A fogszabályzóval való játék óriási problémává válhat. Mind a fogakat, mind a szájban lévő drága felszerelést károsíthatja. Tanulja meg, hogyan hagyja abba a fogszabályzóval való babrálást, mielőtt valami rossz történik.
Lépések
1/2 módszer: A krónikus hegedülés kezelése
1. lépés Ismerje fel a problémát és a leállítás szükségességét
Nem csak a fogszabályzóval való babrálás károsíthatja a fogakat és a drága fogszabályozó berendezéseket a szájában, hanem ronthatja a kellemetlenségeket is.
2. lépés. Figyelje meg, hol és mikor hegedül a fogszabályzóval
Ez akkor van, amikor leül, és tévét néz? A házi feladat elvégzése közben? Ha tudja, mikor van a legsebezhetőbb a hegedüléssel, segíthet a probléma megoldásában.
Lépés 3. Próbálja elterelni a figyelmet
Ha az iskolában van, akkor inkább egy papírt fikázhat. Gondoljon apró tárgyakra, amelyeket magával vihet, amelyek fogva tartják a kezét. Néhány javaslat:
- Rubik kocka
- Aggasztó kő
- Kézi játékok
- Pakli kártya
4. lépés. Hagyjon jegyzeteket magának
A cetlik elhelyezése, ahol látni fogja őket a szokásos rutin során, tudatában lesz a problémájának. Remélhetőleg a jegyzetek motiválni fognak, hogy ne nyúlj a fogszabályozóhoz.
Lépés 5. Gyakorolja az averziós terápiát
Az idegenkedési terápia néha segíthet megszüntetni egy szokást, ha negatív ingert idéz elő, például egy gumiszalag könnyű csattanását a csuklóján, amikor a fogszabályozóhoz nyúl.
6. lépés. Viseljen körömlakkot, vagy tegyen rossz ízt a kezére
Ezt a technikát gyakran használják azoknál, akik körömrágással küszködnek, de segíthet abban, hogy ne tartsa kezeit a száján. További lehetőségek az ujjak bevonására:
- Citromlé
- Chili olaj (takarékosan használjuk)
- Kézfertőtlenítő
7. lépés Kérje meg egy barátját vagy rokonát, hogy emlékeztesse Önt, hogy hagyja abba, ha velük babrál
A szülők különösen jól tudják emlékeztetni Önt; ha elszakad a fogszabályozója, akkor nekik kell fizetniük a javításukért.
2. módszer 2 -ből: A kényelmetlenség enyhítése
1. lépés Jéggelje meg ínyét
A fogszabályozó első felszerelésekor az érzés kellemetlen vagy fájdalmas lehet, és bizonyos esetekben duzzanatot okozhat. A jégcsomag rendszeres alkalmazása enyhítheti a fájdalmat, és csökkentheti vagy megszüntetheti a hegedülést.
Lépés 2. Egyél hűtött ételeket
Hasonlóan az íny jegesedéséhez, a hűtött ételek fogyasztása közvetlenül a szája fájó részeihez nyújt kényelmet. A hideg ételek népszerű lehetőségei a következők:
- Popsicles
- Jégkrém
- Fagyasztott sárgarépa
- Turmixok
Lépés 3. Tisztítsa meg a fogszabályozót az ételtől
Ha az étel beragad a fogszabályozóba, az ínyirritációt okozhat, és a fogszabályzóval való fikázáshoz vezethet. Használjon fogászati eszközöket, például fogselymet, fogpiszkálót és vízpiszkálót.
4. lépés Használjon fogászati viaszt
Sok fogszabályozó iroda ingyen biztosít fogviaszt, ha kéri. Ha problémája van a fogszabályozó túlzott megérintésével, ne habozzon érdeklődni a fogszabályozónál.
5. lépés Váltson fogkrémre az érzékeny fogak és íny számára
A legtöbb helyi drogériában fogkrém található, amely érzékeny szájú embereknek készült. Még akkor is, ha a szája általában nem érzékeny, ez a fogkrém lehet az, ami segít abban, hogy abbahagyja a fogszabályzóval való ficánkolást.
Vannak orális gélek is, amelyek csökkentik az íny kellemetlenségét. Ezeket közvetlenül a fogakra és az ínyre lehet alkalmazni
6. lépés. Adjon neki időt
Bár ez lehet az utolsó dolog, amit hallani szeretne, a fájdalom idővel csökkenni fog, és a furcsa érzés, hogy fogszabályozó van a szájában, természetesebb lesz.
Lépés 7. Vegye be a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat vagy fájdalomcsillapítókat, amelyeket orvosa írt fel a fogszabályozóhoz
Az érzékeny száj azt jelentheti, hogy a szokásosnál nagyobb fájdalmat érez a fogszabályozóból. Ha vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót szed, vagy az orvos által felírt fájdalomcsillapítót, akkor csökkentheti a fájdalmat, és kevesebb hegedüléshez vezethet.
Tippek
- Evés után azonnal mosson fogat, különben a fogszabályzóval babrálhat, hogy kivegye az ételt.
- Ha nagyon aggasztja a fogszabályozó fikázása, kérjen tanácsot szüleitől vagy fogszabályozójától. Tedd világossá, hogy abba akarod hagyni a hegedülést.
- Próbáljon ki néhány zavaró tényezőt a keze számára, mint például az ujjainak kattintása vagy az ujjgyakorlatok, amelyek folyamatosan megtartják az ujjait.
