A hátalvás a legjobb módja annak, hogy csökkentse a baba hirtelen csecsemőhalál-szindróma (SIDS) kockázatát, ezért elengedhetetlen, hogy tegyen meg mindent, hogy ezt az alvási helyzetet ösztönözze. Néhány csecsemő ellenállhat a visszaalvásnak, mert kényelmetlen számukra, de számos dolgot tehet annak érdekében, hogy a baba élvezze a visszaalvást. Annak érdekében, hogy a baba a hátán aludjon, ki kell dolgoznia egy rendszert a baba altatására, szükség esetén módosítania kell a baba alvási helyzetét, és gondoskodnia kell arról, hogy a baba alvási környezete biztonságos és kényelmes legyen.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A baba altatása
1. lépés: Etesse a babát
Az éhség megnehezítheti a baba elalvását, ezért a baba lefekvés előtti etetése segíthet neki elaludni. Próbálja meg etetni a babát körülbelül fél órával azelőtt, hogy lefekteti.
Ne engedje, hogy a baba egy üveggel feküdjön az ágyban, mert ez az üveg biztonsági elemévé válhat, és megnehezíti a baba alvását nélküle. Ezenkívül növelheti gyermeke fogászati problémáinak kockázatát, beleértve a fogszuvasodást is
2. lépés. Pörgesse át a babáját
A pólyázott csecsemők általában jobban és hosszabb ideig alszanak, ezért a pelenkázás nagyszerű ötlet, ha a baba nehezen alszik a hátán. A baba felpörgetéséhez könnyű pamut takaróra lesz szüksége.
- Először terítse ki a takarót, és hajtsa át az egyik sarkot.
- Ezután fektesse le a babát úgy, hogy feje a hajtogatott sarokra támaszkodjon.
- Ezután hajtsa át a takaró egyik szélét, és húzza a baba hóna alá az ellenkező oldalon. Ismételje meg ezt a folyamatot a másik oldalon.
- Ezután vegye a gyémánt alsó szélét, és dugja a takaró alá a baba vállánál.
- Ha a baba képes felborulni, hagyja abba a pólyázást.
Lépés 3. Ringassa babáját
A baba karjában ringatása segíthet abban, hogy álmos legyen, és megkönnyítse a visszaalvást. Próbáljon meg állni vagy sétálni a baba szobájában, és közben ringassa a kezében a babát.
Ha van hintaszéke vagy vitorlázórepülője, akkor ülve is ringathatja a babát
4. lépés. Helyezze a babát az alvó felületre
Figyelje a babát, hogy mikor tűnik úgy, mintha elalszik (leesett szemhéjak, ásítás stb.). Ez a legjobb alkalom, hogy a kiságyába vagy a babakocsiba helyezze. Próbálja meg, hogy a baba ne elalszon a karjában, különben ez szokássá válhat. Jobb lefektetni, ha álmos, de még mindig ébren van.
5. lépés. Csukja be a babát, ha nyűgös
Az elmosódás segíthet megnyugtatni a babát, miután lefektette a kiságyba. A tompítás hasonló a fehér zajhoz, amely néhány ember számára hasznos alvássegítő. Ha úgy tűnik, a shushing nem működik, vagy ha nem tudja sokáig tartani, akkor próbáljon meg néhány óceáni hullám hangját lejátszani vagy ventilátort futtatni.
Megpróbálhat nyugtató zenét is játszani a baba számára. Ha klasszikus, new age vagy jazz zenét játszik le, a baba megnyugodhat és elaludhat
6. lépés Tartsa a kezét a baba hasán néhány percig
Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a baba alszik, maradjon a kiságyánál, kezét a hasán tartva néhány percig. Ez segít megvigasztalni, és biztosítja, hogy alszik, mielőtt elhagyja a szobát. Néhány perc múlva óvatosan vegye le a kezét, és csendesen lépjen ki a szobából.
2. módszer a 3 -ból: A baba alvási helyzetének beállítása
1. lépés. Ellenőrizze babáját időnként
Bár nehéz lehet, előfordulhat, hogy gyakran kell ellenőriznie a babát az első néhány éjszakán, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a hátán marad, és nem borul fel. Ha észreveszi, hogy a baba az oldalára mozog, akkor óvatosan ismét a hátára fordíthatja.
2. lépés Nyújtsa ki a baba karját
A baba karjainak kiterjesztése segíthet abban is, hogy helyzetben maradjon. Néhány csecsemő a hátán marad, ha mindkét oldalára kinyújtja a karját. Próbálja meg óvatosan kinyújtani a baba karját, amikor lefekszik aludni.
3. lépés. Fontolja meg a reflux ék használatát
A reflux ék felemeli a baba felső testét, ami miatt kényelmesebbnek érezheti magát. A reflux ék különösen hasznos lehet, ha a baba nem szereti a visszaalvást savas reflux vagy GERD miatt. A legtöbb nagy áruházban megtalálható a reflux ék a baba számára.
A reflux ék használatához tegye a baba háta alá, mielőtt lefeküdne aludni vagy lefeküdni. Győződjön meg arról, hogy a baba az ék középpontjában van
4. lépés Szerezzen egy baba függőágyat
Érdemes megpróbálni kisbaba helyett függőágyba is helyezni a kisbabát. A baba függőágy kissé függőleges helyzetben tartja a babát, és megakadályozza, hogy a baba az oldalára vagy a hasára guruljon.
Ezek különösen hasznosak lehetnek GERD -ben szenvedő csecsemők számára is
5. lépés. Próbáljon ki alvó társat
A társalvók olyan bölcsők, amelyek a szülő ágyához kapcsolódnak. Ezek megkönnyítik, hogy gyermeke a közelébe kerülhessen anélkül, hogy veszélye lenne rá, hogy éjszaka ráboruljon a babájára. A társalvók szintén egyszerű módot kínálnak a baba ellenőrzésére és szükség szerinti áthelyezésére.
Például, ha a baba az oldalára mozog, akkor óvatosan mozgathatja úgy, hogy a hátán legyen
6. lépés Emelje fel a baba kiságyának fejét
A baba kiságya fejének felemelése egy másik jó módja annak, hogy kényelmesebben érezze magát, miközben a hátán alszik. Vásároljon speciális blokkokat kifejezetten erre a célra.
Helyezze a tömböket a lábak alá a baba kiságyának fejéhez, hogy körülbelül 15-30 fokkal emelje fel a kiságy fejét
3. módszer 3 -ból: Biztonságos, kényelmes alvási környezet kialakítása
1. lépés Vegye ki a nem biztonságos tárgyakat a baba kiságyából
A hátsó alvás biztonságosabb a baba számára, de más veszélyek is lehetnek a kiságyban, amelyeket el kell távolítani, mielőtt lefekteti. Távolítson el minden puha, bolyhos játékot, párnát vagy más tárgyat a kiságyban. Takaró használatakor ügyeljen arra, hogy a takaró minden széle a matrac alá legyen bújva. A kiságyból eltávolítható egyéb dolgok a következők:
- Nyakkendő
- Zenekarok
- Fejpántok
- Játékok
- Gyűrűk
- Dekorációk
- Bármilyen tárgy, amely a baba körül kuszálódhat és/vagy fulladásveszélyt jelenthet
2. lépés. Nyugtató zenei mobil biztosítása
A zenei mobil segíthet abban, hogy a baba jobban érdeklődjön a hátán való tartózkodás iránt, és nyugtathassa őt is. Keressen egy zenés mobiltelefont, amely zenét játszik, és van néhány érdekes tárgya vagy fénye, amelyekre nézhet. Ez segíthet megnyugtatni a babát, hogy a hátán elaludjon.
3. lépés: Lefekvés előtt kapcsolja le a lámpákat
A fények tompítása segíthet megnyugtatni a babát, és megkönnyítheti a hátán való elalvást. A sötétség ideális, de bekapcsolhat egy éjszakai fényt vagy egy kis asztali lámpát, amelyet a baba szobájának másik oldalán helyez el.
Győződjön meg arról, hogy a baba szobájában nincs TV vagy számítógép képernyő. Ezek a képernyők „kék” fényt bocsátanak ki, amely zavarja az alvást
4. lépés: Csökkentse vagy emelje a hőmérsékletet
Körülbelül 65 ° C (18,3 ° C) hőmérséklet ideális az alváshoz. Ellenőrizze a ház termosztátját, és próbálja beállítani körülbelül 18,3 ° C -ra. Ez a hőmérséklet segíthet abban, hogy jobb környezetet teremtsen a baba számára, még akkor is, ha a helyzet zavarja.
Győződjön meg arról, hogy nincsenek huzatok, amelyek miatt a baba túl hideg lehet
Tippek
- Ne felejtse el biztosítani a „hasi időt”, amikor a baba ébren van. Nyakának és vállizmainak fejlődéséhez fontos, hogy hagyjon egy kis időt a babájának a hasán. Csak győződjön meg arról, hogy a baba ébren van a has ideje alatt. Ha észreveszi, hogy a baba álmos, akkor vegye fel, és feküdjön le a hátára szundítani.
- Mondja el más gondozóknak, hogy miért fontos a visszaalvás. Lehetséges, hogy más emberek, akik kapcsolatba kerülnek a babájával, nem fogják tudni, hogy a gyomor alvása nem biztonságos. Feltétlenül mondja el nekik, miért nem szabad a babának csak a hátán aludni szundikálás és lefekvés előtt.
