Autista lány vagy gyermekkorában, kamaszkorában vagy tizenéves korában? Szeretnél édes, imádnivaló és mosolyt csalni az emberek arcára? Ez a wikiHow segít megtanulni, hogyan engedheti szabadon aranyos és együttérző természetét.
Lépések
1 /2 -es módszer: Édes
A kedvesség hajtja előre a világot, és ha megmutatod szerető természetedet a világnak, boldogabb hely lesz.
1. lépés. Véletlenszerű cselekedeteket végezzen
Ahogy neked is vannak olyan problémáid, amelyekről mások nem tudnak, mindenkinek vannak olyan problémái, amelyeket nem látsz. Soha nem tudhatod, hogy kinek lehet szüksége pick-me-upra. Íme néhány ötlet:
- Mondjon véletlen bókokat.
- Tartsa nyitva az ajtókat az emberek előtt.
- Vegye fel a dolgokat, amikor az emberek leejtik őket.
- Mosolyogj az emberekre.
- Lepje meg az embereket apró ajándékokkal.
- Tegyen bármi mást, ami másoknak hasznára válik. Még a wikiHow cikkének kisebb szerkesztése is jóindulatú cselekedetnek tekinthető.
2. lépés. Tanuld meg, hogyan legyél jó hallgató, amikor az embereknek szükségük van rád
Nagyon hasznos számukra, ha van egy válluk, amin sírhatnak. Ellenőrizze érzéseiket, és tudassa velük, hogy fontosak Önnek. Íme néhány hasznos kifejezés, amelyekkel folytathatja a beszélgetést:
- - Akarsz beszélni róla?
- - Ez tényleg keményen hangzik.
- "Látom, miért vagy ilyen ideges. Ez egy nehéz probléma."
- - Tudok valahogy segíteni ebben?
- - Segítene, ha elmondanánk erről egy felnőttnek?
Lépés 3. Menjen el mindent, hogy ott lehessen a szomorú emberek számára
Ölelj meg valakit, aki idegesnek tűnik, rajzolj neki egy képet, ajánlj neki gumit, vagy szedj virágot. Ez segít felismerni, hogy az emberek törődnek velük.
Ha szégyenlős vagy, semmi baj. Csendben átnyújtva nekik egy édességet vagy édes kis cetlit, felvidíthatja őket. Kedves és segítőkész mindig jó dolog, még akkor is, ha apró vagy néma gesztusokkal történik
4. Mutassa meg háláját másoknak
Az emberek szeretik hallani, hogy értékeled őket. Köszönet sok embernek: a szüleinek, a tanárainak, a meghívott előadóknak, az iskola gondnokainak, mindenkinek, aki jobbá teszi a világot.
Hasznos hüvelykujjszabály, hogy ha valaki másra gondolt, jó megosztani. Felderül a napjuk. Ha például tetszik valakinek a nyaklánca, akkor azt mondhatja: "Csinos a nyakláncod"
5. lépés Kérje meg más embereket, hogy tanítsanak meg Önnek dolgokat
Mindenki szereti, ha szakértőnek érzi magát, és ha arra kéri őket, hogy tanítsanak, segítőkészek lehetnek. Ezenkívül új ötleteket és bölcsességeket tanulhat tőlük.
Lépés 6. Először is vigyázzon magára
Nehéz segítőkésznek és édesnek lenni, ha saját igényeit nem elégítik ki. Vigyázz magadra, és könnyebb lesz kedves lenni másokkal. Az egészséged az első.
- Egyél egészséges ételeket és aludj legalább 8 órát.
- Adj magadnak egy kis csendes időt a pihenésre minden nap.
- Ha valaki zaklat vagy idegesít, szóljon egy felnőttnek. Az érzéseid számítanak.
- Soha ne dohányozzon, ne igyon, és ne próbáljon ki drogokat. Ha valaki felajánlja nekik, mondja: "Nem, köszönöm!"
7. Légy határozott
Jó kedvesnek lenni, de nem jó félni, hogy felbosszant másokat. Nem baj, ha nem örülök mindig mindenkinek. Nem kell mindent megtennie, amit az emberek kérnek, és mindig joga van nemet mondani.
- Beszéljen, ha valamit lát, amit rossznak gondol.
- Nem kell ölelni vagy mosolyogni, ha nincs kedve.
- Gyakoroljon olyan szkripteket, mint a "Nem, köszönöm" és a "Inkább nem tenném".
- Ha egy helyzet furcsának vagy rossznak tűnik számodra, akkor is, ha nem érted, miért, beszélj erről egy megbízható felnőttel.
- Ha valaki nem hallgat, amikor nemet mond, mondja el egy felnőttnek, akiben megbíz.
8. Légy kedves magadhoz is
Az igazi kedvesség bejön, és ezt meg kell mutatnia önmagának (nem csak másoknak). Adj magadnak megértést, együttérzést és szelídséget. Elég nehéz az élet anélkül, hogy saját zaklatója lennél. Dolgozzon azon, hogy kedves legyen önmagához.
- Ne feledje, hogy megengedett, hogy legyen rossz napja. Rendetlenkedni fogsz, néha görcsös leszel, véletlenül megbántod az emberek érzéseit, és hibázol. Mindenki ezt csinálja néha. Ne verje magát, mert nem tökéletes.
- Ha azt tapasztalod, hogy gonosz vagy magaddal, hagyd abba. Kérdezd meg magadtól: "Mit mondanék egy barátomnak, aki az én helyzetemben volt?" Valószínűleg sokkal szebb leszel, nem? Ugyanazzal a kedvességgel kezelje magát, amit egy jó barátjának adna.
2/2 módszer: Imádnivaló autista
Hihetetlenül aranyosnak tűnhet az édes autista lány részéről. Az aranyosságot kevésbé az határozza meg, hogyan nézel ki, és inkább az, ahogy viselkedsz.
1. lépés. Nyilvánítsa ki érzéseit, ahogy szeretné
Ha megmutatja az embereknek, hogyan érzi magát, segít nekik kapcsolatba lépni Önnel. Ha lelkesnek érzi magát, és meg akarja csapni a kezét, tegye meg. Ha szomorú vagy, keress valakit, akiben megbízol, és mondd el neki, mi a baj.
Nem baj, ha a kifejezésmódod eltér az átlagtól. Ez teljesen normális az autistáknál. Autista lehet, mert önmaga lehet. Lehet, hogy egyesek nem teljesen értenek téged, de ez nem jelenti azt, hogy hallgatnod kell a tévhitükre
2. lépés. Ösztönözzön mindent, amit akar
A stimulálás segít megőrizni a nyugalmat, összpontosítani és kifejezni érzéseit. Ez a fogyatékosság része (csakúgy, mint egy vak ember fehér botja vagy süket jelnyelve), és rendben van, ha nyilvánosan rokkant. Aranyos, hogy te vagy!
Nem kell úgy viselkednie, mintha nem lenne autista; ha valaki másnak tetteti magát, az azt jelentené, hogy nem lesz önmaga. Rendben van, hogy önmaga lehet, akár autista, akár nem
3. lépés Öltözz imádnivalóan
Ez különböző dolgokat jelenthet különböző emberek számára, de többé -kevésbé azt jelenti, hogy olyan módon öltözködik, amely mosolyra késztet. Ha szereted, az azt jelenti, hogy szerethető.
- Viselje kedvenc színeit.
- Válasszon kényelmes szöveteket, amelyek kiválóan alkalmasak a stimulációra. Próbáljon puha textíliákat, például mikroszálas, szellős anyagokat, vagy bármit, amit szeretne.
- Öltözzön rétegesen, ha meleg vagy hideg lesz.
4. Légy olyan dolgokat, amelyeket szeretsz
Ha olyan dolgokat teszel, amelyek mosolyognak, az segít abban, hogy pozitív és kedves legyél másokkal. Olvasson különleges érdeklődési köreiről, énekeljen és táncoljon zenére, fessen, építsen játékrobotot, vagy csináljon bármit, amit szeretne.
- Különleges érdekei nagyon fontosak. Csatlakozz a klubokhoz, és találkozz olyan emberekkel, akik kedvelik az érdeklődésedet, hogy beszélhess róluk. Ha teheti, tegyen minden nap valami különleges érdeklődéssel kapcsolatos dolgot. Segíthet abban, hogy boldogabbnak és nyugodtabbnak érezze magát.
- Az autizmus nem csak a kihívások listája. Önnek is figyelemre méltó erősségei vannak. Nem vagy teher, szerethető, kedves és érdemes ember.
5. lépés. Ügyeljen arra, hogy elegendő időt szánjon a pihenésre
A stressz komoly problémát jelenthet az autista emberek számára, és szeretné elkerülni a túlzott stresszt. Ügyeljen arra, hogy minden nap legyen csendes ideje a pihenésre.
A túl sok stressz további összeomlásokhoz és leállásokhoz, valamint olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a szorongás
Lépés 6. Adjon magának engedélyt arra, hogy az legyen, és ne aggódjon a "normális" állapot miatt
Lehet, hogy máshogy nézel ki, ha stimulálsz, vagy nem "cselekszel a korodban". Jane Eyre olvasása közben problémái lehetnek a beszéddel és a plüssállatokhoz simulással. Ez mind rendben van. Az édes autista lány olyan lány, aki nem fél önmaga lenni.
Lépés 7. Felismerje, hogy édes, autista éne már benned van
Nem baj, ha autista vagy, és nem baj, ha te vagy. Csodálatos vagy már úgy, ahogy vagy!
Tippek
- Ne feledje, hogy az "édes autista lány" csak egy sztereotípia. Lehet, hogy ez nagy részed, de több is van benned. Nem kell követnie a cikk minden lépését, és nem kell megváltoztatnia azt, aki vagy.
- Ha tinédzser, érdemes online elkezdeni tanulni az autista kultúráról. Nagyon barátságos hely autistáknak, fiataloknak és időseknek.
- Ha nem vagy autista, ne próbálj édes autista lány lenni. A fogyatékosság nem tartozék vagy trend! Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem lehet édes, imádnivaló lány.
Figyelmeztetések
- Azonnal szóljon egy felnőttnek, ha valaki zaklatja vagy ugratja.
- Legyen óvatos, ha az interneten keres autizmusra vonatkozó információkat. Néha az emberek, akik nem értik az autizmust, olyan cikkeket írnak, amelyek kegyetlen dolgokat mondanak. Tévednek. A legjobb az autisták által írt dolgokat olvasni. (A wikiHow nagyon jó ebben.)
- Vannak, akik úgy gondolják, hogy szórakoztató a különböző embereket megfélemlíteni, beleértve az autistákat is. Maradj távol ezektől az emberektől. Gonoszak, és azok, amiket mondanak, nem igazak rád.
