Mi az álom? Megmagyarázhatatlan agyi aktivitás? Filmet vetítenek a fejedbe? Vagy álmai az ajtó egy másik dimenzióba-a valóságba, ahol a múlt, a jelen és a jövő együtt léteznek, és megnyitják az utat a korlátlan lehetőségek előtt? A sámánizmus egy ősi törzsi gyakorlat, amely értéket talál az álmokban. A sámánok misztikus utakra indultak (álmokat, hallucinogéneket és más transzállapotokat használva), hogy hozzáférjenek a gyógyító bölcsességhez, beszéljenek a halottakkal vagy megismerjék az élők lelkét. A Sámán Álmodozás gyakorlata lefordítja a Sámánok misztikus utazásait egy modern módszerré, amellyel álmai révén hozzáférhet a tudáshoz.
Lépések
Módszer 1 /3: Az ajtó megnyitása a sámán üzenetek előtt
1. Látogassa meg a helyi könyvesboltot
Böngésszen egy könyvet a sámáni gyakorlatokról és hiedelmekről. Az ősi társadalmakban a sámánok a szellemvilágba utaztak, hogy válaszokat hozzanak. Amíg a könyvesboltba látogat, tartsa nyitva a szemét és a szívét. Már elkezdted a sámánista utadat. Ez az első sámánista küldetésed. Milyen tudást hozhatsz vissza?
- Tanultál valami váratlant?
- Érdekes személy beszélt hozzád?
- Észrevett valami szokatlant?
- Ha ez a könyvesbolt egy közelgő álomban jelenik meg, adja meg.
2. lépés. Keressen bizonyítékot
A Sámán úgy véli, hogy az Univerzum él, tudatos és összefügg; hogy minden tárgy, még élettelen is, szellemet vagy lelket tartalmaz. Kezdje észrevenni ezeknek a hiedelmeknek a bizonyítékát a mindennapi életében. Úgy tűnik, a kávédarálónak lelke van? A pillangó az ablakodon emlékeztet valakire? Úgy érzi, kapcsolódik az üzemhez, amely vízre van szüksége az irodájában? Ismerje fel ezeket az érzéseket és kapcsolatokat. Ezek a lények elkezdhetnek látogatni téged álmaidban.
- Minden nap ismerje el az állatok és tárgyak „létét” üdvözlésével.
- Mondja (némán vagy jobb esetben, hangosan) „Hello, Kávéőrlő. Köszönöm, hogy ma egy kicsit jobbá tetted a reggelem."
- Amint kényelmes lesz megtalálni (és elhinni) ezt a bizonyítékot a nap folyamán, könnyebb lesz ezt a gyakorlatot folytatni alvás közben.
3. lépés: Ismerje fel a szinkronitást
Az életben szinte semmi sem „véletlen”. Ha ébrenléti életünkben részt veszünk a szinkronban, megnyílunk az Univerzum üzenetei előtt. Amikor szinkronnal találkozik, az Univerzum így mondja ki, hogy jó úton jár. A szinkronicitások gyakran utalnak arra, hogy mit kell keresni vagy hová menni egy álom során. Példák a szinkronra:
- Ugyanazt a személyt látni különböző független helyszínekként.
- Hangosan kimondani egy szót ugyanabban az időben, mint valaki más.
- Ha szinkronizáló pillanatot tapasztal, ne hagyja figyelmen kívül. Állj meg és vedd észre. Írd le.
- Különös figyelmet fordítson az ébrenlét és az álom közötti küszöböt átlépő szinkronokra. (Láttál valakit a való életben, majd álomban? Próbálj meg álmában beszélni vele!)
4. lépés. Játssz a „szürkületi zónában
„Kezdje útját a sámán álomgyakorlatban az alvás és az ébrenlét közötti időszak lejátszásával. Ezt a teret „Alkonyati zónának” nevezik. Miközben az ágyban fekszel, és felkészülsz az alvásra, irányítsd elmédet és képzeletedet a termékeny helyekre a sámáni tevékenységhez. Már lefektette az alapjait ezeknek az üzeneteknek!
- Gondolj vissza a könyvesboltra. Ki beszélt hozzád? Hívd fel őket, és képzelj el egy forgatókönyvet, amelyben tanácsokat adnak neked. Képzelje el a bolt külső részét, és képzelje el, hogy belép. Ez a könyvesbolt átjáró lehet egy felső szintre.
- Emlékezz vissza minden "bizonyítékra", amellyel nemrég találkoztál. Emlékezzen a kávédarálóra, aki élőnek tűnt. Hallgassa meg a motor hangját. Hallasz -e üzeneteket ezen a zümmögésen keresztül? Mit akarhat mondani egy kávédaráló?
- Emlékezz vissza egy szinkronra, ami veled történt. Ne feledje a részleteket. Milyen körülmények között és hogyan érezte magát? Átélheti az élményt, amikor álomba merül?
- Használja a klasszikus megközelítést, és képzeljen el egy lépcsőt. Vizualizálja a lehető legrészletesebben. Ahogy álomba merülsz, képzeld el, hogy felemelkedsz rajta. Ez lehetővé teszi, hogy belépjen a felső szintre, amikor álomba merül.
- Végül gondolja át, mit szeretne tudni. Miközben átlépi az ébrenlét és az álomvilág közötti küszöböt, tegyen fel kérdést magáról, a jövőjéről vagy az őseiről.
5. lépés. Keresse meg a szimbólumokat
Annak érdekében, hogy bölcsességet gyűjtsön a sámáni álomutazásokból, meg kell tanulnia álmai nyelvét. Kezdje el követni a gyakori szimbólumokat. Egyelőre egyszerűen vegye figyelembe ezeket a szimbólumokat és észrevételi mintákat. Kétféle sámáni álom szimbólum létezik.
- Az archetipikus szimbólumok olyan képek, amelyek meghaladták a generációkat és a kultúrákat. Olyan dolgok, mint az elemek (víz, levegő, föld, tűz), az égitestek (a nap, a hold, a csillagok) és az állatok (tigrisek, medvék, hüllők).
- A személyes szimbólumok olyan szimbólumok, amelyek csak rád, tapasztalataidra és családodra jellemzőek. Nagyapját lenyűgözte a világítás? A világítás erőteljes szimbólum lesz az Ön számára.
- Néha a szimbólum mindkettő lehet. Az isteni már ismert szimbólumrendszerek segítségével fog kommunikálni. Tanultál valamilyen vallási gyakorlatot? Ezek a szimbólumok álmában megjelenhetnek.
6. Kövesse nyomon álmait a „három szinten
"Az álmoknak három szintje van, vagy három" álomvilág ". Kezdje el követni, hogy mely „szinteken” belül álmodik. Különösen egyet favorizál? Észreveszel egy mintát, amikor váltasz?
- A felső szint szellemi és szellemi tudáshoz kapcsolódik. A felső szintű álmok könyvtárakat, napfényt és nyitott eget tartalmazhatnak.
- A középső szint (vagy középszint) az, ahol a legtöbb álom történik. A Középvilág nagyon hasonlít az ébrenléti világhoz. Ez a szint adja a legkevesebb sámáni betekintést.
- Az alsó szint (más néven utazás szint) az elsődleges tudáshoz kapcsolódik. Az alsó szintű álmokat a természet és az állatok fogják betölteni.
- Ha tudja, mikor hajlamos egy bizonyos szinten álmodni, akkor célul tűzi ki, hogy megfelelő ismeretek birtokában szerezzen megfelelő feltételeket.
2. módszer a 3 -ból: Gyakorold álmaidban az „ébredést”
1. lépés: Gyakorolja a napi valóság -ellenőrzéseket
Annak érdekében, hogy részt vegyen álmai sámáni bölcsességében, még ébren kell lennie (vagy „világos”), miközben álmodik. Más szóval, tudnia kell, hogy álmodik, miközben alszik. A világos álmodozás egyik egyszerű módja az, ha rendszeresen megkérdezi magától, hogy álmodik -e vagy sem.
- Ha rendszeresen megkérdezi magától, hogy álmodik -e ébren, vagy sem, akkor természetesen kiterjeszti ezt a gyakorlatot alvás közben.
- Ha egy álom során felteszi magának ezt a kérdést, nyilvánvaló lesz, hogy valójában álmodik, és az álma világos lesz.
- A világos álom elengedhetetlen lépés a sámáni álmodozás felé vezető úton.
2. lépés. Tanulja meg felismerni az álomjeleket
Van néhány gyakori jel, amely arra utalhat, hogy álmodik. Ezek közül több a legtöbb emberre vonatkozik, de idővel felismeri azokat a jeleket, amelyek a legfontosabbak az Ön számára. Ezek a jelek arra ösztönözhetnek, hogy világos legyél.
- Az órák, telefonok és más technológiai eszközök gyakran hibásan működnek.
- A keze gyakran furcsának tűnik.
- A tükörképed furcsának és másnak tűnhet.
- Amikor találkozik ezekkel a tippekkel, kérdezze meg magától: „Álmodom vagy ébren vagyok?”
Lépés 3. Használjon hangstimulációt
A hagyományos sámánok rendszeresen dobolást használnak, hogy nyomot, vagy álomszerű állapotot idézzenek elő. Érheti ezt a módszert, ha binaurális ütemeket hallgat alvás közben.
- A binaurális ütemek olyan hangsávok, amelyeket fejhallgatóval használnak, és amelyek mindegyik fülön különböző frekvenciákat játszanak.
- Ezek az ütések szinte automatikus meditatív állapotot idéznek elő, és kimutatták, hogy ösztönzik a világos alvást.
4. lépés: Értelmezze a sámán szimbólumokat
Amint hatékonyan felébred álmaiban, ideje mélyebb üzeneteket gyűjteni. Álmában már kereste és felismerte a személyes és archetipikus szimbólumokat. Most itt az ideje értelmezni őket.
- Például, ha nagyapját megütötte a világítás, a világítás fontos szimbólum lehet az Ön számára. Ha nagyapja története inspirál, a világítás inspirációt jelenthet. Ha retteg a vihartól a történtek miatt, a világítás félelmet vagy óvatosságot jelenthet.
- Ezenkívül a világítás archetipikus szimbólum lehet. Görög, skandináv és hindu istenekhez kapcsolódik. Ez szimbolizálhatja az istenek büntetését vagy az ártatlanság elvesztését.
- Mit érzett, amikor álmában világítással találkozott? Ez segíthet a szimbólum értelmezésében.
- Gyakorold ezt az értelmezést, miután felébredtél az álomból. Idővel elvégezheti ezt az elemzést az álom közepette.
5. lépés Határozza meg, hogy melyik szinten álmodik
Emlékszel a „három szintre”? Amikor egy álomban világos lesz, nézzen körül, és határozza meg, hogy a három szint közül melyiken működik.
- Ha a középső szinten vagy, keress egy ajtót vagy átjárót. Keresse meg a lépcsőt. Ha bármilyen portált talál, akkor nézze meg. Valószínűleg felső vagy alsó szinthez vezet.
- Ha egy felső szinten találja magát, figyelje meg az üzeneteket az isteni kapcsolatairól, a tudás iránti törekvéséről vagy a túlvilágról. Ezen a szinten gyakran felkeresnek ősök.
- Ha az alsó szinten találja magát, figyelje meg az ősi lényéről szóló üzeneteket. Ez a szint elmondhatja a legmélyebb igényeiről és vágyairól. Ezen a szinten állatok vagy születendő gyermekei beszélhetnek Önnel.
3 /3 -as módszer: Emlékezz az álmaidra
1. lépés. Aludjon sokat
Az álmok sámánista meglátásainak összegyűjtéséhez gyakorolni kell az emlékezést. Az első lépés a megfelelő számú óra alvás. Az éjszaka folyamán a REM -alvás (álmodó alvás) időszaka meghosszabbodik, és lényeges részleteket nyújt Önnek.
- Az éjszakai első álmod lesz a legrövidebb, de 8 óra alvás után az álomidőszakok 45 percig vagy tovább tarthatnak.
- Az éjjel később megtörtént álmok több sámáni értéket tartalmazhatnak.
2. Vezess álomnaplót
Emlékszel valaha egy álomra, amikor felébredtél, csak gyorsan elsuhantál? Tartson papírt és tollat az ágy közelében, és amint felébred, írja le gondolatait. Ez kétféleképpen fog szolgálni:
- Idővel ez a gyakorlat segít felidézni álmait anélkül, hogy le kellene írnia őket.
- Ha nyilvántartásba veszi álmait, később elemezheti azokat, hogy további sámáni bölcsességet gyűjtsön.
3. lépés: Kezdjen el egy meditációs gyakorlatot
A nap folyamán végzett meditációs gyakorlattal megerősítheti elméjének azon képességét, hogy sikeres álomállapotba pihenjen, valamint képességét, hogy megtartsa álmai üzeneteit.
- Az irányított audio meditáció binaurális ütemekkel egyszerű módja lehet a meditációs gyakorlatnak.
- Ha nem szereti az irányított meditációt, egyszerűen próbáljon 5-10 percig csendesen ülni és mély lélegzetet venni.
- A legjobb eredmény érdekében meditáljon minden nap és minden második nap.
4. lépés. Tartsa le az alkoholt lefekvés előtt
Az alkoholfogyasztás csökkenti a REM alvásban töltött időt, ezáltal csökkenti az élénk álmok számát.
Ha azonban van ideje aludni másnap reggel, előfordulhat, hogy „REM visszapattanást” tapasztal, ahol pótolhatja az elveszett REM alvást
5. lépés Használjon pozitív megerősítést
Mielőtt minden este elaludna, mondja: „Mindig emlékszem az álmaimra”. Ismételje meg ezt minden alkalommal, amikor lefekszik. Ez segít abban, hogy elmédet a világos álmodozás és a sámán szimbolizmus felé irányítsa. Idővel nyilvánvalóvá válik, hogy képes emlékezni álmaira.
Tippek
Az álomszimbólumok és a sámán bölcsesség tanulmányozása egész életen át tartó folyamat. Mindig folytassa ezt a tudáskeresést éber életében és álmaiban is
Figyelmeztetések
- A sámáni álmodozást nem szabad vallásként használni, vagy az élet elől való menekülés útján. Az eskapista kísértés minden filozófiában és vallásban veszélyt jelent a gyakorló számára, csakúgy, mint az a késztetés, hogy magunk és mások megcsodálhassuk és kellemes fényben lássuk. A sámán technikákkal való munka megköveteli azt a személyt, aki mindig elkötelezett az igazság keresése mellett-gyakran saját egója nevében, de soha nem próbálja megölni az egót, csak megfigyelőként együtt dolgozni.
- Kísértést érezhet arra, hogy hallucinogén anyagokkal kísérletezzen sámán állapot kiváltására. Ezt csak rendkívül biztonságos környezetben és tapasztalt gyakorlókkal szabad elvégezni.
