A homályos látás leggyakrabban egy elavult szemüveg vagy kapcsolatfelvétel eredménye, és nem kell aggódnia. Rendszeresen látogassa meg szemorvosát, hogy naprakész legyen a receptje, és figyelje a súlyosabb állapotokat. Otthon ügyeljen arra, hogy szünetet tartson a képernyőkön, tartsa jól megvilágítva a munkaterületét, és vigyázzon a kontaktlencsékre, ha van ilyen. Azonnal menjen orvoshoz, ha látásában hirtelen változásokat észlel.
Lépések
1 /2 -es módszer: A homályos látás okának diagnosztizálása
1. lépés. Győződjön meg arról, hogy a megfelelő szemüveget viseli
Leggyakrabban a homályos látás a helytelen szemüveg vagy az orvosi rendelvény eredménye. Ha az utolsó szemész szakorvos egy vagy két évvel ezelőtt volt, akkor itt az ideje, hogy visszamenjen, és kérjen egy frissített receptet.
Ha a régi előírásoknak megfelelő szemüveget tart magánál, győződjön meg róla, hogy nem visel
2. Lépjen orvoshoz, hogy ellenőrizze a szemfertőzést, ha tünetei vannak
A rózsaszín szem az egyik leggyakoribb szemfertőzés, amely homályos látást okozhat, de más fertőzések is hasonló tüneteket okozhatnak. Fertőzés esetén vörösséget, viszketést, szemcsés érzést vagy váladékot észlelhet. Ha ezen tünetek bármelyikét homályos látással együtt észleli, keresse fel orvosát a lehető leghamarabb. Mivel a kötőhártya -gyulladás vírusos, ennek az állapotnak az egyetlen kezelési módja a jó szemhigiénia és a szemcseppek használata.
- Ha kontaktlencsét visel, hagyja abba, amint szemfertőzés tüneteit észleli. A szemfertőzések gyakoribbak a kontaktlencsét viselőknél.
- Az is fontos, hogy megakadályozzuk az elterjedést, például gyakran mossunk kezet, és ne osszuk meg a szemünkön használt eszközöket vagy termékeket, például mosórongyot vagy szemsminket.
- A száraz szem is hozzájárulhat a homályos látáshoz.
3. Látogasson el évente egy szemorvoshoz, hogy ellenőrizze a súlyosabb szemproblémákat
A homályos látás esetenként súlyos állapotok, például szürkehályog, szaruhártya -fekély vagy glaukóma tünete lehet. Ha rendszeresen felkeresi a szemorvosát, segíthet figyelemmel kísérni egészségét és korán elkapni a súlyos állapotokat.
Mondja el orvosának az összes tapasztalt tünetet
4. lépés. Keresse fel orvosát, hogy megtalálja és kezelje az alapbetegségeket
Néha a homályos látást olyan állapot okozza, mint a magas vércukorszint, amely életmódbeli változtatásokkal kezelhető, például több testmozgás vagy étrend megváltoztatása. Más esetekben szükség lehet gyógyszeres kezelésre olyan súlyos állapotok kezelésére, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. Lehet, hogy ellenőrizni akarják az éhomi vércukorszintet vagy az A1C -t is.
- Néha egy állapotot életmódbeli változások és gyógyszerek kombinációjával kell kezelni. Dolgozzon orvosával a kezelési terv kidolgozására.
- Homályos látást észlelhet, ha lázas, vagy fáradt vagy kiszáradt.
5. lépés Azonnal menjen orvoshoz, ha sérülés után homályos látást tapasztal
Ha fekete a szeme vagy más sérülése van, ami homályos látást okoz, menjen orvoshoz, amint lehet. Ez néha súlyos sérülés jele lehet.
A sérülés után a lehető leghamarabb keresse fel orvosát, különösen akkor, ha a homályosság mellett ingadozó látást, lebegést, oldalsó látásvesztést vagy kettős látást tapasztal
6. lépés Azonnal forduljon orvoshoz, ha homályos a látása az egyik szemében
Ha csak az egyik szemén homályos a látás, amely hirtelen jelentkezik, ez cukorbetegség, stroke, migrén, pikkelysömör, szklerózis multiplex, agydaganat vagy Parkinson -kór jele lehet. A legbiztonságosabb orvoshoz fordulni, amint az egyik szem homályosságát észleli, hogy elkapja a potenciálisan súlyos állapotokat.
7. lépés. Ha homályos látása továbbra is fennáll, keresse fel orvosát a nyomon követés érdekében
Általában a homályos látás egyszerűen azt jelenti, hogy frissített szemüvegre van szüksége, vagy fel kell vennie a receptet, vagy el kell kezdenie olvasószemüveg viselését. Ha azonban frissítette a receptjét, és követte orvosa tanácsait, és továbbra is homályos látást tapasztal, a lehető leghamarabb kérjen időpontot.
A homályos látás általában nem jelez semmi komolyat, de kellemetlen lehet. Ha látása tartósan homályos, jobb ha előbb orvoshoz fordulni
2/2 módszer: Homályos látás kezelése otthon
1. lépés. Viseljen olvasószemüveget, ha nehezen látja a dolgokat közelről
Ha észreveszi, hogy homályos látást tapasztal olvasás közben, vagy közelről nézi a képernyőket, akkor szükség lehet olvasószemüvegre.
- A legtöbb felnőtt rájön, hogy 40 és 60 év közötti olvasószemüvegre van szüksége.
- Alternatív megoldásként figyelembe kell vennie a bifokálisokat.
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy a munkaterülete jól megvilágított
Ha problémái vannak a homályos látással, amikor olvas vagy számítógépen dolgozik, több fény hozzáadása segíthet. Adjon asztalt vagy állólámpát a munkaterületéhez, hogy csökkentse a szemterhelést.
A világítás hozzáadása segíthet, de előfordulhat, hogy olvasószemüveget vagy bifokálisat kell viselnie, hogy teljesen megszabaduljon a homályos látástól
Lépés 3. Használjon mesterséges könnyeket a szemek kenésére, ha szárazak
A száraz szem néha homályos látást okozhat. Használjon vény nélkül kapható szemcseppeket, és kövesse a hozzájuk tartozó utasításokat a helyes használathoz.
- Forduljon orvoshoz, ha száraz szeme fájdalmassá válik, vagy ha tünetei a szemcseppek használata után is fennállnak.
- A legtöbb szemcseppnél kerülje a napi 4 -nél több használatát.
Lépés 4. Pihenjen a szemével az olvasásban és a képernyőkön
Használja a 20-20-20 szabályt egész nap, különösen, ha számítógépen dolgozik. 20 percenként nézzen valamit 6,1 méter távolságra 20 másodpercig. Ez leveszi a szemed feszültségét.
Ha leveszi a szemét, segít megelőzni a fáradtság okozta homályosodást
5. lépés: Elalvás előtt vegye ki a kontaktlencsét, és tisztítsa meg megfelelően
Ha az érintkezőkkel együtt alszik, a baktériumok csapdába eshetnek a lencsék és a szem között, és fertőzést és homályos látást okozhatnak. A kontaktlencsével tisztítsa meg a lencséket, és a kivétel után tárolja a tokban.
- Soha ne viseljen érintkezőket hosszabb ideig, mint amire viselni készült. Például, ha az érintkezőit heti viseletre tervezték, dobja ki őket 7 napos viselés után.
- Alternatív megoldásként fontolja meg a napi kontaktlencséket, amelyeket 1 viselet után dob el. Feltétlenül vegye ki őket lefekvés előtt.
6. lépés. Cukorbetegsége esetén kezelje vércukorszintjét
A cukorbetegség a vércukorszint ingadozásához vezet, ami valójában befolyásolhatja látását. A cukorbetegség kezeléséhez kövesse nyomon, mit eszik, vércukorszintjét és minden észlelt tünetet. Kerülje a telített zsírokat, transzzsírokat, cukrot és sót, és keressen alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket. Igyon vizet, nem szódát vagy gyümölcslevet, és kerülje az alkoholt. Dolgozzon orvosával vagy táplálkozási szakemberével, hogy hozzon létre egy olyan növényt, amely az Ön számára működik.
Próbáljon meg egy darab gyümölcsöt édes édességnek cukorka vagy sütemény helyett
Lépés 7. Tartsa távol a migrén kiváltó tényezőit, ha gyakori migrént kap
Észreveheti, hogy a homályos látás együtt jár a migrénnel. Ha észreveszi ezt a mintát, figyeljen minden olyan kiváltó tényezőre, amely úgy tűnik, hogy migrént okoz, mint például a kiszáradás, az alacsony vércukorszint, bizonyos ételek, erős fény vagy hangos zajok.
- Ha krónikus migrénben szenved, előfordulhat, hogy orvosával együtt kell kidolgoznia egy kezelési tervet, beleértve a gyógyszereket is.
- Forduljon neurológushoz, ha gyakran fejfájást, kettős látást vagy csengést tapasztal a fülében. Ezek a pszeudotumor cerebra jelei vagy a megnövekedett koponyaűri nyomok lehetnek.
