Az orrfolyás bosszantó, különösen akkor, ha nincs kéznél egy papírzsebkendő! Ha az orrfolyása megőrjít, de nem akar gyógyszeres kezeléshez folyamodni, akkor szerencséje van. Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan lehet szinte azonnal enyhíteni a tüneteit.
Lépések
1. módszer a 9 -ből: Naponta 3-4 alkalommal használjon sóoldatos orrspray -t
1 4 HAMAROSAN
1. lépés. Vásároljon gyógyszeres sóoldatot a gyógyszertárból
Permetezze be az oldatot 1-2 alkalommal mindkét orrlyukba naponta 3-4 alkalommal, hogy segítsen megszüntetni az orrfolyását. Ez feldarabolja a nyálkát és megnyitja az orrmelléküregeit, hogy jobban lélegezzen.
- Saját sóoldatos orrmosást is készíthet, ha összekever 1 csésze (240 ml) meleg vizet, ½ teáskanál (3 g) sót és egy csipet szódabikarbónát. A fertőzés elkerülése érdekében forralja fel a vizet, majd hagyja kihűlni. Csap helyett lehetőleg desztillált vizet használjon.
- Ha házi készítésű oldatot használ, óvatosan szippantja be az orrlyukaiba, de ügyeljen arra, hogy ne lélegezze be a tüdőbe.
2. módszer a 9 -ből: Öblítse le az orrjáratokat desztillált vízzel
0 5 HAMAROSAN
1. lépés: Öblítse le orrmelléküregeit otthon steril vízzel
Kezdje az orrfújással, hogy megszabaduljon a felesleges nyálkától. Ezután rajzoljon egy bolti orröblítő oldatot vagy steril desztillált vizet egy orr-öblítő izzóba vagy edénybe. Döntse a fejét oldalra, majd öntse az oldatot a felső orrlyukába, vagy abba, amely a mennyezet felé néz, amikor a fejét megdöntötte.
- Hagyja, hogy az öblítés kifolyjon az alsó orrlyukból, majd ismételje meg a lépéseket a másik oldalon. Az orr öntözése segíthet a nyálka elvezetésében és az orrfolyást okozó irritáló anyagok kiürítésében.
- Tartsa vissza a lélegzetét, vagy lélegezzen a szájon keresztül, miközben öntözi az orrjáratait.
- A fertőzés megelőzése érdekében mindig használjon desztillált vizet vagy korábban forralt és hűtött vizet.
3. módszer a 9 -ből: Igyon egy forró teát
0 5 HAMAROSAN
1. lépés A forró italok segítenek enyhíteni a torlódásokat
Segíthetnek más tünetek, például torokfájás vagy fejfájás enyhítésében is. Öntsön magának egy csészét, amikor felébred, vagy lefekvés előtt, hogy fellazítsa a nyálkát.
Ha teát iszik lefekvés előtt, akkor fogyasszon koffeinmentes gyógynövény keveréket
4. módszer a 9 -ből: Futtasson forró zuhanyt és lélegezze be a gőzt
0 2 HAMAROSAN
1. lépés. A gőz elősegíti a nyálka és a torlódások lebontását
Ha szüntelenül fújja az orrát, de úgy érzi, tele van tömve, bármi legyen is, próbáljon gőzt lélegezni. Zárja be a fürdőszoba ajtaját, mosson forró zuhanyt, és lélegezzen be körülbelül 10 percig. Belélegezzen gőzt naponta 2–4 alkalommal, amíg javul a torlódása.
- A gőz megtörheti az orrdugulást, fellazíthatja a vastag nyálkát és enyhítheti a szinusznyomást. Valószínűleg sokat kell fújnia az orrát közvetlenül a zuhanyozás után, de minden nyálka leeresztése segít megszabadulni az orrfolyástól hosszú távon.
- A túl sok forró zuhany nem tesz jót a bőrének, ezért csak üljön a fürdőszobában, amíg a zuhany folyik, ahelyett, hogy naponta négyszer zuhanyozna.
- Ha nem akar zuhanyozni, töltsön egy nagy edényt forró vízzel, és tegyen egy törülközőt a fejére. Tartsa az arcát a lehető legközelebb a vízhez, miközben körülbelül 5 percig belélegezi a gőzt.
5. módszer a 9 -ből: Helyezzen párásítót otthonába
0 1 HAMAROSAN
1. lépés. A párásítók nedvességet adnak a levegőhöz, ami megnyugtathatja az orrát
Legalább tartson párásítót a hálószobájában, különösen, ha rendszeresen orrfolyással ébred fel. Párásítót is elhelyezhet olyan helyeken, ahol sok időt tölt, például irodájában.
Ha nedves környezetben él, előfordulhat, hogy a párásító nem hasznos
6. módszer a 9 -ből: Csökkentse a megfázás súlyosságát cinkkel
0 2 HAMAROSAN
1. lépés. A vizsgálatok vegyesek, de a cink enyhítheti a megfázás tüneteit
A közönséges megfázás tüneteinek kezelésére vegyen be egy cink pasztillát, amely 2 óránként legfeljebb 24 mg elemi cinket tartalmaz. Korlátozza a zing napi fogyasztását 100 mg -ra, és hagyja abba a szedését, amint jobban érzi magát. Bár a cink valószínűleg nem akadályozza meg a betegségeket, jó bizonyíték van arra, hogy lerövidítheti a megfázás időtartamát felnőtteknél.
- A cink hányingert okozhat és befolyásolhatja ízérzékelését. Mint minden más étrend -kiegészítő esetében, csökkentse az adagot, vagy hagyja abba a cink szedését, ha mellékhatásokat észlel.
- Az orrspray helyett inkább cink pasztillát válasszon. A cink orrspray a szaglás tartós elvesztéséhez vezethet.
7. módszer a 9 -ből: Tartsa távol a füsttől, a pollentől és más irritáló tényezőktől
0 2 HAMAROSAN
1. lépés. Ezek a kiváltó okok sokkal rosszabbá tehetik az orrfolyását
Vegye figyelembe azokat a konkrét kiváltó tényezőket, amelyek az orrfolyását okozhatják, és tegyen meg mindent annak elkerülése érdekében. A gyakori irritáló szerek közé tartozik a dohányfüst, a pollen, a hirtelen hőmérsékletváltozások, a háziállatok szőrtelenítése és az erős parfümök.
- A légtisztítóba való befektetés segíthet megszabadítani otthonának levegőjét az allergénektől, amelyek miatt az orra folyik.
- Tartsa távol háziállatait a hálószobából, hogy az alvóhelye ne legyen szőr és korpás.
- Ha egy barátja vagy munkatársa erős parfümöt vagy kölnit visel, ami súlyosbítja az allergiáját, udvariasan hozza fel a témát. Mondja: „Remélem, ez nem lesz rámenős, de néhány parfüm megbolondítja az allergiámat. Van valami módja annak, hogy kevesebbet viseljen, vagy semleges illatra váltson, amikor együtt vagyunk?”
8. módszer a 9 -ből: Tartsa tisztán házát és ágyneműjét
0 10 HAMAROSAN
1. lépés Por, pollen és allergének hajlamosak felhalmozódni otthonában
Ezek hozzájárulhatnak az orrduguláshoz és más allergiás tünetekhez. Szabaduljon meg az allergénektől rendszeresen portalanítva, porszívózva és felmosva a lakóterületeit, különösen, ha tudja, hogy allergiás.
Az allergéneket minimalizálhatja a hálószobában is, ha minden nap ágyat vet, és rendszeresen mossa le az ágyneműt és a párnahuzatot
9. módszer a 9 -ből: hideg hőmérsékleten takarja le az orrát sállal
0 5 HAMAROSAN
1. lépés. A hideg, száraz levegő irritálja a légzőrendszert
Az orrod feladata a belélegzett levegő melegítése és párásítása. Ahhoz, hogy ezt hideg időben elérje, az orr sok nyálkát termel. Tartsa kordában orrfolyását, ha hideg van, és takarja el az arcát sállal vagy gyapjúmaszkkal.
Úgy tűnhet, hogy a téli időjárás megbetegít, de az orrfolyás valójában csak a szervezet természetes reakciója a hideg hőmérsékletre
Tippek
- Ha légzési nehézségei vannak az orrdugulás miatt, próbáljon orrcsíkot viselni. Az orrdugulás rosszabb, ha lefekszik, ezért egy csík különösen hasznos lehet, ha éjszaka légzési nehézségei vannak.
- Igyon sok folyadékot, amikor tele van, hogy segítsen elvékonyítani a nyálkát. Így könnyebben kiürül, ami hosszú távon segíthet az orrfolyás elmúlásában.
- Szipogás helyett próbálja meg óvatosan kifújni az orrát, hogy megszabaduljon a váladéktól.
