Bár nincs két egyforma személyiség, a pszichológusok azt találták, hogy a legtöbb embernek olyan személyiségei vannak, amelyek egy spektrumon belül introvertáltabbak vagy extrovertáltabbak. A következő cikk segít felfedezni, hogy Ön milyen típusú, miközben figyelembe veszi a kontextust.
Lépések
1. lépés. Vegye figyelembe az emberek körüli reakcióit
Hogyan viselkedik egy buliban, vagy nagy csoportban?
- Ha inkább hallgat, mint beszél, akkor introvertált lehet. Inkább falivirág lennél, mint a párt élete.
- Ha beszédesebb vagy, akkor valószínűleg extrovertált leszel. Az emberek azért vonzódnak hozzád, mert többet mosolyogsz és jól érzed magad.
- Néha a viselkedése attól is függ, hogy mennyire érzi jól magát a körülötted lévő emberekkel.
2. lépés Gondolja át az energiaszintjét
Mi segít visszanyerni az energiádat? Hogyan töltődsz fel mentálisan vagy érzelmileg?
- Mindenkinek aludnia kell, de egyeseknek időre van szükségük ahhoz, hogy egyedül legyenek, hogy visszanyerjék energiájukat. Ezek az emberek általában introvertáltak.
- Az extrovertáltak energiájukat a szocializációból és más emberek közelségéből nyerik.
- Alapvetően a legtöbb introvertáltnak időre van szüksége önmagával "belsőleg", az extrovertáltaknak pedig mindent ki kell hozniuk "külsőleg".
Lépés 3. Nézze meg, hogyan érzi magát új emberek iránt
Könnyű bízni másokban, akikkel nemrég találkoztál, vagy akiket nem nagyon ismersz?
- Az introvertáltak nem bíznak olyan könnyen másokban, mint az extrovertáltak, és általában csak néhány nagyon jó barátjuk van, a többieket pedig jó ismerősöknek tartják.
- Az extrovertáltak általában bizakodóbbak és nyitottabbak, és több embert tartanak barátoknak, mint csupán ismerősöket.
4. Lépés: Gondolja át a munkaerőben elfoglalt helyét
Ön (vagy szeretne lenni) tanár, politikus vagy valaki, aki állandó kapcsolatban áll más emberekkel?
- Az extrovertáltak nagyobb valószínűséggel keresnek személyiségüknek megfelelő állásokat, így ha mindig is szeretted a nyilvános beszédet, akkor extrovertált lehetsz.
- Nem minden introvertált kerüli a nyilvános beszédet vagy a másokkal való interakciót igénylő munkákat, például a színészetet, a politikát vagy az ügyvédi tevékenységet. Néhány introvertált ember megtanul társasabban viselkedni, míg mások kevésbé szociális munkahelyet választanak. Vannak, akik szeretnek olyan munkát végezni, amelyet otthonról vagy egy irodai fülkéből is elvégezhetnek.
5. lépés. Tekintsük a lehetőségek teljes spektrumát
Ritkán fordul elő, hogy valaki teljesen introvertált vagy teljesen extrovertált, mint ahogy az is, hogy valakit teljesen az agy jobb vagy bal agyfélteke irányít. Az ambivert olyan személy, aki ugyanolyan extrovertált, mint introvertált.
6. lépés. Vizsgálja meg gondolataival és érzéseivel kapcsolatos megközelítését
Többet gondol vagy érez?
- Az introvertáltaknál nagyobb a véráramlás a homloklebenyekben és az agy frontális thalamusában, amelyet tervezéshez és problémamegoldáshoz használnak.[idézet szükséges]
- Az extrovertáltaknál több vér áramlik az elülső cingularis gyrusba és a halántéklebenyekbe, amelyek az érzékszervi és érzelmi stimuláció feldolgozására szolgálnak.[idézet szükséges]
-
Ne általánosítson másokat ezekkel a tulajdonságokkal - nem minden introvertált a gondolkodásra támaszkodik, és nem minden extrovertált az érzéseire.
7. lépés: Mondja el, hogy introvertált vagy extrovertált -e
7. Lépés. Fontolja meg a magánélet iránti igényét
Amikor bemegy a szobájába vagy az irodába, nyitva hagyja az ajtót, vagy becsukja?
- Az introvertáltak szeretik a magánéletüket, és nagyobb valószínűséggel szeretnék zárva tartani az ajtókat.
- Az extrovertáltak nem bánják, ha nyitva hagyják az ajtót, mert jobban érdekli őket a szocializáció, mint az egyedüllét.
8. Lépés. Ismerje fel, hogy bizonyos helyzetekben az emberek megtanulhatnak "szembenézni a típussal"
- Azt tapasztalja, hogy hangosabban és gyakrabban szeretne beszélni azokkal az emberekkel, akikkel most találkozott? Hasonlóan viselkedik a közeli barátaival, vagy inkább introvertált, és természetesebbnek érzi magát? Lehet, hogy introvertált vagy.
- Az extrovertált személy introvertáltabban viselkedhet, ha úgy érzi, hogy szükség van rá. Néha bizonyos esetekben udvarias a csend. Úgy találja, hogy ha teszteket tesz az iskolában, vagy befejezi a papírmunkát a munkahelyén, akkor törekednie kell arra, hogy ne vonja el figyelmét a körülötte lévő társadalmi helyzetek? Könnyű beszélni az emberekkel, de nehéz csendben maradni?
