A száraz, viszkető, irritált szemek enyhítése megfordíthatja a napját. Legtöbbször vény nélkül kapható szemcseppekkel vagy hexánmentes ricinusolajcseppekkel és hűvös borogatással enyhítheti tüneteit. Az extra megkönnyebbülés érdekében kerülje az allergéneket, tartson gyakori szüneteket a képernyők nézésében, és futtasson párásítót a szobában éjjel. Ha tünetei több mint 3 napig tartanak, forduljon szemészhez további tanácsért, és kérdezze meg a vényköteles gyógyszereket.
Lépések
1. módszer a 2 -ből: Gyógyszerek alkalmazása a száraz szemek kezelésére
1. lépés. Használjon mesterséges könnyeket a viszkető, vörös szemek csillapítására
Ha a szeme ideiglenesen irritálódik a fáradtságtól vagy a száraz éghajlattól, a kenőcseppek enyhíthetnek. A legtöbb gyógyszertárban vásárolhat mesterséges könnyeket pult nélkül. Minden szemcsepp márka más, ezért kövesse a gyógyszerekhez mellékelt utasításokat. A legtöbb esetben 1-2 cseppet fog használni mindkét szemébe, legfeljebb napi 4 alkalommal.
- Ha folyamatosan száraz a szeme, keressen tartósítószermentes szemcseppeket. A szemcseppekben lévő tartósítószerek súlyosbíthatják a szemszárazságot, ha hosszabb ideig használja őket.
- Azok a szemcseppek, amelyek azt állítják, hogy enyhítik a bőrpírt, dekongesztánsok, amelyek ronthatják a szemszárazságot, de fehérebbé teszik a szemüket.
- A hexánmentes ricinusolajos szemcseppek is enyhíthetnek.
2. lépés Enyhe tünetek esetén tegyen hűvös borogatást a szemére
A hűvös borogatás ideiglenesen enyhítheti az enyhe száraz szemeket. Áztasson egy mosogatórongyot hideg vízbe, és csavarja ki a felesleget. Helyezze a törlőkendőt a szemére 10-15 percre.
A hűvös borogatás gyors és egyszerű módja a szemszárazság hatékony megszüntetésének, és ingyenesen elkészítheti otthon
Lépés 3. Próbálja ki a dekongesztánsokat, hogy enyhítse az allergiás bőrpírt
Használjon bőrpír csillapító szemcseppeket legfeljebb 2-3 napig, és kövesse a gyógyszerhez mellékelt utasításokat a helyes adagoláshoz. A dekongesztánsok néhány vény nélkül kapható szemcseppben kaphatók.
Válasszon gyulladáscsökkentőt antihisztaminnal, hogy enyhítse a viszketést az allergiától is
4. Lépés. Kérdezze meg szemészét a felírt szemcseppekről
A vény nélkül kapható gyógyszerek átmeneti enyhülést nyújthatnak, de ha továbbra is napokig vagy hetekig használjuk őket, valójában több irritációt okozhatnak. Ha úgy találja, hogy a vény nélkül kapható gyógyszerek nem hatékonyak, akkor szükség lehet a szemorvos receptjére.
A vényköteles gyógyszerek közé tartozhatnak antihisztaminok, dekongesztánsok, hízósejt -stabilizátorok, NSAID -ok és szteroidok
5. lépés. Kérjen időpontot szemorvosához, ha tünetei 3 vagy több napig tartanak
Ha száraz, égő vagy viszkető szemet tapasztal 3 napnál tovább, kérjen időpontot szemész szakorvoshoz. A szemorvosa javaslatokat tehet arra vonatkozóan, hogy milyen gyógyszert kell szednie, vagy változtatnia kell a környezetén.
A szemész szükség esetén gyógyszert is felírhat
2. módszer 2 -ből: Változások végrehajtása a környezetben
1. lépés Viseljen szemüveget kontaktlencse helyett
A kontaktlencsék vonzhatják az allergéneket és irritáló anyagokat, amikor kivesszük és behelyezzük őket. Kerülje a kontaktlencse viselését, amíg a tünetei elmúlnak.
- Ha hajlamos a szemirritációra, próbálja meg a napi kontaktusokra váltani, amelyeket viselése után kidob. Ez megakadályozza az allergének felhalmozódását a lencséken.
- Annak érdekében, hogy megvédje a szemét az erős fénytől való irritációtól, viseljen számítógépes szemüveget, amikor képernyő előtt áll, és napszemüveget, amikor kint tartózkodik.
2. lépés. Pislogjon gyakran, hogy nedves legyen a szeme
A pislogás könnyeket borít a szeme felületére, hogy megnedvesítse és lemossa a törmeléket. Ha a szeme száraz vagy irritált, akkor tudatos erőfeszítéseket kell tennie, hogy időnként pislogjon, hogy jobban érezze magát.
- Próbáljon minden nap 5 1 perces foglalkozást félretenni a villogásra. Célja, hogy minden munkamenet során 50 -szer pislogjon, miközben különböző irányokba néz.
- Ne szorítsa össze a szemét, csak finoman csukja be.
Lépés 3. Pihenjen a szemével, ha sok időt tölt a képernyők nézésével
Tartson legalább 10 perces szünetet a számítógép vagy a telefon képernyőjének nézésében óránként. Győződjön meg arról is, hogy a képernyője 20–24 hüvelyk (51–61 cm) távolságra van az arcától. Állítsa be a képernyő beállításait úgy, hogy a fényerő megegyezzen az általános munkaterülettel, és a típus elég nagy legyen a kényelmes olvasáshoz.
Próbálja ki a számítógép szemüvegét, ha nem tudja elkerülni, hogy egész nap a képernyőt nézze. A számítógépes szemüveg elzárhatja a káros kék fényt, és kontaktlencsék felett viselhető
Lépés 4. Amennyire csak lehet, kerülje az allergéneket
Használjon időjárási alkalmazást, ha olyan napokat keres, ahol magas a pollen vagy a penész. Ezeken a napokon maradjon bent, és ha kint meleg van, futtasson légkondicionálót a levegő szűrésére. Ha lehetséges, kerülje a szmogot, füstöt vagy háziállatokat is tartalmazó környezetet.
- Ha magas allergénszámú napokon megy ki a szabadba, viseljen körbefutó napszemüveget, hogy megvédje a szemét, és felhajtott ablakokkal vezessen.
- Ha úszik, viseljen védőszemüveget, nehogy klórozott víz kerüljön a szemébe. Vigyázzon, hogy a zuhany alatt ne kerüljön túl sok víz a szemébe, különösen akkor, ha a csapvíz klórozott.
5. lépés: Vegye le a sminkjét minden alkalommal, amikor lefekszik
Alvás közbeni smink viselése, különösen a szemsmink, növelheti annak esélyét, hogy irritáló anyagok kerüljenek a szemébe. Lefekvés előtt mossa le az arcát gyengéd tisztítószerrel, és távolítsa el a sminket.
Ha szempillaspirált visel, azt kíméletes, természetes termékkel, például kókusz- vagy jojobaolajjal távolíthatja el
6. lépés: Tartsa tisztán az ágyneműjét
Por, olajok, haj- és bőrápolási termékek idővel felhalmozódhatnak lepedőin és párnahuzatain, és esetleg irritálhatják a szemét. A szem védelme érdekében hetente legalább egyszer cserélje ki vagy mossa le az ágyneműt és a párnahuzatot.
Ha érzékeny a szeme és a bőre, használjon festék- és parfümmentes mosószert
Lépés 7. Futtasson éjszaka párásítót a szobában
A száraz levegő még irritáltabbá teheti a szemét. A párásító több nedvességet juttathat a levegőbe, és a saját természetes könnyeit lassabban párologtatja el, miközben a szeme kenve marad.
A légkondicionálók és a fűtőberendezések képesek eltávolítani a nedvességet a levegőből. Futtasson párásítót, hogy a nedvességet visszajuttassa a levegőbe
Tippek
- Kerülje a szemek érintését és dörzsölését, amennyire csak lehetséges.
- Mindig mosson kezet, mielőtt hozzáérne a szeméhez.
