A szépség sok ember célja-ez egy nagyszerű módja az önbecsülés és az önbizalom javításának! Mindenki szép, és fontos megjegyezni, hogy nem csak a külső teszi az szépsé. Az, ahogyan másokkal bánsz, nagyban befolyásolja, hogyan látnak téged. Tanulja meg, hogyan kell úgy bánni az emberekkel, ahogy szeretnék, hogy bánjanak velük, miközben javítja önbizalmát és megjelenését, és hamarosan mindenki azt fogja gondolni, hogy csinos vagy! Nem kell sminkelned, hogy szép legyél, szívedben gyönyörű vagy!
Lépések
Rész 1 /3: Gondoskodás önmagáról
1. lépés. Aludjon sokat
A jól pihent állapot drasztikusan javíthatja megjelenését. A legtöbb felnőttnek körülbelül nyolc óra alvásra van szüksége, de a tizenévesek akár tíz órát is igényelhetnek.
Tipp:
Ha állandóan fáradtnak érzi magát, próbálja meg minden este egy kicsit korábban lefeküdni, amíg reggel teljesen kipihentnek nem érzi magát.
2. lépés Igyon legalább 8 csésze (1,900 ml) vizet naponta
Ha teljes mértékben hidratált marad, akkor jobban fog kinézni a bőr tisztításával, a haj és a körmök egészségének javításával, valamint a test egészséges megőrzésével. Ha többnyire üdítőt, kávét vagy gyümölcslevet iszik, próbálja meg néhányat vízzel helyettesíteni, amíg naponta legalább 8 csészét (1,900 ml) el nem fogyaszt.
Az alkohol, a koffein, a cigaretta és a kábítószerek különösen károsak megjelenésére és egészségére
3. Fürdés minden nap
Minden nap zuhanyozzon, és alaposan tisztítsa meg magát szappannal és vízzel. A hajmosás gyakorisága a haj típusától függ, de legalább naponta tisztítsa meg a testét.
4. Használja a bőrét hidratáló krémmel
Minden nap használjon hidratáló krémet az arcán és a testén, még akkor is, ha zsíros a bőre-a hidratáló megakadályozza, hogy a bőre saját olajokat termeljen. Bármilyen fajtát használhat, de először ellenőrizze a címkét, hogy megtudja, ez a legjobb típus a bőrtípusának.
Tippek a friss, ragyogó bőrért
Mossa meg arcát reggel és este.
Fröcskölje le arcát meleg vízzel, és vigyen fel egy puha és gyengéd tisztítószert, amely megfelel a bőrtípusának. Öblítse le, majd nedvesítsen be egy hidratáló krémet, hogy a bőre friss és hidratált maradjon.
Hámozza le arcát hetente 2-3 alkalommal.
A bőrradírozás eltávolítja az elhalt hámsejteket, és tiszta és friss lesz az arcod. Ha normális a bőre, válasszon egy hámlasztó bozótot, amely kémiai enzimekkel és apró gyöngyökkel távolítja el a bőrsejteket. Érzékeny bőr esetén próbáljon gyengéd hámlasztót sima gyöngyökkel dörzsölni.
Ha akne van, használjon benzoil -peroxid terméket.
A benzoil-peroxid megszabadul a pattanást okozó baktériumoktól. Közvetlenül a gyógyszertárban kapható, de figyelmesen olvassa el a címkét, és ne feledje, hogy ez a termék nagyon kiszáradhatja a bőrt. Ha a pattanások nem érintettek, keresse fel bőrgyógyászát a receptre vonatkozó lehetőségekért.
Tipp:
Ne feledje, senkinek nincs tökéletes bőre! Akkor is csinos lehet, ha van néhány pattanása, vagy ha a bőre kissé foltos.
5. lépés Tartsa tisztán és nyírva a körmét
Nem kell minden nap új árnyalatú körömlakkot felvinni, de a körmének mindig tisztának és ápoltnak kell lennie. Vágja le és reszelje körmeit, hogy egyenletesek és tiszták legyenek alatta naponta. Ha lakkot visel, minden nap ellenőrizze a forgácsot, és javítsa ki, ha kéznél van fényezés. A körmök harapása a legjobb módja annak, hogy megtörje és gyengítse őket. Tartózkodjon attól, hogy mindenáron megharapja őket. Mártsa a kezét citromba, vagy dörzsölje citrommal a körmét és az ujjbegyét, így ha késztetést érez rá, hogy megharapja őket, megízleli a citrom ízét.
6. lépés: Győződjön meg róla, hogy haja minden nap tiszta és formázott
Tartsa a haját minden nap kefélve és formázva. Győződjön meg arról, hogy a haja nem csomózott vagy gubancos, és hogy rendezett és tiszta. Ha a haja a nap végére lapos és zsíros lesz, próbálja meg minden nap mosni; egyébként minden második nap rendben van.
Stílusok minden hajhosszhoz
Rövid:
Próbáljon ki egy oldalsó részt egy kis francia zsinórral a feje búbja közelében, vagy félig nézzen ki egy kis lófarokkal vagy zsemlével. Akár két magas, szűk „zsemlét” is készíthet a hűvös, divatos megjelenésért.
Vállhossz:
Adjon hozzá sok fürtöt, hajlítsa el őket az arcától, hogy szórakoztató, tengerparti megjelenést kapjon. Hajtsa hátra a haját, és egyenesítse ki, hogy elegánsabb legyen. Kipróbálhat csinos fonatokat és egyedi frissítéseket is; a hajhossz elég sokoldalú sok megjelenéshez!
Hosszú:
Próbáljon ki egy hosszú, laza fonatot vagy rendetlen zsemlét, hogy aranyos, alkalmi megjelenést kapjon. Vágja le a felső réteget az arcától, és adjon hozzá puha fürtöket a szép stílushoz, vagy egyenesítse ki, és tegye egy magas, feszes lófarokba, hogy elegáns és stílusos legyen.
7. lépés Viseljen dezodort vagy parfümöt
A szép illat elengedhetetlen része a szépségnek! Ügyeljen arra, hogy minden nap használjon dezodort. Parfümöt is viselhet-sok embernek van egy jellegzetes illata, amelyet minden nap visel. Ha nem sok parfümöt visel, először próbáljon ki egy könnyű virág- vagy gyümölcsillatot. De mindig ügyeljen arra, hogy ne viseljen túl sokat.
- Ne használjon dezodort vagy parfümöt a fürdés helyett. Az emberek meg tudják mondani.
- Használjon a lehető legkevesebb parfümöt, és csak olyan pulzuspontokon, mint a csukló és a nyak. A parfümnek finom illatnak kell lennie, amelyet az emberek csak akkor vesznek észre, ha melletted vannak, nem pedig erős szag, amely a levegőben lóg körülötted.
8. lépés Naponta kétszer mosson fogselymet és fogselymet
A csinos emberek a lehető legtisztábban tartják a fogaikat. Fogkefével és fogselyemmel dolgozzon naponta legalább kétszer, és feltétlenül használjon szájvizet vagy menta, hogy a lehelet friss illatú legyen. Vigyen magával fogselymet, és használja minden étkezés vagy uzsonna után.
Nem baj, ha görbe a foga, vagy ha fogszabályozót visel. Csak győződjön meg róla, hogy tiszta és fehér
9. lépés. Javítsa a testtartását
Nehéz elképzelni egy csinos embert, aki dúdol! Gyakorold, hogy egyenes háttal ülsz a széknek, és az állad párhuzamosan halad a talajjal. Magabiztosabbnak és vonzóbbnak fog kinézni!
10. lépés. Viseljen könnyű sminket
Ha nem vagy elégedett a külsőddel, próbálj egy kis sminket viselni. A könnyű smink segít kiemelni legjobb tulajdonságait, és sokkal könnyebb megtanulni az alkalmazást, mint egy teljes arcú sminket. Folytassa a gyakorlást, amíg a smink természetesnek tűnik és könnyen felvihető.
Természetes megjelenés sminkkel
Arc smink:
Kenje meg korrektorral a foltokat, majd keverje össze az alapozót az olajos területeken, ügyelve arra, hogy illeszkedjen a nyaka színéhez; ügyeljen arra, hogy a nyakába is beleolvadjon. Ecseteljen egy kis halvány rózsaszín arcpírt az arccsontjaira az egyszerű, harmatos megjelenés érdekében. A kiemelőt az arc magasabb pontjaira is felviheti, például az arccsontra, az orr hegyére és a hídra, valamint a szem belső sarkára és homlokára csontok. Ez friss, vakító és gyönyörű ragyogást kölcsönöz.
Szem smink:
Ragassza fel a felső szempilláját barna vagy fekete szemceruza ceruzával. Ha szemhéjfestéket szeretne, ecseteljen arany, barna vagy ezüst tónusot az egész fedél alatt és közvetlenül a ránc felett, majd keverje össze a színeket. Ecsetként vigyen fel néhány szempillaspirált. A szempillaspirál hatalmas különbséget tesz a szemekkel.
Ajak smink:
Csúsztassa fel egy tiszta szájfényt, amely illeszkedik ajkai természetes árnyalatához. Kipróbálhat egy egyszerű meztelen-rózsaszín rúzst is, hogy észrevehetőbb színt és ragyogást kapjon.
11. lépés: Tartsa tisztán és nyomva a ruháját
Ha ráncos vagy foltos ruhát visel, rendetlennek, vonzónak vagy akár piszkosnak tűnhet. Vasalja meg ruháját, mielőtt viseli, és győződjön meg róla, hogy tiszta, amikor felveszi.
- Olvassa el a ruhák címkéjén található utasításokat. Egyes ruhákat nem lehet vasalni, vagy csak alacsony fokozaton lehet vasalni.
- Ha nem szeretne vasalni, akkor szárítás után azonnal tegye fel a ruhákat, vagy hagyja, hogy az állandó préselési ciklusban szárítógépben működjenek.
12. lépés Viseljen megfelelően illeszkedő ruhákat
Nem kell viselnie a legújabb trendeket, hogy szép legyen. Nagyszerű parancsikon annak biztosítása, hogy minden ruha megfelelően illeszkedjen hozzád. Ne viseljen túl szűk vagy túl zsákos ruhát. Egyik ruhája sem lehet olyan szoros, hogy megcsípje, megmutassa az alsóneműjét, vagy nehezen tudja felvenni és levenni. Ezenkívül nem szabad lazán lelógni a válláról vagy a csípőjéről, vagy módosítani kell őket a nap folyamán. SZAKÉRTŐ TIPP
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
13. lépés. Fontolja meg az átalakítást
Ha továbbra is reménytelennek érzi magát a kinézete miatt, akkor szükség lehet egy kis külső perspektívára. Hívja fel a helyi sminkboltot, fodrászatot vagy szépségpultot, és ütemezzen átalakítást. Képesek lesznek olyan trükkökre és technikákra tanítani, amelyekre korábban nem gondoltál, és remekül fogsz hazamenni!
- Ha nem engedheti meg magának a professzionális átalakítást, kérje meg a sminkeléssel és szépségápolással foglalkozó barátját vagy rokonát, hogy segítsen.
- Ne féljen attól, hogy bemegy egy sminkboltba vagy fodrászatba. Mindent láttak, és itt vannak, hogy segítsenek.
2. rész a 3 -ból: A bizalom javítása
1. lépés. Minden nap mondjon valami pozitívumot magáról
Egy nagyszerű módja annak, hogy javítsa önbizalmát és elkezdjen szépnek érezni magát, ha minden nap szán egy kis időt arra, hogy valami pozitívat mondjon magáról. Beállíthat riasztást ugyanarra az időre, hogy emlékeztesse Önt, vagy akár csak gyakoroljon valami pozitív mondatot minden alkalommal, amikor valami negatív dolgot gondol magáról.
Mondjon olyasmit, hogy „Szép a szemszínem” vagy „Nagyszerű munkát végeztem ma, hogy összeállítottam ezt az öltözéket” vagy „Remekül teljesítettem az algebrai teszten”
2. lépés: Tanuld meg elfogadni a bókokat
Ha figyelmen kívül hagyja vagy leállítja mások bókjait, azt fogják hinni, hogy nem akar semmi jót hallani magáról. Ha valaki valami jót mond rólad, állj ellen a késztetésnek, hogy valami olyasmit mondj, hogy „Nem, tévedsz”. Ehelyett azt mondja: „Köszönöm! Ez tényleg sokat jelent nekem.”
3. lépés: Ne hasonlítsa össze magát másokkal
Ön egyedülálló személyiség, és senkinek sem ugyanaz az élete és körülményei, mint Önnek. Ne aggódj túlságosan amiatt, hogy mások mit csinálnak, vagy mi van bennük, amit te nem. Ha elkezded összehasonlítani magad másokkal, mondd el magadnak, hogy más ember vagy, és saját pozitív tulajdonságaid vannak.
Rád összpontosítva
Amikor féltékeny leszel, emlékeztesd magad, hogy te is gyönyörű vagy.
Minden alkalommal, amikor azon kapja magát, hogy valami ilyesmit gondol: „A haja sokkal szebb, mint az enyém”, ne feledje, hogy csak azért, mert a haja csinos, még nem jelenti azt, hogy a tiéd. Ha másként nézel ki vagy viselkedsz, mint valaki más, nem jelenti azt, hogy valamit rosszul csinálsz! Ez azt jelenti, hogy önmaga vagy, és ez jó dolog.
Ne feledje, hogy a szépségszabályok gyakran igazságtalanok.
Keresse meg a „modern szépségszabványokat” az interneten, és ismerje meg, mit tart a mai társadalom szépnek és miért. Ha megérti, honnan származnak a szépségideálok, akkor láthatja, hogy mekkora nyomás nehezedik egy lehetetlen szabvány teljesítésére, és segít megtanulni leküzdeni azt.
Szeresd azt, ami mássá tesz.
Teljesen egyedi ember vagy, ami elképesztő dolog. Ne vesztegesse az idejét másokkal való összehasonlításra. Teljesen más ember vagy, saját csodálatos erősségeiddel és álmaiddal.
4. lépés: Próbáljon ki valami újat minden nap
Az önbizalom kiépítésének nagyszerű módja, ha minden lehetőséget megnyerünk és új dolgokat próbálunk ki. Ennek nem kell valami hatalmasnak lennie-ez olyan egyszerű lehet, mint új kalap viselése vagy más útvonal az iskolába. Tűzz ki célul, hogy minden nap valami újat próbálj ki.
- Ha általában sötét vagy semleges színű ruhákat visel, próbáljon egy nap élénk kék felsőt viselni.
- Csatlakozz egy új klubhoz az iskolában.
- Rendeljen mást kedvenc éttermében.
5. lépés Készítsen több selfiet
A szelfik nagyszerű módja az önbizalom növelésének. Töltsön el egy kis időt, és készítsen néhány tucat fényképet magáról. Nézd át őket, és válaszd ki azt, amelyik a legjobban tetszik. Nem kell közzétenni, de még mindig díszítheti szűrővel vagy matricával.
Teljesen normális, hogy utálsz néhány szelfit! Még a szupermodelleknek is vannak olyan kimeneteik, amelyeket nem akarnak, hogy bárki is lásson
6. Lépjen magabiztosan, még akkor is, ha nem érzi ezt
Normális, hogy eltart egy darabig, amíg magabiztosnak érzi magát. Ha javítani szeretne az önbizalmán, de még nem érzi, próbálja meg meghamisítani a bizalmat! Hülyén hangzik, de ha mindig magabiztosan viselkedik, hamarosan rájön, hogy valóban magabiztos.
Rész 3 /3: Belső szépség bemutatása
1. lépés Mosolyogjon és tartson szemkontaktust egész nap
Sok nem feltétlenül nagyszerű embernek van egy belső szépsége, amely sugárzik és vonz másokat. Gyakorold belső szépségedet mosolyogva és szemkontaktussal azokkal az emberekkel, akikkel nap mint nap találkozol. Nem számít, hogy ismeri-e őket vagy sem-mindenkinek tetszik a mosoly!
Sokan a mosolyt és a szemkontaktust csevegésre való meghívásként értelmezik. Ha siet, vagy nem akar beszélni, ügyeljen arra, hogy a szemkontaktus csak egy másodpercig tartson
2. Légy barátságos és udvarias mindenkivel
Légy kedves mindenkivel, akivel találkozol. Bemutatkozzon, ha nem ismeri őket, és név szerint szólítsa meg őket. Kérdezd meg, hogy vannak, és aktívan érdeklődj az életük iránt.
Ez nem azt jelenti, hogy hagynod kell, hogy az emberek rosszul bánjanak veled-ha azt kell mondanod valakinek, hogy hagyja abba, vagy hagyjon békén, tegye ezt egyértelműen és határozottan
3. Mutasd meg szeretteidnek, hogy mit érzel irántuk
Ha törődsz valakivel, mondd el neki, mit érzel. Egyszerűen mondhatod, hogy „törődöm veled” vagy „szeretlek”, de ennek nem kell közvetlennek lennie. Azt is megmutathatja nekik, hogyan érzi magát, ha odafigyel rájuk, meghallgatja az esetleges problémáikat, és időt szakít rájuk.
- Mondd el a szüleidnek, hogy nagyra értékeled mindazt, amit érted tesznek.
- Írj üzenetet a legjobb barátodnak, mondván, hogy félelmetes és a legjobb barát.
4. Ajánlja fel, hogy segítsen másoknak, amilyen gyakran csak tud
Az emberek nagyobb valószínűséggel találnak egy segítőkész embert vonzónak és élvezetesnek a közelében. Ha olyan helyzetben vagy, hogy segíthetsz valakinek, tedd meg! Ajánlja fel az ajtók kinyitását, a dobozok hordozását, vagy segítsen valakinek a házi feladatában.
Ne menj túlzásba. Nem ajánlott felajánlani, hogy segít valamit tenni, ha nem teljes mértékben készen áll a feladatra. A túl gyakran felajánlott segítség kiégéshez és kihasználáshoz vezethet
5. lépés. Mondd el másoknak, hogy csinosak
A csinos emberek nem csak hátradőlnek, és elmélkednek azon, hogy milyen szépek. Más emberekben is keresik a szépséget! Tekintse meg azokat az embereket, akiket érdekel, és azokat az embereket, akikkel kapcsolatba lép, és találjon valami szépet mondani mindenki megjelenéséről. Ha már megszokta, hogy másokban keresi a szépséget, akkor azt önmagában is látni fogja.
