A törékeny körmök valóban nagy fájdalmat okozhatnak, különösen, ha gyakran töredeznek és törnek. Bár gyenge körmeinek megerősítése lehetetlen feladatnak tűnik, számos megelőző intézkedést és jogorvoslatot próbálhat ki egyedül. Míg orvoshoz kell fordulnia, ha a körmei nem javulnak 3-6 hónap elteltével, apró javulásokat észlelhet, ha gondos, folyamatos erőfeszítéseket tesz a stílus- és ápolási szokásokban.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: A körmök erősebbé tétele
1. lépés Vigyen fel egy réteg körömkeményítőt a körmök megerősítésére
Keressen egy szépségápolási boltban körömkeményítőt, amely átlátszó, lakkszerű termék. Az ecset -applikátor segítségével vigyen fel egy vagy két réteg körömkeményítőt a köröm felületére, ha különösen törékenynek vagy sérültnek érzi magát. Mielőtt kimegy, olvassa el az üveget az ajánlott száradási időre.
Ne használjon rendszeresen körömkeményítőt, mivel elég erős vegyszereket tartalmaznak
Lépés 2. Naponta hidratálja a körmét és a kutikuláit krémmel
Nyomjon ki egy borsó nagyságú lotiont, és dörzsölje be a körmébe és a kutikulájába. Próbálja meg megszokni, hogy rendszeresen hidratálja őket, így a körmök egészségesebbek és erősebbek lehetnek.
Lépés 3. Egészséges, kiváló minőségű fehérje hozzáadása étrendjéhez
Válassza a baromfit, az alacsony zsírtartalmú tejterméket, a babot, a tofut és a zsíros halat. Ellenőrizze a táplálkozási címkét, hogy hány gramm fehérjét tartalmaz az ételben, és próbálja meg úgy tervezni az étkezést, hogy a fehérjét szem előtt tartja. Ideális esetben fogyasszon 0,8 gramm (0,028 oz) fehérjét minden 1 kg (2,2 font) után.
- Például, ha súlya 82 kilogramm, akkor napi 65 gramm (2,3 uncia) fehérjét kell fogyasztania.
- A fehérje táplálja és erősíti a körmöket.
Lépés 4. Vegyen biotin -kiegészítőket
Ha különösen törékeny a körme, kérdezze meg az egészségügyi szakembert, hogy a biotin -kiegészítők az Ön számára megfelelő -e. Ha orvosa ezt javasolja, vegye be a megadott adag kiegészítőket a termék címkéjének megfelelően. Megpróbálhat biotinban gazdag ételeket is fogyasztani, például lazacot, napraforgómagot vagy marha májat.
A biotin -kiegészítők átlagos dózisa általában 30-100 mcg között van a tizenévesek és a felnőttek számára
2. módszer a 4 -ből: A körmök védelme
1. lépés Viseljen védőkesztyűt, amikor tisztítószereket használ
Csúsztasson gumikesztyűt, amikor mosogat vagy bármilyen olyan munkát végez, amely kemény tisztítószereket és szappanokat igényel. Ha a körmök vegyszerekkel érintkeznek, a körmök idővel gyengülhetnek.
Gumikesztyűt vásárolhat minden olyan helyen, ahol tisztítószereket árusít
2. lépés: Korlátozza a víznek való kitettséget
Ne áztassa a körmét hosszú ideig, például mosogatáskor. Ha nem teszi meg a megfelelő óvintézkedéseket, akkor a körmei hajlamosabbak a törésre és a hasadásra.
Nincs semmi baj azzal, ha nedvesíti a körmét, de próbáljon nem sokat áztatni
3. lépés. Ne szerezzen akril körmöket
Amikor műkörmöt szerez, látogasson el a hitelesített szalonokba, ahol használat közben mossák szerszámaikat. Az első találkozó után 2-3 hét múlva látogasson el a javításokhoz. Ha nagyon szereti a hamis körmöket, akkor 2-3 hónap elteltével engedje meg a természetes körmét. Hagyja a szokásos körmét néhány héten át lélegezni, mielőtt újra műkörmöt kap.
A hamis körmök növelhetik a körömfertőzés kockázatát, ami gyengíti a körmöket
4. lépés Válassza ki az áztató zselés manikűröt, ha a körmét szeretné elvégezni
Kérdezze meg a körömtechnikusát, hogy nem áztatják-e le a zselés körmöket a szokásos gél manikűr helyett. Nagyon kemények lehetnek a körmökön, míg az áztató gél egy kis haladékot kínál.
5. lépés. Kerülje a kemény körömápolási termékek használatát
Próbálja meg nem rendszeresen használni az acetont, mert nagyon káros a körmére. Ha rendszeresen használ körömlakkot, használjon helyette acetonmentes körömlemosót.
3. módszer a 4 -ből: Az egészséges ápolási szokások fenntartása
1. lépés. Csiszolólappal dörzsölje körmeit egyenletes irányba
Tartsa a reszelőt a köröm lapos részén, hogy a széle a lehető legsimább legyen. Mozgassa rövid, vízszintes mozdulatokkal, ügyelve arra, hogy mindig ugyanabba az irányba vezesse. Kerülje az oda -vissza mozgatást, különben gyengítheti a körmét.
- Próbáljon új csiszolólapot használni, mivel ez hatékonyabb lesz, mint egy régebbi.
- Használhat üveg körömreszelőt is, amely könnyen tapad a körmére.
2. lépés Vágja le a körmét, hogy ne károsítsa a bőrét vagy a körömágyat
Ha tépi vagy tépi a körmét, nyílt sebet hoz létre, ami növeli a fertőzés kockázatát. Ehelyett körömvágóval vágja le a köröm tövét.
- Ne rágja le a körmöket. A köröm vagy a bőr szakadásával együtt a rágásuk során a baktériumok a szájból közvetlenül a sebbe kerülnek.
- A körmök sokkal tisztábbak és erősebbek lesznek, ha megfelelően karbantartják őket.
Lépés 3. Kerülje el a kutikula vágását vagy szedését
Mivel a kutikulák megvédik a körömágyat a baktériumoktól, semmilyen módon nem akarja levágni vagy lerágni őket. Amikor kiválasztja vagy vágja a kutikuláit, növeli a fertőzés kockázatát, ami által a körmök összességében sokkal kevésbé lesznek egészségesek.
4. lépés. Táplálja a kutikulákat kutikulaolajjal
Dörzsöljön borsónyi olajat minden ujjába, ügyelve arra, hogy az teljesen lefedje az egyes kutikulákat. A kezével dörzsölje be az olajat minden kutikulába. Használja ezt a terméket, amikor körmét fest, mivel könnyebb és biztonságosabb a körmök visszaszorítása.
A kutikulaolajat rendszeres hidratálóként is használhatja. A legtöbb szépségszalonban megtalálható
4. módszer a 4 -ből: Orvosi ellátás kérése
1. lépés. Beszéljen bőrgyógyászával, ha a körmei nem javulnak 3-6 hónap alatt
Bár valószínűleg nem kell aggódnia, a gyenge körmök bizonyos betegségek tünetei lehetnek. Ha a körmök nem javulnak az otthoni kezelésekkel, ez annak a jele lehet, hogy mögöttes állapota van. Keresse fel orvosát, hogy megtudja, mi okozza a törékeny körmét, így megtalálhatja a megfelelő kezelést.
- Például a hypothyreosis, a vérszegénység és a Reynaud -szindróma gyenge körmöket okozhat.
- Mondja el orvosának, mit tett már a körmök javítása érdekében.
Tipp:
A bőrgyógyász a legjobb orvos, aki bármilyen körömproblémával konzultál.
Lépés 2. Forduljon bőrgyógyászhoz, ha a körme színe vagy alakja megváltozik
Az elszíneződött vagy deformált körmök jelezhetik, hogy valami nincs rendben. Fertőzés vagy a körmök károsodása lehet. Hagyja, hogy orvosa megvizsgálja a körmét, hogy megtudja, pontosan mi okozza a körömtüneteket, hogy a legjobb kezelést kaphassák.
Ha a körmök elszíneződtek, göndörödnek vagy fekete csíkok vannak, érdemes orvoshoz fordulni a hivatalos diagnózisért és a kezelési lehetőségekért
3. Látogassa meg bőrgyógyászát vérzés, duzzanat vagy a köröm körüli fájdalom miatt
Vigyázzon ezekre a tünetekre, mivel ezek jelei lehetnek annak, hogy fertőzés van a körme körül. Látogasson el orvoshoz, hogy megtudja, mi okozza ezeket a problémákat, és így megtalálhatja a lehető legjobb kezelési lehetőséget.
- A fertőzés kezelésére antibiotikumra lehet szüksége.
- Beszélje meg kezelőorvosával, hogy előnyben részesíti a természetes kezelési lehetőségeket. Segítenek használni őket, amikor csak lehetséges.
4. lépés. Forduljon orvosához, ha a körmei nem fognak növekedni vagy leválnak a bőréről
A körmök leállhatnak, ha sérülést szenvednek a körömágyban vagy valamilyen alapbetegségben szenvednek. Hasonlóképpen, a körmök elválhatnak a körömágytól sérülés vagy bizonyos fertőzések után. Keresse fel orvosát, hogy megtudja, mi okozza a körömproblémákat. Ha hivatalos diagnózisa van, dolgozzon orvosával, hogy kitalálja a legjobb kezelési tervet.
