Annak érdekében, hogy ápolhassa a száraz haját, módosítania kell a hajrutinját. Válasszon samponokat és balzsamokat, amelyek hidratáló összetevőket, például olívaolajat és argánolajat tartalmaznak. Rendszeresen kezelje haját hajmaszkkal és nem hagyható balzsamokkal. Továbbá csökkentse a hőformázó eszközök és vegyi kezelések használatát. Végül fokozza a haj nedvességtartalmát azáltal, hogy növeli az omega-3-ban, valamint a B3- és B5-vitaminban gazdag ételek bevitelét.
Lépések
4. módszer: Hajmosás
1. lépés Válasszon hidratáló samponokat és balzsamokat
Használjon samponokat és balzsamokat, amelyek természetes olajokat, például olíva- és argánolajat, glicerint, szorbitot és shea vajat tartalmaznak. A keratint vagy növényi alapú hidratálószereket tartalmazó samponok és balzsamok, például a fitobalzsam is szuper hidratáló.
Általában kerülje az ásványi olajat, petrolátumot, szulfátokat, szilikont és alkoholt tartalmazó termékeket, például sztearil-, cetil- és cetearil -alkoholt. Ezek az anyagok súlyosbíthatják a szárazságot
Lépés 2. Kerülje a napi hajmosást
Ha naponta mossa a haját, fokozatosan csökkentse a hajmosás gyakoriságát. Kezdje azzal, hogy egy hónapig minden második napon mossa meg a haját. Egy hónap múlva csökkentse a mosást háromnaponta. Két -három hónap múlva észrevehető különbséget kell megfigyelnie a haj szerkezetében.
- A mindennapos hajmosás megvonja természetes olajait.
- Használjon száraz sampont a hajmosáshoz a mosások között.
Lépés 3. Használjon negyed méretű sampont
Ha hosszú vagy vastag haja van (vagy mindkettő), akkor duplázza meg a mennyiséget. Kerülje a túl sok sampon használatát, mivel ez tovább száríthatja a fejbőrt és a hajat. Ezenkívül samponozáskor összpontosítson a haj gyökereire a fejbőr közelében.
Ha drogériás sampont használ, érdemes több mint egy negyed méretet használni, mivel a sampon felhígulhat
Lépés 4. Kondicionálja a haját naponta
Még ha nem is itt az ideje, hogy samponnal mossa meg a haját, nedvesítse meg a haját, és naponta alkalmazzon balzsamot. A haj közepére és a hajvégekre összpontosítva vigye fel a kondicionálót. Hagyja a kondicionálót öt -tíz percig, majd öblítse le.
- Ha akarja, zuhanyozással kondicionálás helyett permetezhet hajhagymákat a hajába.
- Hét -tíz naponként használjon mély kondicionáló kezelést.
- Nem kell túl sok kondicionálót alkalmazni a gyökerekre, mivel a szervezet által termelt természetes olajok hidratálják őket.
5. lépés Öblítse le a haját hideg vízzel
Tegye ezt samponozás és kondicionálás után. A hideg víz lezárja a szőrtüszőket, lehetővé téve a hajnak a nedvesség befogadását.
Ezenkívül, ha festett haja van, a hideg vízzel történő öblítés segít megőrizni a színt, csökkentve a megjelenés fenntartásához szükséges javításokat
2. módszer a 4 -ből: A haj kezelése
1. lépés Készítsen avokádó hajmaszkot
Az egyik avokádót pépesítsük, amíg sűrű massza lesz. Adjunk hozzá egy tojásfehérjét, egy evőkanál (15 ml) olívaolajat (vagy kókuszolajat) és egy evőkanál joghurtot. Keverjük össze az összetevőket, amíg jól össze nem állnak. Fedje le az egész haját a maszkkal. Hagyja a maszkot 30 percig kötni. Öblítse le és mossa meg a haját a szokásos módon.
- Ezt a maszkot hetente egyszer vagy kétszer alkalmazza.
- Amíg a maszk megszilárdul, eldobhatja a haját egy eldobható zuhanysapkával.
2. lépés: Próbáljon ki egy tojáskezelést
Verjen egy tojást, ha rövid haja van (két tojást, ha hosszú hajú) egy tálban. Adjon hozzá egy -két evőkanál (15-30 ml) citromlevet és egy evőkanál (15 ml) olíva- vagy mandulaolajat. Keverjük össze az összetevőket, amíg jól össze nem állnak. Vigye fel a maszkot finoman masszírozva a fejbőrbe és a hajba. Győződjön meg arról, hogy az egész haja be van borítva a maszkkal. Hagyja a maszkot 15-20 percig megszilárdulni. Öblítse le és mossa le a haját hideg vagy hideg vízzel.
- A legjobb eredmény érdekében két -négy hetente alkalmazza ezt a maszkot.
- Ha meleg vagy forró vízzel öblíti le, a tojás megfőhet a hajában.
3. Vásároljon bolti hajmaszkot
Ez egy nagyszerű lehetőség, ha nincs ideje saját maszk készítésére. Ma sok hajmaszk kapható a piacon. Keressen olyanokat, amelyek kifejezetten a száraz hajat célozzák. Ezek hidratáló elemeket, például keratint, argánolajat és más tápláló olajokat tartalmaznak.
Hajmaszkokat megtalálhat a helyi szépségápolási boltban vagy gyógyszertárban, valamint az interneten
Lépés 4. Használjon hagyható balzsamot
A nem hagyható balzsamok segítenek hidratálni a hajat egész nap. Válasszon kihagyható kondicionálót, amely természetes olajokat, például arganolajat vagy keratint tartalmaz. Keresse a panthenolt tartalmazó termékeket is; A panthenolt a nedvesség megőrzésére és a göndörödés visszaszorítására használják.
- Próbáljon kerülni minden olyan terméket, amely szilikont tartalmaz.
- Ha finom haja van, keressen olyan termékeket, amelyek dimetikonot tartalmaznak. A dimetikon hidratálja a finom hajat anélkül, hogy zsíros érzést hagyna maga után.
3. módszer a 4 -ből: A haj formázása
1. lépés: Csökkentse a hőformázó eszközök használatát
Ahelyett, hogy minden nap hajvasalóval, hajsütővassal és hajszárítóval formázná a haját, próbálja korlátozni heti két -három alkalommal, vagy csak fontos napokon. Ezen eszközök használatakor használjon alacsonyabb hőfokot, és előzetesen készítse elő a haját hővédő termékkel.
- A hőformázó eszközök használata előtt győződjön meg arról, hogy a haja teljesen száraz. Ha a hajat még nedvesen formázza, sérült, száraz hajhoz vezethet.
- A görgők kiválóan helyettesítik a hajsütővasakat, mivel nem okoznak akkora kárt a hajban.
2. lépés: Csökkentse vagy kerülje a szárító összetevőket tartalmazó hajformázó termékek használatát
Sok hajhab, gél és befejező spray tartalmaz alkoholt, ami kiszáradhatja a hajat. Próbáljon olyan termékeket találni, amelyek nem tartalmaznak alkoholt. Ha ez túl nehéz, csökkentse, hogy milyen gyakran használja ezeket a termékeket a hajában.
Különösen figyeljen az izopropil -alkoholra, a propanolra, a propil -alkoholra és az SD -alkoholra 40
3. lépés: Távolítson el kémiai kezeléseket
Az állandó hajszín, lazítók és permák károsíthatják a hajat, ha túl gyakran végezzük őket. Ezért helyezze el az érintéseket és kezeléseket, amíg csak lehet. Ezenkívül használjon sampontermékeket, amelyek segítenek a színnek hosszabb ideig tartani, hogy csökkentse a javítások gyakoriságát.
Ha a hajápolást a természetes színének két vagy három árnyalata között tartja, akkor csökkentheti a megjelenés fenntartásához szükséges javításokat
4. lépés Vágja le a haját
A zsákutcák levágása nagyszerű módja annak, hogy csökkentse a szárazságot és javítsa a haj általános megjelenését. Vágja le a haját hat -nyolc hetente, különösen, ha gyakran használ hőformázó eszközöket.
5. lépés. Viseljen kalapot
A téli és a nyári hónapokban sapka viselésével védje meg száraz haját az időjárás viszontagságaitól. Haját kendővel vagy más kiegészítővel is lefedheti, hogy megvédje tincseit a hidegtől és a hőtől.
A nyár folyamán válasszon olyan hajápolási termékeket, amelyek megvédhetik a hajat az UV sugaraktól
4. módszer a 4 -ből: Egészséges étrend fenntartása
1. lépés Igyon sok vizet
A víz hidratálja és feltölti a száraz hajat. Ezért ügyeljen arra, hogy minden nap megfelelő mennyiségű vizet kapjon. Vigyen magával vizes palackot, vagy tartsa kéznél az autóban, hogy minden nap elegendő vizet igyon.
A nőknek átlagosan 9 csésze (2,2 liter), a férfiaknak 13 csésze (3 liter) vizet kell inniuk naponta
2. lépés Egyél omega-3-ban gazdag ételeket
Az omega-3-ban gazdag ételek esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítenek megőrizni a fejbőr és a haj hidratáltságát. Ezért növelje az omega-3-ban gazdag ételek, például lazac, tonhal, makréla, szardínia, hering, osztriga, dió, lenmag, spenót, kelbimbó és legeltetett tojás bevitelét.
3. lépés. Növelje a B5- és B3 -vitamin bevitelét
A B3 -vitamin (niacin) és a B5 (pantoténsav) elősegíti az egészséges hajnövekedést, ami elengedhetetlen a száraz haj ápolásakor. A B5 -vitaminban gazdag ételek avokádó, tojás, gomba, karfiol, kukorica, eper, édesburgonya, napraforgómag és olajos hal. A húskészítmények, mint a csirke, borjúhús, marhahús és sertéshús, szintén gazdagok B5 -vitaminban.
- A B3 -vitaminban gazdag élelmiszerek tonhal, csirke, pulyka, lazac, bárány, marhahús, szardínia, földimogyoró, garnélarák és barna rizs.
- Alternatív megoldásként vegyen be 150 mg B3 -kiegészítőt és 300 mg B5 -kiegészítőt naponta.
