Aggódsz a bőröd és a hajad miatt? Annyira vigyázol rájuk, de még mindig vannak életkori jelek, sötét karikák és hajhullás. Gondolt már arra, hogy a lelki egészsége miatt ez megtörténhet? Igen, előfordulhat! Mentális egészségének ápolásával a bőr és a haj belülről is egészséges lehet.
Lépések
1. lépés. Ne menjen ki az irányítás alól
Ha nagyon mérges leszel, az hatással lesz a bőrödre. Ha nagyon mérges lesz, öregedhet a bőre. Ha mérges leszel, irányítsd magad. Vegyen mély lélegzetet, próbáljon ellazulni. Legyél türelmes. Értsd meg, hogy ez csak egy baleset, és később minden normális lesz. Ne feledje: "Az ember nem mindig tud haragudni." Uralkodj magadon és gondolj a bőrödre.
2. lépés. Ne tartsa a késői órákat
Vannak, akik késő éjjel fent maradnak, és így bőrproblémáik vannak. Mint az életkori jelek, ráncok, sötét foltok és rossz egészségi állapot. Tehát próbálja meg korán befejezni a munkáját, és aludjon eleget éjszaka, legalább 7 órát.
3. lépés: Ne aggódjon túlságosan semmi miatt
A túl sok szorongás vagy feszültség nagy kárt okoz a hajban. A túl sok szorongás hajhullást okoz. Ha túl sokat aggódsz, elveszítheted a hajad egy részét. Ez egy hormon dolog, amely hajhullást okoz, ha aggódni kezd. Szóval ne aggódj, és legyél optimista mindenben.
Lépés 4. Gyakoroljon rendszeresen
Nagyszerű az egész testre, valamint a bőrre és a hajra is. A rendszeres testmozgás egészségessé teszi a vért, és az egészséges vér körbejárja a testet, ami a bőrét és a haját belülről egészségessé teszi. Tehát gyakoroljon rendszeresen, legalább 15 percet.
