Jóban vagy rosszban a gyerekek hajlamosak az aktív fantáziára. Mivel a COVID-19 mindenhol jelen van a hírekben és a forró beszélgetési témákban, gyermeke téves elképzelésekkel élhet a vírussal kapcsolatban, és a szélén állhat. Nem kell stresszelni-rengeteg szülő és gondozó van ugyanabban a helyzetben, mint te. Még akkor is, ha kissé bizonytalannak érzi magát a jövőt illetően, néhány további óvintézkedést tehet annak érdekében, hogy gyermekei valóban megértsék, mi történik a COVID-19 járvány folytatódásával.
Lépések
1 /2-es módszer: Beszélni a COVID-19-ről
1. lépés. Beszéljen gyermekeivel nyugodt és nyugodt hangon
A gyerekek nagyon érzékenyek arra, amit mondanak és tesznek. Ha stresszesnek vagy aggódónak érzi magát, miközben a vírusról beszél, gyermekei felfoghatják ezt az aggodalmat, és maguk is stresszesnek érezhetik magukat. Ehelyett igyekezzen nyugodtnak tűnni, miközben elmagyarázza, mi történik a világban.
- Mondhat plusz dolgokat, amelyek segíthetnek megnyugtatni gyermekeit, például „Sok nagyon okos ember dolgozik a vírus megállításán”, vagy „Különösen biztonságos és egészséges maradhat, ha sokat mos.”
- Kezdheti például az alábbiakkal: „Okos süti vagy, és biztos vagyok benne, hogy sokat hallott a környező vírusról. Félelmetesnek tűnhet, de sok mindent tehetünk az egészségünk megőrzése érdekében.”
2. lépés: Gyermekével beszélve használjon egyszerű nyelvet
Sok híradás és műszaki cikk sok technikai zsargont használ a legfrissebb adatok és tesztek leírására. Bár ez az információ hasznos lehet a felnőttek számára, csak zavaró és elkeserítő lesz a gyermekei számára. Ehelyett próbálja könnyedén, a gyermeke által teljesen érthető, beszédes nyelvre önteni a helyzetet.
Például ahelyett, hogy azt mondaná: „A tünetekkel küzdő embereknek otthon kell maradniuk”, mondhat valamit, például: „Ha rosszul érzi magát, maradjon otthon, amíg jobban nem érzi magát.”
3. Válaszoljon a gyerekeinek a vírussal kapcsolatos kérdéseire
Bátorítsa gyermekét, hogy ossza meg a vírussal kapcsolatos kérdéseit, így enyhítheti aggodalmait, miközben folyamatosan tájékoztatja őket. Fenntartja a nyugodt, nyugodt hangvételt, miközben a gyerekeivel beszél, és mindent megtesz, hogy a lehető legjobban válaszoljon minden kérdésre. Ha nem tudja a választ, ne érezze szükségét, hogy valamit kitaláljon-csak tudassa a gyerekeivel, hogy utánanéz, és hamarosan választ kap rájuk.
- Mindig valami ilyesmivel kezdheti a beszélgetést: „Mit hallott eddig a vírusról?” vagy „Mondott neked valaki az iskolából valamit a vírusról?”
- Lehet, hogy szűrnie kell bizonyos nyelveit, hogy az jobban megfeleljen a gyerekek életkorának.
- Például mondhat ilyesmit: „A vírus rosszindulatú csíra, amely akkor terjed, amikor az emberek tüsszentenek és köhögnek.”
4. lépés: Ne nézze a híreket, amikor a gyerekei a közelben vannak
A gyerekeknek valóban vad fantáziájuk van, és nem lehet megmondani, mit és hogyan fognak reagálni a különböző híradásokra. Ezt szem előtt tartva, tartsa távol a tévét a hírcsatornától, amíg a gyerekei a szobában vannak, nehogy kellemetlen, félelmetes információkkal süllyedjenek el. Ehelyett hagyja, hogy gyermekei az életkoruknak megfelelő tévét és filmeket nézzenek, amelyek nem kapcsolódnak a csapásokhoz, a járványokhoz vagy általában a betegségekhez.
- Ha úgy dönt, hogy megmutatja gyermekeinek a COVID-19-ről szóló videót, nézze meg előre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő és nem túl bonyolult.
- Kerülje az olyan játékokat, mint a Plague, Inc., valamint az olyan filmeket, mint a Train to Busan, a Contagion vagy a World War Z.
5. lépés: Ellenőrizze kétszer, hogy minden, amit mond, pontos-e
Szánjon rá néhány percet, és ellenőrizze adatait jó hírű forrásokkal, például az Egészségügyi Világszervezettel (WHO) vagy a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központtal (CDC). Bár fontos, hogy a gyermekeket folyamatosan tájékoztassák, nem szeretné tévedésből hamis információkat terjeszteni. Megállíthatja a téves információkat a nyomokban, ha elmondja a gyerekeknek a tényeket, ahelyett, hogy bármilyen spekulációt megosztana velük.
Például elmagyarázhatja, hogy a „COVID-19” jelentése „2019-es koronavírus-betegség”, vagy hogy a kézmosás megakadályozhatja a kórokozók terjedését
6. lépés. Figyeld meg, mit mondasz és beszélgess gyermekeid körül
Teljesen érthető, ha idegesnek és bizonytalannak érzi magát ezekben a stresszes időszakokban. Ezt szem előtt tartva próbáljon tisztában lenni a gyermekeivel. Mindenekelőtt tegyen meg mindent annak érdekében, hogy nyugodt és összeszedett maradjon, ahelyett, hogy kellemetlenül reagálna a hírekre.
Nyugodtan menj magadra. Sok szülő és gondozó ugyanabban a csónakban van, mint te. Ne féljen segítséget és támogatást kérni, ha szüksége van rá
7. lépés. Emlékeztesse gyermekeit, hogy tökéletesen biztonságban vannak
Próbálja meg a járványt gyermek szemszögéből nézni. Valószínűleg láttak vagy hallottak jelentéseket sok ember haláláról, ami szorongást keltő minden ember számára. Mondd el a gyerekeidnek, hogy biztonságban vannak, és nincsenek bajban, bár sokszor meg kell hallaniuk.
Mondhat ilyesmit: „Nem kell aggódnia. Mindent megteszek, hogy mindannyian biztonságban és egészségesek legyünk.”
2. módszer a 2 -ből: A tények megerősítése
1. Lépjen kapcsolatba néhány olyan pletykával, amelyet gyermekei hallhattak
Gyermekei valószínűleg a vírusról beszélnek barátaikkal ilyen vagy olyan formában. Javítson ki minden téves információt, amelyet a gyermeke akkor és ott hall, hogy megakadályozza őket. Ehelyett ossza meg a szakértők által támogatott tényadatokat, hogy gyermekei jobban érezhessék magukat.
Például a gyermeke mondhat ilyesmit: „John azt mondta, hogy valójában nem kell maszkot viselnünk, és hogy a vírus közvetlenül az agyadba jut.” Válaszul a következőket mondhatja: „A vírus valóban hasonlít az influenzára, vagy rossz a megfázása. A maszk viselése segít egészséges maradni.”
2. lépés. Magyarázza el, hogy a vírus anélkül terjed, hogy bárki észrevenné
Előfordulhat, hogy a kisgyerekek nem értik, mi az a vírus, vagy hogyan terjed olyan gyorsan. Segítsen felbontani a koncepciót falatnyi darabokra azzal, hogy elmagyarázza, hogy a vírus apró és láthatatlan valami, ami miatt az emberek kevésbé érzik magukat, mint a legjobbak. Magyarázza el, hogy a vírus terjed, amikor tüsszent vagy köhög, ezért fontos, hogy viseljen maszkot és távol álljon más emberektől. Említse meg, hogy egyesek fájdalmasnak érezhetik magukat, vagy úgy érezhetik magukat, mint a hideg.
Például mondhat ilyesmit: „Néhány napig rosszul érezheti magát, mintha az orra valóban fülledt lenne. Ha ez megtörténik, akkor csak sok vizet kell inni, és sokat kell aludni.”
3. Nyugtassa meg gyermekét, hogy a COVID-19 rendszerint csak súlyos megfázás
A hírekben rejlő végzet és homály ellenére segíthet abban, hogy a gyerekeknek pontosabb képet festhessenek a vírus megjelenéséről. Hangsúlyozza továbbra is, hogy a vírus hasonló a megfázáshoz, és ha elkapja, kissé fáj, melegebb és kevésbé lesz jó, mint a legjobb. Ezenkívül óvatosan magyarázza el, hogy egyes emberek kicsit rosszabbak lehetnek, mint mások, mivel a testük nem olyan erős és egészséges.
Például mondhat valamit: „Nincs miért aggódnia. Ha megkapja a vírust, lehet, hogy szippantást kap, és kissé fáj. Ez nem más, mint egy kis ágynyugalom, és a TLC nem tudja kezelni!”
4. lépés. Emlékeztesse gyermekét, hogy könnyű gyakorolni az egészséges szokásokat
Bár nem szabad lekicsinyelni a vírust, tudassa gyermekeivel, hogy nagyon könnyű otthon maradni azáltal, hogy gyakran mosson kezet, és viseljen maszkot, amikor kimegy. Ezenkívül tanítsa meg gyermekeit, hogyan kell tüsszenteni és köhögni a könyökébe, így nem valószínű, hogy kórokozókat terjesztenek.
Készíthet vagy vásárolhat olyan maszkot a gyermekének, amely kedvenc rajzfilmfiguráit vagy más érdeklődési körét tartalmazza, ami miatt hajlandóbbá válik a maszk viselésére
5. lépés. Tudassa gyermekeivel, hogy sokan dolgoznak azon, hogy mindenki biztonságban legyen
Emlékeztesse gyermekeit, hogy a világon nagyon sok okos ember keresi a vírus gyógyításának módját. Ezek az okos emberek egyre közelebb kerülnek a megoldáshoz, és éjjel-nappal azon dolgoznak, hogy mindenki biztonságban és egészségben legyen.
Például megmutathatja gyermekeinek, hogyan kell megfelelően mosni a kezüket, ha 20 másodpercig mosnak és öblítenek
6. lépés. Magyarázza el gyermekeinek, hogy az otthon maradás hogyan segíthet másoknak
A gyerekeit valószínűleg nagyon sok kabinfázás éri, ha ilyen sokáig együtt dolgoznak otthon. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy együttérzzen frusztrációikkal, miközben emlékezteti őket arra, hogy a társadalmi távolságtartás fontos része a mások segítésének. Magyarázza el, hogy az otthonmaradás megakadályozza, hogy olyan láthatatlan, csúnya baktériumokat osszon meg vagy kapjon, amelyek megbetegíthetnek.
Gyermeke panaszkodhat amiatt, hogy a barátja hogyan mehet a strandra, miközben otthon kell maradnia. Mondhat valamit: „Tudom, hogy ez nagyon igazságtalannak tűnik, de az otthon maradás segít mindenkinek biztonságban és egészségben maradni. Ha minden megnyugszik, együtt elmehetünk a strandra!”
7. lépés. Hangsúlyozza, hogy a vírust bárki megkaphatja
A gyerekek sok különböző pletykát és véleményt hallhatnak sokféle forrásból. Ha azt hallod, hogy a gyerekeid valami károsat vagy helytelenet mondanak, szánj egy kis időt a kijavítására. Emlékeztesse gyermekeit arra, hogy bárki, bármilyen háttérből is kaphat COVID-19-et, függetlenül a bőre színétől.
Például mondhat valamit: „A vírus nagyon könnyen terjed, és bárki elkaphatja. Nem igazságos azt mondani, hogy egyesek nagyobb valószínűséggel terjesztik a betegséget, mint mások.”
8. lépés: Segítse gyermekeit, hogy gyakorolják a betegek iránti empátiát
Emlékeztesse gyermekeit, hogy nincs semmi baj azzal, ha beteg, és hogy azok az emberek, akik pozitívnak bizonyultak a COVID-19-ben, sok szeretetre és támogatásra szorulnak, miközben tovább javulnak. Bátorítsa gyermekét, hogy fejezze ki aggodalmát és jókívánságait minden beteg személynek, és ne csak azoknak, akiket ismer.
Tippek
- Folytassa az egészséges viselkedés modellezését otthonában, például a kézmosást és a szövést. Emellett emlékeztesse gyermekeit arra, hogy ne érintse meg a szemét, az orrát vagy a száját.
- Felnőttként a COVID-19 válsággal való megbirkózás hihetetlenül lehengerlő lehet. Ha úgy érzi, hogy a kötél végén jár, hívhatja a Katasztrófavész forródrótot az 1-800-985-5990 számon. Ez a forródrót helyszíni tanácsadást kínál, és néhány tippet is ad a stressz kezeléséhez.
