A testszag kínos lehet, különösen akkor, ha észrevehetővé válik a körülötted lévők számára. Bár a legtöbb ember hajlamos a személyes higiéniájuk betartására, előfordulhat, hogy savanyú illatot bocsátott ki anélkül, hogy azonnal észrevenné. Ha azt gyanítja, hogy szagproblémája van, akkor számos módja van annak biztos megállapítására. Kezdje azzal, hogy diszkréten szagolja magát-ha ez nem működik, kérhet mástól őszinte véleményt, vagy mások reakcióit használhatja jelzésként.
Lépések
Rész 1 /3: Ellenőrizze magát a kellemetlen szagok tekintetében
1. lépés. Szagolja meg magát
Az első védelmi vonal a kellemetlen testszag ellen az élénk szaglás. Vegyen egy pillantást a potenciális problémás területekre, beleértve a hónalját, a lábát és a nemi szerveit. Bár a saját testszagát általában nehéz megkülönböztetni, előfordulhat, hogy felveszi, ha elég erős.
- Nézze meg, hogy észlel -e sós, dohos vagy csípős jegyeket.
- A legjobb alkalom erre a fürdés hatásainak elmúlása után, mivel ekkor a szagok lesznek a legerősebbek.
2. lépés: Ellenőrizze a lélegzetét
Lélegezzen ki élesen a száján keresztül a csupasz tenyerébe, hogy a széllökés az orrához irányuljon. Szagolja meg a leheletét, ahogy visszafelé ugrik feléd. Ez általában segíthet abban, hogy megtudja, vajon a szájhigiénia nemkívánatos testszag forrása lehet -e.
- Végezzen rendszeres légzésellenőrzést az étkezések között, hogy kizárja az okot egy bizonyos típusú ételre.
- Tartson kéznél egy csomag cukormentes rágógumit vagy menta, hogy felfrissítse a rossz leheletet.
Lépés 3. Szagolja meg a ruháit
A nap végén ássa át a kidobott ruhákat, és végezzen szagvizsgálatot. Ahogy a szervezet izzadságot, szennyeződést és természetes olajokat választ ki, azok felszívódhatnak a ruhaszálakba, és bűzt okozhatnak. Ily módon a ruházata felelős lehet a testszag befogásáért és rontásáért.
- Összpontosítsa figyelmét az ingek hónaljára, valamint a nadrág és fehérnemű lábát.
- Győződjön meg arról, hogy az ellenőrzött ruházati cikkek munkahelyi vagy alkalmi tárgyak. Az edzőruhák sokkal nagyobb valószínűséggel szagolnak már amiatt, hogy mennyire izzadnak benne.
4. lépés. Mérje fel izzadságát
A testszag nagy részét izzadás okozza, és az izzadság illata sokat elárulhat arról, hogy mi történik a testedben. Nem ritka, hogy a nyári hónapokban vagy megerőltető edzés után rosszabbnak tűnik a testszag. Ha azonban azt tapasztalja, hogy izzadságának szokatlanul furcsa vagy intenzív illata van, az a közelmúltban végrehajtott életmódváltás eredménye lehet.
- Jobban megértheti, hogyan szagol az izzadság, ha szagolgatja magát egy rossz szellőzésű helyen, például zárt zuhanyfülkében vagy az ing nyakában.
- Az új gyógyszerek, a természetes hormonális változások, a krónikus stressz és az olyan állapotok, mint a cukorbetegség, mind a makacs testszag lehetséges okai.
2. rész a 3 -ból: Második vélemény megszerzése
1. lépés. Kérdezzen meg valakit, akiben megbízik
Kérje meg egy közeli barátját vagy szeretett személyét, hogy őszintén mondja el véleményét az illatáról. Ragaszkodjon hozzá, hogy közvetlenek legyenek veletek, mivel a felvételük végül szívességet fog tenni. Sokkal jobb megtudni valakitől, aki törődik az érzéseivel, mint egy idegentől.
- További hasznos információkat kereshet néhány további kérdéssel, például amikor először vették észre a szagot és mennyire nyilvánvaló.
- Általában a legjobb módja annak, hogy felfedezzük, hogy testszagproblémája van, ha valaki másnak szagol.
2. lépés Figyelje meg mások viselkedését veled szemben
Vegye figyelembe, hogy a körülöttünk lévő emberek hogyan reagálnak, ha közvetlen közelében vannak. Például, ha valaki a szokásosnál távolabb ül tőled, vagy elfordítja az arcát, amikor elmegy mellette, az azt jelentheti, hogy az illatát kiábrándítónak találja.
Arra törekedve, hogy udvarias legyen, a legtöbb ember nem közvetíti ellenszenvét. Ügyeljen az olyan finom jelekre, mint a fájdalmas mosoly, a túlzott pislogás vagy a látszólagos térteremtési vágy
3. lépés. Beszéljen orvosával
Ha aggodalmai elérték azt a pontot, hogy öntudatosnak érezheti magát, kérdezze meg orvosát vagy egészségügyi szakemberét, hogy szenved-e testszagtól. Ezek az emberek azért vannak, hogy segítsenek Önnek, ezért nem lesznek vonakodók őszinte választ adni. Előfordulhat, hogy szakmai tanácsokkal is szolgálhatnak a test szagának leküzdésére vagy kevésbé észrevehetővé tételére.
- A bőrgyógyászok, a fogorvosok és az általános orvosok mind alkalmasak arra, hogy tájékoztassák Önt a testszag okairól és kezeléséről.
- Orvosa képes lehet követni a testszagát egy adott szokáshoz, állapothoz vagy étrendi választáshoz, és segít a tartós megoldás megtalálásában.
Rész 3 /3: Kezelés a testszaggal
1. lépés Viseljen izzadásgátlót
Vigyen fel erős izzadásgátlót a hónaljára, mielőtt reggel elhagyja a házat. Ez a javaslat nyilvánvalónak tűnhet, de tény, hogy a legtöbb testszag -probléma a hónalj régiójából ered. Próbálja meg megszokni, hogy minden nap használjon izzadásgátlót, hogy megvédje magát a B. O.
- Az izzadásgátló és a dezodor nem ugyanaz. A dezodorok segítenek leküzdeni a hónalj szagát, de nem védenek olyan jól az izzadság ellen, amely a testszagok fő oka.
- A klinikai erősségű dezodorok szintén olyan lehetőségek, amelyek segítenek kordában tartani a tartós szagot.
- Szükség szerint egész nap alkalmazzon izzadásgátlót, hogy egy lépéssel az ijesztő illatok előtt maradjon.
2. lépés: Gyakorolja a jó szájhigiéniát
A rossz lehelet elsődlegesen hozzájárul az általános testszaghoz. Emiatt fontos, hogy naponta legalább egyszer mosson fogat (kétszer előnyös), és folytassa a fogselyem használatát és az antiszeptikus szájvíz használatát. Minél tisztább a szája, annál kevésbé kell tartania attól, hogy elriaszt másokat, amikor közelről és személyesen kerül fel.
- Körülbelül két percig mosson fogkefét, üsse meg a fogak összes fő felületét és a nyelv felső részét.
- A rendszeres fogmosás mellett évente kétszer kell időpontot egyeztetnie, hogy fogorvosát tisztítsa meg fogorvosával.
3. lépés: Mossa gyakran a ruháját
Legalább hetente egyszer, vagy többet, ha fizikailag aktív vagy kicsinyített ruhásszekrényben van ruha. A legtöbb esetben jobb, ha nem hordja ugyanazt a ruhadarabot több mint egy nap egymás után. Mivel a ruházata felszívja az összes szagot okozó anyagot, amelyet a szervezet elűz, gyorsan rangot érhetnek el.
- Az alsóneműket, mint a melltartókat, zoknikat és fehérneműket gyakrabban kell figyelni, mert közvetlenül a csípős problémás területeken viselik.
- Adjon hozzá egy kanál szódabikarbónát a mosógéphez az extra szag és a folt elleni küzdelem érdekében.
4. lépés Változtassa meg étrendjét
A régi mondás szerint az vagy, amit megeszel. Válasszon olyan élelmiszereket, amelyek rostban és alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. Kerülje a felesleges édességeket és olajos vagy aromás ételeket-például fokhagymát, hagymát és curryt-, mivel ezek olyan kémiai vegyületeket tartalmaznak, amelyek tökéletes recept a büdös verejtékhez.
- Az élelmi rost segíti az emésztést, és segít megelőzni és megszüntetni a kellemetlen szagú hulladékot.
- Győződjön meg arról is, hogy megfelelően hidratált. A víz fontos szerepet játszik az egészséges testi funkciók szabályozásában.
Tippek
- Az antibakteriális szappannal történő mosás csökkentheti az intenzív testszag súlyosságát a szagot okozó baktériumok eltörlésével.
- Ügyeljen arra, hogy haja, bőre és ruhája száraz maradjon. Az elhúzódó nedvesség néha a rejtélyes szagok bűnösje lehet.
- Használjon illóolajokat, mint a borsmenta és a teafaolaj, hogy elfedje és leküzdje a testszagot olyan helyeken, mint a hónalj, a láb és az ágyék.
- Váltson át lélegzőbb ruhákra, amelyek jobban szellőztetik a testet.
- Dobja el a régi cipőt és alsóneműt, amelyek túl messze vannak ahhoz, hogy helyreállítsák.
- Próbálja meg szagolni tartozását vagy lakóhelyét, miután hosszabb ideig távol volt. Az ismeretség gyakran „szagvak” -hoz vezethet.
