Mindenki időnként önző lesz. Bár társadalmunk számos eleme ösztönözheti ezt, az önzés fáj más embereknek, néha kevés vagy semmilyen haszon nélkül. Az önző ember végül is elveszíti barátait vagy szeretteit, mert bármennyire is elbűvölő vagy érdekes egy önző ember, az önző emberrel fennálló kapcsolatot nehéz fenntartani. Egy igazán önző ember soha nem veszi figyelembe annak lehetőségét, hogy önző. Sokan azt hiszik, hogy az önzés és a büszkeség jó dolgok, és hogy mások szükségleteit a sajátjai fölé kell helyezni. Ha attól tart, hogy túl önző, és a hála és az alázat felé vezető úton szeretne haladni, akkor számos dolgot megtehet.
Lépések
Rész 1 /3: A nézőpont megváltoztatása
Lépés 1. Gyakorold, hogy az utolsó helyre tegye magát
Ha önző ember vagy, akkor valószínű, hogy mindig az #1 -et keresed, nos, először. Ezen a lehető leghamarabb változtatnia kell, ha örömmel és önzéstől mentes életet szeretne kezdeni. Amikor legközelebb valamit csinál, legyen az sorban egy büfében, vagy várja a helyét a buszon, álljon meg, és hagyja, hogy a többiek először azt kapják, amit akarnak, legyen az étel, kényelem vagy kényelem. Ne légy az az ember, aki mindig rám, rám, rám gondol, és először mindent meg kell szereznie. Ne feledje, hogy más emberek ugyanolyan különlegesek, mint te, és mások is megérdemlik, hogy megkapják, amit akarnak.
- Tűzz ki célul, hogy ezen a héten legalább három helyzetben az utolsó helyre kerülj. Nézze meg, mennyivel jobban érzi magát, ha nem mindig azon gondolkodik, hogy milyen előnyökkel járhat bármikor.
- Természetesen, ha kiegyenlít, nem szabad mindig az utolsó helyre tennie magát, különben olyan helyzetbe kerülhet, amikor az emberek kihasználnak téged. De jó gyakorlat, ha mindig önmagát helyezi előtérbe.
- Ha még egyszer sem tudja utolsónak tenni magát, akkor lehet, hogy olyan problémája van, amelyet nem ismert el.
2. lépés Helyezze magát valaki más cipőjébe
Ha egy mérföldet sétál egy másik férfi cipőjében, az örökre megváltoztathatja az életét. Természetesen ezt nem fogja tudni megtenni, de erőfeszítéseket tehet annak érdekében, hogy gondoljon a körülöttünk lévő más emberekre, és fontolja meg, hogyan érezhetik magukat egy adott helyzetben. Mielőtt cselekedne, gondolja át, hogyan érezheti magát anyja, barátja, főnöke vagy egy véletlenszerű ember az utcán, és előfordulhat, hogy a világ nem olyan tiszta, mint gondolta. Minél többet gyakorolsz empátiát és azon töprengsz, hogy más emberek min mennek keresztül, annál hamarabb képes leszel feladni önzésedet.
Például mielőtt kiabálni kezd a pincérnőjével, amiért rossz parancsot adott, gondolja át, hogyan érezheti magát. Fáradt lehet attól, hogy tíz órát egymás után talpon van, túlterhelt attól, hogy túl sok asztalt kell dolgoznia, vagy csak valami más miatt szomorú; tényleg szükség van rá, hogy szörnyen érezze magát, csak azért, hogy megkapja, amit akar?
3. Ne feledje, hogy nem vagy fontosabb, mint bárki más
Az önző emberek folyamatosan azt gondolják, hogy ők a világegyetem középpontja, és a világnak körülöttük kell forognia. Nos, el kell hagynia ezt a gondolatot, mint egy rossz szokást. Függetlenül attól, hogy Madonna vagy Donna fodrász vagy, úgy kell gondolnod magadra, mint mindenki másra, nem pedig valamivel jobbnak, mert több pénzed, több megjelenésed vagy tehetséged van, mint a melletted állónak.
Gyakorold az alázatosságot és a szerénységet. A világ hatalmas és elképesztő hely, és te csak egy apró része vagy. Ne gondold, hogy valahogy többet érdemelsz, mint mások, mert "te" vagy
4. Ne hagyja, hogy a múltja diktálja a jövőjét
Oké, így talán az összes barátod, munkatársad és szomszédod a világ legönzőbb emberének tart téged. Lehet, hogy nehezen tud kitörni ebből a mintából, vagy más emberek másként tekintenek rád, mint amire számítottak. Hagyja abba az ilyen gondolkodást, és tanuljon meg előre lépni, és új emberré válni. Persze, mások, akik ismernek téged, meglepődhetnek azon, hogy önzetlen vagy, vagy abbahagytad a megszállottságodat; ez még inkább okot ad arra, hogy továbbra is önzetlen ember legyél.
Mások megkérdőjelezhetik az indítékait, amikor önzetlen dolgot próbál tenni. Ennek arra kell ösztönöznie, hogy még gyakrabban legyen kevésbé önző. Ne add fel, és gondolj arra, hogy önzőnek születtél, és nem leszel képes megváltoztatni
5. lépés Kérdezd meg magadtól, hogy mit akarsz vs
amire szükséged van.
Az önző emberek mindig azt a mantrát ismételgetik, hogy "akarok, akarok, akarok …", és azt gondolják, hogy a világon mindennek az övéknek kell lennie, és megérdemelnek minden apróságot, amiről álmodnak. Állj meg, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy valóban szükséged volt -e erre az öt pulóverre, vagy valóban ki kellett választanod a filmet vagy az éttermet, amikor a pároddal lógtál. Ha elég mélyre ásol, rájössz, hogy a legtöbb dolog, amit feltétlenül szükségesnek tartott, valójában nagyon könnyű élni.
- Jó érzés egyszerűsíteni az életét, és feladni néhány olyan dolgot, amiről úgy gondolta, hogy szüksége van rá. Ha csak egy új pulóvert kap öt helyett, akkor csak egy pulóvert kell elveszítenie.
- Ez nagyszerű készség, amikor kompromisszumokat tanul. Ha készen áll arra, hogy beleegyezzen másoknak, ha rájön, hogy az a dolog, amit igazán akart, inkább olyan, mint az, amit egyszer nagyon szeretne.
- Ne feledje, hogy az önzés abban is megnyilvánulhat, hogy nem akarja feladni az idejét. Vannak, akik nagylelkűek a vagyonukkal, de nem az idejükkel.
6. lépés. Élvezze, ha másoknak is a reflektorfénybe kerül
Az önző emberek összezavarodnak, ha valaki más kerül a reflektorfénybe, mert mindig ezt akarják maguknak. Ha abba akarja hagyni az önzőséget, akkor nemcsak fel kell adnia a reflektorfényt, hanem élvezni kell, hogy hagyja, hogy mások is átvegyék. Hagyja abba, hogy minden esküvőn menyasszony legyen, és hagyja, hogy a többi menyasszony a saját figyelmébe kerüljön. Légy büszke másokra, akik elértek valamit, ahelyett, hogy azt akartad volna, hogy te legyél.
Engedje el a féltékenység vagy keserűség érzését, és élvezze mások sikerét. Ha mindig az akarsz lenni a legsikeresebb, akkor kérdezd meg magadtól, hiányzik -e valami az életedből, ami megakadályoz abban, hogy elégedett legyél azzal, amit már elértél
7. lépés: Fogadja el a kritikát
Az önző emberek mindig azt gondolják, hogy életvitelük a legjobb, és bárki, aki visszajelzést ad nekik, csak ártani akar nekik, vagy hátsó szándékai vannak. Persze, nem hiszed el az összes kritikát, ami jön, de ha eléggé összpontosítasz, láthatod, hogy sokan ugyanazt mondják neked.
Akár azon is dolgozhat, hogy visszajelzést kérjen, amikor nehézségei vannak, ahelyett, hogy elfogadná azt, ha úgy jön. Ehhez kell a jellem ereje
8. lépés. Készítsen egy hálalistát
Szokja meg, hogy minden vasárnap vagy legalább hetente egyszer írja le mindazt, amiért hálás. Szánjon időt arra, hogy minden egyes olyan dologra gondoljon, ami igazán nagyszerűvé teszi az életét, és ne fordítsa minden idejét arra, hogy ne foglalkozzon azokkal a dolgokkal, amelyek nincsenek meg, vagy amelyekre szeretné, ha rendelkezne, vagy az összes „Ha csak olyan énekek, amelyek tönkretehetik a napodat és az életedet. Gondolj azokra a dolgokra, amelyek jól alakulnak az egészségedtől a rengeteg barátodig, és örülj annak, ami van.
- Az önző emberek soha nem elégedettek, és mindig többet, többet, többet akarnak. Ha abba akarja hagyni az önzőséget, úgy kell éreznie, hogy már van elég elképesztő dolga az életében. Minden további örömnek vagy ajándéknak bónusznak kell lennie.
- Az idő is tényező. Ügyeljen arra, hogy ismerje el azt az időt, amelyet magára fordított, és hajlandó másoknak segíteni a rá szánt többletidővel. Ha nem hajlandó lemondani az idő egy részéről, az végül azt eredményezi, hogy nincsenek barátai, ha így folytatja.
Rész 3 /3: Mások gondozása
1. lépés Tegyen szívességet barátainak csak azért
Önzőség, ha szívességet teszel a barátaidnak, csak azért, hogy ők is szívességet tegyenek neked. Ha jót teszel barátaiddal csak azért, mert szükségük van a segítségre, vagy mert jó érzés másnak segíteni, ez a helyes út. Ha abba akarja hagyni az önzőséget, akkor keressen lehetőségeket a barátai megsegítésére, csak azért, mert szükségük van a segítségre, nem pedig hátsó szándékból. Nem akarsz az a személy lenni, akinek az a hírneve, hogy csak akkor segít az embereken, ha szüksége van valamire tőlük; ez olyan rossz, mintha egyáltalán nem segítene.
Szánjon időt arra, hogy meghallgassa barátait, és figyelje őket cselekvés közben. Lehet, hogy szívességre van szükségük, de lehet, hogy túl zavarban vannak ahhoz, hogy segítséget kérjenek tőle
2. lépés. Szánjon időt arra, hogy valóban meghallgassa
Az önző emberek köztudottan rossz hallgatók. Ez azért van, mert túlságosan el vannak foglalva a saját küzdelmeikről, saját problémáikról és saját kudarcaikról, hogy időt szakítsanak arra, hogy meghallgassák barátaik mondanivalóját. Ha olyan ember vagy, aki felveszi a telefont, fél órát beszél valakivel, majd elköszön, akkor nem szán időt arra, hogy meghallgassa, amit mások mondanak neked.
- Bármelyik beszélgetésnek körülbelül 50/50 -es eszmecserével kell rendelkeznie, és ha minden beszélgetését monopolizálja, akkor dolgoznia kell azon, hogy a következő alkalommal, amikor beszél az emberekkel, csiszolja hallgatási készségeit.
- Az önző emberek jobban magukra koncentrálnak, mint másokra, ezért nem igazán szánnak időt arra, hogy meghallgassanak más embereket.
3. Légy érdeklődő az emberek iránt
Az emberek hallgatása nagyszerű módja annak, hogy érdeklődést mutasson irántuk. Egy másik dolog, amit tehetünk, az, hogy kérdéseket teszünk fel az embereknek, a helyi hírekkel kapcsolatos véleményükről a gyermekkori tapasztalataikra. Nem kell kihallgatnia őket, hogy alkalmi érdeklődést mutasson irántuk, mint ember, és hogy lássa, hogy valóban érdekli, mit gondolnak, vagy mivel küzdenek. Amikor az emberek beszélnek, ne csak bólogasson, és várja meg, hogy beszéljen, hanem lassítson, és tegyen fel nekik kérdéseket, ha olyan dologról beszélnek, amiért szenvedélyesen érzik magukat.
Érdeklődést mutathat az emberek iránt anélkül, hogy túlterhelné őket. Amikor legközelebb beszél valakivel, kezdjen 20% -kal kevesebbet beszélni, és tegyen fel néhány kérdést, mint általában, és nézze meg, hogyan érzi magát
4. lépés. Önkéntes időd
Az önkéntesség megnyithatja a világot, és láthatja, hogy olyan sok ember van odakinn, akik sokkal kevésbé szerencsések, mint te. Azt gondolhatja, hogy nincs minden dolga, amire szüksége van, amíg egy leveskonyhában nem tölt el időt, vagy nem tanítja meg a felnőtteket olvasni. Noha nem önkéntesnek kell lennie, csak azért, hogy jól érezze magát, időt kell szentelnie arra, hogy értelmes kapcsolatokat létesítsen más emberekkel, és megnézze a világot önmagán kívül.
Előfordulhat, hogy valójában rabja annak az érzésnek, hogy segít másoknak. Hamarosan abbahagyja az összes olyan dologra való gondolkozást, ami nincs, mert kíváncsi lesz, mikor tud elköteleződni más emberek mellett
5. lépés Szerezzen háziállatot
Bár nem kéne háziállatot vennie, ha Ön az a fajta ember, aki megölte az utolsó tíz aranyhalakat, a kedvtelésből tartott állatok azt fogják érezni, hogy van valaki, aki függ tőletek a túlélésért, és hogy hatalma van segítsen egy másik lénynek. Menjen el egy menhelyre, és válasszon egy aranyos cicát vagy kiskutyát, és legyen a legjobb haverja. Látni fogja, hogy amikor kutyáját sétáltatni, etetni szeretné háziállatát, vagy csak minőségi bújós időt tölt az otthona új kiegészítőjével, akkor nincs annyi ideje ezekre az önző gondolatokra.
A kutyák nagy felelősséget igényelnek. A felelősségvállalás - különösen a mások szolgálata nevében - határozottan segít abban, hogy ne legyen önző
6. Lépés 6. Segítsen ismerőseinek a szükség idején
Ha barátai, családja vagy akár szomszédai küzdenek, akkor ott kell lenniük mellettük. Lehet, hogy munkatársának halála történt a családban, vagy szomszédja hónapok óta beteg; szánjon időt arra, hogy házilag elkészített ételt készítsen nekik, hívja fel őket, vagy adjon nekik egy kártyát, és kérdezze meg, hogyan segíthet.
Az emberek vonakodhatnak azt mondani, hogy segítségre van szükségük, még akkor is, ha nyilvánvalóan szükségük van rá. Csak rajtad múlik, hogy mikor tudsz igazán segíteni anélkül, hogy tolakodó lennél
7. lépés. Tanuljon meg megosztani
Az önző emberek utálják a megosztást attól a pillanattól kezdve, amikor megkapták az első gumikacsájukat. Tehát itt az ideje, hogy kivonjuk az önző gént a rendszerből. Tanuld meg megosztani a dolgaidat, akár engeded a barátodnak a szendvicsed felét, akár hagyod, hogy a barátod lerohanja a ruhásszekrényedet, hogy találjon valami tökéleteset az első randevúhoz. Válassz valamit, amit annyira szeretsz, hogy el sem tudod képzelni, hogy megosztod, majd ajánld fel a barátodnak. Eleinte ijesztő lehet a vagyonodról való lemondás, de a kevésbé önző úton haladsz.
Az étel nagy. Az önző emberek utálnak ételt megosztani. Bár elegendőnek kell lennie önmagának, kérdezze meg magától, hogy valóban szüksége van -e erre a plusz sütire vagy ötre, vagy rendben van -e felajánlani őket barátainak vagy szobatársainak
8. lépés Csatlakozzon egy csapathoz
Ha egy csapat tagja, akkor nagyszerű módja annak, hogy kevésbé önzővé váljon, legyen szó munkával kapcsolatos projektről, az iskola vitacsoportjának részéről vagy a bowling liga tagjáról a közösségben. Ha csak egy csoport tagja vagy, és megtanulod egyensúlyba hozni az egyes tagok igényeit az egész csoport igényeivel, akkor felismerheted, mennyire fontos feladni önzésed egy részét.
Ennek a csapatnak a vezetője lehet, hogy még kevésbé lesz önző. Látni fogja, hogy bármely csoport szükségletei fontosabbak lehetnek, mint bármely egyén szükségletei, és hogy bizonyos kompromisszumok elkerülhetetlenek az emberek boldogságához
9. lépés: Ne beszélj magadról
Az önző emberek tovább és tovább beszélnek szükségleteikről, küzdelmeikről és vágyaikról. Amikor legközelebb beszélget egy barátjával, készítsen egy személyes összefoglalót, és nézze meg, hány százalékát fordította magáról, rólad, rólad. Ha úgy érzed, hogy minden, amit mondtál, magadról szólt, nem pedig a körülötted lévő világról, és hogy a barátodnak aligha van szó a szélén, akkor itt az ideje, hogy megfordítsd ezt a viselkedést.
Rendben van, ha tanácsot kér, beszél a napjáról, és megemlíti a kívánságait egy ésszerű területen, de nem baj, ha ismert, hogy Ön az a személy, aki semmilyen társadalmi helyzetben nem lát önmagán kívül. Egyrészt, ha olyan hírneved van, hogy csak magadról beszélsz, az emberek megkapják az üzenetet, és nem akarnak veled lógni
10. lépés. Adjon egy kis ajándékot
Ajándékozd meg barátaidat, más jelentõsöket, családtagodat vagy szomszédodat egy apró ajándékkal szereteted és megbecsülésed jeléül. Az önző emberek gyűlölnek pénzt költeni másokra, tárgyakat adni másoknak, vagy általában elismerni másokat, és meg kell állítanod azt a mentalitást, hogy ha nem teszel valamit magadért, akkor sem teszel semmit összes. Még ha nem is jön a barátja születésnapja, és nincsenek különleges alkalmak a láthatáron, egy kis ajándék ajándékozása mosolyt csalhat a barátja arcára - valójában egy váratlan ajándék még a vártnál is boldogabbá teheti az embert.
- Célozzon meg egy havi ajándékot, hogy megmutassa az embereknek, mennyire értékelik őket. Sőt, ettől is jobban fogod magad érezni!
- Ha szűkös a költségvetése, akkor időt is fordíthat arra, hogy segítsen valakinek.
Rész 3 /3: Figyelmes
1. lépés: Tanuljon meg kompromisszumot kötni
Ha nem akar önző lenni, akkor meg kell tanulnia kompromisszumokat kötni. Ez azt jelenti, hogy látod, hogy jobb boldognak lenni, mint megszerezni azt, amit akarsz, másoknak is szükségletei vannak, és nem mindig tudod elérni, amit akarsz. Nem akarja, hogy olyan makacs híre legyen, hogy az embereknek eszükbe sem jutna, hogy nehéz helyzetben forduljanak hozzád. Tanuljon meg hallgatni az emberekre, mérlegelni minden helyzet előnyeit és hátrányait, és képes legyen látni a helyzetet egy másik szemszögéből.
- Ne koncentrálj vakon az utad megszerzésére. Összpontosítson a helyzet mindkét oldalról történő megértésére.
- Kérdezd meg magadtól: "Ki akar többet?" Valóban ennyire akarja ezt a bizonyos dolgot, vagy csak makacskodik a kedvéért? Nem lehet minden prioritás az Ön számára.
- Feltétlenül hallgassa meg a másikat, és fontolja meg a nézőpontját, mielőtt válaszol.
2. lépés. Köszönöm az embereknek
Az önző emberek úgy gondolják, hogy megérdemlik a legjobb bánásmódot, és megérdemlik, hogy elkényeztessék őket, és ez nem így van. Ha valaki valami jót tesz érted, akár bókol, akár elviszi az órára, hálásnak kell lennie, és megköszönnie a tetteit, ahelyett, hogy úgy cselekedne, mintha teljesen normális lenne, ha szívességet szeretne tenni érted. Ne várj kedvességet vagy megértést, és légy hálás, ha utadba kerül.
Az önző emberek úgy gondolják, hogy mindenkor "megérdemlik" a legjobb bánásmódot. Itt az ideje, hogy megálljon, és gondoljon azokra az emberekre, akik valóban jobbá tették az életét
3. lépés. Adja fel az irányítást
Az önző emberek azt gondolják, hogy minden filmet ki kell választaniuk, minden nyaralást meg kell tervezniük, és be kell mutatniuk minden iskolában vagy munkával kapcsolatos projektben. Nos, itt az ideje, hogy lépjünk egy lépést hátra, és hagyjuk, hogy mások döntsenek. Bizony, félelmetes lehet az új thai helyre menni a kedvenc szokásos olasz étterme helyett, és biztos, hogy nem szereti, ha hagyja, hogy munkatársa ennyire ellenőrizze a legújabb jelentést; de bíznod kell abban, hogy mások tudják, mit csinálnak, és hagyni, hogy ők is tegyenek érte.
- Az irányítás feladása segíthet a stressz enyhítésében és boldogabbnak is. Gondolj bele, mennyivel könnyebb lesz az életed, ha nem rágódsz azon, hogy minden apró dolgot úgy tervezz meg, hogy az úgy legyen.
- A másik személy ütemtervének való engedés néha segíthet a dolgok megkönnyítésében és a stressz enyhítésében is.
4. Töltsön időt olyan emberekkel, akik nem önzők
Csatlakozz másokhoz, akik kedvesek és viszonozzák a kedvességet. Más önző emberekkel való együttlét nem segít abban, hogy jobb emberré válj. Nagyon meghatározottak vagyunk az általunk megtartott cégtől. Ha minden idejét másokkal tölti, akik csak magukkal törődnek, akkor igen, nem leszel nagyon figyelmes ember. De ha egy inspiráló, adakozó személy körül töltesz időt, akkor kevésbé önző módon fogsz cselekedni.
5. lépés. Ne szakítsa félbe az embereket
Hadd fejezzék be mondatukat. Ne feledje, hogy pontjai mindig várhatnak. Ha sürgős (például ha távoznia kell), mondja azt, hogy "elnézést". Az önző emberek sokszor azt gondolják, hogy mondanivalójuk annyira fontos, és mások mondanivalója annyira lényegtelen, hogy bármikor belevághatnak a véleményükbe. Nos, ez nem így van. Valójában a véleményét sokkal jobban fogadják, ha kivárja a sorát. Ezenkívül megváltoztathatja véleményét, ha valóban szán időt arra, hogy meghallgassa az embereket.
6. lépés. Emlékezzen a születésnapokra
Valaki érzéseit biztosan megsérti, ha véletlenül elfelejti különleges napját. Szerencsére bármikor pótolhatja őket, ha elfelejti. Ennek ellenére a születésnapra való emlékezés nem csak a különleges napra való emlékezés. Arról szól, hogy felismerjük az embereket különlegesnek, és tudatjuk velük, mennyit jelentenek Önnek.
Az érem másik oldalán ne légy az a személy, aki hihetetlenül ideges lesz, ha valaki elfelejti a születésnapját. Ezek a dolgok megtörténnek, és nincs értelme úgy tenni, mintha mindenkinek emlékeznie kellene minden mozdulatára
7. lépés: Tartsa a kapcsolatot barátaival, családjával és rokonaival
Az önző emberek könnyen elveszítik a kapcsolatot az emberekkel, mert tudják, hogy mindig visszatérnek hozzájuk. Ne gondolja, hogy az ideje annyira fontos, hogy nem tudja felhívni a szüleit, vagy az ebédidőt egy barátjával tölteni, majd elvárni, hogy mások is a rendelkezésére álljanak, és hívjanak, amikor szüksége van rájuk. Alapvetően vegye figyelembe az embereket, hogy tudni akarják, hogyan járnak csak azért.
8. Légy bók másoknak
Ne csak folytasd, milyen nagyszerű vagy. Szánjon időt arra, hogy tudassa az emberekkel, milyen nagyszerűek, akár divatérzékükről, személyiségükről, akár a közelmúltban hozott nagyszerű döntéseikről beszélünk. Vagy csak dicsérjen meg egy tökéletes idegent, ha sorban áll, és tetszik az idegen kabátja. Ne mondjon hamis bókokat csak azért, hogy felszívja az embereket; dicsérj, mert valóban megérdemlik.
9. lépés: Ne csiklandozzon a sorban álló emberek előtt
Továbbá, ha valakit látsz sétálóban vagy tolószékben, lassíts vagy lassíts, vagy segíts neki, ahelyett, hogy csak vágnál előtte. Semmi sem lehet olyan fontos, hogy abszolút először meg akarja tenni. Várja meg a sorát, és hagyja, hogy mások döntsenek, anélkül, hogy úgy cselekednének, mint amit aznap tennie kell. Annyira fontos, hogy nem várhat öt percet a sorban állással.
10. lépés. Légy időben
Ha egyáltalán lehetséges, hívja, ha tudja, hogy késni fog. Az önző emberekről ismert, hogy várnak más embereket, és nem törődnek azzal, ha bárki más idejét vesztegetik; paradox módon úgy gondolják, hogy az idejük annyira fontos, hogy soha senki nem tudja várakoztatni őket. Légy tehát udvarias és adj másoknak tiszteletet, amit megérdemelnek azzal, hogy megjelensz, amikor azt mondod, hogy megjelensz.
Tippek
- Ahhoz, hogy megváltoztasd magad, időbe telik, de annak felismerése, hogy problémáid vannak a viselkedéseddel, nagy lépés.
- Ölelj meg másokat, akiknek szükségük van rá. Ne tartsd vissza könnyeidet vagy érzelmeidet az egód miatt.
- Tanulj meg abbahagyni mások megítélését, és inkább próbáld meg megérteni őket.
- Bátorítsa az embereket, mert mindenkinek bátorításra van szüksége.
- Ne gyűlöld magad, mert azt gondolod, hogy nem tudsz változtatni. Odaér.
- Ne számíts arra, hogy egyik napról a másikra szent lesz.
- Használjon kevesebb szót, például "én" vagy "én".
- Ha csak egy süti maradt egy buliban, és valaki más szeretné, akkor engedje meg, vagy ajánlja fel, hogy felosztja velük.
- Karácsonykor adományozzon azoknak, akik kevésbé szerencsések.
- Próbálja meg nem elmondani a "véleményét", kivéve, ha valaki megkérdezi, hacsak az egész csoport nem beszél véleményéről valamiről, vagy a kért építő jellegű kritikáról.
Figyelmeztetések
- Ne legyél éles az emberekkel csak azért, mert stresszes vagy.
- Ne dörzsölje a jó cselekedeteit mások arcába. Az önkéntesség és a figyelmes gondolkodás lényege, hogy helyesen cselekszel, nem pedig dicsőséget.
- Ügyeljen arra, hogy ne menjen a másik végletbe, hogy teljesen mások felé orientálódjon. Kevésbé lesz motivált másoknak segíteni, ha nem gyakorolja a megfelelő öngondoskodást.
