Az anoszmia olyan állapot, amelyben az embernek nincs szaglása. Bár önmagában nem tekinthető fogyatékosságnak, időnként veszélyessé válhat, és megváltoztathatja a világgal való interakciót. Tegyen intézkedéseket, hogy biztonságban legyen, és továbbra is használja az orrát.
Lépések
Módszer 1 /3: Biztonságos
1. lépés: Több füst- és gázérzékelő legyen otthonában
Kétszer nagyobb a valószínűsége annak, hogy nem észlelt tűznek vagy gázszivárgásnak van kitéve anosmia miatt. Az érzékelők és érzékelők használata megakadályozhatja ezt. Helyezzen füstérzékelőt minden olyan helyiségbe, amelyben alszik, vagy ahol tűz keletkezhet.
- A propán-, földgáz-, szén -monoxid- és benzinérzékelők megvásárolhatók a tengeri elektronikai üzletekben, a szabadidős járművek kereskedőinél vagy a helyi gázszolgáltatónál.
- A használt érzékelő típusa az otthoni energiaforrásoktól függ. Például, ha gáztűzhelye van, akkor propánérzékelő helyett benzinérzékelőre lesz szüksége.
- Tartsa kéznél a tűzoltó készüléket, különösen a konyhában.
- A gázkészülékeket minden évben szervizelje szakemberrel.
2. lépés. Használjon elektromos tűzhelyet
Az elektromos tűzhely biztonságosabb az Ön számára, mint a gáztűzhely. Nem kell aggódnia a gázszivárgások miatt. Ha gáztűzhelyet kell használnia, ellenőrizze, hogy van -e rajta automatikus jelzőlámpa. Az ételeket más, gázt nem igénylő módszerekkel is elkészítheti.
- Próbálja meg elkészíteni ételeit a grillen.
- Olyan sütőt használjon, amely automatikus kikapcsolási funkcióval rendelkezik.
Lépés 3. Címkézze meg a hűtőszekrényben lévő ételt
Amint bevásárol, vásárolja meg az élelmiszereket a vásárlás dátumával és a felbontás dátumával. Ez segít elkerülni a lejárt ételek fogyasztását, mivel nem érzi az étel illatát, hogy megnézze, rosszul esett -e. A romlott ételek fogyasztása nem biztonságos, és gyomorproblémákat okozhat.
- Mindig ellenőrizze az élelmiszerek lejárati és lejárati dátumait, mielőtt elfogyasztja.
- Ha kétségei vannak, a legjobb, ha kockáztatás helyett eldobja az ételt.
- Ha egy másik személlyel él, aki érzi a szagot, kérje meg, hogy ellenőrizze az ételt, mielőtt elfogyasztaná.
Lépés 4. Címkézze meg a vegyszereket otthonában
Címkézze meg az otthonában található összes vegyszert, például fürdőszobai és konyhai tisztítószereket, peszticideket, hajápolási termékeket stb. Használat előtt mindig olvassa el a címkét. Egyes vegyszereket csak jól szellőző helyen szabad használni, és a szaglás alapján nem lehet megállapítani, hogy a vegyi anyag mérgező-e.
5. lépés: Gyakorolja a jó higiéniát
Öntudatos lehet a testszag, mert nem érzi magát. A jó higiénia kiküszöbölheti ezt. Fogmosás és fogselyem naponta kétszer. Zuhanyozzon vagy fürödjön naponta legalább egyszer, és viseljen dezodort. Ezenkívül viseljen lélegző szöveteket, például pamutot, hogy hűvös maradjon a teste.
- Ha van egy jó barátja, kérje meg, hogy szagolja meg.
- Ha sokat izzad vagy kint meleg van, előfordulhat, hogy gyakrabban kell zuhanyoznia, vagy extra ruhát kell cserélnie.
2. módszer a 3 -ból: Élvezetesebbé teheti ételeit
1. lépés Válasszon erős ízű ételeket
Az ételek illata is hozzájárul az ételek ízéhez. Lehet, hogy az étel íze nem lesz olyan jó az anosmia miatt. Erősen fűszerezett ételek fogyasztása segíthet ezt pótolni. A gyógynövények, fűszerek és pácok javíthatják az ételek ízét.
- Ha lehetséges, a legjobb eredmény érdekében pácolja egy éjszakán át az ételt. Ha nem tudja pácolni egyik napról a másikra, akkor 10 perc elegendő a javuláshoz.
- A száraz dörzsölés pác helyett húsokhoz használható. Főzés előtt dörzsölje meg a húst vagy a halat gyógynövények és fűszerek keverékével.
- Kerülje a túl sok sóval való fűszerezést, mert ez magas vérnyomáshoz vezethet.
2. lépés. Fókuszáljon az ízlés egyéb aspektusaira
Érdekesebbé teheti ételeit, ha különböző textúrájú és színű ételeket fogyaszt. Próbáljon több színt, textúrát és ízt beépíteni minden étkezésébe. Tartalmazza a sós, keserű, édes és savanyú ételeket.
Készíthet édes -savanyú pácot ételeihez, vagy édes, sós és ropogós nyomkeveréket fogyaszthat
3. lépés. Ne felejtse el enni
Elfelejtheti az étkezést vagy elveszítheti étvágyát, mert az étel ízlése más. Ez fogyást vagy alultápláltságot okozhat. Folytassa az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet.
- Ha úgy találja, hogy elfelejt enni, ütemezze az étkezési időket. Akár ébresztőt is elhelyezhet a telefonján, hogy emlékeztesse az étkezésre.
- Rendszeresen kövesse nyomon súlyát, hogy biztos legyen benne, hogy eleget eszik.
3. módszer a 3 -ból: Az anosmia kezelése
1. lépés. Forduljon orvoshoz
Az egészségügyi szakember segít diagnosztizálni Önt és meghatározni az anosmia okát. Az anosmia oka lehet orr-sinus betegség (pl. Krónikus rhinosinusitis, orrgyulladás), vírusos felső légúti fertőzések (pl. Megfázás), fejsérülés vagy neurológiai rendellenességek (pl. Alzheimer-kór, Parkinson-kór stb.). függ az anosmia okától.
- Az anosmia lehet állandó vagy ideiglenes.
- Nehéz megjósolni, hogy reagál -e a kezelésre vagy sem.
- A felső légúti fertőzések az anosmia leggyakoribb okai.
- A legjobb, ha otolaryngológushoz fordul, mert fül-, orr- és torokbetegségekre szakosodott.
2. lépés: Végezzen szagképzést
A szaglás edzés naponta kétszer javíthatja a szaglást. A szagképzés során naponta kétszer lesz kitéve különböző szagoknak. Az edzéshez négy illóolajat (pl. Rózsa, citrom, szegfűszeg és eukaliptusz) fog használni. Megvásárolhatók egészség- vagy szépségboltokban. Tegyen néhány csepp olajat egy tesztpálcára vagy pamutpárnára, és hagyja 2 percig ülni. Tartsa a párnát/botot egy hüvelyknyire az orrától, és lassan lélegezze be az illatot. Végezze el ezt kétszer, majd pihenjen 5 percig. Öt perc múlva lépjen tovább a következő illathoz.
- Végezzen szagképzést, amikor reggel felkel, és lefekvés előtt.
- Lehet, hogy elsőre nem érez semmit, de próbálkozz tovább.
- Általában legalább egy hétbe telik, mire észrevesz bármilyen eredményt.
- Ha nem tud beszerezni illóolajokat, akkor válasszon más erős, nem mérgező szagokat, például parfümöt, kávézaccot vagy ízkivonatokat az illatképzéshez.
- A szagképzés akkor a leghatékonyabb, ha a szaglás elvesztésétől számított 12 hónapon belül elkezdi.
Lépés 3. Vegyen fel vényköteles gyógyszereket
Ha az anosmia a felső légúti fertőzés következménye, akkor orális kortikoszteroidokkal kezelhető. A legjobb, ha ezeket a gyógyszereket a lehető leghamarabb beveszi. Az emberek többsége visszanyeri szaglását, de ez két vagy több évig is eltarthat.
