A láz bármilyen testhőmérséklet, amely 100,4 ° F (38,0 ° C) felett van. Ez akkor fordul elő, amikor a szervezet harcol egy fertőzés, betegség vagy betegség ellen, és gyakran előnyös lehet. Bár gyakran enyhítheti a láz tüneteit otthon, gondosan ellenőriznie kell a lázat, különösen azoknál a gyermekeknél, akiknél fennáll a lázgörcs vagy a magas testhőmérséklet okozta görcsök kockázata. Ha Önnek vagy gyermekének láza van, akkor vény nélkül kapható gyógyszereket vagy házi gyógymódokat használhat a láz mielőbbi csökkentésére.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: láz kezelése
1. lépés Használjon vény nélkül kapható gyógyszert a megfázás és az influenza okozta láz ellen
A vény nélkül kapható gyógyszerek szedése az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módja a láz megszabadulásának. Ha láza vírusfertőzésből származik, akkor nehéz lehet kezelni. A vírusok a test sejtjeiben élnek és gyorsan szaporodnak. Nem reagálnak az antibiotikumokra. Azonban szedhet gyógyszereket, hogy megpróbálja kezelni a szervezet lázválaszát, függetlenül annak okától.
- Próbáljon acetaminofent (Tylenol) szedni, hogy segítsen csökkenteni a lázat. Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagoláson található utasításokat, és ne lépje túl az ajánlott adagot.
- Ne adjon aszpirint gyermekeknek, mert vírusfertőzés esetén Reye -szindrómát okozhat. Az acetaminofen biztonságosabb megoldás. Keresse meg a "gyermek" tápszereket, és gondosan kövesse az adagolási utasításokat.
- Az olyan NSAID -ok, mint az ibuprofen (Motrin, Advil) és a naproxen (Aleve) is segíthetnek, ha lázas.
2. lépés: Próbáljon hűvös fürdőt venni
A hideg vízben való fürdés vagy zuhanyozás segíthet a test gyorsabb lehűlésében is. Töltse fel a fürdőkádat hideg vagy langyos vízzel, vagy állítsa be a zuhanyzót, amíg a víz hűvös vagy langyos nem lesz. Áztassa a kádban vagy álljon a zuhany alatt 10-15 percig, hogy lehűtse a testét.
- Ne vegyen fagyos hideg zuhanyt, és ne tegyen jeget a fürdőbe, hogy csökkentse a lázát.
- Használhat nedves törlőkendőt is, hogy hűvös szivacsfürdőt adjon magának.
3. lépés Igyon vizet
A láz kiszáradhat, és ez súlyosbíthatja a helyzetet. Győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik, hogy segítsen szervezetének leküzdeni a lázat, és jó hidratálást is biztosítson.
- A gyerekeknek szükségük lehet egy elektrolit folyadék fogyasztására is, például Pedialyte, hogy segítsenek pótolni az elveszett elektrolitokat. Először kérdezze meg gyermeke gyermekorvosát, hogy szükség van -e erre.
- A Gatorade vagy a Powerade is választható. Érdemes ezeket vízzel felvágni, hogy csökkentse a cukor- és kalóriatartalmat.
Lépés 4. Vegyen be kiegészítőket az immunrendszer erősítésére
A kiegészítők kielégíthetik a táplálkozási igényeket, segítve a szervezetet a láz elleni küzdelemben. A multivitaminok szedése nem küzd közvetlenül a láz ellen, de erősíti a szervezetet, így képes harcolni.
- Vegyen be egy multivitamint A-, C-, E- és B-komplex vitaminokkal, magnéziummal, kalciummal, cinkkel és szelénnel.
- Vegyen be naponta 1-2 kapszulát vagy 1-2 teáskanál (4,9–9,9 ml) halolajat az omega-3 zsírsavakhoz.
- Kipróbálhatja a cinket vagy az echinaceát is.
- A probiotikus kiegészítők vagy élelmiszerek (például az aktív kultúrájú joghurt) több Lactobacillus acidophilus baktériumot vezetnek be a rendszerbe, és javítják az immunrendszert. De ha súlyosan sérült az immunrendszere, akkor a probiotikumok szedése előtt beszéljen orvosával.
- Ne szedjen gyógynövény -kiegészítőket orvosával való konzultáció nélkül. Egyesek kölcsönhatásba léphetnek vényköteles gyógyszerekkel vagy egészségügyi állapotokkal.
5. lépés: Végezze el a "nedves zokni kezelést" otthon
Egyes holisztikus orvosok úgy vélik, hogy ha nedves zokniban alszol, a tested megvédi magát, ha vért és nyirokfolyadékot kering a nedves lábadba. Az elmélet szerint ez serkenti az immunrendszert, és pihentetőbb, gyógyítóbb alvási állapotot vált ki. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ez valóban működik. A hűvös zokni azonban enyhíthet a láz kellemetlenségein. Ennek a módszernek a kipróbálásához:
- Áztasson be egy pár vékony pamutzoknit langyos vízbe, majd csavarja ki, amíg nedves lesz, de nem csöpög.
- Vegye fel őket, amikor lefekszik, majd viseljen vastagabb pár száraz zoknit.
- Tartson 2 éjszakát 5-6 nap után.
6. lépés Ha szükséges, hűtse le a gyermekek testét
A felnőtt test jól kezeli a lázat, de a gyermekek lázgörcsöket szenvedhetnek, ha a láz túl magasra emelkedik. Valójában a magas láz a rohamok fő oka 6 hónap és 5 év közötti gyermekeknél. Ha a gyermek hőmérséklete 40 ° C fölé emelkedik, vagy gyorsan emelkedni kezd, azonnal kezdje lehűteni. Vedd le a ruhájukat. Használjon szivacsot vagy mosogatórongyot, hogy átitatja langyos (nem hideg) vízzel az egész testét, hogy csökkentse a hőmérsékletét.
- Jég alkalmazása lázas testre veszélyes lehet, ha helytelenül végzik. Borzongást okoz, ami valójában megemeli a testhőmérsékletet. Lehet, hogy kórházi környezetben jégre juttatják őket, de a legjobb, ha otthon langyos vizet használnak.
- Azonnal hívja az orvost, ha gyermeke láza megugrik. Vagy utasítják, hogy vigye el a gyermeket egy sürgősségi osztályra, vagy részletes útmutatást ad az otthoni gondozáshoz.
- Hívja a 911 -et vagy a helyi segélyhívó számot sürgősségi segítségért, ha a gyermek rohamot kap.
- Orvosa rektális diazepamot adhat gyermeke lázgörcsének kezelésére.
2. módszer az 5 -ből: Életmódbeli változtatások
1. Légy a lehető legkényelmesebb
Néha a láznak csak futnia kell, de megteheti, hogy kényelmesebbé tegye magát, amíg várakozik, amíg elmúlik. Például, ha nedves törülközőt helyez a bőrére, nem csökkenti a lázat, de segíthet csökkenteni a láz okozta kellemetlenségeket. Nedvesítse meg a mosogatórongyot vagy a törülközőt hideg vízzel, és vigye fel a nyakára vagy a homlokára.
Viseljen meleg ruhát, és maradjon takaró alatt, hogy megbirkózzon a láz okozta hidegrázással. Ha melegnek érzi magát, akkor használjon könnyű lepedőt, és viseljen könnyű, lélegző ruhákat
Lépés 2. Hidratálja és fogyasszon enyhe ételeket a gyomor -bélrendszeri (GI) fertőzésből való kilábaláshoz
A GI -fertőzéseket gyakrabban "gyomorinfluenzának" nevezik. A tünetek közé tartozik a hasmenés, gyomorfájdalom, hányinger vagy hányás, valamint izom- vagy fejfájás. Gyakran alacsony fokú láz is jelentkezik. A GI -fertőzések 3–7 nap alatt önmagukban megszűnnek, ezért csak vigyáznia kell magára, amíg a tiéd elmúlik. Naponta legalább 8-10 alkalommal igyon meg 240 ml pohár vizet, különösen ha hány.
- Vigyázzon a gyermekek kiszáradásának tüneteire, mivel ez sürgősségi ellátást igényel. Csecsemőknél a jelek között szerepel a nedves pelenkák, a csökkent fontanelle (a koponya lágy foltja) mérete, az elsüllyedt szemek és a letargia. Ha ezeket a tüneteket látja, hívja a sürgősségi szolgálatot, vagy azonnal forduljon orvoshoz.
- A BRAT (banán, rizs, alma és pirítós) étrendet gyakran ajánlják a gyomor -bélrendszeri problémákra, de az ezt alátámasztó bizonyítékok gyengék. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia nem ajánlja gyermekeknek, mert nem biztosít megfelelő táplálkozást. Egyél ésszerűen, tartózkodj a zsíros, nehéz és fűszeres ételektől, és igyál sok vizet.
Lépés 3. Fogyasszon gyógynövényeket, amelyekről ismert, hogy küzdenek a láz ellen
A gyógynövényeket számos formában lehet bevenni: por, kapszula vagy tinktúra. Sokan inkább forró teát főznek szárított gyógynövényekkel. A meleg folyadék megnyugtatja a torkot, míg a gyógynövények küzdhetnek a láz ellen. Gyógytea főzéséhez 1 teáskanál (kb. 2/3 g) gyógynövényt mártsunk egy csésze forró vízbe 5-10 percig a levelek vagy virágok, vagy 10-20 percig a gyökerek esetében. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy természetes gyógymódot fogyaszt, mivel ezek zavarhatják a vényköteles gyógyszereket vagy más egészségügyi állapotokat. A következő gyógynövények mind javítják az immunrendszert, de lehetnek negatív mellékhatásai:
- A zöld tea növelheti a szorongást és növelheti a vérnyomást. Érdemes elkerülni a zöld tea fogyasztását, ha hasmenése, glaukóma vagy csontritkulása van. Forduljon orvosához, ha májbetegsége van.
- A macska karma súlyosbíthatja az autoimmun rendellenességeket vagy a leukémiát. Bizonyos típusú gyógyszereket is zavarhat, ezért beszéljen orvosával, mielőtt inni kezdene.
- Reishi gomba. Ezt inkább tinktúrának találhatja, mint szárított formában. Vegyen be 30-60 cseppet naponta 2-3 alkalommal. A Reishi kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel is, például vérhígítókkal és vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel.
4. lépés. Vigyázzon, hogy ne terjessze a fertőzést
Amíg beteg, köhögés és tüsszentés közben ügyeljen arra, hogy takarja el a száját és az orrát, és megfelelően dobja ki a használt szöveteket. Gyakran mosson kezet antibakteriális szappannal. Tartsa a lehető legnagyobb távolságot a fertőzött emberektől és a nyilvános terektől. Ne osszon senkivel ivószemüveget vagy edényt, és ne vegye személyesen, ha párja egy ideig nem akar megcsókolni!
A gyerekek játsszanak olyan kemény játékokkal, amelyeket szappannal és vízzel könnyen le lehet tisztítani a mosogatóban
3. módszer az 5 -ből: Orvosi ellátás
1. lépés. Emlékezzen vissza arra, ha valaki a közelmúltban beteg volt
Ha valaki a háztartásában vagy a munkahelyén beteg volt a közelmúltban, akkor lehet, hogy felvette tőle. A gyerekek gyakran terjesztik a betegségeket egymásra, és megfázhatnak vagy megfázhatnak az iskolában vagy a játszótéren élő barátoktól.
Ha tudod, hogy a másik betegsége magától megoldódott, pihenhetsz egy kicsit. A betegség valószínűleg pihenéssel és sok vízzel is megoldódik
2. lépés Hőmérséklet napló vezetése
Ha a betegség nem oldódik meg magától, akkor részletes naplót szeretne adni az orvosnak arról, hogyan viselkedett a láz. Előfordulhat, hogy ezeket az információkat felhasználhatják egy adott betegség diagnosztizálására. Például feltételezheti, hogy egyszerű náthája van, de egy hét elteltével a láz hirtelen megugrik. Valószínű, hogy másodlagos bakteriális fertőzése van, például fülfertőzés vagy tüdőgyulladás. Néhány rákos megbetegedés, például a non-Hodgkin-limfóma, éjszaka lázat okoz, de nappal egyik sem.
- Ügyeljen arra, hogy naponta többször mérje a hőmérsékletét, amíg a láz vissza nem megy.
- Az éjszakai láz a tuberkulózis vagy a HIV/AIDS jele lehet.
Lépés 3. Jegyezze fel egyéb tüneteit
Jegyezzen fel mindent, ami szokatlannak tűnik, még akkor is, ha ettől nem érzi rosszul magát. A váratlan súlyváltozás például több okra is utalhat. Más tünetei arra utalhatnak, hogy az érintett szervrendszer érintett, ami szűkíti a diagnózis mezőjét.
Például a köhögés olyan tüdőproblémára utal, mint a tüdőgyulladás. A vizelés során történő égés hólyag- vagy vesefertőzésre utal. A torokfájás megfázás, influenza vagy strep fertőzés tünete lehet
4. lépés. Forduljon orvoshoz
Adja meg hőmérsékleti naplóját és a tünetek listáját orvosának, aki megpróbálja diagnosztizálni a láz okát. Fizikális vizsgálatot végeznek, hogy további nyomokat találjanak a láz forrásáról. Az Ön által megadott történelem és a fizikális vizsgálat segít az orvosnak a lehetséges okok szűkítésében. Az okok laboratóriumi elemzéssel vagy képalkotással könnyen megerősíthetők vagy kizárhatók.
Az orvos által elrendelt gyakori vizsgálatok közé tartozik a fizikális vizsgálat, a fehérvérsejtszám, a vizeletvizsgálat, a vérkultúra és a mellkasi röntgen
5. lépés Kövesse orvosa vírusfertőzésekre vonatkozó utasításait
A megfázás és az influenza messze a leggyakoribb vírusos fertőzések, amelyeket az orvosok látnak. Van azonban néhány, valamivel kevésbé gyakori vírusfertőzés, amely szintén nem reagál az antibiotikum -kezelésre. A farok, a hörghurut, a varicella (bárányhimlő), a rózsaolaj, valamint a kéz-, láb- és szájbetegség szintén vírusok által okozott. Ezek közül sokan maguktól megoldódnak; például a láb-, kéz- és szájbetegség általában 7-10 napon belül elmúlik. A legtöbb ilyen vírus esetében a jó öngondoskodás (megfelelő higiénia, táplálkozás és pihenés) a legjobb kezelés, de beszéljen orvosával.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy meddig tart a vírus, és vannak -e módok a gyógyulási folyamat felgyorsítására.
- Kérdezze meg, mit kell keresnie a tünetek figyelése közben, mivel néhány általában ártalmatlan vírus előrehaladhat és veszélyessé válhat. Például a láb-, kéz- és szájbetegség ritka esetekben halálos agyi gyulladást okozhat.
6. lépés. Vegyen be antibiotikumokat bakteriális fertőzésekre
A bakteriális fertőzések jól kezelhetők, és általában jól reagálnak az antibiotikumokra. Az antibiotikumok vagy elpusztítják a baktériumokat, vagy megakadályozzák azok reprodukcióját a szervezetben. Innentől kezdve az immunrendszer képes leküzdeni a fennmaradó fertőzést.
- A bakteriális tüdőgyulladás a láz gyakori oka.
- Az orvos vérmintát vesz, hogy megállapítsa, melyik baktérium okozza a lázat.
- Ezen információk alapján döntenek arról, hogy melyik antibiotikumot használják a fertőzés leküzdésére és a láz csökkentésére.
- Ne szedjen antibiotikumot láz ellen, hacsak orvosa nem írja fel. Az antibiotikumok nem fognak harcolni a vírusos fertőzés ellen, és ha nincs szükség rájuk, több kárt okozhat, mint hasznot.
7. lépés. Beszéljen orvosával a láz egyéb okairól
A láz leggyakoribb okai a vírusok és a baktériumok, de nem csak ezek. A lázat a védőoltásokra adott reakciók, az allergiás reakciók és a krónikus gyulladásos állapotok, például az IBS (gyulladásos bélbetegség) és az ízületi gyulladás is okozhatják.
Ha gyakori vagy visszatérő láza van, beszéljen orvosával a lehetséges okokról. Lehet, hogy kezelheti az alapbetegséget, és csökkentheti a lázak számát
4. módszer az 5 -ből: Hőmérsékletmérés
1. lépés Digitális hőmérővel mérje szájon át a hőmérsékletet
A digitális hőmérő méri a hőmérsékletet orálisan, rektálisan vagy a hónaljban. Ne próbálja rektálisan mérni saját hőmérsékletét, ezért használja a hőmérőt orálisan vagy a hónaljban. Tisztítsa meg a hőmérőt hideg vízzel, majd alkohollal, majd öblítse le hideg vízzel. Soha ne használjon rektálisan használt hőmérőt a szájába.
- A hőmérséklet mérése előtt 5 percig ne egyen és ne igyon semmit. Ez megváltoztathatja a száj hőmérsékletét, és pontatlan méréshez vezethet.
- Tegye a hőmérő hegyét a nyelve alá, és tartsa mozdulatlanul körülbelül 40 másodpercig. A legtöbb digitális hőmérő hangjelzést ad, amikor tudatja, hogy befejezte a mérést.
- A mérés leolvasása után öblítse le a hőmérőt hideg vízben, tisztítsa meg dörzsölt alkohollal, majd öblítse le újra a sterilizálás érdekében.
2. lépés. Mérje meg a hónalj hőmérsékletét
Vagy vegye le az ingét, vagy viseljen egy laza inget, amely lehetővé teszi a hónaljban történő mérést. Helyezze a hőmérő hegyét közvetlenül a hónaljába. Csak a bőrét érintse, nem az ingét. Várjon körülbelül 40 másodpercet, vagy amíg meg nem hallja a hangjelzést, amely jelzi, hogy a mérés befejeződött.
3. lépés: Döntse el, hogy melyik mérési módszert használja a gyermeken
Mérje meg a gyermek hőmérsékletét bármely módszerrel, amelyet reálisan kezelni tud. Egy 2 éves gyermek például nem tarthat olyan hosszú ideig hőmérőt a nyelv alatt, hogy pontos leolvasást kapjon. A fülhőmérők vegyes eredményeket értek el. A legpontosabb mérés a rektális mérés, amely nem fájdalmas a gyermek számára. Ezt három hónapos és négy év közötti gyermekeknek ajánljuk.
4. lépés Digitális hőmérővel rektálisan mérje meg a gyermek hőmérsékletét
Győződjön meg arról, hogy a hőmérő hegyét alkoholos alkohollal sterilizálta, majd tisztára öblítette. A hegy szárítása után kenje meg vazelinnel a könnyebb mozgás érdekében.
- Fektesse le a gyermeket a hátára, majd emelje fel a lábát a levegőbe. Csecsemőknél a lábakat úgy kell felemelni, mint a pelenkacsere során.
- Óvatosan helyezze be a hőmérőt kb 1⁄2 1,3–2,5 cm -re a végbélbe, de ne erőltesse az ellenállással szemben.
- Tartsa mozdulatlanul a hőmérőt körülbelül 40 másodpercig, vagy amíg sípol, hogy jelezze, a mérés készen áll.
5. lépés Értelmezze az eredményeket
Lehet, hogy hallotta, hogy az egészséges testhőmérséklet 37,0 ° C (98,6 ° F), de ez csak iránymutatás. Egy normális test hőmérséklete ingadozik, még 1 nap alatt is. A hőmérséklet általában alacsonyabb reggel, és melegebb este. Továbbá egyes embereknek egyszerűen magasabb vagy alacsonyabb a nyugalmi hőmérsékletük. Az egészséges napi tartomány 97,5 és 98,8 ° F (36,4-37,1 ° C) között lehet. A lázas hőmérsékletre vonatkozó irányelvek a következők:
- Gyermekek: 100,4 ° F (38,0 ° C) rektálisan mérve; 37,5 ° C (99,5 ° F) szájon át mérve; 37 ° C (99 ° F) a hónaljban mérve.
- Felnőttek: 100,7 ° F (38,2 ° C) rektálisan mérve; 100 ° F (38 ° C) szájon át mérve; 37 ° C (99 ° F) a hónaljban mérve.
- A 100,4 ° F (38,0 ° C) alatti hőmérsékletet "alacsony minőségű" láznak tekintjük. Ne aggódjon a láz miatt, amíg el nem éri a 39 ° C -ot.
5. módszer az 5 -ből: A jövőbeli fertőzések megelőzése
1. lépés Védőoltás
A vírusos fertőzések nem reagálnak jól a kezelésre. A tudósok azonban olyan védőoltásokat fejlesztettek ki, amelyek megakadályozzák a nagyszámú vírusos fertőzést. Beszélje meg orvosával, hogy mely védőoltásokat javasolják. Ha gyermekeket oltanak korai életkorban, számos potenciálisan súlyos betegség megelőzhető az élet későbbi szakaszában. Fontolja meg a következő oltások beadását:
- Pneumokokkusz fertőzés, amely véd a fülfertőzést okozó baktériumok, sinus fertőzés, tüdőgyulladás, agyhártyagyulladás és szepszis ellen.
- H influenzae, amely felső légúti fertőzéseket, például fül- és arcfertőzést okoz. Súlyosabb fertőzéseket is okozhat, például agyhártyagyulladást.
- A 11 éves és idősebb gyermekeket be kell oltani az agyhártyagyulladás ellen.
- A védőoltások nem okoznak autizmust. Az egyetlen kutató, aki ezt állította, hamisította az adatait, és eltitkolta a kifizetéseket az ügyvédektől, és azóta minden független kutató nem talált linket. A védőoltásoknak az FDA engedélyével kell rendelkezniük, és alaposan tesztelniük kell, hogy bizonyítsák működésüket. A gyermek oltása megmentheti az életét.
2. lépés. Aludjon eleget minden nap
Az elegendő alvás erősítheti az immunrendszert. Azok a felnőttek, akik éjszakánként kevesebb, mint 6 órát alszanak, károsodott immunválaszt mutatnak. Ez csökkenti a fertőzések elleni küzdelem képességét.
Próbáljon meg legalább 7-8 órát megszakítás nélkül aludni minden este, hogy erős legyen az immunrendszere
Lépés 3. Fogyasszon egészséges étrendet
Amit a szervezetébe visz, hatalmas hatással lehet a fertőzés elleni küzdelemre. Táplálja szervezetét teljes értékű ételekkel, például gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, amelyek általában sok cukrot és telített zsírt tartalmaznak, amelyek károsak a szervezetre.
Ügyeljen arra, hogy naponta 1000 mg C -vitamint és 2000 NE D -vitamint kapjon. Az A és E vitaminok antioxidáns tulajdonságaik miatt is fontosak
4. lépés: Kerülje a baktériumokkal való érintkezést
Ha tudja, hogy valaki beteg, tartsa a távolságot, amíg fel nem gyógyul, és már nem fertőző. Még akkor is, ha nincs látható betegség körülötted, tartsa be a jó higiéniai gyakorlatokat.
Mosson kezet, miután elhagyta a nyilvános tereket, és mindig mossa meg étkezés előtt. Ha nincs hozzáférése vízhez nyilvánosan, vigyen magával egy kis üveg kézfertőtlenítőt
5. lépés. Csökkentse a stressz szintjét
Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas stressz valójában lelassítja az immunrendszer reakcióját. Ez sebezhetővé teszi a betegségeket. Tegyél teret az életedben a pihenésnek és a tevékenységeknek, amelyeket élvezel, és próbálj meg jelen lenni azokban a pillanatokban, amikor megvannak.
- A jóga és a meditáció népszerű tevékenységek, amelyek segítenek csökkenteni a stressz szintjét. Az aerob testmozgás jelentős hatással van a stresszre is.
- Próbáljon hetente legalább 150 perc aerob edzést végezni, napi 30-40 perces időszakokban.
- Edzés közben törekedjen az életkorának megfelelő célfrekvenciára. Számítsa ki ezt úgy, hogy kivonja életkorát a 220-as számból. A cél pulzusszám a maximális pulzusszám 60-80% -a, az edzettségtől függően.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
