A porckorongsérv, más néven csúszott lemez, gyakori állapot, amely sok fájdalmat és kellemetlenséget okozhat. Bár a porckorongsérv valószínűleg 3-4 hónapon belül javulni fog, a gyógyulás során többféle módon kezelheti a fájdalmat. Lehet, hogy kezelheti a fájdalmat otthoni jogorvoslatokkal vagy orális gyógyszerekkel. Ha azonban fájdalma tartós vagy súlyos, akkor valószínűleg orvoshoz kell fordulnia, vagy alternatív gyógyászati módszereket kell kipróbálnia a porckorongsérv enyhítésére.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Az otthoni jogorvoslatok használata
Lépés 1. Pihenjen 1-2 napig a fájdalom kezdete után
Amikor fájdalmat érez a porckorongsérv miatt, próbálja meg az ágyban pihenni az első 1-2 napban. Ez segít levenni a nyomást a csigolyákról, és lehetővé teszi a gyulladás enyhülését.
Míg a lábától távol maradva enyhíti a fájdalmat, fontos, hogy ne pihenjen 2 napnál tovább, mert fennáll annak a kockázata, hogy meggyengülnek és megmerevednek az izmok, és meghosszabbodik a fájdalom
2. lépés Használjon hideg csomagolást a gyulladás csökkentésére
A gyulladás csökkentése érdekében az első 48 órában 2–3 óránként 10–20 percig hideg csomagolást kell alkalmazni. Ez segít csökkenteni az izom- és idegfájdalmakat is.
- Az előrecsomagolt jégcsomagok a legtöbb gyógyszertárban kaphatók, vagy elkészítheti sajátját jéggel és műanyag zacskóval.
- Ne tegye a jégcsomagot közvetlenül a bőrére, mert ez jégégést okozhat. Helyezzen egy vékony ruhát a jég és a bőr közé.
Lépés 3. 2 nap múlva váltson hidegről hőterápiára, hogy megnyugtassa az izomgörcsöket
Miután az első 2 napon hidegcsomagot használt a porckorongsérvén, kezdje meg a hőterápia alkalmazását 15-20 percenként 2-3 óránként. Ez segít megnyugtatni a porckorongsérvből eredő izomgörcsöket, és enyhíti az izom- és idegfájdalmakat.
- Ha melegítőpárnát használ, tartsa alacsony vagy közepes fokozaton, hogy elkerülje a bőr égését.
- Fájdalomcsillapításhoz használhat hőterápiás tapaszt vagy pakolást, meleg zuhanyt, vagy áztathat egy forró kádban.
4. lépés: Lassan folytassa a tevékenységet, hogy elkerülje az ízületek merevségét és az izmok gyengülését
Míg a pihenés fontos a gyógyuláshoz, a túl hosszú pihenés az ízületek merevségét és az izmok gyengülését okozhatja. Ezért 2 napos pihenés után lassan kezdje újra a tevékenységet, kerülve a megerőltető tevékenységeket és a hirtelen mozdulatokat.
- Szükség szerint tartson szüneteket, hogy ne terhelje túl nagy mértékben a csigolyáit.
- Győződjön meg arról, hogy minden fizikai tevékenysége lassú és kontrollált, amíg a fájdalom el nem múlik, és a porckorongsérv nem javul.
2. módszer a 4 -ből: Gyógyszerek szedése
1. lépés: Próbálja ki a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, ha fájdalma enyhe vagy közepes
A porckorongsérv fájdalom és gyulladás enyhítésére vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például acetaminofent, ibuprofent, aszpirint vagy naproxent. Vegye ezeket a gyógyszereket orvosa, gyógyszerésze vagy a gyógyszer címkéjén feltüntetett módon.
- A vény nélkül kapható gyógyszerek is segíthetnek az izommerevség kezelésében, és lehetővé teszik, hogy kicsit nagyobb mobilitást biztosítson, miután helyreáll a porckorongsérvből.
- Ha érzékeny a fájdalomcsillapítókra, vegye be ezeket a gyógyszereket étellel, hogy elkerülje a gyomorrontást.
2. lépés. Izomlazítót használjon, ha izomgörcsei vannak
A herniált lemezek gyakran izomgörcsöket okoznak, amelyek fokozhatják az esetleges idegfájdalmakat, és általános kényelmetlenséget okozhatnak. Ha izomgörcsöt tapasztal, orvosa valószínűleg izomlazítót ír elő a kellemetlenségek enyhítésére.
- Az izomlazítók szédülést és álmosságot okozhatnak, ezért fontos, hogy ezeket csak orvosa vagy gyógyszerésze utasítása szerint szedje. Soha ne vezessen és ne dolgozzon izomlazítók szedése közben.
- Sok területen szigorú törvényi korlátok vannak arra vonatkozóan, hogy az orvos mennyi izomlazító gyógyszert írhat fel akut (nem krónikus) izomfájdalomra. Sok esetben legfeljebb 1 hetes ellátást írhatnak elő egyszerre.
- Az izomlazítók segítenek enyhíteni az izomfeszültséget és a görcsöket, de nem fájdalomcsillapítók. A fájdalomcsillapítás érdekében vegyen be egy fájdalomcsillapítót, például acetaminofent (Tylenol) vagy gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítót, például ibuprofent (Motrin) vagy naproxent (Aleve).
Lépés 3. Kérjen receptet egy opioidra, ha a fájdalma súlyos
Míg a legtöbb orvos habozik az opioidok felírásától a függőség kockázata miatt, orvosa receptet adhat Önnek, ha fájdalma erős és más gyógyszerek hatástalanok. Opioidok szedésekor mindig az orvos utasítása szerint használja, és csak erős fájdalom esetén.
- Annak érdekében, hogy csökkentse az opioidfüggőség kialakulásának esélyét, hagyja abba a használatát, amint súlyos fájdalma csökken.
- A kodein és az oxikodon a leggyakoribb opioidok, amelyeket a porckorongsérv kezelésére írnak fel.
- Az opioidok szedése hányingert, álmosságot, zavartságot és székrekedést okozhat.
3. módszer a 4 -ből: Orvosi segítség kérése
1. lépés. Kérdezze meg orvosát az epidurális kezelésről, ha az orális gyógyszerek nem működnek
Ha a porckorongsérv fájdalma 6 hétnél tovább tart, és a szájon át szedett gyógyszerek hatástalanok, orvosa epidurális kezelést írhat elő a fájdalom enyhítésére. Az epidurális kezelés érdekében orvosa kortikoszteroidot fog beadni a gerincvelői idegek környékére. Ultrahang segítségével segítik az injekció behelyezését.
- Az epidurális kezelés azonnali enyhülést okozhat az idegfájdalomtól és a porckorongsérvből eredő izomgörcsöktől.
- Ha orvosa epidurálist javasol, látnia kell egy fájdalomcsillapító szakembert, hogy elhelyezhesse.
- Tájékoztassa kezelőorvosát, ha cukorbeteg, mert az epidurális szteroidok emelik a vércukorszintet. Előfordulhat, hogy további intézkedéseket kell tennie a vércukorszint kezelésére az epidurális behelyezésekor.
2. Lépjen fizikoterápiára, hogy megtanulja minimalizálni fájdalmát
Ha a porckorongsérv fájdalma tartós, orvosa azt is javasolhatja, hogy forduljon fizikoterapeutához, hogy megtanuljon olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek csökkenteni a csigolyákra és az idegekre nehezedő nyomást. Ezenkívül a fizioterapeuta olyan pozíciókat, nyújtásokat és aerob gyakorlatokat mutathat meg, amelyek segítenek az izmok megerősítésében és a rugalmasság javításában, mindkettő hosszú távon segít csökkenteni fájdalmait.
- Amikor herniált koronggal van dolgunk, létfontosságú, hogy erőt építsünk magunkban és hátunkban. Ez további támogatást nyújthat, és megakadályozhatja, hogy a sérülés tovább súlyosbodjon.
- A legtöbb esetben a fizikoterapeuta olyan gyakorlatokra összpontosít, amelyek célja az alsó hát, a has és a lábak megerősítése.
Lépés 3. Végezzen sebészeti beavatkozást, ha az összes többi kezelés nem enyhíti fájdalmát
Bár ritka, ha a porckorongsérv fájdalma 6 héten keresztül továbbra is erős marad, és más kezelések nem hatékonyak, orvosa javasolhatja, hogy műtétet végezzen a porckorongsérv javítása érdekében. A legtöbb esetben orvosa sebészeti beavatkozást javasol, ha zsibbad vagy rendkívüli gyengesége van a hátában vagy a lábában, nehezen jár vagy áll, vagy elveszíti a húgyhólyag vagy a belek feletti uralmat.
- A microdiscectomia a leggyakoribb sebészeti beavatkozás, amelyet a porckorongsérv kezelésére használnak. Ebben az eljárásban a porckorongsérv rész eltávolításra kerül a törmelékkel együtt, amelyek nyomást gyakorolnak a gerincvelői idegekre.
- Orvosa javasolhat egy laminektómiát is, egy sebészeti beavatkozást, amely eltávolítja a csont és a szövet azon részét, amely nyomást gyakorol a gerincvelői idegekre.
4. lépés. Sürgősségi ellátást kell kérni, ha bél- vagy húgyúti tünetei vannak
Ha porckorongsérvvel rendelkezik, és bél -inkontinenciát, vizelet -inkontinenciát vagy hólyagürítési nehézségeket tapasztal, különösen, ha zsibbadás van a végbélben vagy a belső combokban, azonnal menjen a sürgősségi osztályra. Ezek a lehetséges gerincvelői kompresszió tünetei.
Szükség lehet sürgősségi műtétre ennek az állapotnak a kezelésére
4. módszer a 4 -ből: Alternatív gyógyászat alkalmazása
1. lépés. Menjen egy csontkovácshoz, hátha a gerinc manipuláció segíthet
Ha kíváncsi alternatív gyógyászati módszerek kipróbálására a porckorongsérv enyhítésére, akkor megpróbálhatja a gerinc beállítását egy csontkovácsnál. Míg a kiropraktikai módszerek általában csak mérsékelten hatékonyak, segíthet némi fájdalomcsillapításban.
- Mielőtt látná a csontkovácsot, beszéljen orvosával. Valószínűleg javasolni fogják a gerinc röntgenfelvételét és az értékelést, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a gerinc manipulációi nem rontják a sérülést.
- Annak biztosítása érdekében, hogy találjon jó hírű csontkovácsot, akinek van tapasztalata a porckorongsérv kezelésében, kérje beutalását az alapellátó orvosától.
- A kiropraktikai látogatásokat néha egészségbiztosítás fedezi, ezért ellenőrizze a biztosító társaságával, hogy ez a helyzet -e.
2. lépés. Próbálja ki az akupunktúrát, ha a porckorongsérv kisebb
Az akupunktúra elvégzése enyhítheti a kisebb sérüléseket a porckorongsérv miatt, és enyhítheti a gyulladást is. Az eredmények azonban személyenként nagymértékben eltérnek, így az akupunktúra enyhítheti vagy nem képes enyhíteni a porckorongsérv fájdalmát.
Az online vélemények olvasása nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy akupunktúrája tapasztalt, és tudja, hogyan kell enyhíteni a porckorongsérv fájdalmát
Lépés 3. Vegyen egy masszázst a rövid távú fájdalomcsillapításra
Amint a porckorongsérv javulni kezd, a hátmasszázs segít enyhíteni a fájdalmat. Ha masszázst végez, miközben fájdalma erős, akkor nagyobb nyomást gyakorolhat a csigolyákra, ezért győződjön meg arról, hogy vár, amíg a fájdalom minimális lesz.
