Hogyan nyisd ki lelki csakráidat: 8 lépés (képekkel)

2024 Szerző: Louis Wesley | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 12:47

A hindu és/vagy buddhista hit, valamint a kabbala szerint csakrák. (héberül: Sephirot) hatalmas (mégis zárt) energiagyűjtemények testünkben, amelyek pszichológiai tulajdonságainkat szabályozzák. Állítólag összesen hét fő csakra (sephirot) létezik; négy a felsőtestünkben, amelyek szellemi tulajdonságainkat szabályozzák, és három az alsó testben, amelyek ösztönös tulajdonságainkat szabályozzák. Ők:

A Muladhara (gyökér) csakra. A Svadhisthana (szakrális) csakra. A Manipura (napfonat) csakra. Az Anahata (szív) csakra. A Visuddhi (torok) csakra. Az Ajna (harmadik szem) csakra. A Szahasrara (korona) csakra.

A Sephirot sorrendje: Chesed (jobb felső), Gevurah (bal felső), Tiferet (középen), Netzach (jobb alsó), Hod (bal alsó), Yesod (középen) és Malkut (alsó középen).

A buddhista/hindu tanítás szerint minden csakrának hozzá kell járulnia az ember jólétéhez. Ösztöneink összefognak érzéseinkkel és gondolkodásunkkal. Néhány csakránk általában nem teljesen nyitott (vagyis ugyanúgy működik, mint amikor születtél), de néhány túl aktív, vagy közel zárt. Ha a csakrák nincsenek kiegyensúlyozva, nem lehet békét elérni az énnel.

Olvasson tovább, hogy felfedezze a csakrák megismerésének művészetét, valamint egy nagyon megbízható technikát azok megnyitására.

Lépések

1. lépés. Értsd meg, hogy ha kinyitod a csakráidat, nem kell megpróbálnod a túl aktív csakrákat kevésbé aktívvá tenni

Egyszerűen kompenzálják a zárt csakrák tétlenségét. Amint az összes csakra kinyílik, az energia kiegyenlítődik és kiegyensúlyozódik.

2. lépés Nyissa meg a gyökércsakrát (piros)

Ez a csakra azon alapul, hogy fizikailag tudatában van és sok helyzetben jól érzi magát. Ha kinyitja, kiegyensúlyozottnak és értelmesnek, stabilnak és biztonságosnak kell éreznie magát. Ok nélkül nem bízol a körülötted lévő emberekben. Úgy érzed, jelen vagy abban, ami most történik, és nagyon kapcsolódsz a fizikai testedhez. Ha nem aktív: hajlamos vagy félni vagy ideges lenni, és könnyen nemkívánatosnak érzi magát. Ha túl aktív: lehet materialista és mohó. Úgy érzi, hogy biztonságban kell lennie, és nem szívesen látja a változást.

• Használja a testet, és tudatosítsa benne. Jógázzon, sétáljon a tömb körül, vagy végezzen kézi takarítást. Ezek a tevékenységek ismertté teszik a testedet, és megerősítik a csakrát.

  

• Földelje le magát. Ez azt jelenti, hogy kapcsolatba kell lépnie a talajjal, és éreznie kell azt maga alatt. Ehhez álljon egyenesen és nyugodtan, tegye a lábát vállszélességre, és enyhén hajlítsa meg a térdét. Mozgassa kicsit előre a medencéjét, és tartsa egyensúlyban a testét, hogy súlya egyenletesen oszlik el a talpán. Ezután süllyessze előre a súlyát. Maradjon ebben a helyzetben néhány percig.

  

• A földelés után üljön keresztbe tett lábakkal, az alábbi képen látható módon.

  

• Hagyja, hogy hüvelykujja és mutatóujja hegye finoman, békés mozdulattal érjen egymáshoz.

  

• Koncentráljon a gyökércsakrára és annak jelentésére, a nemi szervek és a végbélnyílás közötti helyre.

  

• Némán, mégis tisztán énekelje a "LAM" hangot.
• Ennyi idő alatt hagyja magát pihenni, még mindig a csakrára gondolva, annak jelentésére, és arra, hogy ez hogyan befolyásolja vagy befolyásolja az életét.
• Folytassa ezt addig, amíg teljesen el nem lazul. Lehet, hogy "tiszta" érzésed van.

• Képzeld el a zárt piros virágot. Képzeljünk el egy nagyon erőteljes energiát, amely sugárzik belőle: lassan kinyílik, és négy, energiával teli vörös szirmot mutat.

  

• A lélegzetet visszatartva és elengedve húzza össze a perineumot.

  

Lépés 3. Nyissa ki a szakrális csakrát (narancs)

Ez a csakra az érzésekkel és a szexualitással foglalkozik. Ha nyitott, az érzés szabadon felszabadul, és anélkül fejeződik ki, hogy túlzott érzelmek lennének. Nyitott lennél az affinitásra, és szenvedélyes, valamint kimenő lehetsz. A szexualitáson alapuló problémái sincsenek. Ha alulaktív: hajlamos vagy érzelgtelen vagy szenvtelen, és nem vagy túl nyitott senkire. Ha túl aktív: hajlamos vagy mindig érzékeny és érzelmes lenni. Ön is nagyon szexuális lehet.

• Üljön a térdére, egyenes háttal, de lazán.

  

• Tegye a kezét az ölébe, tenyérrel felfelé, egymásra. A bal kéz alatta, a tenyér a jobb kéz hátsó ujjait érinti, a hüvelykujjak pedig finoman érintkeznek.

  

• Koncentráljon a szakrális csakrára és annak jelentésére, a keresztcsontra (alsó hát).

  

• Némán, mégis tisztán énekelje a "VAM" hangot.
• Ennyi idő alatt hagyja magát pihenni, még mindig a csakrára gondolva, annak jelentésére, és arra, hogy ez hogyan befolyásolja vagy befolyásolja az életét.
• Folytassa ezt addig, amíg teljesen el nem lazul. Ismét "tiszta" érzésed lehet.

4. lépés: Nyissa ki a köldökcsakrát (sárga)

Ez a csakra körülöleli a bizalmat, különösen, ha csoportban van. Amikor nyitott, éreznie kell az irányítást, és jól kell éreznie magát a méltóságban. Ha nem aktív: hajlamos vagy passzívra és határozatlanra. Gyakran félhet, és ez nem jutalmazza. Ha túlzottan aktív: hajlamos vagy erőteljes és agresszív lenni.

• Üljön a térdére, egyenes háttal, de lazán.

  

• Tegye a kezét a gyomra elé, kissé a napfonat alá. Hagyja, hogy az ujjak a tetején összekapcsolódjanak, és mindegyik távol legyen tőled. Húzza meg a hüvelykujját és egyenesítse ki az ujjait (ez fontos).

  

• Koncentráljon a köldökcsakrára és annak jelentésére, a gerincnél, kissé a köldök felett.

  

• Némán, de egyértelműen énekelje a "RAM" hangot.
• Ennyi idő alatt hagyd magad pihenni, még inkább, gondolkozz tovább a csakráról, annak jelentéséről, és arról, hogy ez hogyan befolyásolja az életedet.
• Folytassa ezt addig, amíg teljesen el nem lazul. "Tiszta" érzés kell, hogy legyen (minden csakrához).

5. lépés Nyissa ki a szívcsakrát (zöld)

Ez a csakra a szeretetről, a törődésről és a szeretetről szól. Ha nyitott vagy, úgy tűnik, együttérző és barátságos vagy, mindig barátságos kapcsolatokban dolgozol. Ha nem aktív, akkor általában hideg és barátságtalan. Ha túl aktív: hajlamos vagy annyira "szeretni" az embereket, hogy megfojtod őket, és önzőnek is tekintheted.

• Üljön keresztbe tett lábbal.

  

• Hagyja, hogy a mutató- és a hüvelykujja hegyei érintkezzenek mindkét kezével.

  

• Tegye a bal kezét a bal térdére, a jobb kezét pedig a mellcsont alsó része elé.

  

• Koncentráljon a szívcsakrára és arra, hogy mit jelent, a gerincoszlopban, a szívvel.

  

• Némán, de egyértelműen énekelje a "YAM" hangot.
• Addig is lazítsa el a testét, és gondoljon a csakrára, annak jelentésére, és arra, hogyan befolyásolja vagy kell befolyásolnia az életét.
• Folytassa ezt addig, amíg teljesen el nem lazul, és a „tiszta” érzés visszatér és/vagy felerősödik a testében.

6. lépés Nyissa ki a torokcsakrát (világoskék)

Ez a csakra az önkifejezésen és a kommunikáción alapul. Amikor a csakra nyitva van, könnyű kifejezni magad, és a művészet nagyszerű módja ennek. Ha nem aktív, akkor általában nem beszél túl sokat, ezért félénknek minősül. Ha gyakran hazudik, ez a csakra blokkolható. Ha túl aktív: hajlamos vagy annyit beszélni, sokakat bosszant. Ön is nagyon rossz hallgató lehet.

• Ismét ülj térdre.

  

• Húzza ujjait a keze belső oldalán, hüvelykujj nélkül. Hagyja, hogy a hüvelykujjak összeérjenek a tetején, és húzza fel őket egy kicsit.

  

• Koncentráljon a torokcsakrára és a torok tövére.

  

• Csendben, de egyértelműen énekelje a "HAM" hangot.
• Mindaddig pihentesse a testét, gondoljon a csakrára, annak jelentésére, és arra, hogyan befolyásolja vagy befolyásolnia kell az életét.
• Folytassa ezt körülbelül öt percig, és a "tiszta" érzés ismét felerősödik.

7. Nyissa ki a harmadik szem csakrát (Indigo)

Nevéhez hasonlóan ez a csakra a belátással foglalkozik. Ha nyitva van, kiváló tisztánlátása van, és hajlamos sokat álmodni. Ha nem aktív: hajlamos vagy felnézni másokra, hogy helyetted gondolkodjanak. Ha túl gyakran támaszkodik a hiedelmekre, akkor is hajlamos a zavarodottságra. Ha túl aktív: hajlamos a világ képzeletében élni egész nap. A szélsőségekben gyakori álmok vagy akár hallucinációk is szenvedhetnek.

• Üljön keresztbe tett lábbal.

  

• Tegye a kezét a mell alsó része elé. A középső ujjaknak egyeneseknek kell lenniük, és meg kell érinteniük a tetejét, és el kell mutatniuk. A többi ujj hajlítva érinti a két felső falangot. A hüvelykujjak feléd mutatnak, és a tetején találkoznak.

  

• Koncentráljon a harmadik szem csakrára és annak jelentésére, egy kicsit a két szemöldök középpontja felett.

  

• Csendben, de egyértelműen énekelje az "OM" vagy az "AUM" hangot.
• Ez idő alatt a test ellazulásának egy kicsit természetesnek kell lennie, és tovább kell gondolnia a csakrára, annak jelentésére, és arra, hogy ez hogyan befolyásolja az életét.
• Folytassa ezt addig, amíg ugyanez a „tiszta” érzés vissza nem tér vagy erősödik.

8. Nyissa meg a korona csakrát (lila)

Ez a hetedik és legszellemibb csakra. Körülveszi a lény bölcsességét és az egységet a világegyetemmel. Amikor ez a csakra nyitva van, az előítéletek eltűnnek a teendők listájáról, és úgy tűnik, egyre jobban tudatosul a világ és annak kapcsolata önmagával. Ha nem aktív, akkor általában nem vagy túl spirituális, és meglehetősen merev a gondolataidban. Ha túl aktív: hajlamos vagy állandóan intellektualizálni a dolgokat. Úgy tűnik, hogy a szellemiség az első az elmédben, és ha valóban túl aktív, akkor akár figyelmen kívül hagyhatja testi szükségleteit (étel, víz, menedék).

• Üljön keresztbe tett lábbal.

• Tegye a kezét a hasára. Hagyja, hogy a kisujjak felfelé és távolodjanak tőled, érintkezzenek a tetejükön, és keresztezze a többi ujját a bal hüvelykujjával a jobb alatt.

  

• Koncentrálj a koronacsakrára és arra, hogy mit jelent a fejed tetején.

  

• Csendben, de egyértelműen énekelje az "NG" hangot (igen, ez az ének olyan kemény, mint amilyennek látszik).
• Ez idő alatt a testednek teljesen ellazultnak kell lennie, és az elmédnek békében kell lennie. Ne hagyja abba azonban a Korona csakrára koncentrálást.
• Ez a meditáció a leghosszabb, és nem lehet kevesebb, mint tíz perc.
• FIGYELMEZTETÉS: ne használja ezt a meditációt a korona csakrához, ha a gyökércsakra nem erős vagy nyitott. Mielőtt ezzel az utolsó csakrával foglalkozna, először egy erős "alapra" van szüksége, amelyet a Gyökér gyakorlatok bemutatnak Önnek.

Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal

Tippek

• Próbáljon napi rendszerességgel meditálni, még akkor is, ha nincs sok ideje, ez lehet, amíg csak akarja.
• Ha kezdő vagy, próbáld meg nem meditálni.
• A "harmadik szem" aktiválásakor körkörös mozdulatokkal enyhén dörzsölje körbe azt a területet, ahol a harmadik szem csakra nincs.
• Üljön egy csendes és meleg helyen, kezelje ezt a gyakorlatot úgy, mint egy meditációt. A nyár folyamán a mezőn vagy a kertben ülhet. Télen meleg szoba, zavaró tényező nélkül. Ha van szaunája, bár kevesen vannak, ez kiváló hely az ülésre, a megnyugvásra és a fej tisztítására.