Boldogtalan vagy, mert mások megcímkéznek, kihagynak vagy lebuktatnak? Állát fel - nem kell nyomorúságosnak lennie mások mondása vagy tette miatt. Kitartással fejlesztheti a boldogság készségeit, amelyek segítenek abban, hogy boldogok maradjanak, az élet bármilyen nehézségeitől függetlenül.
Lépések
1. Lépés: Vedd észre, hogy sokan, akik téged választanak, féltékenyek vagy alacsonyabbrendűek
Milyen ember járna körül minden apró hibán, csak hogy rosszul érezze magát? Ne hagyd, hogy lebuktasson. Ne viszonozd. Csak mosolyogj, lélegezz nyugodtan, és menj el.
2. lépés Gondolja át a karma gondolatát
Ami körüljár, az körbejön. Valaki gonosz lehet veled, de a rossz érzés visszatalál hozzájuk. Tartsd jó formában saját karmádat azzal, hogy kedves vagy másokkal!
3. lépés. Írjon
Akkor írj még valamit. Írjon egy aggodalmat vagy negatív érzést egy papírlapra, majd tépje fel és dobja el. Megkönnyebbülést érez, és mintha valóban a kukába dobta volna aggodalmait.
4. lépés. A címkék a veszteseknek szólnak
Lógjon mindenkivel. Próbáljon nem címkét adni senkinek vagy csoportnak. Hamarosan rájön, hogy a címkék csak előítéletet adnak valakiről… nem árulnak el semmit arról, hogy kik ők valójában.
5. lépés Vigyázzon magára
Egyél és igyál, ami a testednek a legjobb. Igyon sok vizet, és tartózkodjon a szódától. Egyél legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget naponta, és aludj egy jót. Rendszeresen mosson és legyen büszke magára.
6. Lépés. A kapcsolatok a boldogság egyik kulcsa
- Gondold át, mely kapcsolataid egészségesek és hozzájárulnak a boldogsághoz.
- Kérdezd meg magadtól, hogy tehetsz -e valamit a kapcsolataid megerősítése érdekében.
-
Határozza meg, hogy az Ön kapcsolatai közül melyik nem előnyös az Ön számára, és milyen lépéseket kell tennie ennek érdekében.
Légy boldog önmagaddal és az élettel általában 6. lépés
Tippek
- Élvezze a saját társaságát. Szabadidejében olyan dolgokat tegyen, amelyek boldoggá tesznek. Ha szeretsz önmagaddal lenni, akkor nagy valószínűséggel mások is.
- Vigyázzon, hogyan beszél önmagával. Emlékeztesd magad, hogy csodálatos ember vagy.
