Az 1 -es típusú cukorbetegséggel való együttélés nagyobb vesebetegség és vesekárosodás kockázatával jár - a magas vércukorszint károsítja a kis ereket, beleértve a veséket is, és idővel ez a károsodás súlyos veseproblémákhoz vezet. A vesékre gyakorolt hatást azonban minimálisra lehet csökkenteni a vércukorszint szigorú ellenőrzésével. A szigorú ellenőrzés általában nem tartalmaz többet, mint amit orvosa javasol, de megköveteli az orvos tervének szoros követését és a rendszeres kiigazításokat. Ha önállóan és orvosával együtt dolgozik a vércukorszint kordában tartásán és az egészséges életmód fenntartásán, akkor elősegítheti a cukorbetegséggel összefüggő vesekárosodás megelőzését.
Lépések
Rész 1 /3: A glükózszint szabályozása
1. lépés Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét
A vércukorszint rendszeres ellenőrzése elengedhetetlen annak biztosításához, hogy szintje megfelelő legyen, és ne okozzon hosszú távú kárt a szervezetben. Kövesse orvosa utasításait, hogy mikor és milyen gyakran végezzen vizsgálatot.
Ha még nem rendelkezik megállapított vizsgálati ütemtervvel, hívja fel orvosát, vagy kérjen időpontot, és kérdezze meg: „Mikor kell egész nap ellenőriznem a vércukorszintemet?” Az 1 -es típusú betegek többsége naponta legalább négy -nyolc alkalommal tesztel - inkább a fokozott aktivitás, a betegség vagy a gyógyszerek megváltoztatása miatt
2. lépés. Beszéljen orvosával, ha vércukorszintje a normál szint felett van
A cukorbetegek tipikus étkezés előtti szintje 80-130 mg/dl (4,5-7,2 mmol/l). Ha a vércukorszintje meghaladja ezt, beszéljen orvosával a vesekárosodás vagy betegség vizsgálatáról. Ez azonban egy általános tartomány, ezért figyelembe kell vennie az orvos által beállított paramétereket.
Naplózzon minden szint után, hogy nyomon kövesse a mintákat és a hosszú távú szövődményeket, például idegkárosodást (neuropátia), bőrfertőzést, szemkárosodást, szívbetegséget és így tovább
3. lépés Tápláló, jól adagolt ételek készítése
A fehérjékről kimutatták, hogy segítenek szabályozni a vércukorszintet, míg a szénhidrátok megemelik. Próbáljon meg kiegyensúlyozott ételt készíteni, ha a kalóriák 20-30% -a sovány fehérjéből és legfeljebb 40% szénhidrátból származik.
- Minden étkezéskor integrálja a rostot, például a teljes kiőrlésű gabonát a szénhidrátbevitelébe.
- Szánjon időt az étel kimérésére, hogy biztosítsa a megfelelő adag beszerzését. Ellenőrizze az élelmiszerek címkéjén az ajánlott adagméretet és a kísérő táplálkozási információkat.
- Konzultáljon orvosával, cukorbeteg oktatójával vagy regisztrált dietetikusával az egészséges étkezési terv testreszabásáról, ha a szokásos terv nem segít a glükózszint ellenőrzésében.
- Használja ki az online forrásokat, hogy egészséges, cukorbetegség-barát recepteket találjon. Próbálja ki az Amerikai Diabétesz Szövetség útmutatóját:
4. lépés. Vegye be a gyógyszert
Ha orvosa inzulint vagy más gyógyszert írt fel Önnek, vegye be pontosan az ajánlott módon. Ezek a gyógyszerek gyakran jelentős hatással vannak szervezete vércukorszint-szabályozási képességére és a hosszú távú egészségkárosodások elkerülésére.
- Ha orvosa nem írt fel Önnek vényköteles gyógyszert, értse meg, hogy ennek oka lehet. Kérdezze meg orvosát: "Van -e olyan gyógyszer, amelyet be kell vennem a cukorbetegségem szabályozásához?"
- Kövesse orvosa utasításait az alkalmazott inzulinmennyiség és az injekció beadási ütemezése tekintetében.
2. rész a 3 -ból: A test egészségének megőrzése
1. lépés. Gyakoroljon rendszeresen
A testmozgás segít szabályozni a vérnyomás szintjét, valamint az általános testi egészséget, mindkettő nagymértékben befolyásolja a veseműködést. Célja, hogy heti négy -ötször 30-45 perces mérsékelt kardiovaszkuláris gyakorlatot végezzen, hogy segítsen megőrizni veséi egészségét.
- A testmozgás bármi lehet a gyaloglástól az úszásig, vagy bármi más, ami növeli a szívverést. A gyakorlatnak nehéznek kell lennie, de nem annyira, hogy később akadályozza a megfelelő mozgást vagy működést.
- Integrálja a testmozgást a napi rutinjába, és válasszon például gyalog vagy kerékpárral az iskolába vagy a munkába, és lépjen fel a lift helyett.
Lépés 2. Csökkentse a koleszterinszintjét
A magas LDL -koleszterin lepedékképződést okozhat a vesében és az erekben, és akadályozhatja azok működését. Kontrolálja koleszterinszintjét, hogy elkerülje a cukorbetegség okozta vesekárosodást.
- Válasszon szív-egészséges ételeket, például válasszon egyszeresen telítetlen zsírokat, például olívaolajat, távolítsa el a transzzsírokat és növelje az oldható rostbevitelt.
- Készítsen és kövesse a cselekvési terveket a szokások, például a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás megszüntetésére. Szükség esetén kérjen segítséget szakemberektől vagy támogató csoportoktól.
3. lépés. Forduljon a magas vérnyomáshoz
Ha a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás nem segít a magas vérnyomás problémájának kezelésében, forduljon orvoshoz. Orvosa javasolhat egy ACE -gátlót, amely nemcsak a magas vérnyomás szabályozásában segíthet, hanem lassíthatja a diabéteszes vesebetegség progresszióját is.
- Ne vegyen be semmilyen vérnyomásszabályozó gyógyszert vagy kiegészítőt anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával. Tudassa velük: „Szeretnék találni valamit, ami segíthet a vérnyomásom szabályozásában és a későbbi vesebetegségek megelőzésében. Mit javasolsz?"
- Nem minden I -es típusú cukorbetegnek lesz magas vérnyomása. Rendszeresen ellenőrizze, vagy ellenőriztesse orvosával, hogy ellenőrizze -e a vérnyomását.
Rész 3 /3: Munka az orvosával
1. lépés. Kérjen rendszeres teszteket
Ha aggódik a vesekárosodás miatt, kérjen rendszeres vesefunkciós vizsgálatokat orvosától. Ezenkívül figyeljék meg a vesekárosodás mutatóit, például a vérnyomást.
- Célja, hogy évente vizelet- vagy vérvizsgálatot végezzen a veseműködés ellenőrzésére.
- Beszéljen orvosával a HbA1c tesztről, amely jelzi, hogy a vércukorszintje egészséges dühben maradt -e az elmúlt két -három hónapban. A magas eredmény növeli a szövődmények, például a vesekárosodás kockázatát. Ennek a vizsgálatnak az eredményei segíthetnek orvosának a szükséges változtatások végrehajtásában a kezelési tervben.
- Tájékoztassa kezelőorvosát, ha ACE -gátlót szed, ami befolyásolhatja a vesefunkció ellenőrzésére használt vizeletvizsgálatot.
2. lépés Tekintse át a rutinját
A vizsgálat után rendszeresen nézze át orvosával az étrendjét, a testmozgást és a gyógyszeres kezelést. Legyen őszinte velük kapcsolatban azzal kapcsolatban, amivel rendelkezik, és mit nem tett annak érdekében, hogy jobban megértsék, mi működik, és mit kell módosítani.
- Ha teheti, találkozzon egy szakembergárdával, aki segít felülvizsgálni a rutinját. Beszéljen orvosával a dietetikusokkal és a cukorbetegek segítésére szakosodott oktatókkal.
- Kereszt-kommunikáció a csapattal. Tájékoztassa orvosát, mit javasol dietetikusa, és fordítva.
Lépés 3. Kérdezze meg a megfelelő felszerelést
Előnyös lehet az inzulinpumpa vagy a folyamatos glükózmonitor használata, ha jobban szeretné irányítani az I -es típusú cukorbetegségét. Kérdezze meg kezelőorvosát a megfelelő vércukorszint -ellenőrzésről és az inzulin befecskendező berendezésekről.
