A bakteriális fertőzések enyhétől a súlyosig terjednek, és néhányuk életveszélyes is lehet. Befolyásolhatják a bőrt, a vért, a szervet vagy a gyomor -bél traktust. Az antibiotikum -rezisztens baktériumokat megszerző emberek száma évről évre nő, és az ezekből a fertőzésekből származó halálesetek száma is növekszik. Ezért fontos megtanulni, hogyan lehet megelőzni a bakteriális fertőzéseket. Ha úgy gondolja, hogy bakteriális fertőzése van, fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz a kezeléshez. Néhány egyszerű stratégia alkalmazásával és néhány apró szokás megváltoztatásával csökkentheti a bakteriális fertőzés esélyét.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Az alapvető fertőzésmegelőzési stratégiák alkalmazása
1. lépés: Mosson gyakran kezet
A kézmosás kulcsfontosságú lépés a bakteriális fertőzések terjedésének megakadályozásában. Feltétlenül mosson kezet tüsszentés vagy köhögés után, és többször is a nap folyamán. További alkalmak, amikor kezet kell mosni:
- Az étel elkészítése előtt és után
- Beteg beteg gondozása előtt és után
- A bőrön lévő sebek kezelése előtt és után
- WC használat vagy pelenkacsere után
- A szemét megérintése után
- Miután megérintett egy állatot, etetést és állatot, vagy felszedte az állat hulladékát
2. lépés: Használjon jó technikát a kézmosáshoz
A jó kézmosási technika segít abban, hogy a kezed a lehető legtisztább legyen. Kézmosáshoz használjon antibakteriális szappant és meleg vizet.
- Nedvesítse meg a kezét, majd habosítsa fel a kezét egy kanál szappannal. Dörzsölje össze őket legalább 20 másodpercig. A súrlódás használata segít elpusztítani a kezében lévő baktériumokat.
- Ügyeljen arra, hogy a körmök alatt és az ujjai között is tisztítson.
- Ezután öblítse le a szappant a kezéről meleg folyó vízzel, és törölje szárazra a kezét.
- Ha időzítőre van szüksége, kétszer énekelheti az elejétől a végéig a „Happy Birthday” -t, és ez körülbelül 20 másodpercet vesz igénybe.
3. Tisztítsa meg a nagy forgalmú tárgyakat otthonában és irodájában
Csökkentheti a baktériumok számát a környezetében, ha bizonyos tárgyakat tisztán tart. Nagy forgalmú tárgyak azok, amelyeket Ön és háztartásának más tagjai gyakran kezelnek, például a telefon, az ajtógombok, a mosdók és a fogantyúk. Hetente egyszer használjon fertőtlenítő törlőkendőt ezeknek a tárgyaknak a tisztítására.
Lépés 4. Kerülje el azokat, akik betegnek tűnnek
Lehetetlen tudni, hogy valakiben éppen nátha van, vagy valami komolyabb. Ezért a legjobb elkerülni, hogy túl közel kerüljünk bárkihez, aki betegnek tűnik. Ne érintse meg azokat az embereket, akikről tudja, hogy fertőzött, megfáztak vagy influenzásak, vagy akik azt mondják, hogy fertőző betegségük van.
2. módszer a 4 -ből: Védje magát az élelmiszer -eredetű baktériumoktól
1. lépés. Ismerje meg a káros bélbaktériumokat
Számos baktérium képes növekedni a bélrendszerben, és enyhe vagy súlyos és életveszélyes betegséget okozhat. Ezek a baktériumok közé tartozik a campylobacter, a szalmonella, a shigella, pl. Coli, listeria és botulizmus. Mindegyik egyedi tünetcsoportot okoz, amelyeket orvosa diagnosztizálhat és kezelhet, de a megelőzés a legjobb.
2. Légy tájékozott az élelmiszer- és vízvisszahívásokról
Néha az élelmiszer és a víz is szennyezett lehet, ezért fontos, hogy tájékozott legyen, nehogy lenyelje a szennyezett élelmiszert vagy vizet.
- Hallgassa meg a helyi híreket, ha információra van szüksége, ha szennyeződést talál a helyi vízellátásban. Ha megtudja, hogy a vízellátása szennyezett, vásároljon és igyon/főzzen palackozott vízzel, és tartózkodjon a zuhanyzástól, amíg a vízellátás ismét biztonságos nem lesz.
- Hallgassa meg a híreket az élelmiszer -visszahívásokhoz. A szennyeződés gyakori probléma, ezért fontos, hogy tájékozott maradjon. Ha megtudja, hogy egy bizonyos típusú ételt visszahívtak, dobja ki az otthonában lévő ilyen típusú élelmiszereket, és forduljon orvoshoz, ha bármit elfogyasztott, mielőtt meghallgatta volna a visszahívást.
Lépés 3. Az ételek elkészítésekor tartsa tisztán a kezét
A kézmosás fontos lépés a bakteriális fertőzések megelőzésében a konyhában és azon kívül. Mindig mosson kezet étkezés előtt és után. Különösen fontos, hogy alaposan mosson kezet a fürdőszoba használata vagy a pelenkacsere után, mielőtt elkezdené a konyhai munkát.
4. lépés Mossa meg és főzze jól az ételt
Az ételek alapos mosása és főzése segíthet megelőzni a káros baktériumok bejutását a rendszerbe. Fogyasztás előtt mosson meg minden gyümölcsöt és zöldséget, és jól főzze meg az állati eredetű termékeket, hogy elpusztítsa az ételben található káros baktériumokat.
- Kerülje a nyers vagy alul főtt hús, baromfi és tojás fogyasztását.
- Addig ne szennyezze át élelmiszereit, ha ugyanazokat az edényeket használja nyers húshoz vagy tojáshoz, valamint friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez, amíg az edényeket alaposan meg nem mossa. Győződjön meg róla, hogy alaposan megtisztítja a mosogatókat, vágódeszkákat és munkalapokat is ezek kezelése után, mivel a szennyezett felületek gyakran felelősek a keresztfertőzésért.
5. lépés Vigyázzon a botulizmusra
Ne fogyasszon semmit, aminek kellemetlen szaga van, vagy a doboz dagadtnak tűnik. Ezek a botulizmus jelei, amely rendkívül veszélyes baktérium. Ha elfogyasztják, a botulizmus végzetes lehet. Az élelmiszer -eredetű botulizmus alacsony savtartalmú házi konzervekkel, például spárgával, zöldbabbal, répával és kukoricával jár. Kövesse a szigorú konzerválási eljárásokat, amikor saját ételeit konzerválja otthon.
Ne adjon mézet 12 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek. Tartalmazhat egy botulizmus törzset, amelyről ismert, hogy csecsemő botulizmust okoz
3. módszer a 4 -ből: A fizikai bakteriális fertőzések megelőzése
1. lépés. Tegyen lépéseket a hüvelygyulladás kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében
A hüvelygyulladás és a vulvovaginitis azok az orvosi kifejezések, amelyek a hüvely és/vagy vulva gyulladását írják le a krémekben, szappanokban és testápolókban található baktériumokból, vírusokból vagy vegyi irritáló anyagokból. A bakteriális vaginosis gyakran a hüvelyben lévő normál baktériumok következménye, amelyek rendellenes ütemben nőnek. Van néhány lépés, amellyel csökkentheti a hüvelygyulladás kialakulásának esélyét.
- Ne zuhanyozzon. A duzzanat megváltoztatja a hüvely környezetének pH -ját, és növeli a bakteriális fertőzés kockázatát.
- Korlátozza magát egy szexuális partnerre. Azok, akiknek több szexuális partnere van, nagyobb a kockázata a bakteriális vaginosis kialakulásának.
- Ne dohányozz. A dohányzás növeli a bakteriális fertőzés kialakulásának kockázatát a hüvelyben.
2. lépés: Védje magát a torokgyulladástól
A torok bakteriális fertőzéseit pharyngitisnek nevezik. Ez a garat vagy a torok hátsó részének gyulladására és fertőzésére utal. Vannak speciális stratégiák, amelyekkel csökkentheti a torokfertőzés esélyét.
- Mosson kezet, miután nyilvános volt, vagy bárki közelében volt, akinek felső légúti betegsége van.
- Mosson kezet saját orra fújása vagy orrfolyással és/vagy torokfájással járó gyermek gondozása után.
- Ne ossza meg étkezési vagy ivási eszközeit gyermekekkel vagy olyan felnőttel, akinek torokfertőzése vagy torokfájása van. A beteg ember edényeit tartsa külön a többitől, és alaposan mossa le forró, szappanos vízzel.
- Mosson le minden olyan játékot, amellyel a garatgyulladásban szenvedő kisgyermek játszott. Használjon forró szappanos vizet, alaposan öblítse le, majd alaposan szárítsa meg.
- Az elhasznált törlőkendőt azonnal dobja ki.
- Kerülje a csókolózást vagy az étkezési eszközök megosztását valakivel, aki influenza, megfázás, mononukleózis vagy ismert bakteriális fertőzés.
- Ne dohányozzon, és kerülje a másodlagos füstnek való kitettséget.
- Ha otthonában száraz a levegő, használjon párásítót.
- Ha a nyakát melegen tartja sállal a hidegebb hónapokban, az is megvédheti Önt, ha a testhőmérsékletet kevésbé tartja barátságosnak a baktériumok és vírusok szaporodására.
3. lépés Csökkentse a tüdőgyulladás kialakulásának kockázatát
A tüdőgyulladás a tüdő fertőzése, amelyet baktériumok, vírusok vagy gombák okozhatnak. Ez a fertőzés nagyon súlyos és halált okozhat. Az emberek bizonyos csoportjainak nagyobb a kockázata a tüdőgyulladás kialakulásához, és gondosan kell gyakorolniuk a megelőző intézkedéseket. Tegyen további óvintézkedéseket, ha:
- Füstöljön cigarettát vagy használjon más dohányterméket
- Nemrégiben volt légúti fertőzése, például influenza, megfázás vagy gégegyulladás
- Legyen nyelési képességét károsító egészségügyi állapota, például agyvérzés, demencia vagy Parkinson -kór
- Krónikus tüdőbetegségekben, például cisztás fibrózisban, COPD -ben vagy bronchiectasisban szenved
- Más súlyos egészségügyi állapota van, például szívbetegség, májcirrhosis vagy cukorbetegség
- Nemrégiben műtéten vagy fizikai sérülésen esett át
- Legyen gyengült immunrendszere az alapbetegség vagy bizonyos gyógyszerek miatt
4. Lépés 4. Tegyen meg mindent, hogy csökkentse a tüdőgyulladás kialakulásának esélyét
Ha fennáll a tüdőgyulladás kialakulásának veszélye, akkor mindent meg kell tennie, hogy megvédje magát. A tüdőgyulladás megelőző intézkedései a következők:
- Minden évben kapnak influenza elleni oltást
- Védőoltás pneumococcusos tüdőgyulladás ellen, ha veszélyeztetett felnőtt
- A dohánytermékek, különösen a cigaretta használatának megszüntetése
- Mosson kezet orrfújás után, menjen a mosdóba, gondoskodjon más betegekről, vagy evés vagy ételkészítés előtt
- Tartsa távol a kezét az arcától és az orrától.
- Az aspirációs tüdőgyulladás akkor fordulhat elő, ha élelmiszert vagy folyadékot rossz csőbe nyel le. Kerülje a fekvő helyzetben történő étkezést, és ne etesse valakit, aki nem ül egyenesen.
- Vigyázzon saját általános egészségére, mivel a tüdőgyulladás más légúti fertőzéseket is követhet
5. lépés Csökkentse gyermeke fülfertőzés kialakulásának kockázatát
A gyermekek gyakrabban szenvednek belső fülfertőzéstől, amely fájdalmas és más egészségügyi problémákhoz vezethet. Néhány egyszerű javaslat követésével csökkentheti gyermeke középfül -fertőzésének esélyét.
- Ne dohányozzon otthonában vagy gyermekek közelében. A fülfertőzések gyakoribbak azoknál a gyermekeknél, akik passzív dohányzásnak vannak kitéve.
- Ha lehetséges, szoptassa gyermekeit, amikor csecsemők. A szoptatás erősíti az immunrendszert, ami csökkenti a fülfertőzések kockázatát.
- Soha ne hagyja, hogy a baba egy üvegből igyon, miközben fekszik. A fül és a cső szerkezete miatt, amely a középfület elvezeti, az ivás közben fekve jelentősen megnő a fülfertőzés kockázata.
- Csökkentse gyermeke expozícióját más beteg gyermekek számára. Tartsa tisztán és mossa meg gyermeke kezét, mivel a gyerekek gyakran élvezik, ha a szájukba teszik a kezüket.
6. lépés: Kövesse a jó fülhigiéniát, hogy megakadályozza az úszó fülét
Az úszófül egy fertőzés a külső hallójáratban, amelyet a külső fülben maradt víz vált ki, amely meleg, nedves környezetet teremt a baktériumok szaporodásához. Ezt akut külső otitisnek vagy otitis externa -nak is nevezik. Az úszófül kialakulásának esélyeinek csökkentése érdekében:
- Úszás és fürdés után tartsa szárazon a fülét.
- Szárítsa meg a külső fülét puha törülközővel vagy ruhával. Döntse a fejét az egyik, majd a másik oldalára, hogy elősegítse a víz kiáramlását.
- Szárítsa meg a hallójáratot hajszárítóval a legalacsonyabb fokozaton, és tartsa azt legalább egy lábnyira a fejétől.
- Ne tegyen idegen tárgyakat a fülébe, például pamut törlőkendőt, gemkapcsot vagy hajtűket.
- Tegyen vattát a fülébe, amikor irritáló termékeket, például hajlakkokat és hajfestékeket alkalmaz.
Lépés 7. Védje magát a bakteriális agyhártyagyulladástól
A bakteriális fertőzések az agyadra is hatással lehetnek. 2003-2007 között évente 4 100 bakteriális agyhártyagyulladás történt, köztük 500 haláleset. Az antibiotikumokkal végzett kezelések javítják a túlélési arányokat, 15%alá csökkentik az agyhártyagyulladás okozta halálozás kockázatát, de a megelőzés az oltással a legjobb. Tegye a következő lépéseket, hogy csökkentse a bakteriális agyhártyagyulladás kockázatát:
- Mosson gyakran kezet.
- Ne ossza meg senkivel az italokat, evőeszközöket, ajakbalzsamokat vagy fogkeféket.
- Fenntarthatja az immunrendszert úgy, hogy minden este legalább hét-nyolc órát alszik, naponta legalább 64 uncia vizet iszik, naponta 30 perc testmozgást végez, multivitamint szed és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt.
- Fontolja meg a bakteriális agyhártyagyulladás elleni védőoltást. A bakteriális agyhártyagyulladás egyes formái védőoltással megelőzhetők. Kérdezze meg orvosát az oltásról, hogy segítsen megvédeni magát.
- A bakteriális agyhártyagyulladás levegőben lévő cseppeken keresztül terjedhet, így ha ismer bárkit, aki bakteriális agyhártyagyulladásban szenved, akkor a legjobb, ha kerüljük a szoros érintkezést, és viseljünk arcmaszkot.
8. lépés. Ismerje meg, hogyan csökkentheti a szepszis kialakulásának esélyeit
A szeptikémia vagy szepszis a vér ellenőrizetlen bakteriális fertőzése. Amikor a baktériumok szaporodnak a vérben, a szervezet más szervrendszereit is megfertőzhetik, például a vesét, a hasnyálmirigyet, a májat és a lépet.
- Különböző típusú fertőzések szepszishez vezethetnek, például a bőrön, a tüdőben, a húgyutakban és a hasban, vagy lehet elsődleges fertőzés a vérben.
- Vannak, akiknek nagyobb a kockázata a szepszis kialakulásának, beleértve azokat, akiknek legyengült az immunrendszere, csecsemők és gyermekek, idősek, krónikus betegségben szenvedők, például cukorbetegség, rák, májbetegség vagy HIV/AIDS, valamint akik szenvedtek súlyos fizikai sérülés vagy súlyos égési sérülés. Tegyen további óvintézkedéseket, ha veszélyben van.
- Segíthet a szepszis megelőzésében más elsődleges bakteriális fertőzések megelőzésével, az immunrendszer erősítésével és a krónikus egészségi állapotok gondozásával.
4. módszer a 4 -ből: A bakteriális fertőzések megértése
1. lépés. Értsék meg, hogy a baktériumok rugalmasak
A baktériumok egysejtű mikroorganizmusok, amelyek extrém körülmények között is képesek élni. Néhány baktériumot találtak a Yellowstone Nemzeti Park meleg forrásaiban, ahol a víz forráspontjának közelében van, és az Antarktisz jégének mélyén is.
2. lépés Ismerje meg, hogyan terjednek a bakteriális fertőzések
A baktériumoknak bizonyos tápanyagokra van szükségük a túléléshez és a szaporodáshoz, vagy egyesek hibernálhatnak a megfelelő körülmények eléréséig. Sok baktérium ragaszkodik a cukrokhoz és keményítőkhöz, amelyek a legtöbb szerves anyagban megtalálhatók, ezért a baktériumok gyakran megtalálhatók az élelmiszerekben. A baktériumok szaporodni fognak, vagy másolatot készítenek magukról a megfelelő körülmények között, ezért fontos, hogy ezeket a körülményeket lehetőség szerint megelőzzük.
- A biofilmek olyan felületeken, mint a vécék vagy mosdók, szintén támogathatják a baktériumok szaporodását.
- Ne feledje, hogy nem minden baktérium káros az Ön számára. Számos különböző típusú baktérium él a bőrén és a gyomor -bél traktusában, és ezek közül néhány segít a szervezet működésében.
Lépés 3. Tudja, mikor kell hívni az orvost
A bakteriális fertőzések életveszélyesek és veszélyesek lehetnek. Ha nem tudta megakadályozni a fertőzést, fontos tudni, hogy mikor kell orvoshoz fordulnia orvosi segítségért. Hívja orvosát, ha:
- Több mint három napig lázas volt 101 felett
- Tünetek, amelyek néhány nap múlva önmagukban nem oldódnak meg
- Fájdalom és kellemetlen érzés, amely fájdalomcsillapítást igényel
- Köhögés, amely vagy nem, vagy nem termel köpetet (a tüdőből felköhögött nyálka), amely több mint egy hétig tart
- Szakadt dobhártya gennyes vízelvezetéssel
- Fejfájás és láz, és képtelen feltartani a fejét
- Sokat hányt, és nem tudja visszatartani a folyadékot
4. lépés Súlyosabb helyzetekben azonnal forduljon orvoshoz
Néhány helyzet azonnali sürgősségi orvosi ellátást igényelhet. Kérjen meg valakit, hogy vigye el a sürgősségi helyiségbe, vagy hívja a 911. számot. Azonnal forduljon orvoshoz, ha:
- Tapasztalja meg a duzzanatot, vörösséget, lázat és fájdalmat
- Gyengeség, érzékszervi veszteség, nyakmerevség, láz, hányinger vagy hányás, fáradtság és tájékozódási zavar
- Görcsrohamai vannak
- Nehéz légzése van, vagy úgy érzi, hogy nem lesz ereje a légzés folytatásához
Tippek
- A bakteriális fertőzések veszélyesek lehetnek. Ezek szinte bárhol előfordulhatnak a testedben vagy a testeden, az agyadtól a lábujjadig.
- Nagyon figyeljen a megelőző intézkedésekre az őszi, téli és tavaszi hónapokban, és akkor is, ha nagyobb a fertőzésveszélye.
Figyelmeztetések
- Ha mégis bakteriális fertőzést kap, keresse fel orvosát egy antibiotikumért, amely elpusztítja a fertőzést okozó baktériumokat.
- Mielőtt szexuális tevékenységet folytatna, tesztelje magát, és tesztelje partnerét nemi betegségekre. Használjon óvszert még azután is, hogy Ön és partnere megvizsgálták a betegségek és a terhesség elleni extra védelmet.
- Az egyik napról a másikra elmaradt élelmiszer szennyezett lehet. Ne fogyasszon romlandó élelmiszert, amelyet éjszakán át szobahőmérsékleten tároltak.
- Ha antibiotikumot írnak fel Önnek, fejezze be az egész kúrát, még akkor is, ha jobban érzi magát. A befejezetlen gyógyszer elhagyása rezisztenciát szülhet, és ha a fertőzése kiújul, nehezebb lehet meglévő gyógyszerekkel kezelni.
