A kutatások azt mutatják, hogy a fertőző betegségeket baktériumok, vírusok vagy más szervezetek okozhatják, amelyek számos módszerrel jutnak be a szervezetbe. Mivel ezek a betegségek gyakran könnyen átjutnak emberről emberre, viszonylag könnyen észrevehető egy betegség nagy kitörése egyetlen közösségben. A szakértők egyetértenek abban, hogy csak néhány lépéssel és néhány egészséges szokással elkerülheti számos kórokozót és betegséget.
Lépések
1/2 módszer: Fertőző betegségek megelőzése
1. lépés. Mosson kezet
A fertőző betegségek terjedésének megakadályozása érdekében elengedhetetlen a megfelelő kézhigiénia. A kórokozók (mint például a vírusok, baktériumok és gombák) könnyen átvihetők a szennyezett felületekről a bőrre, onnan pedig a szemébe és a szájába, ahol hozzáférhetnek a testéhez. Így a kézmosás az egyik első lépés a fertőző ágensek átvitelének csökkentése érdekében.
- Mosson kezet minden alkalommal, amikor a fürdőszobába megy, pelenkát cserél, tüsszent vagy orrot fúj, és amikor testnedvekkel érintkezik.
- Mosson kezet étkezés előtt és után.
- Kézmosáskor szappannal és meleg vízzel nedvesítse meg a kezét a csuklójáig, és dörzsölje a bőrt legalább 20 másodpercig vagy tovább.
- Ha nem áll rendelkezésre víz és szappan, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt, és dörzsölje az ujjaitól a csuklójáig a kórokozók eltávolítása érdekében.
2. lépés: Ne érintse meg arcát, szemét és orrát
Az emberek hajlamosak többször megérinteni az arcukat a nap folyamán. Ekkor a kezében lévő fertőző ágensek hozzáférnek a testéhez. Ahol az ép bőr nem teszi lehetővé a kórokozók átjutását a szervezetbe, a szem és az orr és a száj nyálkahártyája ezt lehetővé teszi.
- A megfelelő kézhigiénia fenntartása mellett próbálja meg elkerülni az arc érintését, még tiszta kézzel sem.
- Kerülje a tenyér és az arc közvetlen érintkezését, és köhögés vagy tüsszentés közben használjon kendőt.
- Ha nem áll rendelkezésre szövet, takarja le a száját vagy az orrát a könyökével. A törlőkendő használata után azonnal dobja a megfelelő hulladékgyűjtő edénybe, és mosson kezet
3. lépés. Tartsa naprakészen az összes védőoltást
A vakcinák megelőző intézkedések, amelyek segítenek megelőzni vagy csökkenteni a fertőző kórokozók által okozott betegségeket. Úgy hatnak, hogy stimulálják az immunválaszt egy adott kórokozó ellen, és ha valaha is ki vannak téve a kórokozónak, akkor az immunrendszere hatékonyabban tud küzdeni ellene.
- Szerezzen be minden felnőtt és gyermekkori védőoltást időben, és tartson otthon minden családtag számára pontos oltási nyilvántartást, hogy mindenki naprakész maradjon.
- Mivel az oltóanyagokat úgy fejlesztették ki, hogy aktiválják az immunrendszert, hogy felismerjék a specifikus kórokozókat, egyes oltások kisebb tüneteket, például lázat, fáradtságot és izomfájdalmat okozhatnak, amelyek egy -két napig tartanak.
- Egyes védőoltások bizonyos időközönként emlékeztető oltást igényelnek (például tetanusz és gyermekbénulás) az immunitás fenntartása érdekében.
4. lépés. Maradjon otthon
Ha fertőző betegségben szenved, fontos, hogy korlátozza más emberek kitettségét a kórokozónak és a betegség terjedését. Bár egyes fertőző betegségek nem terjednek át könnyen személyről emberre, mások igen, és ezért tüneti tünetek esetén otthon kell maradnia.
- Ha nyilvános helyeken tartózkodik, köhögéskor (és ne a kezével) takarja le a száját és az orrát a könyökével, hogy elkerülje a kórokozók levegőben történő terjedését és a kórokozók kézzel történő átvitelét.
- Ha beteg, gyakran mosson kezet és tisztítsa meg a közös felületeket, hogy minimálisra csökkentse a kórokozók terjedését.
5. lépés: Készítse el és tárolja biztonságosan az ételt
Egyes kórokozók táplálékkal átvihetők a szervezetbe (ún. Élelmiszer -eredetű betegségek vagy kórokozók). Miután az ételt elfogyasztották, és a kórokozó hozzáférhet a szervezetéhez, szaporodhat és betegségeket okozhat. Ezért elengedhetetlen, hogy minden ételt megfelelően előkészítsen és tároljon.
- Felelősséggel készítse el ételeit a keresztszennyezés korlátozásával. A nyers ételeket soha nem szabad ugyanazon a felületen készíteni, mint a kész ételeket, hogy megakadályozzák a kórokozók átvitelét.
- Rendszeresen tisztítsa meg a munkafelületeket, és tartsa tisztán és szárazon. A kórokozók nedves környezetben fejlődhetnek.
- Mosson kezet az élelmiszer kezelése előtt és után. Az alapanyagok cseréjekor (pl. Nyers ételekről friss ételekre) is mosson kezet.
- Az élelmiszereket biztonságos hőmérsékleten kell tárolni (szükség esetén hűtőszekrényben), és ki kell dobni, ha kétségei vannak azok minőségében. A szín- és textúraváltozások, valamint a furcsa szagok arra utalnak, hogy az étel romlott.
- A forró ételt akkor kell megenni, amikor elkészült, és ha tárolni kell, vagy melegen (például a büfékben), vagy a lehető leghamarabb hűtve kell tartani, hogy a kórokozók ne szaporodjanak.
6. lépés: Gyakorolja a biztonságos szexet, és ne ossza meg személyes tárgyait
A szexuális úton terjedő betegségek (STD -k) akkor terjednek, amikor a test váladékai érintkeznek a nemi szervekkel, a szájjal és a szemekkel. Gyakorolja a biztonságos szexet, hogy csökkentse az STD elkapásának kockázatát.
- A szexuális tevékenység során mindig óvszert vagy fogvédőt használjon, különösen akkor, ha nem monogám kapcsolatban él.
- Ne végezzen semmilyen szexuális tevékenységet, ha Önnek vagy partnereinek megfázás vagy genitális szemölcs kitörése van. Ez gyógyíthatatlan herpesz terjedéséhez vezethet.
- Vizsgáljon meg nemi úton terjedő betegségeket az új partnerrel folytatott szexuális tevékenység előtt és után, hogy tisztában legyen állapotával.
7. Lépés okosan
Legyen tisztában a fertőzés kockázatával, amely utazás közben nő. Egyes fertőzések gyakoribbak lehetnek az Ön által utazott helyeken, szemben a lakóhellyel.
- Beszéljen orvosával a fontos oltásokról, amelyeket utazás közben kell megtenni. Ez lehetővé teszi, hogy megerősítse immunitását, és jobban felkészüljön azokra a natív kórokozókra, amelyek azon a területen vannak, ahová utazik.
- Utazás közben gyakran mosson kezet, hogy elkerülje a kórokozók átvitelét a testébe.
- Óvintézkedésekkel védekezhet a fertőzések ellen, amelyeket a vektorok, például szúnyogok hordoznak, például szúnyoghálóban alszik, poloska spray-t használ, és hosszú ujjú ruházatot visel.
2/2 módszer: Fertőző betegségek megértése és kezelése
1. lépés: A különböző típusú fertőző betegségek megértése
Tisztában kell lennie a különböző ágensekkel, amelyek terjeszthetik a fertőzést. Ez segíthet a kockázati tényezők kezelésében.
- A baktériumok a leggyakoribb fertőző ágensek. Testi folyadékokkal és élelmiszerekkel továbbíthatók. Ezek egysejtű élő mikroorganizmusok, amelyek a testedet otthoni bázisként használják a replikációra.
- A vírusok olyan kórokozók, amelyek nem tudnak gazdán kívül élni. Amikor egy vírus belép a szervezetébe, elrabolják a test sejtjeit, hogy szaporodjanak és átterjedjenek a szomszédos sejtekre.
- A gombák egyszerű, növényszerű élőlények, amelyek elhelyezkedhetnek a szervezetben.
- A paraziták olyan élő szervezetek, amelyek eltérítik a gazdatest testét, és erőforrásaikat használják a boldogulásra.
2. lépés Bakteriális fertőzések kezelése antibiotikumokkal
Az antibiotikumok olyan gyógyszerek, amelyek leküzdik a bakteriális fertőzéseket. Úgy működnek, hogy letiltják vagy elpusztítják a baktériumsejteket, és ezáltal felgyorsítják a baktériumok eltávolítását az immunrendszer által.
- Használjon helyi antibiotikum kenőcsöket a fertőzött kis sebekhez. A fertőzés jelei közé tartozik a bőrpír, duzzanat, melegség és fájdalom. Ne használjon antibiotikus kenőcsöt erősen vérző sebek esetén, amelyek mélyek. Forduljon orvoshoz, ha olyan sebe van, amely nem állítja meg a vérzést.
- Szisztémás bakteriális fertőzések esetén keresse fel egészségügyi szolgáltatóját, és kérdezze meg, hogy szájon át szedhető -e antibiotikumokat.
- Fontos megérteni, hogy az antibiotikumok nem képesek gyógyítani vagy kezelni a vírusos fertőzéseket, például a megfázást vagy az influenzát. Orvosa diagnosztizálhatja a bakteriális és vírusos fertőzést, és megfelelően kezelheti.
- Az antibiotikumokat csak az utasításoknak megfelelően vegye be. Az antibiotikumok szedése, amikor nincs rájuk szükség (például vírusfertőzés esetén), növeli a baktériumok rezisztenciáját az antibiotikumokkal szemben.
3. lépés Vírusos fertőzések kezelése
A vírusfertőzések nem kezelhetők antibiotikumokkal, de vannak olyan vírusellenes gyógyszerek, amelyek bizonyos vírusok ellen alkalmazhatók. Néhány vírusos fertőzést otthoni gyógymódokkal kezelnek (például pihenés és hidratálás).
- Egyes vírus- vagy antiretrovirális gyógyszerek néven ismert gyógyszerek képesek leküzdeni bizonyos vírusokat azáltal, hogy elveszik a DNS -t a sejteken belül reprodukáló képességüket.
- Egyes vírusfertőzések, például a közönséges megfázás, csak tüneteiket kezelik, hogy jobban érezzék magukat. Az immunrendszer képes leküzdeni a vírust mindaddig, amíg nincs immunrendszere, és elegendő pihenést és tápanyagot kap.
- Sok vírusos betegség védőoltással megelőzhető. Ezért naprakészen kell tartania a védőoltásokat.
4. Lépés. Tudja, hogyan kell kezelni a gombás fertőzéseket
Egyes gombás fertőzések gyógyszerekkel kezelhetők, amelyek segítenek megszüntetni a gombákat és megszüntetni a fertőzést. Azonban számos patogén gomba okoz fertőzést, és csak az orvos tudja diagnosztizálni és előírni a megfelelő kezelést.
- Egyes gombás fertőzéseket helyi kenőccsel lehet kezelni, ha a fertőzött hely a bőrön van (például lábgomba).
- A nagyon súlyos és fenyegető gombás fertőzéseket orális gyógyszerekkel vagy injekciókkal kezelik.
- A kórokozó gombák néhány példája a hisztoplazmózis, blastomycosis, kokcidioidomycosis és paracoccidioidomycosis, és ezek a fertőzések halálosak lehetnek.
5. lépés. Tudja, hogyan kell kezelni a parazita fertőzéseket
Ahogy a neve is sugallja, a paraziták olyan szervezetek, amelyek "elrabolják" a szervezet erőforrásait annak érdekében, hogy éljenek, növekedjenek és szaporodjanak benned. A paraziták a kórokozók széles skáláját jelentik a férgektől a mikroszkopikus sejtekig.
- Sok parazita fertőzött élelmiszerekkel vagy vízzel (például horogféreggel) juthat be a szervezetébe, míg mások törött/sérült bőrön keresztül (például malária szúnyogcsípés útján).
- Soha ne igyon természetes forrásból származó szűretlen vagy tisztítatlan vizet, mivel a víz parazitákat tartalmazhat.
- Néhány parazitafertőzés orális vagy injekciós gyógyszerekkel kezelhető.
- Orvosa a tünetei és a speciális vizsgálatok alapján diagnosztizálhatja a parazita fertőzést, majd megfelelően kezelheti.
