Félelmetes dolog rákot diagnosztizálni. Sokan elvesztették barátaikat vagy családjukat e betegség miatt. A korábbi és pontosabb diagnózisok és a hatékonyabb kezelések miatt azonban egyre többen élik túl a rákot. A rák kezelésére használt fő orvosi terápiák a műtét, a kemoterápia, a sugárterápia, a célzott terápia és az immunterápia. Egyéb tényezők, amelyek javítják a rák túlélésének esélyeit, a megfelelő étrend, a rendszeres fizikai aktivitás, a gondoskodó támogató hálózat és a pozitív hozzáállás. Jó orvosi ellátással, öngondoskodással és mások támogatásával növelheti esélyeit a rák túlélésére.
Lépések
Rész 1 /3: Az orvosi kezelési lehetőségek feltárása
1. lépés. Beszéljen orvosával egy szövetbiopsziáról
Bizonyos típusú rákokat (például prosztata, emlő, limfóma) a legjobb diagnosztizálni egy kisebb biopsziás eljárással (szövetmintát venni hosszú tűvel), hogy kiderüljön, vannak -e rákos sejtek. A biopsziát diagnosztikai műtétnek tekintik - annak megállapítására, hogy a rákos sejtek kimutathatók -e.
- A biopsziák nem csak azt tudják kimutatni, hogy vannak -e rákos sejtek a test bizonyos területein, hanem képet adhatnak orvosának a rák típusáról és az agresszivitás általános fokáról.
- A biopsziás eljárás meglehetősen alacsony kockázatot jelent bármilyen súlyos betegségre, például fertőzésre, de a véraláfutások, a gyengédség (néhány napig vagy tovább) és a kisebb vérzések gyakori mellékhatások.
2. lépés. Beszélje meg orvosával a gyógyító és megelőző műtéteket
A rák egyes típusai, például a bőr laphámrákja teljesen eltávolítható és gyógyítható műtéttel - ezért gyógyító műtétnek nevezik. Fontos azonban felismerni, hogy a legtöbb rákfajta nem távolítható el teljesen műtéttel, mert a rákos sejtek gyakran elterjednek az egész testben, ezt metasztázisnak nevezik.
- A legjobb idő a rákos daganat eltávolítására a korai stádiumban van, mielőtt a vér útján elterjedne más helyekre.
- Megelőző (profilaktikus) műtétet végeznek a szövetek (például a mell) eltávolítására, amelyek valószínűleg rákosak lesznek, annak ellenére, hogy nem mutatnak rá utaló jeleket.
Lépés 3. Kérdezze meg kezelőorvosát a sugárkezelésről
A sugárterápia nagy energiájú röntgensugarakat használ a rákos sejtek elpusztítására vagy károsítására a test bizonyos területein a sejtek génjeinek (DNS) megváltoztatásával. Ez a rák egyik leggyakoribb kezelése (önmagában vagy más terápiákkal kombinálva). A sugárzás nagyon hatékony lehet többek között limfómák, tüdőrák és különböző bőrrákok esetén.
- A sugárterápia nem mindig pusztítja el azonnal a rákos sejteket. Ehelyett sok nap vagy hét kezelésbe telhet, amíg a rákos sejtek elpusztulnak.
- A rákos sejtek a sugárkezelés befejezése után hónapokig elpusztulhatnak.
- A sugárzás egészséges szöveteket is égethet, és még kicsi a kockázata is a rákos sejtek kiváltásának, mivel képes megváltoztatni a DNS -t, ezért beszéljen orvosával a terápia előnyeiről és hátrányairól.
4. lépés. Kérjen tanácsot orvosától a kemoterápiáról
A kemoterápia magában foglalja a rákos sejtek elpusztítására szolgáló gyógyszerek vagy gyógyszerek használatát. Bár a műtét és a sugárterápia megöli vagy károsítja a rákos sejteket viszonylag specifikus területeken, a kemoterápia az egész szervezetben működik, mivel a vegyi anyagok a véráramon belül utaznak. A kemoterápia elpusztíthatja azokat a rákos sejteket, amelyek áttétet adtak messze az elsődleges (eredeti) daganattól.
- A kemoterápia gyakran csökkenti a daganatokat és/vagy leállítja a rákos sejtek osztódását, de nem szabadul meg teljesen a ráktól - inkább krónikus betegségként kezelik és kezelik.
- A kemoterápiát gyakran ajánlják tüdő-, petefészek-, hasnyálmirigy- és vérrák esetén.
- A kemo problémája az, hogy a test egészséges sejtjeit is elpusztíthatja, ami negatív mellékhatásokhoz vezethet.
5. Fontolja meg inkább a célzott rákterápiát
Amint a tudósok többet megtudtak a különböző típusú rákos sejtek növekedésének és terjedésének kiváltó okairól, olyan gyógyszereket fejlesztettek ki, amelyek a különbségeket célozzák. Mint ilyen, ezt a gyógyszeres kezelést általában célzott rákterápiának nevezik. Lényegében ez egy specifikusabb kemoterápia, amely általában kevesebb és több enyhe mellékhatáshoz vezet.
- A célzott gyógyszerek bizonyos rákok fő terápiájaként használhatók, de jellemzően standard kemoterápiával, műtéttel és/vagy sugárterápiával együtt adják őket.
- A szokásos kemoterápiához hasonlóan a célzott terápiát intravénásan (közvetlenül a vénákba) vagy tabletták formájában alkalmazzák. A célzott terápia azonban jóval drágább, mint a hagyományos kemoterápia.
6. Ismerje meg a rákos immunterápiát, mint kezelést
Egy viszonylag újabb típusú rákkezelést, amely növelheti a túlélési esélyeit, immunterápiának nevezik, amely az immunrendszer bizonyos részeit használja fel a rákos sejtek leküzdésére. Ezt úgy teheti meg, hogy erősíti saját immunitását a rákos sejtek megtámadására, vagy a szervezet immunrendszerének összetevőit, például speciális fehérjéket ad.
- Az immunterápia egyes típusait biológiai terápiának, bioterápiának vagy rákos vakcinának is nevezik.
- A monoklonális antitestek olyan immunrendszeri fehérjék, amelyek a rákos sejtek bizonyos részeit támadják meg.
- Az immunterápia jobban működik bizonyos típusú rákok esetén bizonyos szakaszokban, ezért kérdezze meg kezelőorvosát, hogy jó megoldás -e az Ön helyzetére.
7. lépés. Vizsgálja meg az őssejt -transzplantációkat a rák szempontjából
Az őssejt -transzplantáció a rák kezelésére és a túlélési arány növelésére is használható. Az őssejtek lényegében éretlen (differenciálatlan) vérsejtek, amelyek a csontvelőben és a vérben találhatók. Ezek az alkalmazkodó sejtek azonban mindenféle különböző vérsejtté érhetnek, és segítenek a rák különböző típusainak kezelésében vagy akár gyógyításában. Az őssejt -transzplantációkat a rák, a kemo- és/vagy sugárterápia által elpusztított csontvelő és vér pótlására is használják.
- Az őssejt -transzplantáció a leghatékonyabb a vérét vagy immunrendszerét érintő rákok, például leukémia, limfóma és myeloma multiplex ellen.
- Az őssejtek adományozhatók egy donortól (csontvelőjéből) vagy magzati szövetekből.
- Az őssejt -transzplantáció költsége több, mint bármely más típusú rákkezelés.
Rész 3 /3: Más rákos túlélési stratégiák elfogadása
1. lépés. Törekedjen arra, hogy jól étkezzen
Amellett, hogy rákos szakembertől kap kezelést, egy másik fontos tényező a túlélési kockázat növelésében a tápláló ételek fogyasztása. A szervezetnek, különösen az immunrendszernek sok vitaminra, ásványi anyagra, aminosavra és egészséges zsírra van szüksége a rák és más betegségek elleni küzdelemben. Ezenkívül a rák (és más krónikus betegségek) elleni küzdelem sok energiát igényel, ezért a napi elegendő kalória beszerzése is fontos.
- Az egészséges rákellenes étrendnek sok friss gyümölcsöt és zöldséget (különösen antioxidánsokban gazdagokat, például sötét bogyókat, szőlőt, brokkolit és paprikát), sovány húst és halat, valamint rostos teljes kiőrlésű gabonát kell tartalmaznia.
- A rák hajlamos a cukorra, különösen a finomított cukorra, ezért kerülje a szódapopulációt, a tejcsokoládét, a fagylaltot, az édességet, a süteményeket, a fánkot és a legtöbb desszertet, ha rákos.
2. lépés: Rendszeresen gyakoroljon
Az immunrendszer erősítésének és az egészséges testsúly fenntartásának másik módja a rendszeres (napi) kardiovaszkuláris testmozgás. A testmozgás (és evés) azonban nehéz lehet bizonyos típusú kezelések során, például a kemoterápia során. A rákos betegek nagyszerű kardiovaszkuláris gyakorlatai közé tartoznak a gyors séták, túrázás, kerékpározás, úszás és trambulinon ugrálás.
- A testmozgás javítja a vérkeringést, erősíti a csontokat és az izmokat, javítja a tüdőműködést, serkenti az étvágyat, javítja az alvást és javítja a hangulatot - ezek mind fontos tényezők a rák túlélésében.
- A daganat típusától és stádiumától függően egyes gyakorlatok nem megfelelőek, ezért mindig rendben van minden tevékenység az onkológussal.
3. Légy körül szerető támogató csoporttal
A hosszú távú rákos túlélők egy közös vonása az, hogy vannak barátaik és családjuk, akikre támaszkodhatnak érzelmi, lelki és/vagy fizikai támogatásukért. Ezzel szemben az egyedüllét anélkül, hogy bárki bizalmat kapna és érzelmi támogatást kapna, jelentősen növeli a rák minden formája (és sok más betegség) halálának kockázatát.
- Ne szégyellje vagy zavarja a rákos diagnózis, és ne mondja el barátainak és családjának. Ehelyett azonnal szóljon nekik, és hagyja, hogy a saját módjuk szerint megemészthessék az információt és segítséget.
- Ha nincs vagy nem számíthat a barátaira vagy a családjára, sok rákos betegcsoporthoz csatlakozhat, akár személyesen, akár online. Kérjen tájékoztatást a helyi kórháztól és egyháztól.
4. lépés: Tartsa a pozitív hozzáállást
Bár sok csodát a pozitív gondolkodás erejének tulajdonítanak, jelenleg nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a pozitív hozzáállás (önmagában) előnyt jelent a rák kezelésében vagy javítja a túlélési esélyeket. A pozitív hozzáállás azonban javíthatja életminőségét a rákterápia során és azon túl is, ami megéri a betegség túlélését.
- A pozitív hozzáállás nagyobb valószínűséggel tartja fizikailag aktívnak, fenntartja kapcsolatait barátaival és családjával, és folytatja a társadalmi tevékenységeket, amelyek mind a rák túléléséhez kötődnek.
- A pozitív hozzáállás azt is lehetővé teszi, hogy a rákra úgy tekintsünk, mint egy akadályra vagy kihívásra, amelyet le kell küzdeni, és nem halálbüntetésre a félelemtől és rettegéstől.
Rész 3 /3: A rák visszatérésének valószínűségének csökkentése
1. lépés Rendszeres ellenőrzések vagy utógondozások
A hosszú távú túlélés talán legfontosabb szempontja a rendszeres ellenőrzés, miután a fent említett kezelések vagy "meggyógyították" a rákot, vagy remisszióba helyezték. A folyamatos nyomon követés fő célja annak ellenőrzése, hogy a rák visszatért-e vagy elterjedt-e más testrészeire.
- A gyakori ellenőrzések (évente 1-2x) szintén segíthetnek más típusú rákos megbetegedések megtalálásában és a rákkezelés mellékhatásainak észlelésében.
- Az utógondozás általában azt jelenti, hogy felkeresi háziorvosát vagy onkológusát (rákos szakembert), hogy átnézze kórtörténetét, és fizikális vizsgálatot, vérvizsgálatokat és/vagy képalkotó vizsgálatokat végezzen (röntgen, MRI, CT-vizsgálat).
2. lépés. Küzdje le a stresszt
Bár a kutatás vegyes abban a tekintetben, hogy a krónikus stressz valóban képes-e rákot kiváltani vagy közvetlenül visszatérni, nem kérdéses, hogy a hosszú távú stressz gyengíti az immunrendszert, és akadályozza a rákos sejtek elleni harcot. Így küzdje le életében a stresszt olyan stresszoldó gyakorlatokkal, mint a jóga, a tai chi, a meditáció, a mély légzési technikák és a pozitív vizualizáció. Csatlakozzon egy osztályhoz a helyi edzőteremben, templomban vagy közösségi egyesületben, és tanulja meg, hogyan kell ezeket a tevékenységeket megfelelően elvégezni.
- Kezelje a stresszes helyzeteket fejjel, mind a munkahelyen, mind otthon, és ne hagyja, hogy azok krónikussá váljanak, és negatívan befolyásolják az egészségét.
- A krónikus stressz növeli annak a valószínűségét is, hogy bizonyos viselkedések kialakulnak, amelyek összefüggésben állnak a rák kockázatának növekedésével, például a dohányzás, a túl sok alkoholfogyasztás és a túlevés.
3. lépés. Tartsa kordában súlyát
A normál súlyú emberekkel összehasonlítva azok, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve számos betegség, köztük bizonyos rákos megbetegedések - különösen a nyelőcső, a hasnyálmirigy, a vastagbél, a végbél, az emlő, az endometrium, a vese, a pajzsmirigy és az epehólyag. Mint ilyen, a testsúly csökkentése az egyik legfontosabb cselekedet, amely növeli annak esélyét, hogy hosszú távon túlélje ezeket a rákokat.
- A hosszú távú fogyás két fő tényezőtől függ: a napi kalóriabevitel csökkentése az élelmiszerekből, valamint a rendszeres napi testmozgás - akár napi 30 perces séta.
- A legtöbb nő számára, ha kevesebb, mint 1500 kalóriát fogyaszt naponta, némi súlycsökkenéshez vezet hetente, még könnyű testmozgás mellett is. A legtöbb férfi fogyni fog, ha kevesebb mint 2000 kalóriát fogyaszt naponta.
- Az egészséges testsúly csökkentéséhez vagy megőrzéséhez fogyasszon sovány húst és halat, teljes kiőrlésű gabonát, friss zöldséget és gyümölcsöt, és igyon sok vizet. Kerülje a gyorséttermet, a feldolgozott ételeket, a pékárukat, a cukorkát, a csokoládét és a szódapopát.
Tippek
- Az, hogy egy személy mennyi ideig éli túl a rákos diagnózist, jelentősen eltér a rák típusától és a rák stádiumától a diagnózis felállításakor.
- A túlélési arányok széles skálán mozognak a rák típusától függően: az emlő-, prosztata- és bőrrákos felnőttek több mint 85% -a él legalább 5 évvel a diagnózis előtt, míg a máj- és hasnyálmirigy -rákos betegek túlélési aránya jóval alacsonyabb.
- Az életkor és az általános egészségi állapot befolyásolja a túlélést és a rákból való felépülést. Az idősebb felnőtteknek kevesebb esélyük van a túlélésre, mert hajlamosak más egészségügyi állapotokra és gyengébb immunrendszerre.
