Az autóbetegség retteghet minden hosszú utazástól. Az autóbetegség egyfajta mozgásszervi betegség, amelyet sokan szenvednek. Különösen a 2 és 12 év közötti gyermekeknél, terhes nőknél, valamint migrénben, vestibularis rendellenességekben vagy pszichoszociális tényezőkben szenvedőknél fordul elő. A mozgásbetegséget az okozza, amikor az agy ellentmondásos üzeneteket kap. Ezeket „mozgásüzeneteknek” nevezik, amelyek a szemekből és a belső fülből származnak. A belső fül azt mondja, hogy forog, forog és mozog. A szemed azt mondja, hogy a tested álló. Az agy zavart, és ettől leszünk betegek.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Pozíció és viselkedés megváltoztatása az autóban
1. lépés Üljön le nyugodtan
Számos apró dolog segíthet az autóbetegségek enyhítésében. Próbáljon mozdulatlan maradni a helyén. Hajtsa hátra a fejét az ülésnek, hogy ne mozogjon. Használhat párnát vagy fejtámlát, ha van. Minél nyugodtabban tudja tartani a fejét, annál jobb.
- Ha tud ülni az autó elején, tegye meg.
- Kerülje a hátrafelé néző ülést.
2. lépés. Rögzítse tekintetét
Ahhoz, hogy megpróbáljon megbirkózni a mozgászavarral, jó, ha tekintetét egy stabil tárgyra szegezi. Próbáljon csak bámulni az ablakon a horizonton, vagy akár csak lehunyni egy ideig a szemét. Ne olvasson és ne játsszon, mert ez nagy valószínűséggel súlyosbítja a tüneteit.
3. Nyisson meg egy ablakot
A megfelelő szellőzés az autóban segíthet az autóbetegség tüneteinek enyhítésében. Az ablak nyitva tartása segít abban is, hogy a levegő továbbra is mentes legyen különösen erős szagoktól
- A friss levegő beáramlása szintén megakadályozza, hogy túlmelegedjen az autóban.
- A levegő az arcán frissítő lehet.
4. lépés: Gyakran álljon meg
Tervezzen elegendő időt a megállásra, és hagyjon mindenkinek néhány percet a szabadban, hogy sétáljon, és sok friss levegőt kapjon. Ha néhány percre megszakítja az utazást, igyon egy kis hideg vizet, és tegyen egy rövid sétát, enyhítheti az autóbetegség tüneteit
Lépés 5. Próbáljon ellazulni
Amikor autóban ül, fontos, hogy ne legyen túl ideges. Maradjon nyugodt, és ne gondoljon arra, hogy autós lesz. Nagyobb az esélye, hogy autóbalesetet szenved, ha állandóan erre gondol.
- Zenehallgatással vonja el a figyelmét.
- Ha el tud aludni, akkor ez az egyik biztos módszer az autóbetegség elkerülésére.
2. módszer a 3-ból: Nem orvosi gyógymódok kipróbálása az autóbetegség ellen
1. lépés: Próbáljon ki egy akupresszúrás karszalagot
Az akupresszúrás szalagokat a csukló körül viselik, és nyomást gyakorolnak a csukló belsejében lévő két inak közötti pontra. Ez a módszer a hagyományos kínai orvosláson alapul, és hatékonynak bizonyult a mozgászavarok ellen.
- Ezek a szalagok könnyen kaphatók a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban.
- Az anekdotikus bizonyítékok ellenére kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy ezek hatékony kezelést jelentenek.
2. lépés. Könnyű étellel rendezze el a gyomrot
A gyermek jobban érezheti magát, ha száraz sós kekszet eszik. Az üres gyomor nem a legjobb a mozgászavar elkerülésére. Egyél egy könnyű ételt utazás előtt. A kis nyájas rágcsálnivalók a legjobbak, ha úton van.
Lépés 3. Kerülje a zsírt és a zsírt
A zsíros és zsíros ételek nagyobb valószínűséggel hányingert fognak tapasztalni. Ezt el kell kerülni, ha hosszú autóút előtt áll. Kerülje a nagy nehéz ételeket utazás előtt és közben.
- A fűszeres ételeket is a legjobb kerülni.
- Az alkoholfogyasztás utazás előtt szintén fokozhatja a hányingert.
4. lépés. Próbáljon ki gyömbért
A gyömbér termékek és kiegészítők segíthetnek megelőzni a mozgászavar tüneteit. Kevés tudományos bizonyíték van a hatékonyság igazolására, de a gyömbért régóta használják a hányinger kezelésére.
- Gyömbér tablettákat vagy kapszulákat vehet be.
- Megpróbálhat gyömbérsört vagy gyömbéres teát inni.
- Mielőtt gyömbér -kiegészítőket szedne, ellenőrizze, hogy nem befolyásolják -e más szedett gyógyszereket.
3. módszer a 3 -ból: orvosi kezelés az autóbetegség kezelésére
1. lépés. Fontolja meg, hogy felkeresi orvosát
Ha akut autóbetegségben szenved, orvosa felírhat néhány gyógyszert. Látogassa meg őket, és magyarázza el a tüneteit. Ha sokat utazik, orvosa arra ösztönözheti Önt, hogy megtanulja, hogyan kezelheti tüneteit gyógyszeres kezelés nélkül.
Sok gyógyszer kapható a vény nélkül, ezért beszéljen gyógyszerészével, mielőtt orvoshoz fordulna
Lépés 2. Próbálja ki a mozgásszegénység elleni tablettákat
Számos gyógyszer áll rendelkezésre a mozgásszervi betegségek ellen. Ezeknek jelentős mellékhatásai lehetnek, és azokat nem szabad szedni, akik vezetnek. Ezek közül sok a vény nélkül kapható. Orvosa vagy gyógyszerésze javasolhatja:
- A prometazin (Phenergan) tabletta formájában kerül forgalomba, amelyet két órával az utazás előtt kell bevenni, és amelynek hatása 6-8 óráig tart.
- A ciklizin (Marezine) 6 évesnél fiatalabb gyermekek számára nem ajánlott. Legalább 30 perccel az utazás előtt kell bevenni.
- A dimenhidrinátot (Dramamine) 4-8 óránként kell bevenni.
- A meclizine (Bonine) nem ajánlott 12 év alatti gyermekek számára, és egy órával az utazás előtt kell bevenni.
Lépés 3. Próbálja ki a Scopolamine (Hyoscine) tapaszokat
Ezeket a tapaszokat általában mozgásszervi betegségek kezelésére használják. A gyógyszertárakban vény nélkül kaphatók, és legjobban hosszú utakra használhatók, például tengeren. Felhelyezhet egy tapaszt a füle mögött, és akár 72 órán keresztül működik, mielőtt ki kell cserélnie.
- Gyakori mellékhatások: álmosság, homályos látás és szédülés.
- Ezeket a tapaszokat óvatosan kell alkalmazni gyermekeknél, időseknél és epilepsziás betegeknél, illetve szív-, máj- vagy veseproblémákban szenvedőknél.
4. lépés Próbálja ki az antihisztaminokat
Vannak, akik úgy találják, hogy a normál antihisztaminok szedése segíthet a hányinger és a hányás kezelésében. Ezek kevésbé hatékonyak, mint a speciálisabb gyógyszerek, de kevesebb mellékhatást eredményezhetnek. Ezeket egy vagy két órával az utazás előtt kell bevenni.
- Az antihisztaminok álmossághoz vezethetnek, de ha hosszú úton utazik, az álmosság jó dolog lehet.
- A nem álmos antihisztaminok nem tűnnek hatékonynak.
Tippek
- Ne feledje, hogy a különböző módszerek különböző embereknél működnek, ezért készüljön fel néhány kipróbálására.
- Bármilyen típusú pezsgő szóda is segít a gyomor rendezésében. A gyömbér ale jó választás; általában nagyon jó ízű, gyömbér van és szénsavas is. Válasszon valódi gyömbért tartalmazó márkát a jobb hatások érdekében.
- Ha rossz szag van az autóban, mint például az íny vagy a régi étel, dugja be az orrát, amíg le nem tudja gurítani az ablakot.
Figyelmeztetések
- Ha gyermeke gyakran hány, minden esetre tartson az ölében egy táskát.
- Mindig beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt bármilyen gyógyszert szed
