Ha kíváncsi arra, hogy szerelmes vagy -e vagy sem, többféleképpen is elmondhatod. A szerelem mögött álló biológiai folyamatok fizikai mellékhatásokat, valamint finom változásokat okoznak viselkedésében. Ha nagy figyelmet szentel önmagának és a partnerével való interakciónak, segíthet megállapítani, hogy szerelmes -e.
Lépések
Rész 1 /3: Érzéseinek elemzése
1. lépés Számolja össze a partnerével kapcsolatos véleményét
Nyilvánvaló, hogy annak vizsgálata, hogyan érzi magát a párjával, segíthet megállapítani, hogy szerelmes vagy -e. Ez azonban nem mindig az Ön által megfontolt módon történik. Amellett, hogy figyelembe veszi a hagyományos tényezőket, például a pillangókat a gyomrában, vegye figyelembe azt is, hogyan érzi magát személyként.
- Szerinted a partnered különleges? Amikor szerelmesek, az emberek hajlamosak felnagyítani egy másik személy pozitív tulajdonságait, miközben figyelmen kívül hagyják vagy figyelmen kívül hagyják a negatívumokat. Azt kell gondolnia, hogy partnere valahogy objektíven különleges, és kiemelkedik a többi ember közül.
- Úgy érzi, hogy nagyon hiányzik a partnere, ha távol van, még rövid időre is? Amikor az emberek szerelmesek, különösen a korai szakaszban, mindig együtt akarnak lenni. Az, hogy mennyire hiányzik valaki, összefüggésben lehet azzal, hogy mennyire szereti őt. Gondold végig, mennyire hiányzik a párod. Ez erős jelzője lehet annak, hogy szerelmes vagy -e vagy sem.
- Szereted a párodat emberként? Furcsán hangzik, de sok embernek kéjes kapcsolatai vannak, amelyek romantikus szerelemnek tűnnek azokkal az emberekkel, akiket nem igazán szeretnek. Amikor szerelmes vagy, azt kell gondolnod, hogy partnered kívánatos személyiséggel rendelkezik. A mögöttes barátság, vagy legalábbis a kölcsönös tetszés fontos elődje a szerelemnek.
2. lépés. Gondolja át, támogatja -e partnere sikerét
Őszintén szeretné, ha partnere sikeres lenne, ha szerelmes vagy. Ha szerelmes vagy valakibe, izgatott leszel személyes győzelmei miatt.
- Az emberek gyakran alacsonyabbrendűnek érzik magukat mások, akár közeli barátok teljesítményével szemben, de a romantikus szerelemben az a különbség, hogy nem érzi ezt a kisebbrendűségi érzést, ha partnere sikerrel jár.
- Még ha nem is volt sikeres, vagy a közelmúltban kudarcokat szenvedett, akkor is boldogságot fog érezni partnere sikere miatt. Ez az egyik módja annak, hogy a romantikus partnerek kapcsolatban érezzék magukat. A partnered sikereinek szinte a sajátodnak kell lenniük.
3. Kérdezd meg magadtól, hogy partnered befolyásolja -e a döntéseidet
Amikor szerelmesek, az emberek nagyobb valószínűséggel döntenek partnereik körül. Ez nem csak a fontosabb döntésekre vonatkozik, például arra, hogy munkát vállal -e, vagy új városba költözik. Még a kisebb döntések is a partner ízlése alapján történhetnek.
- Amikor szerelmes vagy, a napi prioritások is a párodra fognak gondolni. Például, ha reggel felöltözik, előfordulhat, hogy olyan ruhát választ, amelyről úgy gondolja, hogy partnere szeretné.
- Hajlandó lesz új dolgokat megtapasztalni partnere érdeklődése alapján. Például hirtelen túrázni szeretne, ha a partnere élvezi, annak ellenére, hogy általában nem a szabadban tartózkodik. Érdemes zenét hallgatni és filmeket nézni a szokásos ízlésed birodalmán kívül, csak azért, mert partnered érdeklődik irántuk.
4. lépés Gondoljon a jövőjére
Ha szerelmes vagy, hosszú távon érzed magad benne. Amikor a saját jövőjéről álmodozik, például új munkahelyről vagy új városba költözésről, valószínűleg bizonyos módon be fogja építeni partnerét ezekbe az álmokba.
- Ha gyereket akarsz, gondolsz a gyerekekre a pároddal? Gondolkodik azon, hogy jó szülő lenne -e? El tudod képzelni, hogy gyereket vállalsz egy másik személlyel, vagy csak a pároddal? Ti ketten megbeszéltétek a gyerekeket vagy a jövőt? Ha igen, akkor lehet, hogy szerelem.
- Gondolkodik azon, hogy megöregszik a párjával? Tetszik az ötlet, hogy ketten egymás mellett öregszenek? Elképzel olyan távoli dolgokat, mint a nyugdíj és az 50. évforduló?
- Amikor nagy döntéseket hoz a saját jövője érdekében, a partnere is figyelembe veszi? Nem tudja elképzelni, hogy új városba költözik vagy új munkát vállal partnere támogatása vagy jelenléte nélkül?
5. lépés Gondolja át, hogyan érzi magát partnere hibáival kapcsolatban
Miközben a szerelem korai szakaszában felértékeli a pozitív tulajdonságokat, végül rájön, hogy partnere hibás. Az, hogy mit érez a hibái iránt, jelzi, hogy szerelmes vagy -e vagy sem.
- Ha jól érzi magát, hogy partnere hibás, és ennek ellenére elfogadja őt, ez jó jel. A partner tökéletes elképzelése csak addig tart, és képesnek kell lennie elfogadni a rossz és a jó tulajdonságokat is. Ha képes vagy elfogadni negatív dolgokat a pároddal kapcsolatban, az segíthet abban, hogy elkötelezett maradj mellette.
- Tud beszélni a párjával a hibáiról? Ketten tudtok nevetni rajtuk? Szeretnél segíteni partnerednek a hibáinak kezelésében, ha akadályozzák a sikert? Ha belefekteted magad abba, hogy partnered legyen a legjobb verziója, ez annak a jele, hogy szerelem lehet.
6. lépés Nézze meg, kompromisszumot kötnek -e ketten
Amikor az emberek szerelmesek, készek kompromisszumot kötni. Amikor Ön és partnere nem ért egyet, képesnek kell lennie olyan döntések meghozatalára, amelyek mindkettőjük számára előnyösek. A szerelem azt jelenti, hogy azt akarjuk, hogy egy másik ember jól érezze magát és boldog legyen, ezért ha szerelmes vagy, akkor késznek kell lenned a kompromisszumokra.
2. rész a 3 -ból: Viselkedésed észrevétele
1. lépés: Nézze meg, hogy szeretné -e, hogy mások is kedveljék partnerét
Amikor szerelmes vagy valakibe, bele fog fektetni abba a benyomásba, amit a barátokra és a családtagokra gyakorol. Nézze meg, mit érez, amikor partnere találkozik közeli emberekkel. Mennyire érdekli, hogy szeretik -e ezt az embert?
- A társasági kör nagy szerepet játszik romantikus kapcsolatod sikerében. Még akkor is, ha nagyon szeret valakit, ha a családja vagy a barátai nem, ez feszültséget kelt. Ezért, ha szerelmes vagy, erősen beleszédülsz abba, hogy mások hogyan vélekednek a partneredről.
- Ha azon kapja magát, hogy nagyon odafigyel arra, hogyan viselkednek barátai és családtagjai a párja körül, ez jó jel. Ez azt jelenti, hogy befektetett a kapcsolat sikerébe, és szerelmes lehet.
2. Lépés. Gondolja át, hogyan éli meg a féltékenységet
A féltékenység valójában a romantikus kapcsolat egészséges összetevője. Fontos azonban, hogyan éli meg a féltékenységet.
- Evolúciós szempontból a féltékenységnek van értelme. Ez azt jelenti, hogy gyanakvó a potenciális fenyegetésekre, ami azt jelenti, hogy elkötelezett a kapcsolata sikere mellett. Ha szerelmes vagy, előfordulhat, hogy féltékeny leszel a partnered más emberekkel való interakciójára, és némileg birtoklónak érzed magad, amikor kint vagy a nyilvánosság előtt.
- A féltékenység azonban mérgezővé válhat, ha gyanakvásban nyilvánul meg. A bizalmatlanság annak a jele, hogy nem igazán vagy szerelmes. Úgy érzi, hogy ellenőriznie kell partnere szöveges üzeneteit és e -mailjeit? Ha igen, akkor érdemes átértékelni a kapcsolatot.
3. Kérdezze meg barátait és családtagjait, hogy megváltozott -e
Amikor szerelmes vagy, változni fogsz. Az apró dolgok, mint például az ízlésed, valamint a nagy dolgok, például az élet prioritásai, megváltoznak, ha a pároddal vagy.
- Ha szerelmes vagy, új tulajdonságokat veszel fel. Azt tapasztalja, hogy különböző ízlései alakulnak ki, és a humorérzék és a stílus kissé megváltozhat. Lehet, hogy nem érzi ezt a különbséget, mivel ez kissé finoman történik.
- Kérdezze meg közeli embereit, például barátait és családtagjait, hogy észrevették -e, hogy megváltozik. Egyáltalán más a személyiséged, ízlésed vagy stílusod, mint a kapcsolat kezdetekor? Ha a válasz igen, akkor lehet, hogy szerelmes.
Lépés 4. Nézze meg, hogy úgy érzi -e, hogy képes kifejezni magát
Ha szerelmes vagy valakibe, cserébe szeretettnek kell érezned magad. Sokan úgy írják le a szerelmes érzést, mintha egy másik személy megértené őket. Ha ez a helyzet, akkor nem okoz gondot, hogy kifejezze magát a partnere körül.
- Úgy érzed, beszélhetsz magadról és a problémáidról az ítélettől való félelem nélkül? Fel tud -e hozni negatív érzelmeket, akár önzőket is, anélkül, hogy érezné, hogy partnere kevésbé fog gondolni rád?
- Úgy érzi, hogy nem tud egyetérteni a párjával, még nagy ügyekben sem? Ha például különböző vallási vagy politikai meggyőződései vannak, úgy érzi, partnere tiszteletben tartja a hiedelmeit akkor is, ha nem osztja meg azokat?
- Jól érzi magát a párja közelében? Tudja használni saját humorérzékét, nevetni, sírni, és átélni a körülötte lévő érzelmek teljes skáláját?
5. Lépés: Fontolja meg, hogy boldognak érzi -e magát partnere körül
Bár ez nyilvánvalónak tűnhet, sokan fel fogják ismerni, hogy valójában nem ők a legboldogabbak a párjuk körül. Bár nem a partnered lehet az egyetlen, ami örömet okoz neked, izgalmat és valódi örömöt kell tapasztalnod jelenlétében. Nem minden napnak kell feltétlenül izgalmasnak lennie, de várnia kell a párját, és mindig találja meg, hogy ketten együtt szórakoznak. Még az olyan apróságokat is, mint a tévénézés, élvezetesebbé teheti partnere jelenléte.
- Ez nem azt jelenti, hogy boldogok vagytok, amikor kettesben vagytok, minden másodpercben boldogok vagytok. Egy ilyen elvárás nem reális; a kapcsolatok munka, még a nagyon kompatibilis emberek között is, és néha konfliktusok és nézeteltérések történnek. A kutatások azonban azt sugallják, hogy a sikeres kapcsolatok pozitív és negatív tapasztalatainak aránya körülbelül 20: 1. Alapvetően gyakrabban kell boldognak éreznie magát partnere jelenlétében.
- Ha folyamatosan boldogtalannak vagy szorongatottnak érzi magát a partnere körül, az a jele a problémás kapcsolatnak.
Rész 3 /3: A biológiai jelek ismerete
1. lépés: Figyelje mentális reakcióit
Az agyad három vegyi anyagot, a fenetilaminot, a dopamint és az oxitocint választ ki, amikor elkezdesz szerelmes lenni. Ezek a vegyi anyagok nagy hatással vannak érzelmi viselkedésére. A dopamin különösen az agy „jutalmazási” útjaihoz kapcsolódik, vagyis a „szerelmes” érzést az agy élvezi, és többet szeretne megtapasztalni.
- A szerelem kezdeti fázisaiban felfokozott hangulatot, magas önbecsülést és hajlamot tapasztalhat arra, hogy az Ön számára szokatlan dolgokat tegyen. Például inspirációt kaphat nagyszerű romantikus gesztusok végrehajtására, például drága ajándékok vásárlására.
- Előfordulhat, hogy elfoglalt is, és folyamatosan ellenőrzi telefonját, e-mailjét vagy közösségi oldalait, hogy ez a személy bármilyen módon felkereste-e Önt.
- Bizonyos negatív érzelmeket is tapasztalhat. Fokozott félelmed lehet az elutasítástól, és hirtelen hangulatokat tapasztalhatsz. Újra és újra megismételheti a kulcsfontosságú pillanatokat, és attól tarthat, hogy az első csókja nem volt megfelelő, vagy valami olyasmit mondott, ami hülyén hangzik vacsora közben.
- A szerelem mögötti mentális válasz akut vágyakozás érzéseit idézheti elő. Ha akut vágyakozást érez, még rövid szünetek után is, szerelmes lehet.
2. lépés Figyeljen a fizikai változásokra
A szerelem során az agy által kibocsátott vegyi anyagok miatt számos fizikai válasz is létezik. Szerelem lehet, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalod:
- Fokozott energia
- Étvágytalanság
- Remegő
- Versenyző szív
- Nehéz légzés
3. Légy tudatában fizikai vágyaidnak
Fizikailag meg fogod érezni a vágyat a partnered iránt. Ennek nem kizárólag szexuális vágy formájában kell megnyilvánulnia, hanem abban is, hogy egész nap meg kell érinteni és meg kell ölelni.
- Az oxitocin hajtja a fizikai szükségleteit, amikor szerelmes vagy. Néha ölelési hormonnak is nevezik. Azon kapod magad, hogy egész nap meg akarod csókolni, ölelgetni és megérinteni a párodat. Mindig erős fizikai kapcsolatot szeretne tartani ezzel a személlyel.
- Bár a szex fontos eleme annak, hogy valakibe beleszeressünk, valószínűleg nem ez lesz a legfontosabb tényező. A legtöbb szerelmes ember úgy találja, hogy a párjával való érzelmi kapcsolat fontosabb, mint a pusztán szexuális kapcsolat. Ha szerelmes vagy, úgy fogod érezni, hogy a kapcsolatod nem csak szex.
