Ha Önt vagy ismerőseit magas vagy alacsony vérnyomás veszélye fenyegeti, érdemes befektetni egy otthoni használatra szánt kézi vérnyomáscsomagba. A vérnyomás manuális mérésének megtanulása egy kis gyakorlást igényel, de valójában nagyon egyszerű, ha megtanulja. Tudnia kell, hogy mit kell viselnie, mikor kell mérnie a vérnyomását, hogyan kell pontosan mérni, és hogyan kell értelmezni az eredményeket. Egy kis gyakorlással megtudhatja, hogyan találja meg a szisztolés és diasztolés nyomásértékeket, és mit jelentenek ezek a számok.
Lépések
Rész 1 /4: Felkészülés a vérnyomás ellenőrzésére
1. lépés: Ellenőrizze, hogy megfelelő méretű -e a mandzsetta
A drogériában vásárolt, normál méretű vérnyomásmérő mandzsetta a legtöbb felnőtt karja köré illeszkedik. Ha azonban különösen keskeny vagy széles karja van, vagy ha gyermek vérnyomását tervezi mérni, akkor más méretűre lehet szüksége.
- Vásárlás előtt ellenőrizze a mandzsetta méretét. Nézd meg az "index" sort. Ez a mandzsetta tartományvonala, amely jelzi, hogy illeszkedik -e. Ha a beteg karján van, akkor megmondja, hogy a kar kerülete belefér -e a mandzsetta "tartományába".
- Ha nem a megfelelő mandzsetta méretet használja, akkor pontatlan mérést végezhet.
2. lépés Kerülje a vérnyomást növelő tényezőket
Bizonyos körülmények miatt a vérnyomás átmenetileg emelkedhet. A pontos mérés érdekében Önnek vagy páciensének kerülnie kell ezeket a körülményeket a vérnyomásmérés előtt.
- A vérnyomást befolyásoló tényezők a következők: stressz, dohányzás, testmozgás, hideg hőmérséklet, teli gyomor, tele hólyag, koffein és egyes gyógyszerek.
- A vérnyomás a nap folyamán változhat. Ha rendszeresen ellenőriznie kell a beteg vérnyomását, próbálja meg ezt minden nap megközelítőleg ugyanabban az időben.
3. lépés. Keressen egy csendes helyet
Figyelnie kell saját vagy a beteg szívverésére, így a csendes környezet ideális. A csendes szoba egyben nyugodt szoba is, így aki csendes szobában pihen, miközben ellenőrzi vérnyomását, az inkább nyugodtnak érzi magát, mint stresszesnek. Ezért nagyobb valószínűséggel kap pontos leolvasást.
4. lépés Helyezze magát kényelembe
Mivel a fizikai stressz befolyásolhatja a vérnyomásmérést, Önnek vagy a páciensnek, akinek az olvasását végzi, kényelmesnek kell lennie. Például használja a fürdőszobát a vérnyomásmérés előtt. Az is jó ötlet, ha melegen tartja magát. Keressen egy meleg szobát, vagy ha a helyiség hideg, viseljen egy extra ruházati réteget a melegedés érdekében.
Ezenkívül, ha fejfájása vagy testfájása van, próbálja meg csökkenteni vagy enyhíteni a fájdalmat a vérnyomás mérése előtt
5. lépés Távolítsa el a szoros hüvelyeket
Tekerje fel a bal ujját, vagy, ami még jobb, váltson ingbe, amely feltárja a felkarját. A vérnyomást a bal karról kell mérni, ezért a hüvelyt le kell venni a bal karról.
6. Pihenjen 5-10 percig
A pihenés biztosítja, hogy a pulzusszám és a vérnyomás stabilizálódjon a mérés előtt.
7. lépés. Keressen egy kényelmes és megfelelő helyet a vérnyomás méréséhez
Üljön le egy székre egy asztal mellé. Tegye bal alkarját az asztalra. Helyezze a bal karját úgy, hogy körülbelül a szív szintjén feküdjön. Tartsa a tenyerét felfelé.
Ülj egyenesen. A hátának a szék támlájának kell lennie, a lábának pedig keresztbe kell tenni
2. rész a 4 -ből: A vérnyomásmérő mandzsetta elhelyezése
1. lépés. Keresse meg pulzusát
Helyezze a mutató- és középső ujját a belső könyök belső közepére. Ha enyhén megnyomja, éreznie kell a brachialis artériájának pulzusát ebből a helyzetből.
Ha nehezen találja meg az impulzusát, helyezze a sztetoszkóp fejét (a cső végén lévő kerek darab) ugyanarra az általános területre, és hallgassa, amíg nem hallja a szívverését
2. lépés Tekerje a mandzsettát a karja köré
Dugja át a mandzsetta végét a fém hurkon, és csúsztassa a felkarjára. A mandzsettának körülbelül 2,5 cm -re kell lennie a könyök hajlítása felett, és egyenletesen szorosan kell elhelyezkednie a karja körül.
Győződjön meg arról, hogy a bőrét nem csípte be a mandzsetta, miközben biztonságosan becsomagolja. A mandzsettán nagy teherbírású tépőzárat kell elhelyezni, amely zárva tartja a mandzsettát
Lépés 3. Ellenőrizze a mandzsetta tömítettségét két ujjhegy alá csúsztatásával
Ha a két ujjhegyet a felső széle alá tudja csavarni, de a teljes ujjait nem ékelheti a mandzsetta alá, akkor a mandzsetta elég szoros. Ha teljes ujjait be tudja ékelni a mandzsetta alá, akkor nyissa ki a mandzsettát, és húzza szorosabban, mielőtt újra bezárja.
4. lépés Csúsztassa a sztetoszkóp fejét a mandzsetta alá
A fejnek lefelé kell lennie, a mellkasdarab széles része érintkezzen a bőrrel. Közvetlenül az arteria brachiális pulzus fölé kell helyezni, amelyet korábban talált.
Helyezze a sztetoszkóp fülhallgatóit is a fülébe. A fülhallgatóknak előre kell nézniük, és az orruk hegyére kell mutatniuk
5. lépés Helyezze el a mérőt és a szivattyút
A mérőt úgy kell elhelyezni, hogy jól látható legyen. Ha saját vérnyomását méri, tartsa enyhén a mérőt a bal tenyerében. Ha valaki másnak méri a vérnyomását, akkor a mérőeszközt tetszőleges helyzetben tarthatja, amíg tisztán látja a mérőeszköz arcát. A szivattyút a jobb kezében kell tartania.
Ha szükséges, fordítsa el a szivattyú izzójának csavarját az óramutató járásával megegyező irányba, hogy bezárja a légáramlási szelepet
3. rész a 4 -ből: A vérnyomás mérése
1. lépés Fújja fel a mandzsettát
Gyorsan nyomja össze a szivattyú izzóját, amíg már nem hallja pulzusát a sztetoszkópon keresztül. Állítsa le, ha a mérő 30-40 Hgmm felett van a normál vérnyomás felett.
Ha nem ismeri a normális vérnyomását, akkor fújja fel a mandzsettát, amíg a mérő 160 és 180 Hgmm közötti értéket mutat
2. lépés. Eressze le a mandzsettát
Nyissa ki a légáramlási szelepet a csavar elforgatásával az óramutató járásával ellentétes irányban. Hagyja, hogy a mandzsetta fokozatosan leereszkedjen.
A mérőórának másodpercenként 2 mm -rel, vagy két vonallal kell esnie
Lépés 3. Hallgassa meg a szisztolés értéket
Jegyezze fel a mérőt a mérőóráján, pontosan abban a pillanatban, amikor újra hallja a szívverését. Ez a mérés a szisztolés érték.
A szisztolés vérnyomás azt az erőt jelenti, amelyet a vér az artéria falaira gyakorol a szív szivattyúzásakor. Ez az a vérnyomás, amely a szív összehúzódásakor keletkezik
4. lépés. Hallgassa meg a diasztolés értéket
Jegyezze fel a mérőt a mérőóráján, amikor a szívverése megszűnik. Ez a mérés az Ön diasztolés értéke.
A diasztolés vérnyomás a szívverések közötti vérnyomást jelenti
5. lépés Pihenjen, és ismételje meg a tesztet
Hagyja, hogy a mandzsetta teljesen leereszkedjen. Néhány perc elteltével végezze el ugyanazokat a lépéseket egy másik méréshez. Ha a vérnyomása még mindig magas, hasonlítsa össze a méréseket a másik karral.
Hibák történhetnek vérnyomásmérés közben, különösen akkor, ha nem szokott hozzá. Ezért fontos, hogy kétszer ellenőrizze az eredményeket egy második méréssel
4. rész a 4 -ből: Az eredmények értelmezése
1. lépés. Tudja meg, milyen legyen a normális vérnyomás
Egy felnőtt esetében a szisztolés vérnyomásnak 120 Hgmm -nél kisebbnek, a diasztolés vérnyomásnak pedig 80 Hgmm -nél kisebbnek kell lennie.
Ezt a tartományt "normálisnak" tekintik. Az egészséges magatartást, beleértve az étrendet és a testmozgást, fenn kell tartani e vérnyomástartomány fenntartása érdekében
2. lépés: Fogja meg a prehypertension jeleit
A prehipertónia önmagában nem feltétlenül veszélyes, de a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél fennáll a veszélye annak, hogy a jövőben hipertóniát tapasztalnak. Egy prehipertenzív állapotban lévő felnőtt szisztolés vérnyomása 120 és 139 Hgmm között, diasztolés vérnyomása pedig 80 és 89 Hgmm között lesz.
Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel az étrend és az életmód megváltoztatásáról a vérnyomás csökkentése érdekében
3. lépés. Az 1. stádiumú hipertónia jeleinek észlelése
Az első állapotú magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás alatt a felnőtt szisztolés vérnyomása 140 és 159 Hgmm között van. A diasztolés vérnyomás 90 és 99 Hgmm között van.
A hipertónia professzionális orvosi ellátást igényel. Egyeztessen időpontot orvosával, hogy megfelelő vérnyomáscsökkentő gyógyszert írjon fel
4. lépés. Értékelje, hogy van -e 2. stádiumú magas vérnyomása, más néven magas vérnyomás
Ez súlyos állapot, és azonnali orvosi ellátást igényel. Ha a szisztolés vérnyomása 160 Hgmm vagy annál magasabb, és diasztolés vérnyomása 100 Hgmm vagy annál magasabb, akkor 2. stádiumú hipertóniája van.
5. lépés. Értsék meg, hogy a vérnyomás is túl alacsony lehet
Ha a szisztolés vérnyomása 85 Hgmm körül marad, és a diasztolés vérnyomása 55 Hgmm körül marad, akkor a vérnyomás túl alacsony lehet. Az alacsony vérnyomás tünetei a szédülés, ájulás, kiszáradás, koncentrációhiány, látási problémák, hányinger, fáradtság, depresszió, gyors légzés és nyirkos bőr.
Beszéljen orvosával, hogy megbeszélje a vérnyomáscsökkenés lehetséges okait, és a normális szintre emelkedés lehetséges módjait
6. lépés. Forduljon orvoshoz, ha gyanítja, hogy magas vérnyomása vagy alacsony vérnyomása van
Kezelőorvosa újra ellenőrzi a vérnyomását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a leolvasott adatok helyesek. Ha Önnek magas vagy magas vérnyomása van, orvosa javaslatokat tesz a vérnyomás csökkentésére. Ez magában foglalja az életmód megváltoztatását, ha prehipertenzívája van, a gyógyszeres kezelés mellett, ha tényleges hipertóniája van.
- Az orvos más állapotokat is vizsgálhat, amelyek akadályozzák a normális vérnyomást, különösen, ha a beteg már gyógyszeres kezelés alatt áll.
- Ha már vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, kezelőorvosa javasolhat terápiát, vagy fontolóra veheti további egészségügyi problémák vizsgálatát, amelyek megakadályozzák a gyógyszer megfelelő működését.
