A ragyogó, bronzos testet a nyugati kultúrában a szépség és a szexuális vonzerő jegyében ünneplik, de ez nem mindig jó az egészségre. Számos barnulási lehetőség áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a gyors (és néha egészséges) barnulás elérésében. Annak ellenére, hogy egyesek azt mondják, néhány órát a napon való tartózkodás valóban egészséges az Ön számára, és segít a szervezetnek a D-vitamin előállításában. Míg a szolárium perceken belül ragyogóvá varázsolja bőrét, káros UV -izzókat használ, amelyek nagyon magas bőrrák kockázatával járnak. Fedezze fel az alábbi különböző barnulási lehetőségeket, és válassza ki azt, amelyik megfelel a gyorsan lebarnuló igényeinek.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Természetes napbarnítás
1. lépés Válasszon alacsony SPF -értékű alapkrémet vagy olajat
Ahhoz, hogy gyorsan lebarnuljon, alacsony SPF -tartalmú krémet vagy olajat kell felvinni, de továbbra is meg kell bizonyosodnia arról, hogy védelmet nyújt a napsugárzás erős sugaraival szemben. Válasszon a dörzsölhető krémek, aeroszolos spray-k, valamint az olajos dörzsölések és ködök között, amelyek mindegyike tartalmaz SPF-et.
- Ideális esetben válasszon SPF -t négy és 15 között az alapbarnítás erősségétől függően. Ha már kissé barnul, akkor alacsonyabb SPF értékkel is mehet. Ha ez az első expozíciója a nyári szezonban, válassza a SPF 15 -öt, hogy elkerülje a leégést.
- A lehető legegyenletesebb barnulás érdekében válasszon spray -t vagy olajat. Vizes textúrája miatt ezt a két lehetőséget a legegyszerűbb alaposan eloszlatni a bőrön. Ügyeljen arra, hogy a permetezés után kézzel dörzsölje be a spray -ket.
- A népszerű napbarnító krémek és olajok a Hawaiian Tropics, az Australian Gold, a Banana Boat és a Maui Babe cégtől kaphatók. A legtöbb megtalálható a helyi gyógyszertárban vagy szépségápolási boltban.
- Viseljen ajakbalzsamot legalább SPF 15 -tel. Nem kell, hogy ajkai barnák legyenek. A száraz, repedezett ajkak nemcsak vonzóak, hanem fájdalmasak is.
2. lépés: Kenje be természetes olajjal a bőrt, jó barnasággal
Ha ki akarja hagyni a bolti cuccokat, és máris jó alapbarnulása van, vannak természetes olajok, amelyek vonzzák a napot és megadják az olíva fényét. Alkalmazza ezeket a természetes barnulást fokozó szereket, mielőtt kimegy a napra, és mossa le szappannal és vízzel a barnulás befejezése után. Néhány természetes termék a következőket tartalmazza:
- Olivaolaj
- Kókuszolaj
- Mogyoróolaj
- Avokádó olaj
- Búzacsíra olaj
- Napraforgóolaj
- szezámolaj
- Zöld tea kivonat
3. lépés Gyakran fordítsa meg a testét
Mint egy csirkében sült csirke, gyakran meg kell fordítania a testét, hogy egyenletes barnulást kapjon. Jó hüvelykujjszabály, hogy félóránként 1/4 fordulatot kell fordítani. Kezdje a hátán, majd forduljon bal oldalára, majd gyomrába, végül pedig jobb oldalára. Győződjön meg róla, hogy gyakran változtatja karja és lába helyzetét, hogy elkerülje a kellemetlen barnás vonalakat.
4. lépés Helyezze magát közvetlen napfénybe
Amint a nap áthalad az égen, mozgassa a törülközőjét vagy a nyugágyat, hogy mindig közvetlen napfényben lehessen. Ha nem akarsz egész nap feküdni, akkor is csinálhatsz valami aktív tevékenységet kint, csak a lehető legkevesebb ruházatot viselj, hogy a nap a bőrödbe érjen.
5. Lépjen ki a nap közepén 10 és 16 óra között
Bár a bőrgyógyászok általában azt mondják, hogy kerülje a napot a csúcsidőben, de ha gyorsan szeretne barnulni, akkor nyomja meg a barnítót, amikor a legerősebb a nap.
6. lépés. Legyen meztelen
Ha egész nap barnulni akarsz, akkor nincs más lehetőség, mint felvenni a születésnapi öltönyt, és felszívni a napot. Keressen egy meztelen strandot vagy egy privát (elkerített) területet a kertjében, és hagyja, hogy a nap varázsoljon!
7. lépés Használjon fényvisszaverő lepedőt vagy törülközőt a nap fókuszálására
Ez a technika egy robbanás a múltból, de valójában felnagyítja és összpontosítja a napot a bőrére. A piacon számos fényvisszaverő termék található, amelyek elősegíthetik a nap vonzását a testhez. Fektessen fényvisszaverő törülközőre, vagy vásároljon fényvisszaverő napellenzőt. Tegyen egy napellenzőt a derekára, és döntse körülbelül 45 fokos szögben, amíg a napfény el nem éri a testét.
Lépés 8. Fektessen egy úszóeszközt a vízbe
Mivel a víz vonzza és visszaveri a napfényt, a víztestre vagy annak közelében fekvés segít a lehető legtöbb napfény elnyelésében. Szerezzen úszót, feküdjön egy tutajon, vagy üljön egy belső csőbe a vízre, hogy barnuljon a napon.
9. lépés: Két óránként vagy vízzel való érintkezés után vigyen fel újra krémet és/vagy olajat
Győződjön meg arról, hogy mindig alacsony SPF olajjal vagy krémmel van letakarva. Az óvatosság érdekében még a vízálló termékeket is fel kell használni.
10. lépés Alkalmazzon aloe alapú hidratáló krémet vagy jó krémet a barnulás után
Tartsa bőrét hidratáltan, és zárja le bronzját a barnulást követően hidratáló krémmel.
2. módszer a 4 -ből: Naptalan barnító krém felhordása
1. lépés. Válasszon egy terméket
Az önbarnító termékek lotionok, krémek, gélek, habok, spray-k és olajok formájában kaphatók. Számos vállalat, mint például a Neutrogena, a L'Oreal, a Jergens, az Aveeno, a Bath & Body Works, a Banana Boat, a Clarins és a Lorac mind önbarnítókat készít, amelyek szép értékelést kaptak a szépségmagazinokból és webhelyekről.
- Az utasítások szerint egyenletesen vigye fel a krémet vagy a spray -t, ügyelve arra, hogy az összes bőrt lefedje.
- Válasszon egy noncomedogén krémet, hogy elkerülje a pórusok eltömődését.
2. lépés Viseljen kesztyűt
Mivel a kezével a krémet szétteríti a testén, ezek sokkal többet szívnak fel a krémből vagy az olajból, mint a test többi része. Vásároljon egyszer használatos orvosi kesztyűt, és viselje, amikor önbarnítót alkalmaz, hogy ne legyen sötétebb a keze, mint a test többi része.
- Használat után dobja el a kesztyűt, és minden felhelyezéskor használjon új párt.
- Győződjön meg róla, hogy dörzsöljön valamilyen krémet vagy olajat a kezébe, miután befejezte a test többi részének alkalmazását. Azt szeretné, ha a testének többi színével azonos színűek lennének, csak nem sötétebbek.
3. lépés Egyenletesen terítse szét az önbarnítót
Az önbarnító krém egyik legnagyobb kihívása, hogy képes egyenletesen eloszlatni a testén. Lehet, hogy meg kell kérnie egy barátját, hogy vigye el azokat a nehezen hozzáférhető helyeket, például a háta közepét, hogy elkerülje a foltos, elszíneződött bőrt.
- Az önbarnító alkalmazásakor körkörös mozdulatokkal mozgassa a kezét, hogy elkerülje a csíkos megjelenést.
- Lassíts. Ne rohanjon önbarnítót felvenni, különben foltos területeket kap, vagy teljesen kihagyja őket. Szánjon időt arra, hogy teljesen bedörzsölje.
- Ne felejtse el azokat a területeket, amelyek általában el vannak rejtve a nyilvánosság elől, beleértve a hónalját.
4. lépés. Alkalmazza minden nap, amíg el nem éri a kívánt bőrszínt
Reggel egyszer elegendőnek kell lennie a kívánt szín eléréséhez, de reggel és egyszer este is felviheti a folyamat felgyorsítása érdekében. Ne feledje, hogy az önbarnítók megfoltozhatják ruháit és ágyneműjét.
5. lépés. Ismerje meg az önbarnítók működését
Az önbarnító krémek dihidroxi-aceton (DHA) vegyületet tartalmaznak, amelyet az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal engedélyezett, hogy pigmentet adjon a bőrhöz. Ez egy három szénatomból álló cukormolekula, amely reagál a bőrfehérjék aminocsoportjaival. Amikor reagálnak, az úgynevezett Maillard -reakció képződik, amely működésében hasonló a kenyér pirításához és a cukor karamellizálásához.
3. módszer a 4 -ből: Spray Tan
1. lépés. Értse, hogyan működik
Az önbarnító krémekhez hasonlóan a spray-barnítók is tartalmazzák a három szén-dioxid-dihidroxi-acetont (DHA), amely aminosavakkal reagálva színt ad a bőrnek. A permetbarna oldatok azonban általában koncentráltabbak, és a kívánt barnaság eléréséhez 1-3 réteg szükséges.
2. lépés. Válasszon egy terméket
A szakértők azt tanácsolják, hogy válasszon alacsonyabb DHA -tartalmú spray -t tartalmazó terméket, hogy fokozatosan hozzáadhassa a színt. Mindig sötétebbé teheti magát, de ha permetezi, nincs visszaút.
- Ezenkívül keressen olyan termékeket, amelyek málnában jelen lévő cukorvegyület, az eritrulóz. Ez a vegyület lehetővé teszi, hogy a barnaság tovább tartson, és egészséges ragyogást keltsen.
- Ha lehetséges, válasszon olyan termékeket, amelyek kis mennyiségű zöld pigmentet tartalmaznak. A zöld pigment jelen van annak érdekében, hogy kiegyensúlyozza a narancsot, amely a permetbarnaságból származik.
3. lépés. Határozza meg a szükséges rétegek számát
A nagyon világos bőrű emberek számára egy réteg barnító barnítás elegendő lesz a gyönyörű ragyogáshoz. A barnás vagy sötét bőrű embereknek több rétegre van szüksége. Kezdje lassan, és fokozatosan adjon hozzá több pigmentet, amíg el nem éri a kívánt színt. A legfontosabb dolog, amire emlékeztetni kell a spray -barnítókkal, hogy ne vigyük túlzásba. A hamis kinézetű, narancssárga bőr nem vonzó.
4. lépés: Húzza le bőrét a permetezés előtt
A permetezés előtt feltétlenül távolítsa el a test külső rétegének összes elhalt és érdes bőrét. Válasszon egy hámlasztó bozótot, amely olajmentes, és valamilyen durva gyöngyöt vagy granulátumot tartalmaz, amelyek fényesítik a bőrt. Használjon lufát vagy mosogatórongyot a zuhany alatt a test dörzsöléséhez.
Lépés 5. Látogasson el egy spray tan szalonba, vagy béreljen szakembert otthonába
Az önbarnító krémekkel ellentétben valóban szüksége van egy szakemberre, aki permetezést végez a testén. Meglátogathat egy szoláriumot permetezőgéppel, vagy felbérelhet egy magánszakembert, hogy jöjjön otthonába, és permetezze a zuhany alatt. Az első lehetőség azonban sokkal olcsóbb lesz.
6. lépés. Egy -két hetente érintse meg barnaságát
A barnaság erősségétől és az eredeti bőrszíntől függően a permetező barnaság öt és 10 nap között tarthat. Minden nap hidratáljon krémmel, hogy a barnaság tovább tartson. Ahhoz, hogy aranyszínű ragyogást biztosítson, érintse meg barnaságát, amint halványulni kezd.
4. módszer a 4 -ből: Ütés a szoláriumba
1. lépés. Értse meg, hogyan működik
A szoláriumok a naphoz hasonló UV -sugárzást kibocsátó ultraibolya (UV) izzókat használnak. Ezek az ágyak azonban ismerten növelik a bőrrák kialakulásának esélyét. Ezért a bőrgyógyászok erősen tanácsolják, hogy ne használja őket. De ha azonnali barnulásra van szüksége, ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer.
2. lépés Viseljen védőszemüveget
Rendkívül fontos, hogy a szoláriumozás során kifejezetten szoláriumra tervezett szemüveget viseljen. Ezeket megvásárolhatja vagy bérelheti a szoláriumban.
Lépés 3. Kerülje a tirozin-alapú barnulási gyorsítókat
A tirozin egy aminosav, amelyet a szervezet melanin előállítására használ, amely vegyi anyag sötétebbé teszi a bőrt. Az FDA azonban nem hagyja jóvá a tirozint, és nincs konkrét bizonyíték arra, hogy valóban működik.
4. lépés. Válasszon ki egy időtartamot
Ha először barnul, akkor viszonylag kis idővel, körülbelül nyolc perccel kell kezdenie. Az emberek általában 8-20 percig barnulnak az ágyban, bár a medián körülbelül 12 percet pihen. Ha nagyon világos bőre van, rövidebb ideig tartson, mint ha sötétebb bőrű és/vagy jó barnaságú.
- Vetkőzz le teljesen, és ülj be a szoláriumba. Zárja le a felső szárnyat, mint egy kagylóhéjat. Keresse meg a gombot a barnító fények bekapcsolásához.
- A lámpák időzítővel vannak programozva, és automatikusan kikapcsolnak, ha letelt az idő. Ügyeljen arra, hogy azonnal menjen az ágyba, amikor az időzítő elindul.
Tippek
- Táplálja bőrét. Vigyen fel hidratáló krémet és igyon sok vizet barnulás után.
- Használjon takarékosan barnító krémet. A kis dörzsölő krém sokat segít.
- Ne barnuljon túl sokat, hogy elkerülje a leégést. Vegyen mindent mértékkel. A napégés és a hámlás nem vonzó.
- Mindig használjon kesztyűt az önbarnító krémekhez, hacsak nem narancssárga/barna tenyeret szeretne.
- Egy nap szoláriumozás vagy kint tartózkodás után ellenőrizze bőrét, hogy nincs -e leégés. Ha észrevesz bármit, egyszerűen alkalmazzon aloét, hogy csillapítsa a bőrpírt és az irritációt.
- Amikor szoláriumban van, ne felejtsen szemüveget viselni.
- Védje bőrét és szemét. Viseljen sapkát és napszemüveget, amikor kint barnul, hogy megvédje az arc érzékeny bőrét.
- Egy jó önbarnító krém ugyanazt a kívánt barnulást biztosítja, a bőr károsodásának veszélye nélkül.
- A permetezés során ügyeljen arra, hogy védje szemét védőszemüveg viselésével.
- Mindig legyen tisztában a szoláriumozás veszélyeivel. Minden szoláriumozási módszer (bőrrák, kémiai reakciók stb.) Kockázattal jár. Kerülje a szolárium hosszan tartó expozícióját.
- Érzékeny bőr esetén használjon magasabb SPF-eket, például: 20-30. Lehet, hogy tovább tart, de védi a bőrt.
- Legyen tisztában a szoláriumozás kockázatával, mivel a következetes használat hosszú távon növelheti a bőrrák kockázatát.
- Ha családjában korábban bőrrák volt, kérdezze meg orvosát a kockázatokról és javaslatokról.
- Ellenőrizze az UV besorolást, hogy tudja, mikor a legerősebb a nap.
- Ha sápadt vagy, mindig használj SPF 15 fényvédőt, hogy elkerüld a leégést.
- Minden szolárium után vizsgálja meg bőrét. Ha világos bőrű, kezdje azzal, hogy kis időre a napsütésben fekszik. Amikor a barnaság erősödik, megnövelheti a barnulások időtartamát.
Figyelmeztetések
- A szoláriumok köztudottan növelik a bőrrák kockázatát. Ha lehetséges, kerülje a káros UV -sugarakat.
- Ne vidd túlzásba. Ha túlságosan megszállottja lesz a szoláriumozásnak, akkor végül hamisnak tűnik, és ne adj isten, narancs.
- A spray -k eltömíthetik a pórusokat és ráncokat okozhatnak.
