A világjárvány egy súlyos fertőző betegség globális kitörése, és a közegészségügyi tisztviselők nemrég azt mondták, hogy közelebb lehetünk egy új járványhoz, mint bármikor 1969 óta, amikor a hongkongi influenza világszerte 750 000 embert ölt meg.. Íme néhány egyszerű módszer, amellyel biztonságban tudhatja magát.
Lépések
1. lépés. Ne számítson vakcina rendelkezésre állására
A szezonális influenza ellen jelenleg használt influenza elleni vakcina nem működik a madárinfluenza ellen. Az új vírustörzsek új vakcinákat igényelnek, ezek kifejlesztése hónapokig vagy évekig tarthat, és még tovább tarthat, hogy nagy mennyiségben termeljenek és terjesszenek.
2. Légy tájékozott
Ha bármilyen járvány fellángol, az Egészségügyi Világszervezet (WHO), a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC), valamint más kormányzati és nem kormányzati szervezetek tájékoztatást nyújtanak a betegség terjedéséről, valamint frissítéseket nyújtanak oltásokról vagy más gyógyszerekről, tippek a biztonság megőrzéséhez és utazási tanácsok. A WHO és a CDC, valamint a különböző nemzeti kormányok már rendelkeznek olyan webhelyekkel, amelyek hasznos tervezési információkat szolgáltatnak a nyilvánosság számára. Az újságok, valamint a tévé- és rádióadások szintén elősegítik a kritikus figyelmeztetések és tanácsok terjesztését.
3. Lépjen be az éves influenza elleni oltásba
Bár a jelenlegi vakcina nem véd meg a madárinfluenzától vagy a vírus bármely más "új" törzseitől, segíthet az egészség megőrzésében (megvédve néhány influenza vírustörzset), ami viszont segíthet a szervezetnek a vírus elleni küzdelemben jobb, ha megfertőződik.
Lépés 4. Kap egy tüdőgyulladás elleni oltást
A korábbi influenzajárványokban sok áldozat szenvedett másodlagos tüdőgyulladásos fertőzésben. Bár a tüdőgyulladás elleni védőoltás nem tud megvédeni minden típusú tüdőgyulladástól, javíthatja az esélyeit a járvány túlélésére. A vakcinát különösen 65 év feletti embereknek vagy olyan krónikus betegségben szenvedőknek ajánlják, mint például a cukorbetegség vagy az asztma.
5. lépés Vírusellenes gyógyszereket használjon, ha ezt egy egészségügyi szakember vagy a kormány javasolja
Két vírusellenes gyógyszer, a Tamiflu és a Relenza (Zanamivir) megmutatta a madárinfluenza hatékony megelőzésének és kezelésének lehetőségét. Mindkettő csak receptre kapható, és valószínűleg csak akkor lesz hatékony, ha a fertőzést megelőzően vagy nagyon röviddel azután veszik be. Meg kell jegyezni, hogy további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy ezek a gyógyszerek valóban mennyire hatékonyak a madárinfluenza ellen. Továbbá a madárinfluenza vírus mutációi idővel hatástalanná tehetik őket.
6. lépés: Mosson gyakran kezet
A kézmosás lehet a legerősebb védekezés a madárinfluenza és sok más fertőző betegség ellen. Ha a járvány bekövetkezik, naponta többször mosson kezet. Győződjön meg arról, hogy megfelelő
Használjon alkohol alapú fertőtlenítőszert. Mivel valószínűleg nem kivitelezhető a kézmosás minden alkalommal, amikor megérinti a vírust hordozó valamit, ezért mindig vigyen magával alkoholos kéztisztítót. Ezek a tisztítószerek többféle formában kaphatók, és bármikor használhatók, ha gyors javításra van szükség. Ne feledje azonban, hogy ezen tisztítószerek használata nem helyettesíti az alapos kézmosást, és csak a kézmosás kiegészítésére használható
7. lépés: Kerülje a fertőzött madaraknak való kitettséget
Jelenleg a madárinfluenza-fertőzés egyetlen dokumentált módja a fertőzött madarakkal vagy baromfitermékekkel való érintkezés, és ezek a fertőzési utak akkor is folytatódnak, ha a vírus mutálódik, és így a legnagyobb veszély az emberről emberre terjed. Kerülje a vadon élő madarak kezelését, és próbálja megakadályozni, hogy a háziállatok (például házi macskák) érintkezésbe kerüljenek a madarakkal. Ha halott vagy élő baromfi közelében dolgozik-például egy gazdaságban vagy egy baromfifeldolgozó létesítményben-, tegyen óvintézkedéseket, például kesztyűt, légzőkészüléket és biztonsági kötényt. Főzze meg alaposan a baromfit, egészen 74 ° C-ig, és alkalmazza a megfelelő élelmiszer-kezelési technikákat, mivel megvédi magát más veszélyektől, például a szalmonellától. A megfelelő főzés megöli a madárinfluenza vírust.
8. lépés Gyakorolja a társadalmi távolságtartást
A madárinfluenza -fertőzés megelőzésének leghatékonyabb módja a fertőzött embereknek való kitettség elkerülése. Sajnos nem lehet megállapítani, hogy ki fertőzött és ki nem-mire a tünetek megjelennek, az ember már fertőző. A társadalmi távolságtartás, szándékosan korlátozva az emberekkel (különösen az emberek nagy csoportjaival) való érintkezést, ésszerű óvintézkedés a járvány esetén.
- Maradj otthon a munkától. Ha beteg vagy a munkahelyén mások megbetegedtek, akkor járvány hiányában is távol kell maradnia a munkahelyétől. Tekintettel arra, hogy az emberek általában megfertőződnek és fertőzőek, mielőtt tüneteket mutatnak, a járvány idején azonban elengedhetetlen, hogy távol maradjon olyan helyektől, mint például a munka, ahol nagy a valószínűsége annak, hogy fertőzött személynek van kitéve.
- Próbáljon otthonról dolgozni. A járvány hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, és az intenzív helyi járványhullámok hetekig is eltarthatnak, tehát nem úgy van, hogy csak néhány beteg napot vesz igénybe, hogy megvédje magát a munkahelyi fertőzésektől. Ha lehetséges, próbálja meg megszervezni az otthoni munkavégzés helyzetét. Meglepően sokféle munkát lehet most távolról elvégezni, és a munkáltatók valószínűleg hajlandóak-vagy akár kötelezőek is-kipróbálni ezt, ha világjárvány támad.
- Tartsa otthon a gyerekeket az iskolából. Minden szülő tudja, hogy a gyerekek mindenféle poloskát szednek az iskolában. A madárinfluenza egy olyan hiba, amelyet biztosan nem szeretne a gyerekeinek felvenni.
- Kerülje a tömegközlekedést. A buszok, repülőgépek, hajók és vonatok nagyszámú embert helyeznek el a közelben. A tömegközlekedés ideális eszköz a fertőző betegségek széles körű elterjedéséhez.
- Tartsa távol magát a nyilvános rendezvényektől. A világjárvány idején a kormányok lemondhatják a nyilvános rendezvényeket, de még ha nem is, akkor valószínűleg távol kell maradnia tőlük. A közvetlen közelben lévő emberek nagy összejövetele magas kockázatú helyzetet teremt.
9. lépés Viseljen légzőkészüléket
Az influenza vírus a levegőben is terjedhet, így járvány esetén érdemes védekezni a vírus belélegzése ellen, ha nyilvános helyen tartózkodik. Míg a sebészeti maszkok csak megakadályozzák a viselőjét a kórokozók terjedésében, a légzőkészülékek (amelyek gyakran sebészeti maszkoknak tűnnek) megvédik viselőjét a kórokozók belélegzésétől. Vásárolhat egyszer használatos légzőkészüléket, vagy vásárolhat cserélhető szűrőkkel ellátott, többször felhasználható légzőkészüléket. Csak a Nemzeti Munkavédelmi Intézet által hitelesített és "NIOSH tanúsítvánnyal", "N95", "N99" vagy "N100" címkével ellátott légzőkészüléket használjon, mivel ezek segítenek megvédeni a nagyon apró részecskék belélegzésétől. A légzőkészülékek csak akkor viselnek védelmet, ha megfelelően viselik őket, ezért ügyeljen arra, hogy pontosan kövesse az utasításokat-fedje le az orrát, és ne legyen rés a maszk és az arc oldala között.
10. lépés Viseljen orvosi kesztyűt
A kesztyű megakadályozhatja, hogy a kórokozók a kezére kerüljenek, ahol nyílt vágásokon keresztül közvetlenül felszívódhatnak, vagy a test más részeire terjedhetnek. A kezek védelmére latex- vagy nitril-orvosi kesztyű vagy nagy teherbírású gumikesztyű használható. A kesztyűt el kell távolítani, ha szakadt vagy sérült, és a kesztyű levétele után alaposan meg kell mosni a kezét.
11. lépés: Védje szemét
A madárinfluenza elterjedhet, ha szennyezett cseppek (például tüsszentésből) kerülnek a szembe. Viseljen szemüveget vagy védőszemüveget, hogy ez ne fordulhasson elő, és ne érintse meg a szemét kézzel vagy potenciálisan szennyezett anyagokkal.
12. lépés A potenciálisan szennyezett anyagokat megfelelően ártalmatlanítsa
A kesztyűt, maszkot, szövetet és egyéb potenciális biológiai veszélyeket óvatosan kell kezelni és megfelelően ártalmatlanítani. Ezeket az anyagokat tegye engedélyezett biológiai veszélyt jelentő tartályokba, vagy zárja le egyértelműen megjelölt műanyag zacskókba.
13. lépés. Felkészülés a szolgáltatások megszakítására
Ha egy járvány kirobban, az általunk természetesnek vett alapvető szolgáltatások, például az áram, a telefon és a tömegközlekedés, ideiglenesen megszakadhatnak. A munkavállalók széles körű hiányzása és a hatalmas halálesetek száma leállíthat mindent a sarki üzlettől a kórházakig.
- Tartson mindig kis mennyiségű készpénzt, mert a bankok bezárhatnak, és az ATM -ek üzemen kívül lehetnek.
- Beszélje meg a családjával a vészhelyzeti felkészülést. Készítsen tervet, hogy a gyerekek tudják, mit kell tenniük és hová kell menniük, ha cselekvőképtelenek vagy meghalnak, vagy ha a családtagok nem tudnak kommunikálni egymással.
-
Készletezzen a szükségletekkel. A fejlett világban legalább az élelmiszerhiány és a szolgáltatások zavara valószínűleg nem tart tovább egy -két hétnél. Ennek ellenére elengedhetetlen, hogy felkészüljünk egy ilyen eseményre.
- Tároljon kéthetes vízkészletet mindenki számára a háztartásban. Naponta legalább 1 gallont (3,8 l) tartson fejenként tiszta műanyag edényekben.
- Tároljon kéthetes élelmiszerkészletet. Válassza a nem romlandó ételeket, amelyeket nem kell főzni, és amelyek elkészítéséhez nem kell sok víz.
- Győződjön meg arról, hogy megfelelő mennyiségű alapvető gyógyszerrel rendelkezik.
14. lépés. A tünetek megjelenésekor forduljon orvoshoz
A vírusellenes gyógyszerek hatékonysága a betegség előrehaladtával csökken, ezért elengedhetetlen az azonnali orvosi kezelés. Ha valaki, akivel közeli kapcsolatba került, megfertőződik, feltétlenül forduljon orvoshoz, még akkor is, ha nem jelentkeznek tünetei.
Tippek
- A gyakori kézmosás megakadályozhatja a betegségek terjedését, de nem, ha közvetlenül a kézmosás után megérinti a szennyezett tárgyakat. Használjon papírtörlőt a mosogató kikapcsolásához és az ajtó fogantyúinak megérintéséhez.
- Húzza le a kesztyűt belülről kifelé, hogy a kesztyű szennyezett külseje belülről kifelé kerüljön.
- Nem járható út járvány idején. Kerülje az utazást, kivéve, ha feltétlenül szükséges, például amikor orvosi segítséget kér.
- Fontos, hogy megtanítsa gyermekeit a fenti lépésekre is. Az iskolába járó gyermekek elősegítik a betegségek terjedését, mert szoros helyen tartják őket más gyerekekkel, és általában rosszabb higiéniájuk van, mint a felnőtteknek.
- Előfordulhat, hogy a maszk viselése megnehezíti a légzést. Valójában az asztmás és más légzési problémákkal küzdő emberek nem tudnak rendszeresen maszkot viselni. Még azok számára is, akiknek nincsenek ilyen problémáik, a maszkok kimerültnek érezhetik magukat, amikor felfelé sétálnak és más megerőltető feladatokat végeznek. Ne feledje azonban, hogy ha leveszi a maszkot vagy nem megfelelően viseli, az nem tesz jót. Csak lassítson, és szokja meg, hogy extra erőfeszítéseket tegyen a légzés érdekében.
- Míg az egészségügyi tisztviselők azt mondják, hogy a madárinfluenza a legvalószínűbb jelölt a következő járványra, bármennyi fertőző betegség terjedhet pandémiás méretekben. A múltban a világban például buborékos pestis, kolera, tuberkulózis és tífuszjárványok fordultak elő, és a jelenlegi AIDS -válságot is világjárványnak lehet nevezni, tekintettel arra, hogy a betegség világszerte elterjedt, és az ország 25% -át megfertőzi. a lakosság néhány területen. A fent felsorolt óvintézkedések többsége ugyanúgy alkalmazható bármilyen járványra.
- Pamutkesztyű viselhető orvosi kesztyű alatt, hogy megelőzze a bőrgyulladást, olyan bőrbetegséget, amely a latex- vagy nitrilkesztyű hosszantartó használata után kitörhet.
- Tüsszentéskor takarja le az orrát egy törlőkendővel, és használjon eldobható törlőkendőt (a zsebkendővel szemben)
- Kezdje el a felkészülést most, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő megtakarításokkal rendelkezik arra az esetre, ha egy járvány miatt jelentős mennyiségű munka hiányozna.
Figyelmeztetések
- Az amerikai FDA nemrég figyelmeztetéseket adott ki több vállalatnak, amelyek hamis madárinfluenza -kezeléseket vagy megelőző gyógyszereket árusítottak. Ezeknek a termékekkel kapcsolatos állításoknak nincs tudományos alapja, és egy ilyen termék használata hamis biztonságérzetbe csábíthatja az embereket. Ha világjárvány támadna, számítson a hamis gyógyszerek elterjedésére.
- A vírusellenes gyógyszerek valószínűleg kevések lesznek a világjárvány első néhány hónapjában, és egy vakcina (amint kifejlesztésre kerül) is kezdetben hiánycikk lesz. Feltétlenül szükséges, hogy ezeket a gyógyszereket először az egészségügyi szakemberek, az elsősegélynyújtók és más különösen veszélyeztetettek kapják.
- Mint minden gyógyszer, a vírusellenes gyógyszerek is súlyos mellékhatásokkal járhatnak, és csak orvosi szakember által előírt módon szedhetők. A közelmúltban például az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala arra figyelmeztetett, hogy a Tamiflu -t szedő embereket figyelemmel kell kísérni a kóros viselkedésre, miután több mint száz bejelentést tettek a kábítószert szedő gyermekek delíriumáról és hallucinációiról.
