a Soma.
- Írjon fel nyakmerevítőt, ha erős fájdalom és izomgyengeség van. Ezt a környékbeli egészségügyi szolgáltató cég biztosíthatja.
- Írjon fel képalkotó vizsgálatot néhány hét vagy hónap múlva, vagy ha neurológiai kompromisszum jeleit észleli (zsibbadás, bizsergés, gyengeség, ügyetlenség), hogy ellenőrizze és jobban megértse a sérülést. A lehetséges képalkotási technikák közé tartozik az MRI, a mielogram, a CT vagy az EMG.
2. Látogassa meg a fizikoterapeutát
A fizikoterápia magában foglalja a nyújtásokat és a kiegyenesítő gyakorlatokat, amelyek erősítik a nyakat támogató izmokat. Valószínűleg magában foglalja a vonóerőt is, amely gyengéden enyhíti a nyakra nehezedő feszültséget rövid ideig. Az erős hasizmok és a sovány testtömeg felépítése szintén fontos lesz a későbbi sérülések megelőzése érdekében.
3. Látogasson el egy foglalkozási terapeuta
Foglalkozási terápia szükséges lehet, ha a munkamódszer vagy a napi rutin okozta vagy súlyosbította a porckorongsérvet. Ezek a terapeuták javíthatják a járást, az ülést vagy az állást a fájdalom csökkentése érdekében. Különös gondossággal kell eljárni nehéz emeléskor.
4. Látogassa meg a csontkovácsot
Kiropraktikai ellátásra is szükség lehet a nyak mobilitásának helyreállításához és az ízület kinyitásához, hogy a lemez visszatérjen normál helyzetébe. Nem kell orvos beutalója ahhoz, hogy csontkovácshoz menjen.
5. lépés. Keresse meg a műtétet
Csak akkor vegye fontolóra a műtétet, ha konzervatív kezelésekkel próbálkoztak, és legalább hat hét elteltével nem hoztak eredményt, vagy ha nagy sérvvel rendelkezik neurológiai kompromisszummal. Háziorvosa szakemberhez küldi Önt, hogy tanácsot kapjon ezekről az eljárásokról. Az eljárások közé tartozik az elülső nyaki discectomia vagy a mesterséges lemez cseréje. Az eljárások általában megkövetelik a lemez eltávolítását.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- A jövőbeni sérülések megelőzése érdekében fontos, hogy a fogyás fejlessze a hasizmokat. Emellett dolgozzon a megfelelő emelési technikákon és a jó testtartáson.
- Míg a legtöbb kidudorodó nyaki porckorong 4-6 hét alatt gyógyul meg, addig a műtéttel kezelt lemezek 3 hónap és 2 év között gyógyulhatnak.
