Szakértők azt mondják, hogy enyhe hőkiütés (más néven miliaria vagy „szúrós hőség”) esetén előfordulhat, hogy nem kell semmit sem tennie azon kívül, hogy hűvös maradjon - ezek a kiütések gyakran önmagukban eltűnnek, ha a bőr nem t már túlhevült. Súlyosabb esetekben a vizsgálatok támogatják az olyan kezelések alkalmazását, mint a kalamin krém és a helyi szteroidok. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, ha a hőkiütése önmagában nem szűnik meg, vagy ha aggódik a tünetei miatt.
Lépések
1/2 módszer: Hőkiütések kezelése
1. lépés Ismerje a hőkiütés tüneteit
Hőkiütés általában a ruhák alatt jelentkezik, ahol a nedvesség és a hő elfogja a ruhákat a bőr közelében. Viszket, és úgy tűnik, mint egy dudor vagy pattanás. Egyéb tünetek:
- Fájdalom, duzzanat vagy a bőr melege.
- Piros csíkok.
- Genny vagy folyadék szivárog a viszkető területekről.
- A nyak, a hónalj vagy az ágyék duzzadt nyirokcsomói.
- Hirtelen láz (100,4 ° F vagy 38 ° C felett).
2. lépés Vigye az érintett személyt hűvös, árnyékos környezetbe
Kerülje ki a napot, és ahol lehetséges, hűvös és száraz helyen, 70 ° F körül. Ha nem tud belépni, menjen az árnyékba.
A legtöbb hőkiütés hamarosan elmúlik lehűlés után
Lépés 3. Lazítsa meg vagy vegye le a szűk, nedves ruházatot
Tegye ki az érintett területet, és hagyja levegőn megszáradni. Mivel a verejtékmirigyek elzáródása okozza a legtöbb hőkiütést, azt szeretné, ha a bőr szabadon lélegezne, hogy megakadályozza a további elzáródást.
Ne használjon törülközőt a bőr szárításához- a levegőnek jónak kell lennie
4. lépés Igyon sok hideg folyadékot
A hőkiütés a test túlmelegedésének tünete. Kerülje a forró italokat, és igyon sok hideg vizet a testhőmérséklet csökkentése érdekében.
5. lépés Hűvös zuhanyzó vagy fürdő, hogy gyorsan csökkentse a hőmérsékletét
A víznek nem kell hidegnek lennie, csak annyira, hogy pihentető legyen. Használjon gyengéd tisztítószert vagy antibakteriális szappant, hogy enyhén tisztítsa meg az érintett területet, majd törölje le vagy szárítsa meg levegőn.
6. lépés Húzza le bőrét szódabikarbónával a gyulladás csökkentése érdekében
Adjon hozzá 1 evőkanál (14 g) szódabikarbónát 1 csésze (240 ml) hideg vízhez. Addig keverjük, amíg a szódabikarbóna fel nem oldódik. Ezután mártsunk egy rongyot a keverékbe, csavarjuk ki, és húzzuk rá a kiütésünkre 10 percig. Ezután finoman dörzsölje át a rongyot a kiütéseken, hogy óvatosan hámlasztja a bőrt. Ez megnyitja a pórusokat, miközben csökkenti a gyulladást.
- Ismételje meg ezt naponta 4-5 alkalommal, hogy elősegítse a kiütések gyógyulását.
- A szódabikarbóna segíthet enyhíteni a viszketést és az irritációt.
7. lépés. Kerülje a felpattanó hólyagokat
A hólyagok tele vannak folyadékkal, amelynek célja a bőr gyógyítása, és ha idő előtt felpattannak, hegek keletkezhetnek. Míg néhány hólyag felbukkan, próbálja meg hagyni, hogy a bőr természetes módon gyógyuljon, és ne szedje össze.
Lépés 8. Használja a vény nélkül kapható gyógyszert a kényelmetlenség enyhítésére
Kezelje a hőkiütést 1% -os hidrokortizon krémmel vagy kalamin/aloe krémmel a viszketés enyhítésére. Szélsőségesebb esetekben az antihisztaminok, például a Benadryl vagy a Claritin enyhíthetik a viszketést és a duzzanatot.
9. lépés. Forduljon orvoshoz, ha a tünetek súlyosbodnak vagy 2 napnál tovább tartanak
Míg a legtöbb hőkiütés a kihűlés után hamarosan eltűnik, a súlyos hőkiütések kezelést igénylő fertőzésekhez vezethetnek. Hívjon orvost, ha a fájdalom fokozódik vagy terjed, ha sárga vagy fehér genny kezd szivárogni a kiütéséből, vagy a kiütés nem tűnik el magától. Azonnal hívja a sürgősségi szolgálatot, ha úgy érzi:
- Hányinger és szédülés
- Fejfájás
- Hányás
- Ájulás
2. módszer 2 -ből: A hőkiütés megelőzése
1. lépés Viseljen laza, lélegző ruházatot forró éghajlaton
Nem szeretné, ha a szövete kellemetlenül dörzsölné a bőrét, vagy a testéhez szorítaná az izzadságot. A legjobban a szintetikus szövetek és a bő ruhák működnek.
2. lépés Kerülje a megerőltető fizikai tevékenységet forró, párás környezetben
A hőkiütést általában a testmozgás okozza, ha magasabb a testhőmérséklete és sok izzadságot okoz. Ha bőrkiütést érez, tartson szünetet és hűtsön le.
3. lépés Rendszeresen tartson 20 perces szüneteket a hőségtől
A lehűlés, a nedves, izzadt ruhák kicserélése vagy a hűvös medencébe való időnkénti ugrás segíthet a szervezetnek hatékonyan szabályozni a hőmérsékletet, megelőzve a hőkiütést, mielőtt bekövetkezne.
4. lépés Öltöztesse a csecsemőket úgy, ahogy öltöztetné és felnőttként
A legtöbb hőkiütés csecsemőknél jelentkezik, amikor a jó szándékú szülők túlöltöztetik gyermeküket a meleg időben. A csecsemőknek melegben is laza, lélegző ruházatot kell viselniük.
Az, hogy a baba lába vagy keze hűvös tapintású, még nem jelenti azt, hogy fázik
5. lépés Hűvös, jól szellőző helyen aludjon
A hőkiütések egyik napról a másikra jelentkezhetnek, ha hosszú ideig nedves, forró lapokban ragad. Használjon ventilátorokat, nyissa ki az ablakokat, vagy kapcsolja be az AC -t, ha izzadtan és kellemetlenül ébred fel.
Tippek
- Mindig vigyen magával vizet és esetleg jégcsomagot túrázáskor vagy a nap alatt végzett tevékenységek során.
- Maradjon árnyékos helyen, amennyire csak lehetséges.
