A szerelem absztrakt fogalom, amelyet nehéz meghatározni és megérteni. Sokan az érzelmek felhasználásával írják le a szerelmet, bár a szerelem önmagában nem feltétlenül érzelem. Van azonban néhány fizikai és pszichológiai jelző annak felismerésére, hogy szeretsz valakit. Gyakran előfordul, hogy hirtelen rádöbben az a felismerés, hogy szeretsz valakit, annak ellenére, hogy valószínűleg sokáig tartott.
Lépések
Rész 1 /3: Gondolkodás szerelmi érdeklődéseden
Lépés 1. Gondolja át, mióta ismeri különleges személyét
A „szerelem első látásra” elképzelése nem mindig reális; általában sok időbe telik, amíg a szeretet érzése nő. Ha úgy gondolja, hogy esetleg szerelmes érzéseket él át különleges személye iránt, gondolja át, mióta ismeri őt.
- Párkapcsolatban élsz, vagy csak valaki, akit távolról szeretsz?
- Ha párkapcsolatban élsz, mióta randizol?
- Mióta ismered ezt az embert általában?
Lépés 2. Figyelje meg a test fiziológiai reakcióit, ha rá gondol
Sokan arról számolnak be, hogy bizonyos fizikai reakciókat figyelnek meg magukban, amikor szerelmi érdeklődésükre gondolnak. Ezek a jelek az agy bizonyos központjaihoz kapcsolódnak, amelyek kapcsolatban állnak a kapcsolatokkal.
- Kitágult pupillák
- Felgyorsult szívverés
- Ideges érzések
- Izzadó tenyér
- Kipirult arc
3. Tedd fel magadnak kérdéseket az ezzel a személlyel való kapcsolatodról
Sok kérdést tehet fel magának, ha a különleges személyére gondol. Ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek azonosítani, hogy valóban szereted -e ezt a személyt, vagy egyszerűen csak szerelmet vagy vágyat érzel.
- - Mennyire ismerem őt?
- - Milyen lenne az életem nélküle?
- „A vonzalmam pusztán fizikai/szexuális, vagy a személyisége is vonz?”
- „Mikor gondolok erre az emberre? Mindig? Csak akkor, amikor én akarom őt?”
- „Gondolok -e a jövőmre, beleértve őt is? Hogy néz ki ez a jövő?”
- „Mit értékelek egy elkötelezett kapcsolatban? Ez a személy kielégíti ezeket az igényeket?”
- - Úgy érzem, támogat és bátorít tőle?
- „Mit áldoznék annak érdekében, hogy működjön a kapcsolatom vele? Hajlandó lennék egyáltalán bármit feláldozni?”
- - Valóban boldog vagyok, amikor a közelben vagyok?
- „Mit érzek, ha nincs a közelben? Hiányzik nekem/neki? Mennyi?"
- - Féltékenynek vagy birtoklónak érzem ezt az embert?
2. rész a 3 -ból: A szerelmi érdeklődéssel kapcsolatos érzéseinek felismerése
1. lépés. Határozza meg, mennyire tetszik ez a személy, és hogy érzelmei romantikusak -e
Néha könnyű elkapni a kéj vagy a rajongás érzéseit egy személy felett. Szánjon időt arra, hogy megfontolja, romantikus -e az érzése a különleges valakivel szemben, és valóban érdekli -e ez a személy.
- Fizikailag vonzódsz hozzá?
- Elkötelezett kapcsolatban akarsz lenni ezzel a személlyel, vagy csak barátságra vágysz?
- Csak a fizikai intimitás érdekli, vagy ez csak bónusz a nagyszerű kapcsolatodhoz?
- Gyakran gondol rá/rá?
- Kapsz „pillangókat a gyomrodba”, ha erre a személyre gondolsz?
- Ez az a személy, akit el tud képzelni, hogy bemutatja családjának és barátainak, mint másik fontos partnerét?
2. lépés. Írd le, hogy pontosan mi az, ami tetszik a különleges valakiben
Ha meghatározza az adott személy tulajdonságait, amelyek tetszenek, akkor segít meghatározni, hogy amit érzel, az valóban szerelem, vagy egyszerűen csak szerelmes vagy vágy. Ha több fizikai tulajdonság is szerepel a listán, akkor jó eséllyel nem vagy szerelmes ebbe a személybe, és inkább vágyakozol utána.
- Személyiségjegyek
- Fizikai tulajdonságok
- Pozitív tulajdonságok-valódiak?
- Negatív tulajdonságok-kedvesek? Bosszantó?
Lépés 3. Gondolja át, hogyan vélekedik szerelmi érdeklődéséről, és ha „ránk” és „mi” -re gondol
”Az 1. részben időt szakított arra, hogy megfejtse a különleges valakivel kapcsolatos gondolatait. Amikor erre a személyre gondol, „mi” -re vagy „mi” -re gondol, ami azt jelenti, hogy úgy gondolja, hogy ketten kapcsolatban állnak egymással?
- Láthat jövőt ezzel az emberrel egy év múlva? Öt év? Tizenöt év?
- Azon a döntésen alapul, hogy mindkettőtök számára mi a legjobb?
- Mennyire fontosak számára álmai és ambíciói?
- Hajlandó vagy teljes mértékben támogatni ezt a személyt az élet akadályain?
4. lépés. Határozza meg, hogy elfogadja -e különleges személyét olyannak, amilyen
A hibák ugyanúgy hozzátartoznak az ember személyiségéhez, mint a pozitív tulajdonságok. Meg kell fontolnia, hogy teljesen elfogadja -e szerelmi érdeklődését az iránt, vagy ő maga azt szeretné, ha azt szeretné, ha bizonyos szempontok eltérnének.
- Sokszor annak felismerése, hogy szeretsz valakit, magában foglalja annak tudatosítását is, hogy az illető hibái nem zavarnak. Elfogadod őt, hibáit és mindent, és hajlandó vagy együtt dolgozni a hibák leküzdésén.
- Ezzel párhuzamosan azt tapasztalja, hogy a másik fele miatt jobb emberré válik. Elfogadja a hibáidat, de azon kapod magad, hogy megpróbálsz jobbá válni a kapcsolat érdekében.
5. lépés. Kérdezd meg magadtól, hogy hajlandó vagy -e áldozatokat hozni ezért a személyért
Valakivel kapcsolatban lenni és szeretni valakit áldozatkészségre és kompromisszumokra van szükség. Ha két személy vesz részt, lehetetlen, hogy csak egy személy mindig megkapja a maga módját.
- Úgy érzi, hogy olyan döntéseket hoz, amelyek a partnere számára jobban hasznosak, mint Ön?
- Engedményeket tesz vagy áldozatokat tesz, hogy mindketten boldogok legyenek?
- Mennyit hajlandó áldozni a kapcsolatért?
- Méltónak tartja ezt az embert áldozataihoz?
- Kellemetlenséget okoznak ezek az áldozatok, vagy azért, mert valóban ezt akarja tenni?
6. lépés. Figyelje meg tetteit szerelmi érdeklődése körül
Az emberek gyakran másként bánnak a másokkal, mint a barátaik és a családjuk. Végezzen megfigyeléseket magának arról, hogyan viselkedik e személy körül.
- Úgy érzi, hogy különleges bánásmódban részesíti ezt a személyt?
- Milyenek az érzelmei? Boldogabb? Pozitívabb? Komor? Szomorú?
- Tisztelettel bánik különleges személyével?
- Szédülsz?
- Úgy érzi, hogy többet érinti őt, például kézen fogva vagy ölelve?
- Szeretnéd, ha mindenki tudná, hogy szerelmes vagy belé?
Rész 3 /3: A kötelezettségvállalás
1. lépés. Mondja el partnerének érzéseit
Miután elhatározta, hogy szerelmes a különleges valakibe, fejezze ki ezeket az érzéseket neki. Ez lehetőséget ad arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és partnere ugyanazon a lapon vannak, és előmozdítja a kapcsolatot.
- - Nemrég jöttem rá, hogy szerelmes vagyok beléd, és szeretném, ha tudnád.
- "Szeretlek. Annyi tulajdonság van benned, amit kincsem, és szeretném, ha tudnád, mennyire törődöm veled.”
- "Ön nagyon különleges számomra. Vártam a megfelelő alkalmat, hogy kimondjam: szeretlek.”
- "A világot jelented nekem. Nemrég jöttem rá, hogy együtt gondolunk ránk, és mindkettőnk alapján hozok döntéseket. Szeretlek."
2. lépés. Adjon időt partnerének, hogy viszonozza az érzéseket
Néha a másik fél nem áll készen arra, hogy visszaadja ezeket az érzéseket, amikor kifejezi azokat. Önnek kell eldöntenie, hogy a kapcsolat a kívánt irányba halad -e, vagy a partnere soha nem fog így érezni irántad.
- Még akkor is, ha partnere nem áll készen arra, hogy visszaadja a „szeretlek” kijelentést, valószínűleg továbbra is őszintén érdeklődik irántad. Ha valóban szereted ezt az embert, akkor neki köszönheted, hogy kitart a kapcsolat mellett. Okai lehetnek annak, hogy még nem áll készen, például negatív korábbi kapcsolatok vagy újdonság a randevúzás.
- Másrészről, ha arra a felismerésre jut, hogy a másik partnere nem érzi ugyanazt, akkor a legjobb lenne befejezni a kapcsolatot, mielőtt további szívfájdalmat tapasztalna.
3. Légy elkötelezett a kapcsolat iránt
Miután kifejezte érzéseit, könnyen elkötelezett maradhat a kapcsolat iránt. Győződjön meg arról, hogy továbbra is erőfeszítéseket tesz a kapcsolat fenntartása és a szeretet kimutatása érdekében.
