Ha lázas (vagy ha gyermeke), akkor természetesen a lehető leggyorsabban szeretné csökkenteni. A láznak azonban célja van: a magasabb testhőmérséklet stimulálja az immunrendszert és elpusztítja a fertőző ágenseket. Tehát van egy jó oka annak, hogy legalább egy ideig hagyjuk a láz normális lefolyását. Ön azonban szeretné szabályozni a lázat, hogy Ön vagy gyermeke a lehető legkényelmesebben érezze magát, miközben az immunrendszer teszi a dolgát. Szerencsére az otthoni jogorvoslatok segíthetnek.
Lépések
Rész 1 /3: Lehűlés
1. lépés Vegyen meleg vagy langyos fürdőt
Kezdje egy meleg fürdő rajzolásával. A lázas személy szálljon be és pihenjen, miközben a víz meleg hőmérséklete lassan csökken. Mivel a víz hőmérséklete lassan csökken, az ember is lassan lehűl.
Nem akarja, hogy a víz túl hideg legyen, mert nem akarja túl gyorsan csökkenteni a testhőmérsékletet
2. lépés Végezzen nedves zokni kezelést
Ez a módszer egyik napról a másikra működik. Vegyünk egy pár tiszta pamut zoknit, amely elég hosszú ahhoz, hogy ellepje a bokát, és alaposan nedvesítsük be a zoknit hideg folyó vízben. Öblítsen ki minden felesleges vizet, és vegye fel a zoknit. Fedje le ezeket a pamutzoknit tiszta gyapjú zoknival a szigetelés biztosítása érdekében. A zoknit viselő személynek az éjszaka hátralevő részében az ágyban kell pihennie. Le kell takarni őket takaróval is.
- A legtöbb gyerek nagyon együttműködő lesz, mert néhány percen belül hűvösebbnek kell éreznie magát.
- Ez a kezelés hagyományos természetgyógyászati módszer. Az elmélet szerint a hideg lábak serkentik a keringés növekedését és az immunrendszer fokozott válaszát. Az eredmény az, hogy a test meleget ereszt, és végül megszárítja a zoknit, és lehűti a testet. Ez a kezelés enyhítheti a mellkasi torlódást is.
3. lépés Használjon nedves törülközőkezelést
Vegyünk egy vagy két kéztörlőt, és hajtsuk hosszában. A törülközőket áztassa nagyon hideg vagy jeges vízben. Húzza ki a felesleges vizet, és tekerje a törülközőt a fejre, a nyakra, a bokára vagy a csuklóra. Ne használja a törülközőket kétnél több területen- azaz használja a törülközőt a fej és a bokák körül, vagy a nyak és a csukló környékén. Ellenkező esetben túlságosan lehűlhet.
A hideg vagy hideg törülközők hőt vonnak ki a testből, és csökkenthetik a testhőmérsékletet. Ismételje meg, ha a törülköző száraz vagy már nem elég hűvös, hogy enyhüljön. Ezt szükség szerint meg lehet ismételni
Rész 3 /3: Az étrend beállítása a láz csökkentésére
1. lépés. Vágja vissza az evést
A régi közmondás, hogy "táplálja a hideget, éhezzen lázat", valójában van némi igazsága a legújabb tudományos tanulmányok szerint. Nem akarja a szervezet energiáját az emésztésre pazarolni, amikor ezt az energiát a lázat okozó fertőzés kezelésére kell fordítani.
2. Snack egészséges gyümölcsök
Válasszon gyümölcsöket, például bogyókat, görögdinnyét, narancsot és sárgadinnyét. Ezek C -vitaminban gazdagok, amelyek segíthetnek a fertőzések leküzdésében és a láz csökkentésében. Segítenek a hidratációban is.
Kerülje a nehéz, zsíros vagy olajos ételeket, például a grillezett vagy sült ételeket. Kerülje a fűszeres ételeket, például csirkeszárnyat, pepperoni -t vagy kolbászt
Lépés 3. Egyél levest
Bár lehet önálló csirkehúsleves, ehet csirkelevest rizzsel és néhány zöldséggel. Tanulmányok kimutatták, hogy a csirkelevesnek valóban gyógyhatása lehet. Ez is segít hidratálni.
Győződjön meg róla, hogy tartalmaz egy jó és könnyen emészthető fehérjeforrást, például rántottát vagy csirkét (adjon hozzá néhány darab húst a csirkehúsleveshez)
4. lépés Igyon sok vizet
A láz kiszáradáshoz vezethet, ami rosszabbá teheti a szenvedőt. Kerülje a kiszáradást, ha sok vizet vagy orális rehidratáló oldatot, például CeraLyte, Pedialyte iszik. Hívja orvosát, mielőtt megteszi, és kérje orvosa tanácsát. Készüljön fel a tünetek listájával, és arról, hogy Ön vagy gyermeke mennyit evett, ivott és milyen magas volt a láz. Kövesse nyomon azt is, hogy milyen gyakran kell pelenkát cserélnie, vagy nagyobb gyermekeknél milyen gyakran kell vizelnie.
- Ha szoptatja gyermekét, folytassa ezt a lehető legnagyobb mértékben. Hozzáadja az ételt, a vizet és a kényelmet.
- A gyerekek (és te is) élvezhetik a fagyasztott pukkancsokat, hogy hidratáltak maradjanak. Csak próbáld meg elkerülni a túl sok cukrot. Keresse a teljesen természetes gyümölcspopulákat, a fagyasztott olasz fagylaltot, a fagyasztott joghurtot vagy a sörbetet. Csak ne felejtsük el, hogy továbbra is igyunk vizet!
Lépés 5. Igyon egy gyógytea lázcsillapítót
Ezeket a teákat megvásárolhatja, vagy saját maga készítheti el. Egy csésze vízhez egyszerűen adjon hozzá egy teáskanál szárított gyógynövényt. A gyógynövényt forralt vízben 5 percig áztatjuk, és ízlés szerint citrommal és mézzel ízesítjük. Kerülje a tej hozzáadását, mivel a tejtermékek hajlamosak növelni a torlódást. Kisgyermekek esetében csökkentse a gyógynövényeket ½ teáskanálra, és győződjön meg róla, hogy a tea kihűlt! Ne használjon teát csecsemőknél, kivéve orvos tanácsát. Próbálja ki a következő gyógynövényekből készült gyógyteát:
- Szent bazsalikom (az édes bazsalikom működni fog- csak nem olyan jól)
- Fehér fűzfa kéreg
- Borsmenta vagy fodormenta
- Kéri körömvirág
- Izsóp
- Málna levél
- Gyömbér
- Oregano
- Kakukkfű
Rész 3 /3: Felismerése, hogy mikor kell orvosi ellátást kérni
1. lépés. Tudja, mikor hívja orvosát
A testhőmérséklet a nap folyamán változhat, de a normál hőmérséklet 98,6oF vagy 37oC. A 4 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél az az ajánlás, hogy ha rektális hőmérsékletük 100,4oF (38oC) vagy több, azonnal hívja orvosát tanácsért. Bármilyen korú gyermekek számára, ha végbélhőmérsékletük 104oF (40oC) vagy több, azonnal hívja orvosát tanácsért. Bármely 6 hónapos vagy idősebb gyermek, akinek láza 103oF (39,4oC) is látni kell. Ha gyermekének láza van az alábbi tünetek bármelyikével együtt, a lehető leghamarabb hívja orvosát (vagy sürgősségi szolgálatát):
- betegnek tűnik, vagy nincs étvágya
- fontoskodás
- álmosság
- a fertőzés nyilvánvaló jelei (genny, váladék, csíkos kiütések)
- roham
- torokfájás, kiütés, fejfájás, nyakmerevség, fülfájás
-
egyéb ritkább jelek, amelyeket figyelni kell, és azonnal orvoshoz kell fordulni:
- magas hangú kiáltások vagy fóka ugatáshoz hasonló hangok
- légzési nehézség, vagy kékes árnyalatú a száj, az ujjak vagy a lábujjak körül
- duzzanat a baba feje tetején (a lágy folt, amit fontanellának hívnak)
- Csupaszság vagy mozgáshiány
2. lépés. Figyeljen az enyhe kiszáradás jeleire
Hívja orvosát tanácsért, még akkor is, ha csak az enyhe kiszáradás jeleit látja, különösen csecsemőknél. Ezek elég gyorsan súlyos kiszáradássá válhatnak. Az enyhe kiszáradás tünetei a következők:
- Száraz, ragadós száj vagy kéreg az ajkak/szemek körül egy csecsemőnél
- A szokásosnál nagyobb álmosság, szorongás vagy fáradtság
- Szomjúság (Keressen „ajakcsípő” viselkedést vagy az ajkak összeszorítását, hogy megtudja, a csecsemők szomjasak -e.)
- Csökkent vizeletmennyiség
- Száraz pelenka (A nedves pelenkák miatt legalább három óránként cserélni kell őket. Ha a pelenka 3 óra elteltével száraz, az némi kiszáradást jelenthet. Folytassa a nyomást a folyadékkal, és ellenőrizze egy óra múlva. Ha a pelenka még száraz, hívja orvosát.)
- Sötét vizelet
- Kevés könny vagy egyáltalán nem sírás
- Száraz bőr (Finoman csípje meg a baba kezének hátsó részét, csak csípje meg a laza bőrt. A jól hidratált csecsemők bőre azonnal visszapattan.)
- Székrekedés
- Szédülés vagy szédülés
Lépés 3. Ismerje fel a súlyos kiszáradást
Ha ezek közül bármelyiket látja, azonnal hívja a sürgősségi szolgálatot és orvosát. A súlyos kiszáradás tünetei a következők:
- Extrém szomjúság, szorongás vagy álmosság csecsemőknél és gyermekeknél (felnőtteknél ezt ingerlékenységnek és zavartságnak tekintik)
- Nagyon száraz a száj, a bőr és a nyálkahártya, vagy kérges a száj és a szem körül
- Sírva nincs könny
- Száraz bőr, amely nem "ugrál vissza", ha gyengéden ráncba szorítja
- Csökkent vizelés a szokásosnál sötétebb vizelet mellett
- Elmerült szemek (ez sötétebb karikának tűnhet a szem alatt.)
- Csecsemőknél óvatosan ellenőrizze, hogy nincs -e elsüllyedt fontanel, a puha folt a baba feje tetején.
- Gyors szívverés és/vagy gyors légzés
- Láz
Lépés 4. Keressen lázas rohamokat csecsemőknél
A lázas roham olyan görcs, amely lázas csecsemőknél fordulhat elő. Félelmetesek, de általában nagyon gyorsan elmúlnak, és nem okoznak agykárosodást vagy komoly kárt. A lázgörcsök általában 6 hónapos és 5 év közötti gyermekeknél fordulnak elő. Ismét előfordulhatnak, de 5 éves koruk után ritkák. Ha gyermekének lázas rohama van:
- Győződjön meg arról, hogy a közelben nincsenek éles élek, lépcsők vagy bármi, ami károsíthatja a gyermeket.
- Ne fogja meg és ne próbálja visszafogni a babát.
- Helyezze a gyermeket vagy a babát az oldalára vagy a hasára.
- Ha a roham 10 percnél tovább tart, hívja a sürgősségi szolgálatot, és vizsgálja meg a gyermeket (különösen, ha merev a nyaka, hánynak, vagy kedvetlennek vagy letargikusnak tűnik).
Tippek
- A végbél hőmérsékletét tartják a legpontosabb testhőmérséklet -mérésnek, de néha jelentősen eltérnek a szájhőmérséklettől vagy a homlokleolvasó vagy a fülhőmérsékletétől.
- A végbél hőmérséklete általában 0,3 ° C -tól 0,6 ° C -ig magasabb, mint az orális hőmérséklet.
- A homlokmérő készülék (szkenner) általában 0,5 ° F (0,3 ° C) - 1 ° F (0,6 ° C) alacsonyabb, mint az orális hőmérséklet, és így 1 ° F (0,6 ° C) - 2 ° F (1,2 ° C) alacsonyabb, mint a végbél hőmérséklete.
- A fül (dobhártya) hőmérséklete általában 0,5 ° F (0,3 ° C) és 1 ° F (0,6 ° C) között magasabb, mint az orális hőmérséklet.
- Ha gyermekének láza több mint 1 napig (2 évesnél fiatalabb gyermekeknél), vagy 3 napnál tovább lázas idősebb gyermeknél, hívja orvosát.
- A testhőmérséklet általában kora reggel alacsonyabb, délután pedig általában magasabb.
- Mindig igyon sok vizet.
- Ne hevítse túl a gyermeket. A gyermek öltözködése növelheti a testhőmérsékletet a testhő visszatartásával. Öltöztesse gyermekét könnyű pamut pizsamába és könnyű zokniba. Tartsa melegen a szobát, és takarja le gyermekét takaróval.
Figyelmeztetések
- Ha pajzsmirigy -rendellenességében (pajzsmirigyhormon nagyon magas szintje) ismert, ez vészhelyzet, és hívnia kell a sürgősségi szolgálatot. Az itt felsorolt megközelítések NEM kezelik a pajzsmirigy -vihar problémáját.
- Kerülje a koffeintartalmú teákat (fekete, zöld és fehér), mert ezeknek a teáknak van néhány termogén (fokozó hő) tulajdonsága.
- Ha lázas, kerülje az alkoholt és a koffeintartalmú italokat, például kávét, teát vagy szódát.
- Soha csecsemőknek és gyermekeknek adjon aszpirint, kivéve, ha orvos utasítja. Ne adjon 18 év alatti aszpirint.
