Míg a "nyirkos tenyér" nagyokat nevethet a Ferris Bueller szabadnapján, ha a kezei gyakran nyálasak a való életben, akkor ezek sok kellemetlenséget okozhatnak. Ne elégedjen meg a kényelmetlen kézfogásokkal és a kínos magas ötösökkel - cselekedjen! Csak néhány egyszerű tipp segítségével általában nem nehéz szárazon tartani a kezét (vagy legalábbis kezelni a szorongást, ha előfordul).
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Nedves kezek szárítása
1. lépés Használjon bébiport vagy más nedvszívó port
Az egyik egyszerű, közvetlen és meglehetősen tartós módja annak, hogy megszabaduljon a nem kívánt kéznedvtől, egyszerűen fel kell itatni! Ezt többféleképpen is megteheti, beleértve egy nedvszívó por felhordását a kezére. Próbáljon a kezébe önteni egy gyűszűnyi mennyiségű bébiport, és óvatosan és egyenletesen szétteríteni - azonnal észre kell vennie, hogy keze hűvösebb és szárazabb. Az alábbiakban csak néhány további port említünk, amelyeket érdemes megfontolni:
- Kréta
- Talkum (vegye figyelembe, hogy a talkum mérgező lehet, ha jelentős mennyiségben belélegzi)
- Kukoricakeményítő (néha kifejezetten erre a célra használják a spanyol országokban, ahol "maizena" -nak hívják)
- Szódabikarbóna
2. lépés. Használjon izzadásgátlót a tenyerén
Napjainkban sokan izzadásgátlót alkalmaznak a hóna alatt, hogy ellenőrizzék a hónalj izzadását. Akár hiszi, akár nem, ugyanazt a hatást érheti el, ha egy kis izzadásgátlót ken a tenyerére. Az izzadásgátló felvitele előtt szárítsa meg a kezét törülközővel törölje le, hogy az elvégezhesse a feladatát, hogy megfelelően tömítse az izzadságpórusokat.
- Feltétlenül használjon izzadásgátlót - ne csak dezodort. Bár a két terméket gyakran egyesítik, nem ugyanaz. Az előbbi harcol a túlzott izzadás ellen, míg az utóbbi egyszerűen szabályozza az izzadás szagát.
- A legerősebb hatás érdekében használjon izzadásgátlót, amelynek hatóanyagai alumíniumvegyületek. Az alumínium az egyik legerősebb, leghatékonyabb izzadásgátló vegyszer. Súlyos helyzetekben érdemes megvizsgálni a vényköteles izzadásgátlókat (mint például a Drysol), amelyek magasabb alumínium -koncentrációt tartalmaznak.
Lépés 3. Vigyen magával zsebkendőt vagy alkoholos törlőkendőt
Enyhe, nyirkos kezek esetén, néha egyszerűen hordozva valamit, amellyel egész nap felszívhatja a nedvességet, elegendő ahhoz, hogy legyőzze a kényelmetlenséget. A kendőből készült zsebkendők remekül újrafelhasználható kéztörlőket készítenek, míg az eldobható papírtörlők és alkoholos törlőkendők azonnali kényelmet biztosítanak.
Bár az alkoholos törlőkendők nedvesek, hosszú távon általában nem nedvesítik meg a kezüket. Az alkohol nagyon gyorsan elpárolog, és más nedvességforrásokat is magával visz, amikor elhagyja a kezét. Valójában néhány finom bőrű ember panaszkodik, hogy az alkoholos törlőkendők túlságosan kiszáradnak
4. lépés: Mosson gyakrabban kezet
Ha nehezen tartja szárazon a kezét, érdemes gyakran kísérleteznie a kézmosással. A szappannal és vízzel történő mosás megfoszthatja a kezét a természetes olajaitól, így szárazabbnak érezheti őket, így hosszú távon is szárazabbá teheti a kezét, ha tudatosan törekszik a kézmosások számának növelésére. minden nap.
Ne feledje azonban, hogy a gyakori kézmosás néha túlságosan szárazra hagyhatja a kezét, különösen, ha durva szappant vagy mosószert tartalmazó szappant használ. Ha a keze irritált vagy kiszáradt a gyakori mosás miatt, váltson hidratáló szappanra - szinte mindig kellemetlenebb a nyers, repedezett kéz, mint a kissé nyirkos kéz
2. módszer a 4 -ből: A nyirkos kezek megelőzése
1. lépés: Kerülje a zsíros krémeket
Ha gyakran használ krémet a kezére, előfordulhat, hogy akaratlanul is nyirkos lesz. Míg egyes testápolók (például azok, amelyek izzadásgátló vegyszereket tartalmaznak) valójában segítenek kiszáradni a kezét, mások nedvesebbé tehetik azokat. Egyes anyagok, mint például a vazelin, még nedvesebbé vagy zsírosabbá is tehetik a kezét. Ha gyakran használ krémet, fontolja meg az ápoló krém cseréjét világosabbra vagy kifejezetten szárító hatású készítményre.
2. lépés. Kerülje a zsebeket és kesztyűket
A kesztyűk, zsebek és bármilyen más ruházat, amely körülveszi a kezet, túlzott izzadáshoz és nedvességhez vezethet. Ezek az elemek megkötik a nedvességet és a meleget a kéz ellen, emiatt a kezek több verejtéket termelnek, és megnehezítik a keletkező verejték elpárolgását. Ennek megoldásához egyszerűen hagyja fedetlen kezét a nap folyamán, amikor csak teheti - természetes nedvességének szabadabban el kell párolognia.
Ha túl hideg van ahhoz, hogy kezeit fedetlenül hagyja, próbálja meg ujjatlan kesztyűt vagy könnyebb anyagból készült kesztyűt használni, ha lehetséges. Ideális esetben ezek melegen tartják a kezeit, miközben levegő juthat hozzájuk
Lépés 3. Kerülje az izzadást okozó ételeket és italokat
Néha még egy olyan egyszerű dolog is, mint egy személy étrendje, túlzott izzadáshoz vezethet. Bizonyos ételek izzadási reakciót válthatnak ki, ami ha érzékeny a nyirkos kézre, sokkal súlyosbíthatja a problémát. Fontolja meg, hogy kerülje a következő ételeket és italokat, ha gyakran kiegészítik az étrendet:
- Fűszeres ételek: Akár hiszed, akár nem, a forró, fűszeres ételek ugyanazokat a válaszokat váltják ki a szervezetben, amelyeket a tényleges fizikai hő okoz, és gyakran izzadáshoz vezet.
- Koffein: Néhány ember izzad, ha túl sok koffeint fogyaszt, mert a vegyi anyag stimulálja az idegrendszert, ami ugráltsághoz, fokozott aktivitáshoz, idegességhez stb. A hatás gyakran a legnagyobb, ha forró koffeintartalmú italokat fogyaszt.
- Alkohol: Néhány ember részegsége vagy "zümmögése" túlzott izzadáshoz vezethet az értágulatnak nevezett folyamat miatt, amelyben a test erei kitágulnak, és megemelik a bőr hőmérsékletét, melegségérzetet keltve.
4. Lépés. Csökkentse a stressz szintjét
Néhány ember számára az izzadt kéz nem fizikai probléma tünete, hanem reakció a stressz vagy idegesség forrásaira az életükben. Ezekben az esetekben a nedvesség eltávolítása a kezekből csak ideiglenes megoldás - a tartós enyhülés érdekében szükség van a mögöttes mentális vagy érzelmi stressz megszüntetésére. Ennek nincs egyetlen „helyes” módja - mindenkinek más a személyes stressze -, tehát ha úgy gondolja, hogy ez vonatkozik Önre, akkor beszéljen orvosával vagy egy engedéllyel rendelkező terapeuta tanácsával. Az alábbiakban csak néhány, a stressz kezelésére gyakran előírt technikát mutatunk be:
- Jóga
- Biofeedback
- Elmélkedés
- A káros szokások vagy anyagok feladása
- Több/különböző társadalmi kapcsolat kialakítása
- Új gyakorlatok
- Különböző munka/élet elrendezések
3. módszer a 4 -ből: Orvosi megoldások folytatása
1. lépés. Fontolja meg antikolinerg szerek kérését
Ha izzadt, nyirkos keze komoly problémát jelent, és nem tudta megszüntetni azokat alapvető otthoni jogorvoslatokkal vagy életmódbeli változtatásokkal, akkor érdemes megfontolnia orvosával az orvosi megoldásokat. A túlzott izzadás (és így a nyirkos kezek) kezelésére alkalmas gyógyszerek egyik csoportját antikolinerg szereknek nevezik. Ezek a gyógyszerek úgy hatnak, hogy gátolják az acetilkolin nevű vegyi anyag hatását az agyban, amely többek között szabályozza a test izzadását. Ne feledje azonban, hogy az antikolinerg szereknek jelentős mellékhatásai lehetnek, beleértve:
- Magasabb testhőmérséklet
- Homályos látás
- Székrekedés
- Csökkent nyáltermelés
- Zavar
- Álmosság
2. lépés Fontolja meg az iontoforézist
Egy viszonylag észrevétlen eljárást, amely képes kezelni a nyirkos kezeket, iontoforézisnek nevezik. Ebben az eljárásban a kezeket körülbelül fél órára vízbe merítik, miközben enyhe elektromos áram halad át rajta. Ez lezárja a pórusokat a kéz bőrében, csökkentve az izzadást. Az áram általában nem elég erős ahhoz, hogy fájdalmas legyen. A legjobb eredmény érdekében általában több ismétlésre van szükség.
Míg az iontoforézis általában nem okoz mellékhatásokat, ritka esetekben száraz bőrt, irritációt és/vagy hólyagképződést okozhat
Lépés 3. Fontolja meg a botox injekciókat
Bár a botox injekciókat leggyakrabban kozmetikai felhasználásukról ismerik, bizonyos esetekben az izzadás csökkentésére is használhatók. A Botox kezelések úgy működnek, hogy nagyon kis mennyiségű botulinum toxin nevű mérget fecskendeznek a bőr alá. Apró adagokban ez a toxin feszesíti a bőrt, és zavarja a verejtékmirigyek aktiválódását okozó vegyi anyagot. Bár több alkalmazást is igénybe vehet, a Botox -injekciók több mint egy évig megakadályozhatják a túlzott izzadást. A botox mellékhatásai a következők:
- Zúzódás/bőrpír az injekció beadásának helyén
- Fejfájás
- Influenzaszerű tünetek
- Izomrángás/leesés
- Nagyon valószínűtlen esetekben a botulinum toxin mérgezés veszélyes tünetei (légzési nehézség, beszédzavar, látási problémák, gyengeség)
4. lépés. Szélsőséges esetekben fontolja meg a műtétet
Az izzadt vagy nyirkos kezek esetében, amelyek nem reagálnak más kezelésekre, és jelentősen befolyásolják a beteg életminőségét, a műtét ajánlott, bár ezt általában abszolút végső megoldásnak tekintik. Az endoszkópos mellkasi szimpathektómia (vagy ETS) egy sebészeti beavatkozás, amely bizonyos idegpályák levágását foglalja magában, amelyek izzadást okoznak a kezekben és a hóna alatt. Bár néha "minimálisan invazív" eljárásnak nevezik, az ETS valójában egy nagy műtét, amely általános (egész test) érzéstelenítést igényel. Bár a problémák ritkák, kicsi az esélye a súlyos szövődményeknek vagy akár a halálnak az ETS -ben (mint minden nagyobb műtét esetén).
- Ne feledje, hogy az ETS állandó eljárás - a végrehajtás után nem lehet visszafordítani.
- Ezenkívül fontos tudni, hogy az izzadt kéz vagy hónalj miatt ETS -en átesett emberek túlnyomó többsége a kompenzációs izzadást (olyan izzadást, amely az eredeti verejtékezésnél ugyanolyan nehéz vagy nehezebb) tapasztal máshol a testén a műtét után.
4. módszer a 4 -ből: Alternatív jogorvoslatok használata
1. lépés: Próbálja áztatni a kezét a teában
Az interneten számos "alternatív" vagy "természetes" gyógymódot hirdetnek a nyirkos kéz gyógyítására. Bár néhány gyakorló esküszik ezekre a megoldásokra, nagyon kevés tudományos bizonyíték (ha van ilyen) támasztja alá ezeknek a gyógymódoknak a hatékonyságát. Egy egyszerű alternatív gyógymód érdekében próbálja áztatni a kezét hideg vagy langyos teában. A legjobb eredmény érdekében áztassa a kezét teába (vagy tartsa a nedves teazsákokban) 30 percig minden héten egy héten keresztül.
2. lépés: Próbáljon almaecetet használni
Az izzadt kezek másik egyszerű alternatív gyógymódja az almaecet. Ehhez a módszerhez próbálja a kezét áztatni közvetlenül egy tál almaecetben öt percig, majd mossa le szappannal és vízzel. Ne feledje, hogy a szappannal és vízzel való mosásnak néha önmagában is van bőrszárító hatása (lásd fent).
Alternatív megoldásként érdemes kipróbálni a fürdést, és hozzáadni egy vagy két csésze ecetet a vízhez, mielőtt belépne
Lépés 3. Próbálja ki a gyógynövényes gyógymódokat
Egyes alternatív gyógyászati források azt állítják, hogy bizonyos "méregtelenítő" gyógynövények, például kurkuma, shatavari és patola fogyasztása segíthet az izzadt kéz és/vagy láb enyhítésében. Bár ezeknek a gyógynövényeknek egy része felhasználható hagyományos vagy nem nyugati gyógymódokban (például a kurkuma ismert a hagyományos használatáról, mint emésztési zavar és gyulladáscsökkentő), nagyon kevés tudományos bizonyíték támasztja alá azokat az állításokat, amelyek megbízhatóak. gyógyítja a nyirkos kezeket vagy bármilyen más állapotot.
Míg a legtöbb "méregtelenítő" program kevés mérhető vagy számszerűsíthető előnyt nyújt, vegye figyelembe, hogy néhányról még azt is megállapították, hogy káros (bár ritkán veszélyes) mellékhatásokat okoz
Lépés 4. Fontolja meg a homeopátiás kiegészítőket vagy kezelési programokat
Egy egyszerű keresőmotor lekérdezés tucatnyi, úgynevezett homeopátiás vagy "természetes" gyógymódot fedezhet fel izzadt kézre. Ezek a gyógymódok gyakran gyógynövények, vitaminok, pirulák, kiegészítők vagy ezen elemek valamilyen kombinációja formájában vannak. Bár gyakran hirdetik őket hatékonyságukra vonatkozó merész állításokkal, a valóságban azonban nagyon kevés (ha van) homeopátiás kezelés tudományosan bizonyítottan működik.
Ezen túlmenően, mivel a homeopátiás kiegészítőket nem szabályozzák az olyan ügynökségek, mint az FDA, nincs garancia arra, hogy megfelelnek a "normál" gyógyszerek magas minőségi előírásainak. Emiatt a legtöbb orvos azt tanácsolja, hogy ne fektessenek be túlzottan a homeopátiás gyógymódokba
Tippek
- A stressz stimulálhatja az izzadást. Pihenjen.
- A csípős étel csípős kézre képes; a szag belekerül az izzadságodba.
- Kerülje a gyakori kiváltó tényezőket, például MSG -ket, curryt, köményt, alkoholt és koffeint.
