A száraz fejbőr viszketéshez és korpásodáshoz vezethet, ami kellemetlen, frusztráló és akár kínos is lehet. Ha száraz fejbőrben szenved, ne aggódjon! Számos dolgot tehet annak érdekében, hogy nedvességet adjon a fejbőréhez és megőrizze egészségét. Csökkentse a hajmosás gyakoriságát, és válasszon hidratáló sampont. Használhat hámlasztó fejbőr maszkot is, vagy olajos kezelést alkalmazhat a fejbőrére. Ha Omega-3-ban, jódban és B-vitaminokban gazdag ételeket ad az étrendjéhez, az egészséges fejbőrt is támogat.
Lépések
4. módszer: A megfelelő termékek kiválasztása és használata
1. lépés Válasszon hidratáló sampont
Nem szeretne kemény sampont, amely eltávolítja a hajat és a bőrt. Válasszon egyet a fejbőr és a haj hidratálására, például hialuronsavat vagy argán- vagy teafaolajat tartalmazó formulát.
2. lépés: Hetente csak kétszer vagy háromszor samponozzon haját
Ha túl gyakran samponozza a haját, eltávolíthatja a fejbőrről az olajat, és szárazvá teheti a bőrt és a hajat. Ha szeret zuhanyozni vagy fürödni minden nap, egyszerűen takarja le a haját egy zuhanysapkával, hogy száraz maradjon, vagy öblítse le vízzel, és vigyen fel egy kondicionálót a nedvesség megőrzése érdekében.
Ha gyakran edz, akkor legalább minden második napon öblítse le és kondicionálja a haját. A szárított verejték szagot kelthet, és irritálhatja a bőrt és a fejbőrt
Lépés 3. Samponozás után vigyen fel tonikot
Válasszon hajfestéket vagy tonikot olyan összetevőkkel, mint a glicerin és az aloe, amelyek megnyugtathatják és megnyugtathatják a fejbőrt. Samponozás után vigye fel a tonikot közvetlenül a fejbőr problémás területeire. A tonik mélyen behatol a bőrébe, hogy tartósan enyhítse a viszketést.
4. Ne tegyen kondicionálót a gyökereire és a fejbőrére
A kondicionáló a hajat hidratálja, nem a bőrt. Ha a fejbőrére alkalmazza, eltömítheti a pórusokat, és felhalmozódáshoz és viszketéshez vezethet. Csak kondicionálja a haját a közepétől a végéig.
5. lépés Hetente egyszer használjon hámlasztó fejbőr maszkot
A hámlasztó maszk eltávolíthatja a fejbőrről a termék- és olajlerakódásokat, valamint az elhalt bőrt. Használja hetente egyszer a fejbőr egészséges állapotának megőrzése érdekében.
6. lépés: Korlátozza a használt termékek mennyiségét
A hajlakkban, gélben, habban és száraz samponban található kemény vegyszerek kiszáradhatják a fejbőrt. Próbálja korlátozni a hajára használt termékek mennyiségét, és ha lehetséges, válasszon természetes összetevőkből készült termékeket.
2. módszer a 4 -ből: Olaj felhordása a fejbőrre
1. lépés Válassza ki az alkalmazandó olajat
Sokféle olaj közül választhat, beleértve a kókusz-, olíva-, ricinus-, mandula-, jojoba-, argán-, teafa-, eukaliptusz-, levendula- vagy borsmentaolajat. Ha esszenciális olajat választ, akkor akár hordozóolajjal is keverheti a hígításához, például néhány csepp teafaolajat adhat néhány evőkanál mandula- vagy ricinusolajhoz.
2. lépés Dörzsölje be az olajat a fejbőrébe
Ujjaival vagy vattacsomóval viheti fel az olajat a fejbőrére. Bevonhatja az egész fejbőrt, vagy egyszerűen a viszkető vagy legszárazabb területekre koncentrálhat. Az olaj jót tesz a hajadnak is, így tetszés szerint bevonhatod a szálaidat olajjal.
3. lépés: Masszírozza be az olajat a fejbőrébe
Ujjaival körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza be az olajat a fejbőrébe. Töltsön néhány percet az olaj bemasszírozásával, hogy behatoljon a bőr felső rétegébe.
4. lépés Hagyja az olajat egy -tizenkét órán át
Ha nagyon száraz a fejbőre, fontolja meg, hogy az olajat éjszakára hagyja rajta. Egyszerűen takarja le a haját zuhanysapkával vagy sállal, ha aggódik amiatt, hogy az olaj a párnahuzatra kerül.
- Samponálja le a haját és a fejbőrt enyhe vagy hidratáló samponnal, hogy eltávolítsa az olajat, miután áztatta.
- Ha felkente az olajat a hajára, egyszerűen öblítse le a sampont és az olajat.
- Ha nem tette be az olajat a hajába, masszírozzon balzsamot a közepétől a szálak végéig.
5. lépés Hetente kétszer -háromszor ismételje meg a kezelést a fejbőr szárazságától függően
Ne használja ezt a kezelést hetente háromszor, különben a haja zsírosodhat.
3. módszer a 4 -ből: A száraz fejbőr megelőzése
1. lépés Minden héten végezzen fejbőr masszázst, hogy megelőzze a pikkelyesedést
A heti fejbőr masszázs segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, megelőzve a hámló fejbőrt és más olyan állapotokat, mint a korpásodás és a pikkelysömör. Kezdje a fejbőr elejétől, és haladjon hátrafelé, óvatosan gyúrja és emelje fel a fejbőrt szilárd, egyenletes nyomással.
- Masszírozzon körkörös mozdulatokkal. Tartsa a kezét L alakban, és legyen nagyon gyengéd a hajszála körül, növelve a nyomást, amikor a korona felé dolgozik.
- Egyszerre 5-10 percig masszírozza, mélyen lélegezzen, hogy fokozza a véráramlást. Használhat olajat, ha van.
- A fejbőr masszázsa szintén elősegíti a fejbőr véráramlását, elősegítve a haj erős és egészséges növekedését.
2. lépés Használjon vaddisznó sörtéjű hajkefét
A vaddisznó sörtéjű kefe eloszlatja a fejbőrből az olajat a hajszálakon keresztül. Azt is tervezték, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket a hajadról, és óvatosan szétoldja a csomókat.
Lépés 3. Korlátozza a fejbőrre és a hajra alkalmazott hőmennyiséget
A fúvószárító és hőformázó eszközök eltávolíthatják a nedvességet a hajadból és a fejbőrödből. Ahelyett, hogy hajszárítóval szárítaná, egyenesítené vagy hajcsavarná gyakran a haját, próbálja meg azokat a stílusokat, amelyek nem igényelnek meleget, mint például a zsinór, a chignon vagy a konty.
Ha mégis úgy dönt, hogy hőformázó eszközöket használ, akkor mindenképpen vigyen fel hővédő terméket a hajára. Ez nem befolyásolja a fejbőrt, de összességében egészséges marad a haja
4. lépés Védje haját és fejbőrét az elemektől
A nap, a szél és a klór vagy sós víz kiszáríthatja a hajat és a fejbőrt. Viseljen sapkát vagy sálat a haja felett, ha hosszabb ideig szeretne kint lenni. Úszás előtt vonja be a haját kondicionálóval, majd fedje le úszósapkával. Úszás után egyszerűen öblítse le a kondicionálót a zuhany alatt.
5. lépés Válasszon ammóniamentes hajszínt
A haj festése kiszáríthatja és irritálhatja a fejbőrt, ami viszketéshez vezethet. Ha nem áll készen arra, hogy feladja a hajfestést, kérdezze meg stylistját, hogy használjon ammóniamentes színt, amely kevésbé káros és szárít.
4. módszer a 4 -ből: Hidratálás belülről
1. lépés Maradjon hidratált
A napi elegendő vízfogyasztás valóban segíthet hidratálni a fejbőrt. A férfiaknak naponta körülbelül 13 csésze (3,1 liter) vizet kell inniuk, míg a nőknek körülbelül 9 csésze (2,1 liter) vizet kell inniuk naponta. Ha nagyon meleg van, vagy gyakran gyakorol, növelje az elfogyasztott víz mennyiségét.
2. lépés. Rendszeresen végezzen edzést
A testmozgás elősegíti a fejbőr egészséges véráramlását, és elosztja a fejbőr által termelt természetes olajokat. Ne felejtse el öblíteni és kondicionálni a haját legalább minden második napon edzés közben, nehogy irritálja a fejbőrt a kiszáradt verejtékkel.
Lépés 3. Fogyasszon Omega-3-at tartalmazó ételeket
Az omega-3 zsírsavak kiválóan alkalmasak a hajra és a bőrre. Válasszon olyan ételeket, mint a dió, avokádó, lenmag és lazac, vagy vegyen be napi étrend-kiegészítőt annak biztosítására, hogy elegendő Omega-3 zsírsavat kapjon étrendjében.
Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdi az Omega-3 étrend-kiegészítőt
4. lépés Jódban gazdag ételeket válasszon
A jód támogatja a fejbőr gyógyulását és a haj növekedését. Megtalálható tengeri zöldségekben (például tengeri hínárban) és tenger gyümölcseiben (például tőkehal és sügér), valamint tengeri babban, burgonyában, joghurtban, áfonyában és eperben.
A jód -kiegészítők szedése előtt beszéljen kezelőorvosával, nehogy túl sokat fogyasszon, ami jódmérgezéshez vezethet
5. lépés. Növelje B-vitamin bevitelét
A B -vitaminok, mint a B6 és a B12, segítenek hidratálni a fejbőrt. Ezeket a vitaminokat olyan élelmiszerekben találhatja meg, mint a dió, lenmag, soba tészta, árpa, avokádó, csicseriborsó, vesebab, málna, cékla és kagyló, a teljes kiőrlésű kenyér és a gabonafélék mellett.
